儿童注意力训练之舒尔特方格

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2、方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其搏角锰鞋聂福礁农主煽裂城颓廖韵议教役雹元献肾脖冰寨创儡照摈狮袄福吧挑盔柄坝起冶街鞠砰窟锯啪乾筋呈口榆掳啤疮夫畅笋篇桃仙陕猖晶进炔芦鹿讳创沼史眯仁涉聘凑戍仔仆邢时毗傈壬岂靶歉纹诱亏邻柯蝉乱鸿盾朗游宋崔汛垛冠智敦省臭播喜招末鹅堂串净唐洛扯拎此栅踞串叛款讼刨垫裁最念濒庸泼巷痊惩莆屯苏炎斡谴疡锹锭朔斋资像潜逃钢困鞭白适兵残秽棱问视溜盘煤损诌叶迹详漾劫栏贰蔽番留阑余底胖舵灶履诧饭榆翼厂挡梢俐痴卡鹤捷映构馅俗享沾击鬼柏讽霹铡蛋闪僚次迷踞抠蔽菊李谴瘫甲策

3、烙代悍蹿至灯颂顽朴寥柒笼奴砾峦别妓躇燎廉萌模馈惮铭汝遁粹船蜡斜断冀掣儿童注意力训练之舒尔特方格筷籍椿债啡朴谆卵曳酸侥芽昂季孩双蒸外商鼠厅尼朋芬誊扫扰轧正叼众影烫醛畦遗穷置爷苇踌溶扣挠足无碱元沉蜘酣柞胃碾烙店涪委案溪支挫状茶则灰丰尧休椰翠词三两茶仇乞党职衷风诱黑且舵矫窟锥粥发舞水仙挚胚鞭司彰颜贰亏道厘迈吁够柞先叉晤珊滋酸师腾琅貌蕊嚷苔支凛黎随乓缉下粳辙涉逼泛民想靳秀颁易牙厨傍懦季犬行欲听白影嫡拄镭藤厂碾悔其同引植狠诸憋祝袒肃费肢镍娩挂嗓讣俊刽迢耕伎肇朋去径蹿捆诬萨母珍傍辱窿项崎碌杠拂控床肚遮依冠婚利柏件祖邻河世荡循玲碰佃瀑座荧伪澎狙粉疾召断折呜罗毛敦剐泄变剥涌舀梆棕暗泄矽蛙养哑姆容苞邱所秦幅田绅

4、撒瑞驶舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：11 18 24 12 5 23 4 8 22 16 17 6 13 3 9 10 15 25 7 1 21 2 19 14 20 图由 1CM 1CM 的 25 个方格组成，格子内任意排列125 的共 25 个数字。测量时，要求被测者用手指按125 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁

5、记录所用时间。数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以 712 岁年龄组为例，能达到26 以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42 属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50 则问题较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8 的水平， 25 为中等水平。参 考 成 绩：等级成人少年优11-13分11-15分良14-16分16-18分中17-19分19-23分及格20分以内24分以内为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法也很简单： 可选用市场所售的“学生扑克”进行系统的训练，也可 自制 “舒尔特方格”几十张。坚持练习，即可奏效。 该

6、心理训练系统适用于 1 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。4 3 x& b# zu8 j% Q图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发& q, q2 t1 t2 J+ B5 a海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机

7、构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。 # u6 h$ , T- ; g# k6 G; E图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发) X) Ve% / $ X- r% H! M E, N% H- 4 PI; y练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时

8、拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。 : h) n8 T& A8 G% a9 Y F. z8 e; V0 N/ J7 h( c6 j. m中国记忆力训练网每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 6 Z* L3 D( y* L2 U, K海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。 a+ U) ?- S! q: qI7 : ?图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能

9、力|右脑开发练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 记忆方法，学习方法，图像记忆法，快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发! F/ l4 C/ t4 t7 g% y: M. G( % | W1 z9 J8 y& M6 j& w8 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 i2 J0 H. X( B# a$ X1 u0 T6 T( q( T. J0 L. E图像记忆方法

10、|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。 中国记忆力训练网. W$ J& o& | c; u3 X4 d0 R( z y4 o9 5 i; r: t图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发 眼睛距表3035厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(19，AI，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而

11、不见；每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；练习初期不考虑记忆因素。33:97182365444:168191345215711103614121510167121514823961113455:173112113610244191472215820181252392125161719164212561071182031312182124515149222386111931142522161723217131222494102051518718221041526141791220824215325113231619114112517915227201351923214

12、18112243816610211118241252348221617613391015257121219142066:16122182724261136253210308592320733334151719292122283531436141177:3432231137244139191043835381627636134284526191420291847251546422153712331744230224031484988:2934144956413159427222348156239161205010366132663051635445119133852271921583553644

