第五章断食治病实例

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1、神奇的断食第五章断食治病实例 第一节、眼、鼻、喉、皮肤科 喉炎、风湿秦道坚 我今年已是七十六岁了。记得年轻时，便常易患伤风、消化不良、食后饱胀等疾病。个子并不矮，但体重约只四十公斤，每月受不大不小的疾病折磨多次。到了五十岁左右，更易得肩酸、背痛、风湿症的侵袭。今年春天，万万想不到，于实行断食疗法之后，神效显现，使我数十年来虚弱多病的身体，得以享受健康快乐的晚年。 在断食、减食期间，我停止每天要服的消化药、消炎片、小苏打、抗生素等药。却真奇怪，在此期间虽觉得疲倦，站立不稳；但精神依然爽快，而一切消化不良、伤风感冒、肩酸、腰痛等症都不出现了，连我所患轻度的心律不整症也好了。 断食三周后恢复饮食，初

2、则只食二餐，即早、午餐，配以青菜、豆腐及半碗胚芽米粥。三周后才渐恢复正常饮食，仍避免肉食，谢绝一般邀宴，健康日见增强，行走步稳，胃口大开。 这样经过一个月，我于是一日三餐又大食大嚼起来，身体又有点要伤风的感觉。且晚间多恶梦，每一、二小时便醒，起床小便二、三次，每回量多而有臭气。我便再度实行断食十天，即每三天停食一天，在断食期间，仍然饮用大量生冷水，间或换饮矿泉水，结果病魔都不临身了，身心感到异常轻松。 所谓生冷水，即自来水未经煮过的，只要家里的水喉、水塔清洁，这是很可靠的。读过高中化学的人都知道，生冷水内含有可溶性的钙、镁等矿物质；但烧开后，这些矿物质便分解沉淀了，也就是其营养价值丧失了，故金

3、鱼不能活在已烧开过的冷开水中，也就是这道理。 吾人每天食用的鱼、肉等动物性食品，在体内消化后产生的物质残渣多为酸性物。这些残渣酸性物，日积月累遂成为毒素，在生理化学上推测，可令人体内生成酸血症（Acidosis），渐渐侵袭体内组织器官而发生多种疾病。故近年来有许多科学家主张素食，且在断食期间或断食之后，这些毒素（Toxin）遂自行溶解（Autolysis），由尿及大便中排出。所以断食治病法比服什么特效药、维生素等都好。 我在三个月内断食两次，第四个月起觉得整个人的体质都变了，胃口好、精神愉快，好像脱胎换骨一样。以前常碰到一些不愉快的事便郁郁不乐，甚至有悲观厌世之感，现在再也不会有了。 三年前，

4、我并曾患急性喉炎，经西医多次诊断，服过许多消炎剂，如Longefene，mebron及四环素等。但因为在大学里授课（有机化学及药物化学等科），每次连上二小时，每于下课后喉炎便发，声音沙哑而疼痛。这样拖了一年，最后在公保医院，经一位耳鼻喉科的医生专家，详细用喉镜诊视后，判断为声带已变形老化，说是属于退化性喉炎。他在诊断书上绘下我变形的声带，很肯定的说不必再服药了，多服消炎剂会伤胃肠，只有多休息，少讲话，多服营养品，以待时日罢了，终久是会封喉的。我再追问时，他很不客气的回答：到封喉时，只有开刀，装上一个人工喉管，而你这样大的年纪，恐怕开刀是受不了的！ 我回家后，便写下了遗嘱，安排好后事，我也请求学

5、校准予退休。 退休后在家闭门调养，每早写字或上天台打太极拳及做柔软体操约半小时。不过有些贵宾及朋友上门拜访时，也得出来谈话约半小时，客人走后，口干，声音又开始沙哑了。但当开教育讨论会时，我不得不参加，也只聆听或作书面建议，一切邀宴则婉谢。 我想出一种防止口干声哑的方法，就是日夜口中都含一颗甘草橄榄，颇为有效，因为这样可以刺激唾液的分泌，但一、二个月后效力也渐渐减少了。一天我读中央日报，刊载某中药教授发表一篇中药黄连可以治口腔喉炎，我便去中药店买了数十片黄连，每晚口含一小片，却有防止口干的效力，这比天天服维生素及更有效。但经过两个月后，黄连虽苦，效力也没有了，于是我又换回甘草橄榄，这样又拖延了约

6、一年，而喉炎变厉害起来。 万万想不到，自从我实行断食治病法之后，喉炎却渐渐减轻，说话声音也大了起来，口干现象也大大减少，似乎一天天好起来了！这样看来，该名医生果断的说我将得到封喉的结果是不正确的，我想这种封侯的爵位也谅不致轮到我了罢！未断食前，说也奇怪，我满头枯槁的白发；在断食后一年之间，渐渐变得柔软、细腻、均匀而灰白，颇为友人所羡慕。 还有，未实行断食治病前，我饮一杯鲜奶，或一杯蕃茄汁，或一条香蕉，或一杯阿华田，便觉得全身不适和胃部不舒服。明知这些食品都是很营养的，但数十年来未敢尝试，眼见他人痛快的饮食，心中只有羡慕罢了！现在我每天都要饮大杯牛奶、一条香蕉、一大杯蕃茄汁，真是断食法把我的体质

7、完全改善了。 康乐的晚年生活，精神爽快，确是由于禁食及素食的恩赐也。 民国七十五年春于台北 编者按：本文作者系国大代表，广西桂林人，留美名教授。化学著作等身。毕生教学不倦，桃李满天下。 白内障、青光眼林钦和 余原任职于中国石油公司高雄炼油厂，于七十一年十二月二十日奉命退休。以前健康情形向来良好，却在前年六月忽感视力逐渐衰弱，儿女陪同至高雄医学院检查，结果是白内障及青光眼，虽经名医、新药的治疗，仍不见好转。 今年五月儿媳一致推荐断食自然疗法，当时认为：不吃饭会饿死，故不敢轻易冒险。然而儿媳孝心，延请许银荣老师亲自到寒舍解说断食治疗的实例。许老师曾断食两次，治疗他多年来的痼疾，于是抱着姑且一试的心

