中小学体育校本研修案列

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1、中小学体育校本研修案列游戏的运用我校属于农村基层学校，体育器材短缺，体育设施落后，场地有限，游戏是我校小学生主要课程内容。一、指导思想：游戏是中学体育的重要内容，中学生在游戏中能学习认识社会和认识自己，通过模仿各种社会角色学会处理人际关系，遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，学生需要互相帮助、互相配合，共同完成一些规定性的动作。这对养成小学生集体生活的习惯，培养集体主义精神，都有显著的作用。游戏的规则具有重要的教育意义。规则把活动者组织起来，要求他们遵守纪律，并履行一定的职责，可以从小培养对自己行为的责任感。游戏是由许多实际活动组成的，中学生通过体育游戏能学会在日常生活中和劳动

2、中所需要的走、跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际活动技能，提高他们身体基本活动能力和生活能力。在对身体的发展方面，体育游戏通过各种练习和活动，使游戏者的身体承担一定的运动负荷，各器官、系统对各肌肉群得到必要的活动，这有利于他们的生长发育。同时，经常改变游戏活动的各种环境条件和活动方式，提高要求，可以全面地发展中学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高他们判断能力、空间的本领，发展他们的思维、判断、记忆和创造能力，提高他们对外界环境的适应能力。此外，由于游戏带有一定的情节性、趣味性，它能提高游戏者的情绪，培养学生的活泼愉快、开朗合群的个性和团结互助、勇敢顽强、机智果断等等心理品质，使他们的身

3、心得到健康的发展。二、目标1、教师根据中学生身体状况及动作发展基础，提升中学生踢、爬、滚、跑、跳、跨越、平衡、协调性等多方面的身体功能，激发小学生的运动兴趣，从而达到强身健体的目的，促进学生体能、体格的发展。2、在户外体育分组活动中，鼓励各年龄段中学生探索不同的体育游戏的不同玩法，充分发挥中学生的想象力，创造力，调动学生的主动性和积极性。 3、通过教师组织与引导，让学生体会游戏所带来的快乐。 三、内容1、课堂教学中加大游戏的比例，鼓励学生自编自创游戏。2、教师积极开展体育活动的研究，丰富体育活动内容；3、引导学生游戏中开展“一物多玩”的方法，让更多的学生参与到游戏的改进和创编中来。四、课题研究

4、过程及方法 研究过程：（一）准备阶段 1、选定研究课题搜集大量相关的文献资料，撰写了课题研究方案。 2、修改研究方案。方案制定后，请行家、专家指点，在此基础上作修改，并进一步作可行性和可能产生的效果分析，最终完善了实施方案。（二）实施阶段第一阶段： 1、收集体育游戏内容资料、进行整理、创编。 2、进行研究前的问卷调查并做好统计。 3、制定计划、制作游戏活动器材。 第二阶段： 1、全面实施课题方案，积累过程性资料，并根据实际情况对课题方案进行调整。 2、按照课题方案，边研究、边思考、边实践，边反思的方法，逐步的积累一些过程资料，收集案例并写好阶段总结。 3、定期请专家做好论证工作，检验前期成果。

5、 第三阶段： 1、进行研究后的问卷测查。 2、对问卷进行统计比较得出结论。 3、对中学生发展情况进行评价。 4、收集整理教师、学生改编、创编的体育游戏案例。（三）总结阶段： 1、着手整理资料，撰写课题研究报告。 2、对课题进行总结反思，为以后的教学工作提供理论依据。 研究方法：文献资料法：大量阅读有关文献，收集整理有关资料从中发现对课题研究有价值的资料，并对其分类整理，促进课题的研究。行动研究法：发现课题研究的或教学中的问题对问题反思后制定改进计划，并在研究中边执行、边评价、边修改，在行动中不断改进和探索，解决教育中的实际问题。案例研究法：在教学研究中找到具有典型意义的，能够反映出游戏对学生身

6、心发展的教育事件，对其分析、研究，找出内在规律或问题原因，促进以后教学工作。问卷调查法：在课题研究中确定调查研究的目的和总体，进行数据收集和整理，对数据整理分析写出调查报告。经验总结法：以教育活动实践为依据进行理论分析找出其中规律，并进行总结，更好的改进自己的教学。五、预期目标的实现通过自己的实践与研究，我对体育教学中如何培养学生的自锻能力，有了不少的感性认识和理性认识。学生自主活动能力得到了实实在在的提高，初步学会了“四会”。1、会玩学生在体育课中普遍比以前会玩。如在5分钟自锻活动时，学生会根据自己的兴趣和活动能力，较合理地利用场地器材，进行无拘无束地锻炼。在开展游戏和小型竞赛中（例如：我校

