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1、失恋后 8 种办法缓解第一种：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错( 人都会犯错 ) 、虽然我有缺点 ( 人都有缺点 ) ，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!第二种：失恋后适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。第三种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想： 他都不在乎了
2、，我为什麽要在乎 或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。 或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。 - 这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。第四种：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。 好用的东西可以留起来， 会让你回忆过往的东西通通丢掉， 免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。第五种：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处， 那你何必在乎他 如果你心疼的是自己付出的感情， 那麽算了吧 ! 饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处 ( 或坏处寥寥无几 ) ，那你自己就要在
3、下面圈选一项了1) 他是完美的。 ( 可能1吗 )(2) 你是盲目的。不是你没真正了解他， 就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象 ( 你自己塑造或是他假造出来的 ) 。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好 !第六种：失恋后你可以参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。第七种：与老友连络：恋爱期间重色轻友全然不问老友死活，现在恢复单身了，还不趁此机会向老友们自首忏悔 有谁会像老朋友一样又了解你、 又不怪你、又包容你、又疼惜你 跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。第八种：投注于工作与研究：恋爱时容易分心， 失恋后现在终於可以全心专注在工作与课业上了。 化悲痛为力量， 好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。2
失恋后8种办法缓解