8、情，于七月五日进入冠丹瑜珈断食道场。七月八日断食第三天，起床盥洗后发现口内舌胎很厚，黏稠，口及身上发出一股臭气，至此才慢慢接受断食治病的事实。至断食第七天，惊奇地发现秃了十多年的头，竟长出微细头发，脑鸣声音小很多，手上、脸部的老人斑也逐渐减退。原定断食七天，此时信心大增，决定再断食七天。第十四天感觉精神很好，虽然体力较差，但眼睛已有明显进步，以前看马路的路灯是一片模糊，现在已经可以看见灯的轮廓。是故决定再断两天，共断食十六天，复食四十八天。 复食期间眼睛每天都有进步。八月十六日可以看见对面马路有一排矮房子，以前什么也没看见，还有晚上街灯亮的话，可清楚看见对面房子的内部，亦可目睹公车内的景象。奇

9、迹神效，令人由衷信服！ 在这一段时间深深体认到断食期间必须具备信心、耐心和决心。在此感谢陈老师的照顾及三位师兄的爱心。眼睛逐渐复明，头部也轻松许多，真是不虚此行，令人十分满意及快慰。此外，还学会与万物调和及存有感谢心。这一切的一切都要感谢神明、祖先、父母、子女以及大恩人陈老师的带导。这次的断食使我终生难忘，希望很快恢复体力，再来作第二、三次的断食，改造身心，获得完全的健康。 视力减退福岛五三 我自从七年前，由于不明的原因导致视力逐渐减退；到了最近，即使戴了眼镜，也看不清楚报纸的字，情形相当严重。为了要医治我的眼力，不惜花许多的钱到处寻访名医，结果医生们都一致认为此类眼病，以现代医学，根本无法治

10、愈。 面对着即将到来的悲惨命运，我对医院完全失去了信心，终于决定去断食场。 虽仅实行了十八天的断食，但现在不戴眼镜，报纸上的细字也能看得清清楚楚了。高兴之余，更坚定了我的信心。依此进度，再实行十八天断食，大致就可以完全痊愈了。目前正抱着几近难挨的心情，在等待着那第二次断食的日子。 声带疖陈媛 在一次偶然的机会里，学校同事送我一本书，看到其中一些断食者的心得感言，真叫我惊讶不已。常患感冒、喉头声带长疖、关节炎，又有肾盂炎及妇女病的我，真想试一试。 断食第一天，精神还好，体力如常，腰部两侧仍疼痛厉害。翌日凌晨开始冒汗、腰疼痛厉害，头也有点晕，症状似乎愈来愈厉害，当时真感到害怕。在老师解说之后，才明

11、白这是体内自然疗能排泄毒素的反应，是好的现象，待反应过后，疾病自然痊愈；同时老师及断食室友不断给予心理支持及鼓励，内心才逐渐平静下来。 第三天，没有大便，呼吸也有些臭味，右腰很痛，直冒汗恶心，身体不时的发冷发热。下午在洗过冷水澡后，身体感觉非常舒畅，眼睛也明亮多了，心情好兴奋哦！心里更是充满了感谢与喜悦！感谢祖宗余荫，我才有这个福分及机缘来到冠丹断食道场。 第五天腹部绞痛，肚皮痒痒的，结果排出黑色宿便，量多、又臭，真感到惊讶！已经五天都没有进食，但大便却是那么多，真难想象，我的肠胃内居然积存着这么脏的废渣及毒素。若不是这次断食，还真不知道这些可怕的宿便竟装在水桶似的肚子里。虽只有短短五天的断食

12、，目前生理状况反应也满强烈，原因是过去我乱吃了很多西药、中药及别人介绍的草药，而致药物中毒。虽反应很痛苦，但内心却很高兴，因为目前这些症状都是病症远离的前奏。 在复食后的第四天下午，喉部突然有种脱皮的异常感觉，结果原本须手术治疗的声带结疖，突然痊愈了。十几年皆不能唱高音的嗓子，于感恩日晚会时，居然唱出了嘹亮的歌声，当时高兴得不断跳着、叫着，多开心呀！ 因为断食的反应及效果都非常的显著、良好，原想再继续延长日数，但因工作时间的限制，而无法如愿。这十一天的断食，除了因断食日数不足，仍有还在反应的症状外，全身可说像是脱胎换骨一样，由水桶腰的体重六十二点五公斤降到葫芦腰五十五点五公斤。回家后我对着镜子

13、，前照后照，真不敢相信自己又恢复得既年轻又美丽，皮肤变得细嫩有光泽，嘴唇红润。 我相信世上再没有比这更好的治疗法了。我能遇到此种能兼治身心两方面疾病的修道院，真是一生中最大的福祉！ 鼻蓄脓大谷春吉 鼻蓄脓症困扰了我足足有六年之久，虽然用尽了各种方法，甚至还动过两次手术，但仅月余，就回复老样子，还更变本加厉，流出多量的浓汁，令人痛苦不堪。幸而，一个偶然的机会，看了一本断食疗法的书籍，而进入了断食疗。 就以断食中的反应来说，从断食的第四天起到第七天止，鼻子就十分的干燥且完全阻塞，在夜里只能靠口呼吸，以致无法成眠。此不眠症又导致了头部裂开似的疼痛。 可是从第八天起，突然流出浓臭的青鼻汁，并倒入咽喉里

14、。因一分钟之内，就要揩三、四次的鼻涕，以致晚上所用的卫生纸在枕边堆积如山，共流出相当于手术时所揩掉浓汁的五倍至六倍多的鼻汁，整夜都无法入眠。 但是到断食第十二天，鼻汁停止外流，鼻孔也就通畅起来，这真是有生以来最舒畅的时候了。 这么一来，几近六年没有嗅觉的我，竟然能嗅到寮中厨房所煮的味噌汤的香味，此时高兴得彷佛有寿命突然延长的感觉，顿时我的世界也大放光明，不久我结束了约一周的补食，就兴高采烈地走出了使我感觉起死回生的断食寮。 黑斑廖淑燕 我是为了脸上继续生长大量黑斑，不痛、不痒，偶而引起头痛，中、西医药，医治无效，才来断食治疗。 八月十五日，住进冠丹道场，体重四十九公斤半；八月二十九日离开，体重

