体育生活方式与健康关系
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1、体育生活方式与健康关系。体育与生活方式的关系引起人们高度关注。当我们手握遥控器用红外线代替手臂时,是否意识到我们的肌肉正在萎缩,肢体的功能正在退化?当桌上的文件报表堆如山,电话、手机铃声不断,是否感到力不从心,甚至心力交瘁?面对种种压力,我们的身心能否跟上时代的节奏?当生活节奏越来越快的时候,我们的行为方式、思维方式如何跳跃前进?当我们的生活空间越来越大,休闲时间越来越多,我们又如何来把握生活质量?在我们强调改革生活方式,注重生活质量时,体育运动的地位和作用就必然提到日程上来。在以往的年代里,一个人能够天天刷牙、经常洗澡,不随地吐痰就可以说是一位文明人的话,那么在当代,如果你不进行体育锻炼,那
2、你就不能称作现代文明人。现代社会,体育已成为现代人生活不可缺少的组成部分。体育运动是贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成分,它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。因此,在世界上,一些新的概念,如“体育就是一种生活方式”“体育进入生活方式”“生活体育”等正在形成。缺少体育运动的生活方式,就不能称之为现代社会健康文明的生活方式。在我国开始推行全民健身计划纲要的时候,明确提出了全民健身活动对改善生活方式,提高生活质量的意义和价值。具体体现在以下几个方面:1、体育运动可以使我们更接近自然、接近自己本原,丰富社会交往;体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到净化人们身心作用。2、体育运动可以培养健康行为,促使良好生活习惯的养成,防止疾病发生。3、体育运动可以优化消费结构,提高消费与生活质量。4、体育健身可以充实人们生活空间,使人们的生活空间丰富多彩,使人们的心理空间宽阔而深邃。5、体育活动是快速生活节奏的心理调节器;体育可以舒缓现代社会竞争给人们的压力,保持心理健康。6、体育为现代人提供丰富、健康的休闲娱乐方式,也可使体育健身休闲方式向创造型、开放型转变,造就科学文明生活方式。总之,在现代社会,体育运动是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分,体育运动同生活方式有着紧密联系。
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