7、的跳绳项目是强项，学生基本上每天在锻炼。），学生能自主结伴、自行分队、自任裁判。这种能力随年级的升高而增强。2、会选学生会根据自己的兴趣和能力，选择活动的项目、练习的难度和练习的方法。如：在进行综合素质练习时，学生会根据自己的身体需要，在上肢练习、下肢练习、腰腹肌练习中，进行选择；又如，在进行跨越障碍物练习时，学生会根据自己的能力，选择相应的障碍高度和运用相应的跨越方法。3、会创音乐一响，学生已初步具有自己创想动作的能力。教师创设一定的情景，学生会自主创想、徒手游戏。如“小火车”、“小坦克”、“小山洞和赛龙舟”等。他们也会利用现有的器材一物多用，多物组合。4、会评学生已初步具备了一些评判他人和

8、评判自己的能力。如：能说出哪位同学跳高姿势优美；会根据一定的标准评价自己体育成绩的优劣。高年级极大多数学生掌握了脉搏测定的方法，判断自己运动后脉搏恢复状况，判断自己的心脏功能水平。由于学生的自主活动能力的提高，他们的主体作用充分得以显示，课堂效益大大提高，从而带动了学生身体素质和比赛成绩明显提高。两年来，我们学校参加的济水办事处、济源市田径运动会、中学生男子篮球赛、区中学生女子健美操比赛在区内均名列前茅。我校体育游戏活动的开展（1）喜爱游戏：通过校园环境和班级教室环境的布置、创设，利用学校广播宣传，使学生初步知道体育游戏活动的内容和作用，使学生了解游戏、喜欢游戏，渴望自主地参与游戏，迫切地希望

9、享受到游戏的乐趣，激发学生对体育游戏的兴趣。（2）设计游戏：在传统游戏的基础上，我们经过反复的选择、比较、筛选，改编设计出学生喜爱的，符合学生身心特点的，与以后开展的系列游戏活动相对应的微型游戏、小队游戏和集体游戏，在全校推广。此时试点班取得的经验和成果，为全校的推广发挥出了巨大的作用。（3）选择游戏：让学生会选择适合自己玩耍的游戏，同样需要教师的引导和指点，通过环境的创设和广播的宣传，让学生懂得选择游戏的重要性和选择游戏的标准。即在体育提供的游戏范例的基础上，选择自己喜爱的、有趣的、有利于身心发展的适合在班级里开展的游戏，让学生在实际选的过程中明白谁取什么，舍什么，同时在选的过程中，学生也初

10、步了解了怎样进行游戏活动的准备和组织工作。（4）游戏培训：开展体育游戏，一般均需要场地，参与的人数也不少，队伍要放得开、收得拢，一支骨干队伍是少不了的。我们课题组要求各班选择四个小队长，参加大队部举办的“体育游戏培训班”，培训的内容为游戏范例中具体游戏的准备、规则和组织方法。通过培训，小队长学会了范例中的游戏玩法及注意事项，会组织小队队员开展一定数量的体育游戏，这些小队长成了推广体育游戏的积极分子和骨干力量。（5）参加游戏：学生对体育游戏产生了兴趣，又开展了我们设计的一系列游戏活动，全面开展丰富多彩的体育游戏活动有了一定的物质基础，而系列游戏活动在全校各层面展开，又确保了我们课题研究顺利而持久

11、地进行。（6）组织体育游戏系列：组织系列体育游戏活动，使学生会有选择地玩游戏，即在不同的场合，能自主地开展体育游戏活动。系列体育游戏的开展，较之以前的体育游戏活动，有了很大的提高，一是数量上的提高，游戏范例中的游戏都可以做，大大提高了可选择性；二是质量上的提高，游戏的种类大为增多；三是对学生的要求提高，不仅要会玩游戏，还要求说出选择玩这个游戏的理由。（7）编游戏、制作游戏器材：通过校园环境、班级环境的创设和广播宣传，使学生初步了解如何创编游戏和制作器材。通过有组织，有要求，有目的地开展体育游戏活动，让学生在玩游戏、选游戏的基础上，会举一反三、触类旁通地编创游戏，会因地制宜、因陋就简制作一些必要

12、的游戏器材。下面是赠送的励志的100句经典话，需要的朋友可以学习下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！【励志的话】 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否定。 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈爱的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。 虽然有时哭泣，有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长