15、四十六公斤半，一共减轻了三公斤。 我家是世代务农的，哥哥、姐姐都已成家、分居在外了，家中父母之外，便是我和一弟、一妹。父母亲下田耕作，天天都是早出晚归。他们有时也作作小工，一天赚二、三百元工资，为了子女的生活，永不休止的奔波劳累。我对家务帮不上忙，只是终年在工厂作工，赚点工资补贴家用。不料此次为我医病，却花去了他们终年血汗挣来的钱，亲恩该是多么地伟大！ 从自从脸上黑斑开始蔓延，人也跟着变了。看到别人那么漂亮，而自己却愈来愈丑，恨、妒交迸，不愿与人交往。心想我祇好一辈子不打算结婚了，谁能了解我的心结？ 想不到短短两个星期的断食与复食治疗，竟使我眼睛明亮、黑白分明；脸色红润，面疱、黑斑渐渐消褪；内

16、心深深地感到人生的光明面了。 别了，敬祝冠丹恩师健康、快乐！ 扁平疣彭立涵 怀着一颗半信半疑的心，踏进冠丹道场，接受陈老师的瑜珈和断食治疗，几天下来一些反应一一呈显，然后慢慢消失。事实摆在眼前，使我不得不信。虽未痊愈，但病况比未接受治疗前好得多，且气色也较佳。短短的六天断食，有如此的效果，我已很满足，信心也大增；相信再断食两星期便能痊愈。 我所患的青年性扁平疣，可说是陈年旧疾，已有八、九年的历史。看了不少医生，又是台大、又是长庚，都无法根治，使我心灰意冷，对此病已毫无信心。在一个偶然的机会里，认识了陈老师，她为我燃起了希望的光辉。 断食，确实不好受，是一场饥饿、痛苦、信心与意志的大搏斗。其饥饿

17、感较易忍受，至于身体的痛苦，往往很多人无法承受，只好向病魔投降；如此，将永远得不到健康。想想：长痛不如短痛，况且痛得值得，可谓苦尽甘来。所以断食者只要心里秉持着坚定的信念，必能渡过种种苦痛与折磨，最后满怀希望的踏上人生的新里程。 红疹张丽霞 去年六月，我有一次游泳回来，皮肤开始过敏，全身发生红疹。经过半年余的摸索求医，每天打针吃药，全不见效。 不料，相当长久治疗之后，反而全身红肿，变成了药物中毒，身心痛苦不堪。又因为我满脸红肿、血迹斑斑而不敢见人，布行的生意也一落千丈。于是渐渐地我对人生也感到乏味了。期间曾服药自杀一次，幸被救活。 家人听到一位布行顾客谈到冠丹道场，断食、静坐、体位法配合治疗，

18、有意想不到之效果。经家人骑机车找了三次，都没有找到道场，于是乘了出租车来找。总算上天不负苦心人，终于找到了陈老师。经过一星期的灵力治疗，以及个别教导体位法，而大有起色，病症减轻。然后开始作三天的减食、七天断食、八天复食。断食的第一天全身冷热不断，排便深咖啡色。 第三天，排便二次，注意力较能集中，也嚷着肚子饿（想活下去了）。心情开朗，皮肤病症开始退红、干燥，也开始找人谈天说笑了！ 第五天，排出黑色宿便，并一直排气，分泌物没有了，皮肤病处发痒，身体散发臭味。 第七天，体力衰弱，体重共减轻了六公斤。但眼睛明亮有神，心情转好。 再经过八天的复食，一切皮肤病症完全痊愈，自己照了照镜子，简直判若两人。心想

19、我又活过来了，感谢之心油然而生，谢天谢地，感谢陈老师恩同再造，治好了我的病痛，也治好了我生活上的毛病，改变了我的人生观。 干癣洪永福 我在七十一年三月时，突产生一种病，那就是脸上皮肤开始长了一小块红红的，会一直掉下皮屑的皮肤病，一直没有消逝，医生说是干癣。 台大医生说这种病无法根治，只能控制住病情；闻后心中忐忑不安。遂跑去看中医，结果变成全身都是干癣，尤其脸上最不雅观，活像铁公鸡斗红了脸，心里的痛苦与日俱增。 七十一年十二月二十五日来道场做第一次断食。断食三天的情况：第一天其实还算减食，因为喝了两杯柠檬汁，但已觉得饥饿；至傍晚洗过澡后，突然全身冰冷，觉得脚底比地板还冷，下午觉得痰很多。第二天，

20、早上醒来起床后全身无力，肚子有点痛，后来排出深褐色大便，痰还很多。第三天，早上肚子仍然很痛，起来静坐渐渐转好，再次排出不少深褐色大便，痰很多。 我不曾有这么久的时间未进食，但来此之后，发觉有许多在医院治不好的病人都在此断食痊愈，因此给我很大的信心。我一直在想：别人能治得好，我也一定能治好。所以这二天我认真照做老师所教的。在第二、三天我已排出不少宿便，体重亦减轻许多。断食之后，复食一天便回公司上班，过了几天，病情忽然转劣，全身的干癣又发作得很厉害。老师在事前曾向我说可能会有此种情形，这是体内毒素排出的现象，因此并不在意，果然过后身上的干癣就逐渐消失了，对个人而言无异是获得再生。 虽然身上干癣消失

21、了，也不再患，但头上的却一直未好，我希望能澈底的将身体的病治好，遂下定决心辞掉工作来作较长的断食。 断食的第一天，距离第一次时间已有四个月。上次的效果使我非常有信心。过去我的个性容易为一点小事烦恼、担忧，心里总是有很多莫名其妙的负担，因此工作一年半期间，心情一直不能开朗，甚至紧张，害怕工作做不好，我想这是引起我皮肤病最主要的因素。 断食第二天，因前夜睡到一点醒来有点想吐，肚子痛，非常难过，一直睡不着。待天亮稍睡醒来才感觉较好，但身体很虚弱。 到了第四天，身体觉得很虚弱，晚上睡觉一直胡思乱想睡不着，早上排出深褐色大便。第六天时体力很差，精神不好，有口臭情形。断食第七天，整晚一直没睡，精神却很好，

22、复食后最大的感觉是，能体会吃的快乐和饮食习惯的重要。复食的第四天，排了许多褐色大便，身体非常舒畅，脸色、精神、体力都恢复得与常人一样了。 我的痊愈使我觉得断食实在是最好的一种治病方法，也希望更多的人，接受断食以治好难医的病症。 湿疹田谷敏夫 本人现为某大学教授，在寮期间六十天，断食二次，共计三十七天。 我所患的慢性湿疹是十年来的宿疾，当然无法在短时间内完全康复；但比起初入寮时，已大有起色，不再对本身的行动与工作造成任何的妨碍与威胁了。我相信今后如继续实行断食疗法，一定会达到断食治疗的最大效果。 在寮内我常常看到那些曾亲身体验而蒙受断食之惠者，所写的赞赏、感谢信件如雪片般飞来的情景，实在令人感动

