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1、一、考试规则（一）800/1000 米跑在塑胶田径跑道上进行,站立式起跑。受试者听到起跑信号后,立即起跑。受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。每名考生测试一次,因跌跤或其她因素而未跑到终点的, 以实际成绩计分。考生以下行为属于犯规:1 、发令前,身体的任何部位触及起跑线;2 、跑进中踏进跑道左侧跑道线;3 、跑进中推、拉、阻挡她人跑进;4 、跑进中由她人领跑,或借助她人的力量跑进;5、抢跑。（二 ）50 米跑在塑胶田径跑道上进行,受试者至少两人一组测试,站立式起跑。受试者听到起跑信号后,立即起跑 ,全力跑向终点线。考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数
2、点后一位,小数点后第二位数按非“ 0”进“1 ”原则进位,如 10 、 11 秒应以 10 、 2 秒记录成绩。每名考生测试一次。考生以下行为属于犯规:1 、发令前,身体的任何部位触及起跑线;2 、跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右边的跑道线;3 、跑进中推、拉、阻挡她人跑进;4、抢跑。（三）引体向上（男）受试者跳起双手正握杠,两手距离与肩同宽,身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后,两臂同时用力 ,向上引体,当下颚超过横杠上沿时为完成一次。记录引体次数。两次引体向上的间隔时间超过10 秒即终止测试。每名考生测试一次。考生以下行为属于犯规1 、身体没有从静止悬垂姿势开始考试;2 、两次动作之间,手臂没
3、有充分伸直;3 、动作完成时,下颚未超过杠面;4、引体过程中身体强烈摆动。4 四 ）1 分钟仰卧起坐（女）受试者仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈 90 度 ,两手手指交叉贴于脑后, 同伴按压其踝关节, 以固定下肢。受试者坐起时,两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录 1 分钟内完成次数。每名考生测试一次。考生以下行为属于犯规:5 、起坐时,双肘未触及两膝;6 、仰卧时,手背及肩胛骨未触垫;3、考试过程中两手手指未交叉贴于脑后4 、考试过程中,臀部离垫。（五 ）跳绳受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳
4、绳,每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个,听到结束信号后停止。记录受试者在1 分钟内的跳绳个数。每名考生测试一次。考生以下行为属于犯规:1 、单脚交换跳或反摇绳;2 、每跳跃一次摇绳多回环;3、用手转动跳绳的转轴。（六）坐位体前屈受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈 ,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点 ,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。每名考生可连续测试两次,取最好成绩。考生以下行为属于犯规:1 、突然发力,使游
5、标因惯性自行前滑;2 、向前推时两腿膝盖弯曲 ;3 、单手中指推,另一手中指离开游标 ;4、部分脚掌离开脚蹬板。4 七）立定跳远在沙坑或土质松软的平地上进行,受试者两脚自然分开站立,两脚原地同时起跳 ,不得有垫步、助跑或连跳动作。受试者测试结束后 ,从测试区域的前方走出。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。每名考生可连续测试两次取最好成绩。考生以下行为属于犯规:1 、起跳前垫步、上跑;2 、单腿起跳;3 、从起跳区域后方走出 ;4、起跳前身体任何部位触及起跳线与测试区域。（八）掷实心球受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方
6、掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每名考生可连续测试两次,取最好成绩。考生以下行为属于犯规:1 、投掷过程中,身体任何部位触及起掷线或起掷线前地面;2 、球出手前有助跑动作;3 、投掷过程中双脚同时离地;4、投掷过程中身体侧后仰，投球时就是双手持球、单手发力。（九）篮球运球受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球 依次过杆。发令员发令即开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时停表。测试中 篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停 表。以秒为单位记录测试
7、成绩，精确到小数点后1位，小数点后第二位数按非 0 进“1”原则进位。每名考生可连续测试两次，取最好成绩。ZQ 米一鬓试界0标杆考生以下行为属于犯规1、出发时抢跑；2、运球过程中双手同时触球3 、运球高度超过考生肩部;4 、膝盖以下身体部位触球;5 、漏绕标志杆;6 、碰倒标志杆;7 、测试时人或球超出测试区域;8 、通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间,必须单手或双手触球 ）。（十）足球运球受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。受试者与球均越过终点线即为结束。发令员发令即开表计时,受试者与球均越过终点线时停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1 位 ,小数点后第2 位数按非“ 0 ”进“1 ”原则进位。每名考生可连续测试两次,取最好成绩。0勺八考生以下行为属于犯规1、出发时抢跑；2、漏绕标志杆;3、碰倒标志杆;4、故意手球;5、未按要求完成全程路线等。、犯规处理测试次数为一次的项目,犯规一次,予以口头警告;犯规二次,酌情扣 1-3 分。测试次数为两次的项目,犯规一次,以另一次测试成绩为最终成绩;如两次测试均犯规,补测一次作为最终成绩。
中考体育考试规则