13、大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。 但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。 但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。 但请记住甜言只是修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要

14、抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】 每个人都是自己命运的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的计划会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心策划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】 人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给机会；中间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，

15、是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】 我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】 少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】 你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】 很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚定的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的

16、彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【励志的话】 生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光芒的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】 突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份从容的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】 回首逝

17、去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】 因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话】 野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时

18、代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，只有野心支撑你走到终点！【励志的话】 对真正的成功者来说，不论他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能达到的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚定地前进！【励志的话】 既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】 做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀若谷；就是不卑不亢，不骄

19、不躁，功成不居。【励志的话】 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否定。 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈爱的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。 虽然有时哭泣，有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。 但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时

20、平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。 但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。 但请记住甜言只是修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】 每个人都是自己命运

21、的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的计划会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心策划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】 人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给机会；中间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】 我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我

22、要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】 少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】 你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】 很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚定的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【

23、励志的话】 生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光芒的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】 突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份从容的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】 回首逝去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的

24、一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】 因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话】 野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，

25、只有野心支撑你走到终点！【励志的话】 对真正的成功者来说，不论他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能达到的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚定地前进！【励志的话】 既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】 做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀若谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。【励志的话】 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人

26、才能所向披靡。我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。【励志的话】 让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。【励志的话】 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！【励志的话】 应对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重振旗鼓，这是一种勇气心。应对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后持续本色，这是一种达观心。【励志的话】 在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会

27、秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。【励志签名】 相信自己的力量，不但可以改变任何的不顺遂，只要对自己始终保持信心，不轻易低头，尽自己最大努力去完成任何事，就算事情的最终结果表面是失败的，但只要你转个弯、换个角度看事情，就会知道、体悟到真正的成功，并不在于结果，而是在于过程。【励志的话】 出门问路，需要勇气；去陌生的地方打拼，需要勇气；第一次登台演讲，需要勇气；对心爱的人说那三个字，需要勇气；挑战极限，实现自我，需要勇气；诸多的第一次，需要勇气；面对强敌，我们更需要勇气。【励志的话】 让向外寻求的心回到当下吧，真正的安全感不在别处，就

28、在我们此刻的心行。我们能够把握当下，就能把握未来，把握生命走向。当我们有能力把握这一切的时候，还有什么不安，还有什么可以恐慌的呢？【励志的话】 一个人需要长大，需要做一个生命的致敬者，去承担生命中的艰辛和苦难，让它成为一种对生命意义的深刻认识，每个人的意志需要更加坚强，需要在历练中视野、胸襟更加宽阔，没有谁不是在坚强和困顿中找到生命的方向，就像每个人必然经历的青春一样，去面对艰辛，给自己一点勇气，让生命更明亮。【励志的话】 岁月的风雨，并不是希望命运能低头，而是一种锤炼，一种恭维，需要命运的一种泰然，一种气节，或者是通向未来一道桥梁，人生有些障碍又能算得了什么，恰恰是一种命运的方向和路标。【励

29、志的话】 愿意吃亏的人，终究吃不了亏 吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。再好的东西，你也不可能长久拥有，不必计一时回赠，莫如常怀怜悯之情，常施援助之爱，得到人心，他物不缺。别以为成败无因，今天的苦果，是昨天的伏笔；当下的付出，是明日的花开。【励志的话】 不管面对多么曲折的故事，学会提醒自己，来和去都是一场过程，不必要刻意去奢求和强求，活出内心的海阔天空，化解内心的纠结，心地坦然，是最合适的活法，顺其自然，更是化解麻烦的最好办法。【励志的话】 懂得信仰，为人生点亮一盏心灯，任凭沙打雾迷；懂得信心，为人生升起一张风帆，闯过激流险滩；懂得信用，为人生获取一路门票，尽赏旅途风景。因为懂得，更加珍惜自由的纯美；如果懂得，不会坠落罪恶的深渊；只有懂得，才能悠然泛舟于生命的长河，践行永恒的承诺。【励志的话】 有时候，很多亊情根本无法解释清楚。不要难过，挺起身来，去坦然面对，因为路，不一定是直的；不要抱怨，淡然沉静，去真诚处置，因为人，不一定永远是对的；更不要掩饰，坦坦荡荡，因为人与人之间的交流，需要的是信任，无愧于心。【励志的话】 人一入世就带着一个谜团，你不能勘破，就得不停地穿越。翻过一层层的自我，从精神的雾障中寻找突破，人才能看清繁华的物有确实是一缕烟的存在。