23、。然而目前社会上不但一般人对这种治疗的方法缺乏认识；甚至连医师对此法亦视之为旁门左道，抱着不屑一顾的态度。每想到此，就禁不住有将自己的亲身体验公诸于世的欲望。现代医学是必须有科学的理论基础作为根据的，我期待有朝一日断食疗法的学理能获得医学上的验证与认同，建立起有系统的理论，那么将来必定会成为医学上首屈一指的治疗法，使全人类都能深受其惠。 在寮期间不但病况好转，在精神上亦深有所悟：其一、我体验到了在人的本能欲望中，没有比食欲更强烈的；然而一旦压抑食欲实行断食以后，每一个人都会产生与现在迥然不同的态度与人生观，变得更谦虚、更和善。此种人格的改变，对个人的将来会有着多么大的影响和助益啊！其二、我发现

24、人类不但有强韧的精神力与体力，而且也有异常雄厚的潜力。此种无法解释的神秘力量，在断食后愈形显明，而使我更增添无比的自信心，在人生的旅途上，迈开大步勇往直前。这些都是断食寮各位先生所赐，本人毕生难忘！第二节、心、肝、肺、肾疾病 肝癌姚垦 健康是无价之宝，人生最大的财富。我今春肝脏生瘤，入院切除，手术非常成功。谁知出院不久，又因感染引起高烧，再度住院治疗。就因为这长达两个月的连续住院，使我体力耗损，元气大伤，竟至连头发也掉光了。 再过些时，一天天感到身体状况有点不对劲：一、满口牙齿，到处这里痛、那里痛。经医师检查，认为白血球太低，肝功能欠佳，基于体力上的顾虑，蛀牙也不敢拔去。二、从未发生过的手指风

25、湿现象也有了。每晨起床，手指酸痛、欠灵活。三、多年的皮肤病，愈来愈厉害，后来连睡觉也难得安眠，仰侧两难，不知如何是好。四、身体特别虚弱。因而常较一般人怕冷；但另一方面，即使在气候凉爽时，只要稍微喝点温开水，就马上冒汗，连内衣也湿透了，处处显出怕冷又怕热，弱不禁风。 山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。天不绝人之路，我终于获得了断食缘。起先，我只准备断食三天，后又增为一星期，接着复延长到两星期、十六天，最后却断食了十八天。在此期间，关心我的亲友，纷纷电话劝阻，问我： 何必花钱买罪受？长期饥饿会要命的啦！ 我是傻瓜吗？请听我的电话声音如何？我回答。 很宏亮呀！ 那就对啦！请放心吧！谢谢！ 现在，我十八

26、天的断食结束，已进入复食阶段。断食期间，免不了的难受与煎熬，业已过去；健康、快乐，正日渐进展中。若具体说来，除三十多年的皮肤病，已治愈百分之九十外；其余的，一俟复食后，必然痊愈。因真正体力的大发扬，多从复食后二至三个月开始，其它以前的牙痛、手指风湿，与怕冷又怕热以及体力衰弱等，都已一扫而空。断食冠丹道场近两月，非独愈我宿疾，且今身心之健康有如返老还童。 回忆来此之初，对于断食能否治病，颇感怀疑。现在，经过亲身体验，获得如许疗效，难道我还不相信吗？果尔，那我就冥顽不灵了。何况，由于住在这儿断食，亲自看见那么多断食的男女老少，总有百分之九十的回答：好，好。不是说这里痛好了，那里酸也好了，就是说有些

27、病症已减轻多了等等。 我们要问，为什么会有这样的效果？我先说说，排泄一事，有饮食即有排泄；没饮食自无排泄，此乃当然之理。可是，我们此地却不然，绝无一人在断食期间不排便的；假如没有，主持人陈老师，就用包括灌肠在内的种种措施，非得设法予以排出不可。因为各种慢性疾病的产生，就出在此病根的大便方面。所不同者，在此期间所排出的粪便，都不是正常的，而且从未见过，或是红、或是黑，像油漆般的污物，不仅臭味离奇，而且连卫生纸也很难拭净，最后必须刮去，或用肥皂水冲洗，才得清洁。这些污物，就是我们平时大吃、多吃或缺乏养生常识地乱吃，长年淤积体内的病根毒素，亦即查不出，病还在的罪魁祸首，且为药物所无法驱除者。所谓断食

28、疗法，就是将这些毒素废物，连根拔出，予以澈底大清除。吕祖所说：若要不病，肠中常清；若要不死，肠无渣滓，即此道理。 我过去的错误，便是因为在保健方法上，没有着眼于整体而仅局部上用功夫。自认出身军校，受过严格体能锻炼，况又喜爱运动，健康已经保险了。而没有在饮食的营养、生活的规律和心理的健康各方面多加配合。以致疾病丛生，几乎不起。 今冠丹瑜珈，不是徒作局部性的治疗，而是从人身的整体上，同时致力。对学员施以揉合生理、心理、灵性于一炉的综合性的日课训练，双管齐下，故能收到惊人的巨大效果。其方法为： 断食：清肠去毒，铲除病根。 静坐：锻炼心灵，安定精神；并配合宗教背景的心理慰藉。 瑜珈术：超级运动，炼气强

29、身。 素食：肉食令人病弱、短命，素食令人健康、长寿；而生食尤其营养。 陈冠丹老师是高明的瑜珈教练，而这些方法也便是世界闻名的健康长寿法瑜珈术之精华。这些方法综合运用的相乘效果，不单是强身、改变体质，而且心理方面也较前健康、快乐。 我个人以往，由于无知，对于这些方法，非独不热衷，还有点排斥。自然，以世界之大，我们知道的事物，实在太少了，知道的相信，不知道的，就予以拒绝，原亦人情之常。 现在，我的体重，虽是减轻多了，可是，一天到晚，自凌晨两眼睁开起，却直觉地感到愉快与美好，脑海中，任何触及，不易想到忧伤与不幸。真想不到，我以六十开外之年，于开刀后体力损亏，元气大伤之际，获此机遇，既使我再生，更令我

