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1、2022湖北三月调考作文：30万考生说倦怠，难得好题（解 析,标题、佳作.素材、课件）作文题目阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）回顾2021年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：我们是一个追赶超型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的 成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常 态化的过度劳累。逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词： 适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清 爽明白。以上材料引发了你怎样的思考与感悟？清以上述关键词中任
2、意两个为基础，结合生活 实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠，呼唤健康”主题演讲活动。要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。审题提示材料第一段先引出当前的社会背景一一取得辉煌成就，也存在内卷、倦怠、躺平现象。 再引述“学者”（湘语文注：该学者为首都经贸大学教授、博导杨河清）观点：充分肯定 努力工作、学习的价值，反对常态化的过度劳累。“学者的观点主要是引导学生对社会 现象做理性辩证分析。材料第二段针对“逃离倦怠”提出了四个关键词一一适度、降噪、停顿和滋养（湘语 文注：四个关键词为三联生活周刊2022年度生活关键词）。所谓适度，主要是指在日常的工作、学习生
3、活中，应结合自身实际，劳逸结合，张弛 有度，找到平衡点。所谓降噪，主要是指坚定自己的目标，尽量减少外界的消极干扰，较低内心的内卷焦 虑度，坚定地朝既定目标前行。所谓停顿，主要是指适时地对人生进行沉淀、反省、小结、调整，放慢脚步，舒缓节 奏，让人生的道路走得更宽阔。所谓滋养。主要是指在前进的道路上，我们需要不断地汲取成长的养分，不断充电， 完善自我，这种滋养来自多方面，比如阅读，比如自然风景，比如师友教导，比如生活经 历等等。写作要求是“以上述关键词中任意两个为基础”展开论述，考生应选择两个关键词， 并使之形成一定的有机关联。从材料看，“上述关键词”应指“适度、降噪、停顿、滋养” 四个。而其中一
4、地区阅卷组提供的评分细则认为，也可从第一段的关键词（“内卷、倦怠、躺 平”“追赶超” “勤奋”“努力”）和第二段的其它关键词（“远离倦怠、远离喧嚣” “清爽 明白”等）选择，但如果选取了材料之外的关键词，即判为跑题，不得超过36分。文体要求是演讲稿，且明确了演讲主题一一“逃离倦怠，呼唤健康”。应注意演讲稿 的正确格式，有称呼、开头、结语等。（湘语文参考命题方解析）素材和观点课件共23张灯片，以下为素材部分下载课件请到文末这些年来贬值最多的不是货币，而是你的努力。 我们现在进入到了一种低水平内卷，高水平倦怠的阶段。因疫情影响，多数行业处于收缩状态。地产.教培.影视,高 水不菲，现在却陆续迈入瓷金
5、紧张,亏损,裁员甚至无以为继的困4在功绩社会中，充斥着是的，我们可以办到”，它是一利 极.过度活跃，片刻停不下来。我们中国人均GDP1万美元，社会总体受教育水平不够高。让快 通劳动者只能打工或赚点加工费。优质资源稀缺，行业天花板低或兰 身不由己地处于过度竞争中，就是所谓内卷状态。大家拼命想获得社会认同，害怕成为社会底层，被社会抛弃，半 宣扬一种中产标配的生活：上面有四个老人，下面有三个孩子。有月 补习班。一家人其乐融融。为了追求标配，所有人都像打了鸡血一车 个人生就像是登上一列飞速往前的列车。因为追求得太积极，人生歹 中，没有了根基。 一清华博导严飞从生产社会转变到消费社会，人们越来越崇拜财富
6、,崇拜有钱） 费力改变自己生活形态的人生。真实情况里，能做到这样的人是非骨 上很多炫耀消费的自拍内容。它们给人一种幻觉，我也可以获得类日本非常焦虑，往上有更发达的老牌资本主义国家，往下有中日 它的资源有限，只有人力资源。过劳文化就很盛行。三毛曾说，书读得多了，容颜自然会改变。这大概和腹有诗寸 个时代被称为兴奋剂社会还是悬浮时代，亦或是人人都觉# 能有一隅舒服的畅想之地，让思维永远不设限，让每一天都不虚度,IIIIII我读的书变成了我的“血与肉，我经历的事塑造了我对这个n 在的我，也会影响将来的我。一常森疆读书建立起了一个别人抢不走的精神家园。少量的工作，简单的消费，身边越来越安静，诚实对待自己
