《变速跑教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《变速跑教案（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、变速跑教案教学内容一、站立式起跑：变速跑二、身体素质练习课型新授课教学目标1、通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势。2、使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。3、高学生的心血管和呼吸系统机能，发展上肢力量。4、培养学生的吃苦耐劳精神。重点难点变速跑的方法。臂和腿的摆、蹬的配合场地器材200米运动场1个，录音机1个。教学过程课的内容目标教法与学法开始部分1、体育委员整队、检查人数、师生问好。2、宣布课的内容、任务。1、集合做到快、静、齐。2、认真听讲、注意集中。1、以四列横队集合2、教师讲解内容要求准备部分一、游戏：拍拍游戏学生分成两组，站在足球场中线两边。当老师喊1时，第一
2、组的同学向本方底线跑，第二组的同学追对应的同学。在底线内追到为胜者，喊2则反之。二、徒手操（略）1活跃课堂气氛。2注意力集中，反应敏捷3学习积极4活动各个关节，预防损伤和热身。1、教师讲解要求、规则。2、组织：带学生到足球场中线练习3、要求：人人参与，遵守规则组织：教师带领学生做。学法：学生认真练习。基本部分一、站立式起跑：动作要领：听到“各就位”口令后，站到起跑线后，两脚前后站立，有力脚在前，两脚用前脚掌着地。身体稍前倾，重心落在前脚。两脚弯曲。前脚的异侧臂自然弯曲于体前。听到“跑”后，两脚用力后蹬，同时后脚迅速前摆，两臂配合两腿的动作向前冲出。二、变速跑：在跑中按计划改变跑速。到最高速度，
3、到一定距离后放松跑，在200米跑道上反复练习。三、身体素质练习：1、俯卧撑18个，做3组掌握站立式起跑的动作要领。培养学生的注意力和反应能力。改进跑的技术，发展速度耐力，提高肺功能。培养吃苦耐劳的优良品质。发展学生素质，增强上肢力量。1、教师讲解动作要领并示范。2、学生练习：8人一组在足球场练习，听老师发令。3、集中讲评、纠错。提问：站立式和蹲踞式起跑的区别。4、60米快跑40米慢跑。5、要求快跑时加速明显，慢跑时放松，快慢明显。 6每隔2分钟做一次。结束部分一、放松练习，随音乐做身体各部分的抖动放松练习。二、教师小结三、组织学生回收器材。愉快转化，身心放松。1、四列横队，在教师带领下放松。2、小结课堂的情况，表扬好人好事。
变速跑教案