30、新生。 临别冠丹，不胜依依；感激之余，赋诗述怀：汉阳楼上绕余欢，翠绿庭园破晓看。返老还童神效着，功同造化数冠丹。 肝炎、酒精中毒都后闲弘 我从二十一岁开始吸烟，一天四十支。二十二岁时又嗜酒，酒量已达每日五至七合（日本酒一合为一八公升）。 烟与酒耗费了我仅有的金钱，孩子们三餐不继，内人的衣着更是破旧不堪。 我曾有过连喝二天二夜的纪录，宿醉更属常事。经过医科大学诊断，得知患了慢性酒精中毒、慢性肝炎、肠卡他、支气管炎、肥厚性鼻炎等慢性病，且有夜里盗汗，心跳时有停止等现象。最后我住进断食寮，预备断食的三天期间，我前两天仍可以喝酒，第三天早、晚各半碗饭，已停止喝酒。当天晚上比平常冒了更多的冷汗，浑身湿透

31、，据说这是酒精中毒患者应有的反应，将引起中毒的酒精变为汗水，而从体内排泄出来。 寮长指导我应喝生水，我就大口大口地喝，正如他所说：喝了水就不会有空腹感，也不会有衰弱的感觉。但到了断食的第二、三天，发生了头痛、脉搏加快、稍微发烧等现象，并感到疲倦不堪。第四天这些现象就已转轻。第五天安然无事，身体也恢复了元气。此时已不再盗汗，咳嗽不止，鼻塞现象消失，呼吸畅通无阻，而鼻涕开始流到咽喉，真是奇迹！我也心境恬淡祥和，晚上睡得十分甜美。第十天，我还试着骑脚踏车，走了十公里多的路程。第十一天，排出了黑色的宿便，有如从头顶泄出毒素之感，非常舒畅。 且说酒的问题，早在我开始断食第二、三天发生头痛、脉搏加快时，就

32、已完全忘掉，不感兴趣了。 行年三十，而悟二十九年之非；想不到一次断食，竟然使我的人生澈底改变！ 心脏病、脑溢血古屋孙次郎 前年十二月二十二日早晨，我在教堂的庭园工作时，因病大概是狭心症吧昏倒，痛苦了许久，经医生打针，方解除了痛苦。但此后，无论是洗脸、上厕所、爬楼梯、走路都感觉到呼吸困难。尤其走路时，不到二、三分钟就觉得喘不过气来，总得休息一阵再走。而且祷告、讲道时，都感到胸部郁结，相当痛苦，所以无法再继续担任牧师，只好退休，这样的症状一直持续到去年十一月。 另一方面，去年五月，妻子又脑溢血，导致半身不遂。由于我因心脏、妻子因脑病都相继病倒了，可说真正变成一对凄凉的老夫妻。孩子和教会里的人都非常

33、为我们担心。虽然请了一位医生诊治，但医生说：没有任何有效的药或治疗方法。我问他：也就是说，除了死以外，别无他途了，是吗？他答：是的！。夫妇一起过病人的生活也是一种新经验，或许是神的恩召也说不定。于是，我便决心自己保重，渡过余生。 但是，妻子相信断食疗法可以重获健康，她便接受重松宗笃氏的指导，进行两礼拜的断食。这么一断食，很不可思议的，原本半身不遂的人竟变得能动，能工作了。在喜悦与感谢之余，妻子拼命的劝我也去试一试。因此，我便在重松氏的指导下，开始断食。由于我的情形只要五天就行，于是只断食五天试试看。很奇妙的是，这一来，原本气喘不过来与衰老的情形竟然一扫而空，变得年轻、精力旺盛。现在，已经恢复到

34、前年病倒以前的健康状态了。无论旅行或工作都能轻松愉快，断食真是一种不可思议的疗法！ 其后，我便开始将这福音告诉更多的人，一有机会，便拼命宣传并劝告他们，为此，已经有好几十人藉断食疗法治愈而欣喜不已了。 这是任何难病即使医生说不行了都应该一试的疗法。根据我们的经验，如果能接受专门的指导，痛苦决不如你所想的，相反地，由于你抱着可以恢复健康的信念实行，所以反而会带来希望与乐趣。另外，和朋友们一起进行，可以相互勉励，在精神上也是一大修行，甚至可以使你的人生观完全改变，精神变得非常旺盛。 （古屋孙次郎，七十六岁，毕业于美国的神学院，在洛杉矶教会很长一段时间，其后又回国传教，最后因狭心症退休。） 心脏麻痹

35、热田俊男 我每夜都会发生心脏麻痹的症状，以致彻夜难眠，虽经长期的注射和服用药物，但一直都未见好转。 父亲束手无策，把我带至关东断食道场，施行断食治疗。断食的第三天，从*排出了许多像柏油一样的东西以后，不知何故，觉得体态轻盈，浑身舒畅，那时的高兴实非笔墨所能形容。在五天的断食完满结束之后，第二次六天的断食，第三次七天的断食，也都成功地完成，心脏麻痹不再发作，身体也比以前健康多了。 肺病冈山敬子 肺浸润、胸膜炎、幽门狭窄症、慢性盲肠炎等四种疾病中任何一种，都足以令人备受病苦，甚至导致死亡。而我却集于一身，过着黯淡、悲惨的日子。 病情已严重到有血痰，且每天一到下午，体温就升至三十七度半，虽遍访名医，

36、均无可治之方。我在万般无奈几乎已经绝望时，抱着孤注一掷的心情，住进了断食寮。 起初减食期中，完全没有食欲，即使勉强吃进一些东西，也马上吐出来。因此每天只喝些牛奶、果汁及注射葡萄糖、维他命，并偶尔服用胃肠药、鱼肝油而已。吃的东西虽不多，每天却一直泻肚子，热度也始终降不下来，胸部好像被什么堵塞而感到十分沉重，背部也随着呼吸而有阵阵的痛楚，使我提不起精神来做任何事情。 实行断食的第一天，就有呕吐的反应，最后甚至连胃液都吐出来了。第二天呕吐的情况稍好，但盲肠部位有着剧烈的疼痛，肩胛又像快要脱落下来般，全身懒倦，胸膜炎的患部更是随着呼吸而感到痛苦。 第三、四天肠子彷佛好些了，可是胸部仍然在隐隐作痛。也许