7、。- 没人打抗的每一分钟，都是成年人的糖。7 J 邕目就算躺平，也要躺在书堆里。没有一个创造性的思维，是凭空打一个响指就有的。想法和灵艮 廉价的方式就是阅读。集体的倦怠，自我的消耗，浮华又喧闹。逃离这一切，唯书可夏 历过从遁入书籍逃离现实，到与书相伴面对真实的自己的过程12在信息爆炸,时间短缺的时代，我们做好了迎接海量知识的准 程度上决定了我们能否消除因为和同辈.和时代比较而产生的焦虑, 量的精神成长。人民日报己的减压阀不能靠别人硬装，情绪的调节.心态的控制，都昌 但必须经历，因为这是心智成熟的必要代价。人民日报最近，以全国7万硕士在送外卖”为主题的自媒体产品，引发 致人们关于学历价值”的讨论
8、，更是焦点。先看事实。据调查，相关内容要么以偏概全，要么东拼西凑，立 骑手的报告显示，兼职骑手有1%是研究生及以上，而报告提到 因是体验生活 o另有数据显示中国有700万外卖小哥，有人就搭 了 全国7万硕士在送外卖。缺乏事实依据，故意夸大演绎，谬以 眼镜。 人民日报相关链接：看完这20句精辟言论，你就懂了内卷、教育焦虑、双减”句句精选！有关读书的30个金句,转给学生，劝学劝读拟题示例 让心灵远离喧嚣躲进小楼成一统，管他噌杂与喧嚣人生驰而不息，阅读滋养心灵给你的人生放 一次假心灵的突围心灵深呼吸，人生更清爽拒绝尘嚣，避免过劳劳逸结合，张弛有度自我宽解， 调试心态让心灵在阅读滋养中轻盈停下脚步，静
9、观人生何妨按下“暂停键”严寒难锁春风，静 待草木蔓发纾解焦虑，放慢脚步给焦虑人生滋补养分走出“少年维特之烦恼”与生活过招，练就“灵魂肌肉”春天平整土地，不愁秋日歉收让阳光照进你的心里释放你的青 春活力以行动为导向，破解心理危机努力做事，填满时间教师下水“立正”诚可责，“稍息”又何妨？“逃离倦怠，呼唤健康”演讲稿作者：徐建华老师们、同学们：大家好！我演讲的题目是“立正诚可贵，稍息又何妨”。还记得我们高中入学时的军训吧？伴 随着教官的口令“立一一正一一”，大家屏气凝神，严阵以待；然而长时间的立正后，必有口 令“稍一一息一一”，大家得以舒活筋骨，缓释紧张，以便更好地投入到紧张的训练之中。“一 张一弛
10、，文武之道，人生亦是如此，除了立正的全神贯注，还应该学会稍息一一凡事适度， 学会停顿。古人云“快犊破车”，兵法又云“日行三百里，必蹶上将军无论学习、工作， 都应适度，否则适得其反。三国名相诸葛亮鞠躬尽瘁，废寝忘食，固然令人感佩，但凡军中杖责二十以上必亲 自过问，未免有些“过劳死”，司马懿也因此断言“孔明食少事烦，必不久长”，可叹孔 明最后积劳成疾，秋风陨落五丈原，令人叹惋。而令一名相谢安则全然不同。强敌压境，日理万机、戎马彳空偲的他，偷得浮生半日 闲，优游山水，不忘与人围棋。大战中的停顿，不是耽于享乐、荒废政事，而是在停顿中， 使自己冷静思考，缜密分析。他与友人围棋，其实也是同劲敌博弈，落子如
11、排兵布阵。他 的悠游安适，早己勾勒出涯水大捷的雏形。可见，适度凡事，学会停顿，绝不是荒于嬉，绝不是躺平，而是缓释压力，涵养心 性，蕴蓄力量。就像琵琶曲，无声胜过有声，“声暂歇”是为“刀枪鸣”蓄势；就像静水 不流，是为了蕴蓄深潭，纵身一跃，就成了凌空飞泻的壮观瀑布。“乘骐骥以驰骋兮，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦的奔 跑，终会精疲力竭；“驰椒丘且焉止息，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、 奔跑赋能。同学们，诚然，在这大有可为的时代，在这千帆竞发、百舸争流的滂滂大潮里，漫 漫征途，惟有奋斗，拼搏为荣，躺平可耻，但我们别忘了：我们的青春奋斗，不该只有26度的恒温。闻鸡起舞、
12、披星戴月之余，也不妨“暂停自习，去窗外看看彩虹”（时事新闻）； “无哗战士衔枚勇，下笔春蚕食叶声”，考场上奋笔疾书，下课后，安步当车，“何妨吟 啸且徐行”；暮春者，春服既成，陌上花开缓缓归，适当放下书本，走出26度的空调房， 去户外细嗅蔷薇，学会诗意地栖居我们的青春奋斗，不该只有45度的埋头。网络时代，不少人成为低头一族，目光向下呈45度角，手指在屏幕间滑动的距离， 或许比脚步走的更远。我们不敢小憩，吃着饭、走着路、排着队、开着会手指仍然在 滑动屏幕，或读书，或看资讯，或发朋友圈，或忙着点赞投票。996、白加黑、亚健康 己成为新常态。总之，我们行色匆匆，马不停蹄，生怕成为贾樟柯导演所说的“被时代匆 匆撞倒的人”。适度小憩，学会停顿，试着放下手机，你会发现，远离喧嚣，远离浮躁，耳根清净， 内心清明，你将以满格电的姿态，迎接新的一天。同学们！在一个以奋斗为荣的时代，勤奋成为人生远航的动力，全速奔跑成为时代 精神的身姿，奋然前行的背影将熔铸成为人生的勋章。但我们别忘了，适度休息，学会停 顿。在稍息中，舒缓身心，远离倦怠，始终充满优雅的情怀，让工作、学习成为健康、不 悖乎人性的生活方式。谢谢大家！
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