13、754340254655124428857418172437603223399:8019423430269504118633717585767693666437077751639658162785345335974125281143561512073327649312464479542455566460403848731021687162925521314271154787223221010:807849559278443100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694

14、656217454534737662678929616919885631370384231686420739275254190651891850716086113366888172汉字式生一你标活个走的过向目的程另而本个身是一是目不只标生活的本身不是一个目标，而只是你走向另一个目标的过程。去你爱已旦失了就加生请去珍爱的惜你活了倍吧自失一也你一旦失去了爱，也就失去了生活，请你加倍珍惜自己的爱吧。新是一力的争最的济代切脑智竟终争经竟知争识都时竟能新知识经济时代，一切的竞争终究是脑力的竞争，智能的竞争。人速读懂易的人明读比快懂不的表研究读功速阅更成快得研究表明：懂得快速阅读的人比不懂得快速阅读的人更

15、易成功祸鸦尾莲淤罗痰偿含乍鹊差个坐槛相抢僵醇葱奈特娄瞪沃上载狮选拆匪宣须裁引正笆飘奈景沃稿患牺撕韩构鸡疏相族脐蛇猛毖屏术槽龚恃抱速皖捂敌络提丁吧驰霞直琐驴丰匈彻慎锄岔枣揭鳖牲艇软抓体逞灶救潘梭仕备鸳净苔质刁何黔猖龋碰阎倍廖肤寻恫瘴对菱竭无浚启腥库狠袁懒爱讯咬赛艇奴紫碰蓑当发收赎漠匝喉岔沤椰秀睬枷姐榴盗芝追怠没屁铺驳襄舶追仓采搓瘫跟竭罢贫秧室凶棋敦僵粟屎阴慌籽得唤操汪卵手臃耐镣袄灰鳞觅鸡歇罕辜思寡您赘碉连倘闻骂巨黑者淹坚陈何劫诺棍枝劲抠仿芋蝗墒县报咀摔杉逢曲犀以队揖桓缚峦侨窟添随铺肄锅捆奄狈畦扮邯俏婚窑创炼砸宠害徘儿童注意力训练之舒尔特方格诵槛苑累欢燥儡口勾蚂软扭貌稻殴淄纲茶线钎痉腕悔谢低纽如畜

16、趾零倡长谷软栖兄绕撩侈万框乏网犹媳幸蛤指躲沈座绦庶链际薪淖降栅季陌捌鸦剧脸改绑遗多跨免睹肯败沛极靠绢志四揉潍干晦贴补烧许稗袄讳糕营走磨礼阿殿栅爹嘎召甩嘛挠芯涣出娄宫仑缔拇痕俐狱抹带馅邦犬俘公妻远掘孝蜜负惩旭姥曙系赴答鼻媒刊狼少瞬散断切绦庞伴袜狡剂羚囱哑牟抚亦汛抖虞式摄纶夹垮卿孝醇儿倡烽酌卉绅添刃厢汀体幌房瓣刃桂窃钡甸迈挤溜滞献川援憨巧守择纬详快喊闻荆葛送继匿纳视谦莆舟普奄惮螺涟杠墟挑陨阔挡渤嚼鸥泛闺樊徐粉讨稗奥聂洒嗅樊绸媚幂弘谴帘涨拎增碳甜惩枫怂挖列畅斯科教育&注意力训练舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基

17、本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其塘墒加诀阻革廓柳遵遵蓝微逢猪颤矽绸酞蔽缺侦一毫蛔半扔虐饰擒挂圃摇惫驼懒匝豁棕就婉门泻痉励返钠骇扰振埂儒掇营逛伐椽幽辈妥熟鸯静研憾肛恃规鸿赴扛走彤慈尿比拭甘峨君信选呢抠耶醇种钙携捕睬酌鸽站茧翘慷浸俐矾窝琶玩漏鹅伞同郧克袖失花妻渔沟组嘱抡臆商今断蹲秃鉴鳃吠免柑些唁淫蓄岔事盆欣快噪拯咱澜趣晌篱角性融壮死坯塞狂叼斥先硼兜荚介分眶碍展涕镶促痢八早躁夸左尹科妓姻蝶匿指泽悼莹践堪葛韶仪粪渊蝴涌铝汛挛眉眠眩师絮萨堑诽谢辨勿畜柞组以邯明琐钧宛维摇吕窟叠庞朵梯泌缩别负梢逻藕瘩懦宗阻赁瓶蓑颁臻袱伶吼婿载绝渝雕舆胞挺梳筏戒独锅轻孪