37、因为难于入睡，故而显得时间过得特别慢，在感觉上病情似乎更加恶化了。到了第五天夜里，连续四次排出多量的宿便，一直到凌晨三点才止。 翌日早上醒来，深吸进清爽的空气时，有如从恶梦初醒般，全身觉得轻松无比，量了体温是三十六度二，脉搏也正常了。面对崭新的人生，感觉上每天早上的阳光似乎是分外地艳丽，空气更是清爽宜人，我不禁感激地流出泪来。 随着身体的复原，使我的食欲大增，几乎到了饥不择食的地步。迄今我仍十分怀念当时所吃米汤的美味，那种感觉使我终生难忘。自此一直保持正常的体温，身体也逐渐地好了起来，日趋健壮。 可能由于太过兴奋，做了过于激烈的运动与游戏，在补食第十八天，又开始发烧而失去了食欲。只好再度实行六

38、天的断食，胸膜的疼痛及发烧的症状都消失并有了食欲。 肺及胸膜的发烧，是很难在短期内消失的，但我却在两次六天的断食，从病魔的手中脱离，脱胎换骨般的恢复健康。如今仅以无比感恩的心情，将此良方证诸于世，期有与我同病者，亦能如我般地早日痊愈，过着快乐的日子。 气管炎王贵 三年以前，由于身体状况甚差，可以说是百病丛生。感冒更是家常便饭；严重的过敏性气管炎，使我害怕傍晚的到来，因为气温开始下降，就是气管炎要发作的时候，常整夜无法好好睡觉，躺也不是，坐也不是；曾经有一次就是因为咳嗽气喘得无法克制，于是干脆出门沿着街道走向郊外；从早上三点多开始走，到六点多天亮了，才搭公车回家。其难受的程度真的只有过来人才能体

39、会。而肝功能不好，使我容易疲倦，经常呵欠连天，显然体力不足。加上耳鸣、眼花、视神经衰竭，可以说危及健康已到相当严重的地步。其它杂七杂八说不清楚查不出来的症状，也有一箩筐。想想自己正值英年，才只有三、四十岁，而身体竟然会脆弱到如此地步。午夜梦回，常不免伤心落泪。 七十三年底，在走投无路、不知如何是好的情形下，漫步于佛教文物流通中心，当时只想寻求一丝丝心灵上的慰藉，祈求菩萨悲悯，给我一点点的指示。真的就看到断食治病等几本陈列在书架上的书，详阅其内容，有些和我的病正有着略同的症状，不由得升起了万丈希望。 联络上冠丹瑜珈道场，承蒙陈老师慈悲为怀，得入冠丹之门，开始接受断食、体位法、静坐、食物养生、戒律

40、、精进、乃至灵疗等课业。课程对我而言，大概是由于业障太重，总觉得无法一一做到。前后二十天的受教，已懂得应该感谢；同时身体状况也已有了巨大的转变，比如说不怕寒冷，气喘病消失了。记得过去曾有耳鼻喉科专家对我说过：你这种过敏性气喘病是无法根治的。可是这两年以来，经过断食并练习瑜珈之后，我最严重最难过的气喘症状可以说一点也没有了，其余经常打呵欠的情形也消失了。至于耳鸣、眼睛问题，已经有了若干的进步。恐怕还须继续不断遵照老师的指导练习，才能收效。 我对于冠丹瑜珈真是有着相见恨晚的感觉。假如早习瑜珈，我的身体健康，一定会比现在更好。我们大家都知道，瑜珈是一种内外兼修、讲求平衡、调和的超科学技术。虽然技巧精

41、深，但其实大部份散布在我们生活的四周，是一种入世的大乘修道体系。有病的人因学习瑜珈而治病；身体健康者更需要瑜珈来保持优美健全的人生。 学习瑜珈犹如饮水，冷暖自知，实难以言语形容得清楚。如果有人把瑜珈只看成是一种软骨术、健美操，乃至于神奇异术，那就未免太肤浅了。个人道行犹浅，不敢妄谈瑜珈的高深哲理。但是我愿在陈老师的指导下，逐步走上健康光明的大道；也愿人人都和我一样，有福一享瑜珈的喜乐境界。 气喘草剃断子 我害了十年严重的气喘病，在未断食前，每天必须打四支针，吃五次药，多年来一直无法根治，严重时甚至一天打了九次针。至此地步，我已失去了生趣，乃决定接受断食治疗。断食寮寮长告诉我：气喘病断食，需要重

42、复八、九次，才能根治。嘱我先做心理准备。 断食期共分三个阶段：第一次断食，期限十天，原来欲吐却不能吐出之痰，徐徐松弛，喉咙渐觉舒服。第二次断食，期限七天，喉咙有如被浆糊粘住般之感觉，痰不能顺畅地吐出，咳嗽频繁。第三次断食，期限五天。咳嗽很急，痰吐出极多。开始之时，像饴状之痰，一天咳出满壶。其后一连三天，痰色变青，渐次变成白色泡沫状。又经过六次各五天的断食，最后痰没有了，气喘亦已根除，方才重新获得了健康。断食救了我的命。 气喘松冈井子 我已是七个孩子的母亲。四十岁时，患上气喘病。以后年年总要发作一、两次。且次数逐渐增加，尤其最近几乎每个月都会发作，注射、服药，用尽一切的办法，亦毫无改善，身体日渐

43、衰弱。 因为发作频仍，只好躺在床上过日子，一天从早到晚，继续不断的吃药、打针，而病情却一天比一天严重。 到了断食寮的第一天晚上，咳嗽使我难以入眠。次日减食后，不但气喘没有发作，连咳嗽也停止了，就只感觉到身体疲惫不堪而已。第十天即停止了断食，也许再断食四天更好，但能恢复到这种程度，我已经心满意足了。今天已是补食的第十二日，身体似乎已完全康复了，真有起死回生的感受。 肾脏病村泽益子 我在结婚第二年，怀胎三个月时，医生告诉我患了肾脏病，因而接受了打胎。当时我并不知道病情已十分严重，直到被三家医院断为不治而放弃治疗时，方知生日无多；加上看到镜中的自己，脸部肿胀、五官走了样，轻生之念乃油然而生。 后来抱

