儿童情绪管理小组

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1、“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组计划书一、小组基本信息1、服务背景 / 需求评估青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪显得尤为重要。-社区心理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组。2、服务理念 / 理论框架情绪管理理论情绪管理，最先由因情绪智商(Emotional Intelligence) 一书而成名的丹尼高曼 (Daniel Goleman) 提出。情绪

2、是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动， 并表达出一些特定行为。 情绪管理是将这些感受、 反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。 情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态， 并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。 种种的负面工作

3、情绪无论是对个人还是组织而言， 危害都是很大的。 长期的情绪困扰得不到解决， 除了会降低个人的生活质量， 还会使个人丧失工作热情， 影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。情绪管理 (Emotion Management)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪， 对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解， 能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。社工针对社区青少年开展 “我的情绪我做主” 青少年情商提升小组， 可以协助成员认识并学习辨识自己的情绪， 让组员认识事件、 信念和结果之间的关系学习， 藉由团体的动力， 了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他们树立积极的正确的

4、认知。3、服务对象 / 人数8-12 岁青少年8 名4、服务目标1.协助成员认识并学习辨识自己的情绪。2.学习接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式。3.藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达。4.适当的挫折调适与压力管理。5、小组性质发展性6、组员招募与筛选方式1、根据社区符合年龄条件的青少年名录电话招募；2、中心网络招募平台（ QQ 群、微博、微信等）；3、社区张贴宣传海报招募7、服务设计节 次主 题主要内容 / 目标情绪猜猜猜引导孩子了解什么是情绪、为第 1 节什么要去了解情绪、以及认识（孩子）人类共有的一些基本情绪。情绪的“马甲”让孩子们了解在日常生活中人第 2 节们都是在如何

5、表达情绪的，了（孩子）解表达情绪的多种方式。第 3 节与情绪和平共处引导孩子在自己有 情绪的时（孩子）候，如何和“它”和平共处他人的情绪引导孩子去了解他人（同伴、第 4 节老师、家人）的情绪，并作出（孩子）适宜的反应。亲子指导课引导父母去关注孩子的情绪，第 5 节以及如何理解和处理孩子的情(父母 )绪三、具体活动方案第一节情绪猜猜猜日期负责社工2016-9-3 下午3：004：302016-9-10 下午3：004：302016-9-17 下午3：004：302016-9-24 下午3：004：302016-9-25 下午3：004：30时间：2016 年 9 月 3 日， 15：00-16：

6、30地点：-社区服务中心三楼目标：引导孩子了解什么是情绪、为什么要去了解情绪、以及认识人类共有的一些基本情绪活动主题目的内容物资 /备注1.小组介绍大纸 1 张，标记组员间互相熟悉老师和组员介绍，小组规则介绍表现得分的小贴【 10min】纸2.数字游戏破冰游戏数字游戏。让大家迅速熟络起来，【 10min】消除陌生和紧张感，并通过游戏切换到主题。3.团体学习 1了解什么是情绪、为什么要去了解投影仪、电脑，学习和了解情绪情绪音响【 25min】4.中场休息自由活动零嘴休息放松【 10min】5.团体学习 2认识人类共有的一些基本情绪。学习和了解情绪【 30min】巩固并应用学习内6.家庭作业制作心

7、情卡片卡片纸，小贴图容第二节情绪的“马甲”时间：2016 年 9 月 10 日， 15： 00-16：30地点：-社区服务中心三楼目标：让孩子们了解在日常生活中人们都是在如何表达情绪的，了解表达情绪的多种方式活动主题 目的 内容 物资 / 备注1.热场游戏【 10min】调动积极性“情绪”接龙。无2.团体学习 1学习情绪的多种1)检查上一节课的作业投影仪、电脑，2）让孩子们了解在日常生活中人们都【 35min】表达方式音响是在如何表达情绪的 .3.中场休息休息放松自由活动零嘴【 10min】4.团体学习 1学习情绪的多种了解表达情绪的多种方式。【 35min】表达方式5.家庭作业观察日记观察他

8、们最亲的家人是用什么方式在卡片表达情绪的，具体表达的是什么情绪。第三节与情绪和平共处时间：2016 年 9 月 17 日， 15： 00-16：30地点：-社区服务中心三楼目标：引导孩子在自己有情绪的时候，如何和“它”和平共处活动主题目的内容物资 /备注1.热场游戏调动积极性角色扮演。无【 10min】2.团体学习 1学习识别自己的情1)检查上一节课的作业投影仪、电脑，2）引导孩子思考自己各种有情绪的状【 35min】绪音响态3.中场休息休息放松自由活动零嘴【 10min】4.团体学习 1学习处理自己的情引导孩子思考自己在有情绪的时候，要【 35min】绪怎么做5.家庭作业情绪日记写一篇关于自

9、己情绪的日记卡片第四节他人的情绪时间：2016 年 9 月 24 日， 15： 00-16：30地点：-社区服务中心三楼目标：引导孩子去了解他人（同伴、老师、家人）的情绪，并作出适宜的反应活动主题目的内容物资 /备注1.热场游戏调动积极性角色扮演。无【 10min】2.团体学习 1理解他人的情绪对1)检查上一节课的作业投影仪、电脑，2）引导孩子思考他人的情绪对生活的【 35min】自己生活的影响音响影响3.中场休息休息放松自由活动零嘴【 10min】引导孩子思考在面对他人 （同伴、老师、4.团体学习 1学习应对他人的情家人）的情绪时，该如何作出适宜的反【 35min】绪应。5.家庭作业情绪日记

10、写一件你如何应付家人的情绪的事件日记卡第五节亲子指导课时间：2016 年 9 月 25 日， 15： 00-16：30地点：-社区服务中心三楼目标：1）针对前面四节对孩子们的了解，对孩子们的心理健康做一个简单的总结2）引导父母去关注孩子的情绪，以及如何理解和处理孩子的情绪活动主题目的内容物资 /备注1.亲子游戏在游戏让父母去理投影仪、电脑，【 10min】解孩子亲子互动游戏：“白兔”音响2.总结总结孩子心理健康对每个孩子们的心理健康做一个简单【 15min】状况的总结信纸、封信3.讲课引导家长理解和处父母如何关注孩子的情绪，如何理解和【 50min】理孩子的情绪处理孩子的情绪。4.提问环节答疑自由提问环节【 15min】四、预计困难与应对策略节 次预计问题应对策略第一节出席人员较少第二、三节继续招募， 并适当放宽筛选条件第二、三、对于活动内容不太了解，分享不积极老师尽量以教为主，加强引导四节第五节家长出席率低提前一节通知，家长没空的可由爷爷奶奶代为出席五、物资及预算序号物资单价数量小计备注1小零食8一批1002卡片150503信纸110104信封10155贴纸210206磁力扣-7A4 纸-8电脑-9投影仪-10音响-预算合计195六、其他事项社工签名：日期：督导批注：签名：日期：