健美操课内俱乐部教学

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健美操课内俱乐部教学1.1 健美操项目的发展1.1.1 健美操的概念随着社会的不断发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为大 众追求高质量生活的一个新目标，越来越多的人参与到了体育运动 中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操是深受 广大群众的喜爱的一项体育运动，目前已成为社会体育和学校体育 的重要组成部分。在我国全民健身活动中也占有非常重要的地位， 是近年来非常流行的一项体育运动。社会封誉健美操的桂冠很多： 健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、 有氧运动等。目前社会上流行的健美操种类繁多，且存在不同的流派。比较公 认的为：“健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按 照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进 健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手 段”。1.1.2 健美操近几年的发展国内外流行的健身健美操大致可分为六类，即：按不同年龄编制 的系列健美操；培养姿态和塑造形体的健美操；锻炼身体各部位的 健美操；徒手或轻器械健美操；按不同性别编制的男、女健美操； 按人数多少编制的单、双人和集体健美操。目前我国社会体育比较流行的健美操系列有：拉丁风格的健身