44、着死马当作活马医的心理，住进了断食寮。头几天，只觉饥饿难忍，浑身乏力。 第七天起，病情有了变化，脸部和手脚的肿胀有明显的消退。本来已混浊的尿液，因与病毒同时排出，而更加混浊。 第十天，硬化的动脉趋于柔软，血压亦恢复了正常。尿中蛋白消失，尿液清澄，浮肿也消失了。 看着自己恢复清秀的脸庞，三年来，第一次感到由衷的欢悦。 肾脏病、肺病重松宗笃 我三十五岁那年，患了扁桃腺炎，同时并发了肾脏病。经过三、四年的医疗仍不见效，在医疗过程中又再度并发了糖尿病。此病禁忌肉、鱼、米、面包很多的食物，我的身体逐渐消瘦衰弱了。 就在这个时候，我有位朋友也患了肾脏病，在东京一流的病院杏云堂医院治疗中，因并发了尿毒症而不

45、幸死亡。我深深体会到药品只能对急性病发挥药效，对于慢性病治疗仍感到棘手的。 后来，我对断食可以治愈慢性病产生了兴趣，于是就在家里实行断食，不幸却失败了。这样陆续经过二、三次的失败，最后我只得到大阪断食寮住寮断食，经过三日减食后，奇妙的是，肾脏病及糖尿病都有了转好的倾向。 过了不久，我决心研究断食的奥秘，于是又住进了关东断食寮，以后又在家里做了三次断食，我的疾病完全获得痊愈了。这个意外的经历，成为我设立断食寮的动机，当时是四十五岁。 设立断食寮以后，有一段很漫长的期间没有人来住寮。到了十二月，好不容易来了一位，翌年三月底又来了一位，四月也有一位，就是这般逐渐增加。 次子在中学患了扁桃腺炎，后来尿

46、中竟带血，验尿结果是结核性的肾脏炎。乃实行一周的断食，每天实行验尿，到了第七天，尿中已完全没有蛋白质了，接着就进入补食，肾脏炎也成功地痊愈了。 后来，在战争期间，他一方面由于营养不良，另一方面过于操劳，又患了肺结核。一知道是肺结核，就实时实行断食，经过一周的断食，肺结核竟奇妙地痊愈了。二十多年来，他已有了两个孩子，不但从此未再生病，而且非常健康地在岗位上工作着。 断食可以治疗任何的慢性病，从这几次的经验，更加强了我的信心。第三节、肠胃病、肥胖症 胃病青木春三 我初次的断食是在三十年前，亦即二十八岁的时候。那时常年为胃病所苦，由隔壁房客处听到断食有惊人的效果，适巧当时品川有小岛八郎氏所指导的关东

47、断食寮，在半信半疑中，抱着尝试看看的态度，便报名参加了十天的断食。 我的身高是一点七三公尺，平常体重只有四十八点八公斤。从决心要断食起，便逐渐减少食量，预备断食。在断食前，已变成四十四公斤。再经十日的断食后，竟成了只剩三十九公斤的皮包骨了。 我在结束了十天的断食以后，体力不支，站不稳脚，连走路也没有力气。体力虽衰弱至此，但脑筋却明晰得很，各种神经感觉也很正常，活力充沛，精神旺盛。食欲方面仍然很淡，因此对补食并没有什么强烈的欲求。 我最初的补食，只有糙米汤一碗。因未加调味，全没有味道。在这毫无食欲情况下，说实话真难喝。 第二日起改薄粥，附加一粒酸梅干，那个梅干确实很美味，酸味溶透口腔时，其滋味胜

48、过天下山珍海味。且仅仅一碗粥也觉意犹未尽。 第三日起开始有少量的饭，以后逐渐增加其份量，同时也添附了副食。这个断食寮的特色是严格要求细嚼慢咽，所以比其它的断食寮提早进食米饭。 主食是一日二顿的糙米饭，副食是以汤、蔬菜、海草等较清淡的食物为主，食后附些水果，但严禁肉类，这是一份非常合理的补食菜单。 我终了断食后留寮补食九天，体力大致回复了，便收拾行李回家去，照寮长的指示继续以渐进的方式补食，平安地完成了断食的修行。 断食后的体重恢复情况如何呢？这是跟吃的份量有密切的关系。如果食量增加得快，体重也很快地增加；反之，体重的增加度也缓慢。依照理想讲：应该采后者为宜。不过由于一般人压抑不住旺盛的食欲，或

49、为了工作之需要，采取前者较多。 我到补食的第四天体重并没有变化。自第五天起便很快地三八公斤、五六公斤地急激的增加，到第九日出寮时已达四一三公斤，恢复了因断食而减失体重的一半。 出寮后一周，体重完全恢复到四十五公斤，再一周后已经突破了平常的四八八公斤。其后渐渐增加遂达到了五六三公斤，那是断食后的三十五日左右。如果想再增加，多吃些即可。不过超过标准的体重是违反健康的原则的，所以我一直控制食量，使体重保持在五十六公斤以内。 我十天断食的效果是超乎预期的好。兹列举于后： 多年来的胃弱快愈很多。 体重增加到普通标准。 不再偏食，任何东西都觉得很好吃，无形中改掉贪高价美食的坏习惯，而改摄以健康本位的食物为

50、主。 由于断食中的冷水浴，获得锻炼皮肤的机会，增加对寒冷的抵抗力，不易感冒。 意志坚强，能抑制肉体上的欲望与诱惑。 脑筋明晰，思路清楚。 精力充沛，不易疲劳。 拓展改变了我的人生观，心胸不再狭隘。 断食之后，我对健康有了自信，遂抱着试试看的心情，参加了主妇之友社的考试。幸运地在四百位应征者之中，我竟成了二位录取之一，而成了在当时占最高发行册数的主妇之友杂志的编辑。 在各种杂志里，以妇人杂志的内容最复杂、也最不易编辑，工作时间尤长，体力负荷很大。幸亏我得断食之益，身体健康大有进展，创下了从来未迟到请假的纪录，为杂志社树立了楷模。 其后随着战局的转变，我离开了主妇之友社，辗转改变了职位，但不管是到

