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1、仅供个人参考养生：感冒后九个步骤让你快速恢复1. 对付喉痛： 一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候，最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用，但是千万不要用刺激性的漱口水，以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激，使得喉咙痛的症状加重。感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候，最好慢一些， 以避免划伤咽部。 要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。 不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片，待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。2.对付咳嗽：一般咳嗽的话，很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。 PClad
2、y 小编今天给你介绍一个“秘方 ”！把橙子切去顶盖，见到肉后，用汤匙戳一下，让汁流出来，撒点盐。盖好盖子后拿去蒸，稍稍蒸上10 分钟后取出，喝汤吃肉，有意想不到的止咳妙用哦！3. 对付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的红红的，又是脱皮又是流鼻涕地，很是滑稽！所以擤鼻涕的时侯，一定要用好点的纸巾，避免鼻子被蹭破。也不要太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好， 以避免对耳膜造成侵害。 如果鼻子真的是塞得难受， 就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能够迅速地通鼻塞哦！For personal use only in study and research; not for commercial us
3、eStep3 ：吃块黑巧克力很多女性对巧克力那是又爱又恨，既爱它的美味，又怕会长胖、会热气。其实，感冒的时候吃块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其所含的可可碱还有止咳的功能。 也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意，必须是黑巧克力， 而且还要注意适量， 毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。Step4 ：打开加湿器有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候， 身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进
4、入你的身体哦！Stpe5 ：改吃流质食品感冒后， 有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃！这样都是不对的。感冒的时候，最不得用于商业用途仅供个人参考好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。 特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。 并且汤跟粥都比较容易消化， 是感冒的时候最好的选择。Step6 ：喝更多的水日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝 2000 毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。不过， 在这里提
5、个醒， 多喝水并不是说无节制喝水， 过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。Step7 ：阔别乳成品尽管乳制品很有营养， 但是像奶酪这些一般都较难消化。 感冒的时侯就最好别吃， 不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。Step8 ：服用非处方药很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌，但是还是能够起到压制作用。 最好是选择含有中药成分的的感冒药， 因为大多数的西药都有副作用。 特别是会让人昏昏欲睡。Step9 ：
6、寻求医生的帮助一般而言， 只要你做足了以上六点， 你的病在 7 天内一定会有好转。 但如果这个症状一向延续或急剧恶化，最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有，感冒稍有好转的时候千万不要松懈，要预防出现重感，重感对身体的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。不得用于商业用途仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen f r Studien, Forschung, zu ko
7、mmerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la recherche uniquement des fins personnelles; pas des fins commerciales. , .以下无正文不得用于商业用途仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen f r Studien, Forschung, zu kommerziell
8、en Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la recherche uniquement des fins personnelles; pas des fins commerciales. , .以下无正文不得用于商业用途仅供个人参考仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen f r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la rechercheuniquement des fins personnelles; pas des fins commerciales. , .以下无正文不得用于商业用途
感冒后九个步骤让你快速恢复
