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1、食疗：肾阴虚肾阳虚吃枸杞各不同中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。寒冷的冬季正是补肾的最好季节， 枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。 枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。肾阴虚可干嚼中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取 20 30 克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10 20 分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去
2、。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50 岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30 克。建议体质偏热的人早晚各服15 40 粒，坚持1 3 个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30 40 分钟后当零食吃。老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米 150 克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30 克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、 腰痛、尿不尽， 可以常吃枸杞粥、 泡枸杞水。 女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25 克，银耳 15 克，加适量水煎成浓汁
3、，加入蜂蜜 20 克，再煎 5 分钟即成，温开水兑服，隔日1次。肾阳虚应泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子 200克，白酒 1 千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14 天后开始饮用，每次10 毫升，每天 2 次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。白领人士、 学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。方法是，枸杞20 克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将子、 5 朵白菊花一起加开水冲泡。20 粒枸杞枸杞虽好不要过量任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，
4、健康的成年人每天吃 20 左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃 30 克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。克同时需要注意的是， 枸杞子不能与绿茶一起喝， 因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。 而且，不是所有人都适合服用枸杞子， 正在感冒发烧、 身体有炎症、 消化不良者暂时不宜服用；性欲亢进者也不宜服用；枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。推荐： 宁夏甲级枸杞子、特级宁夏枸杞子、小粒宁夏枸杞那是心与心的交汇，是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。我无所谓成功不成功，但我在乎我自己的成长；我无法掌握别人，但我可以掌握自己。我
5、唯一能把握的，是我会一直尽力走下去，不为了别人，为了给自己一个交代。这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到来。最可怕的是因为怕失去而放弃拥有的权利。我们都会遇到很多人，会告别很多人，会继续往前走，也许还会爱上那么几个人，弄丢那么几个人。关键在于，谁愿意为你停下脚步？对于生命中每一个这样的人，一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的：比如天空的颜色；比如连你自己都不知道为什么会喜欢上的那个人；比如昨天擦肩而过的人变成了你今天的知己。梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温它。看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽，那个在你体内扎根的与生俱来的梦想。我们唯一能把握的事情是，成为最好的自己，我们可以不成功，但是我们不能不成长，没有什么比背叛自己更可怕。你唯一能把握的，是变成最好的自己。也许你最后也没能牵到那个人的手，但是你付出了就不会有遗憾；也许最后你也只是默默无闻，但你曾经为了将来努力地奋斗了一把；也许你最后也没能环游世界，可是你在实现梦想的途中找到了自己。那是能够为了一个目标默默努力的自己，不抱怨，不浮躁，不害怕孤单，沉默却又努力的自己。说不定你想要苦苦追寻的梦想，已经握在你手中了。
食疗：肾阴虚肾阳虚吃枸杞各不同