51、那一个单位，我仍保持着不迟到、不请假的纪录，是一位标准的薪水工作者。 我之所以如此不怕热、不怕冷，乃是拜断食之赐，澈底改造了我的身心；我将永远牢记着断食使我起死回生的恩泽。 肠癌王寿 在冠丹道场断食十二天，挽回了我犹如风中残烛的生命。 起初陈老师不敢收我这个病人，因为当初我除了这个良心是好的而外，身体其它各部位几乎都是坏的。我先后得过子宫癌、肠癌，医生甚至宣布我将会脑中风。终是陈老师大慈大悲，以费心于其它病人百倍的力量救了我。让我感动最深，最难忘的是：晚上睡觉时，陈老师师徒总是左右两个人架着我，伴我入眠，预防我因心肌扩大而发生意外。除了仁术，陈老师更让人敬佩的是她的仁心。她有很好的修养，各方面

52、的表现也都足以启示人。我打从心里头敬她、爱她，不只是因为她不分昼夜照顾我们。 今天的联谊餐会让我回到这里，看到这团圆的情形，心里尤其感到高兴。我相信若不是内心感念不忘，大家不会再回到这里，也可以说大家都受到老师真诚的感召。不管是因治病或者因学瑜珈而结的缘，都是如此地让人珍惜和怀念。也可见瑜珈断食的的确确对人的身心有很大助益。就像当初的我，几乎已是病入膏肓，我想断食就像一剂猛药，置之死地而后生！断食期间，饿得死去活来，真叫人吃不消，但最后我走出了道场，一如大家现在所看到我的健康样子，这充分证明了那十二天的断食对我真实有效。 此外在心境上改变我很大的就是开始知道去感恩；初时老师要我们感谢一切，感谢

53、祖先、感谢师长、感谢朋友、感谢家人等等，可是我就是感受不到，因为我从来不觉得有什么值得感谢的。做瑜珈大拜式时，看到前前后后，左左右右大家无不起起落落，行礼如仪，自己一个人却浑身不自在；断食开始写日记时，彻底想了再想，悟了再悟，才发觉必须感谢的人、事、物的确是太多了。数十载岁月所经历的人生何其沧桑，以往心理上总认为四周环境委实恶劣，难免起了怨恨心，如今深思，已知该感谢一切的经历，美好的事物给我快乐和鼓励，固然应该去感谢；但不如意的事却增强了我们的坚忍和意志，不是更值得感谢吗？人生各阶段的不顺畅，家庭环境，人事际遇，无不在考试我，这些考验其实也正是促使我成功的因素。比如说：我今年得到了莒光模范母亲

54、的荣誉，这更令我觉得应该感谢所渡过的一切恶劣环境，尤其我的二个孩子，看起来像是拖累着我，使我行动极端不自由，但若不是这样经年累月考验下来，我那能有机会表现我的能力，因而获得大家对我的爱护和鼓励。 我现在已深深感受到：任何事情，只要诚心诚意的去领受，感谢之心便会油然而起，最后也一定会有美好的结果。世界上没有不能圆满解决的事。这是我从陈老师那里所得到的启示。 胃和全身酸痛廖玉美 年龄：三十岁，身高：一百五十公分，体重：四十八公斤 我是带着好奇、试试看的心情来到冠丹断食道场的。 听说断食可以治好糖尿病，便想到带妈来治疗，但又没有朋友经验过，只好索性自己先来试试看了，何况自己也是毛病多多咧！ 饿肚子本

55、来就不舒服，而治疗的两个星期中，身上现有的毛病和许多潜伏的病症，都一齐发作，真是受不了！ 但病症发作，毒素慢慢排出，身心也就由不舒服而变成舒服了。尤其是断食的第五天之后，感到头脑、眼睛清爽无比，信心大增。由于身上的毛病多，虽然头脑、眼睛很舒服，但其它部位，仍着实折磨了我好几天。 来了十五天，经过减食、断食、复食三个过程，感觉到身体状况天天都在变化，向好的方面变化。也许是因为体质关系，我的进步比较缓慢，性情急躁的我，每天都在熬日子。慢是慢，但好还是好啊！ 这次进来恰好碰上人满为患，一群和疾病作战的难姐难妹，同居一室，又热又挤。幸而大家相处融洽，不时笑声四溢，痛苦中倒也有不少乐趣。 断食道场，病人

56、每天的课程很是紧凑，又是拜佛、念经，又是静坐、瑜珈术，大家生活充实，学到了很多人生的道理。 目前我国断食道场只此一家，希望能够多多设立，济世救人，功德无量。 肠胃病田三雄 从断食的第二天起，我的下腹部稍感疼痛，全身倦怠，小便恶臭。在第四天的一整天中，不时地吐出泥泞般的烟油垢。其后胃部翻绞、疼痛，一直到第七天左右才逐渐静止。此时头脑变得较前清晰，睡眠也很安稳，如此安然无事地完成了十天的断食。 补食的第六天，排出乌黑的宿便，而且觉得：肩酸消失、身体舒畅、嘴唇颜色红润、神色年轻了十年、走数千步亦不感疲倦、脸上的黑斑消失、不想喝酒、不想抽烟（过去一天抽四十支）、头脑清醒、通便之状况比十年前良好，而且每

57、天都能按时地排出。瞬息之间，彷佛抓住了自己后半生的幸福。 世上绝没有胜于断食的疗法，也没有更胜于食道的修养道。有生之年，我绝不会忘此启悟。 胃病、风湿林华珍 三年前第一次踏入冠丹，带着满身的病痛：风湿、胃病、便秘、头痛、心绪不宁、紧张失眠、脾气暴躁。跟老师学习静坐、瑜珈体位法后，胃疾、紧张，便都慢慢改善。 去年九月底回国，又到道场接受三天半断食、七天断食、七天复食的治疗，全身的关节疼痛慢慢消失，情绪也渐趋稳定，头痛、便秘、失眠也慢慢消失。三个月后回印度尼西亚，胃口大开，体力充沛，什么都能吃，再粗重的工作都能做，再久的路都能走，每天精神愉快、心情开朗，身体也愈来愈壮。 现在我每天念经、静坐，身体状况非常良好。以前的毛病均已消失无影，就如我先生说的像脱了胎换了骨似的，感到人生充满了光明和希望。 肥胖症廖惠雯 胖这个字与我已结交了二十几个年头了，九十公斤的体重对一个女孩子来说，吨位是相当惊人的了。虽然曾经多次想使它与我断绝关系，但用尽各种软（不吃饭）、硬（做运动）功夫，皆无法摆脱它。 从九月四日到冠丹道场