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1、高中体育背越式跳高优秀试讲稿范例高中体育背越式跳高优秀试讲稿范例一、教学目标知识与技能：同学能够说出背越式跳高的技术要领和安全 学习的方法，并有70%的同学能够做出比较标准的背越式跳高动 作，另30%的同学能够完成背越式跳高动作。过程与方法：通过教师的示范讲解和同学自主体验以及对 同伴学习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。情感态度与价值观：培养同学探究与合作学习的能力；培 养同学参加体育运动的兴趣；培养同学挑战自我、互帮互助的合 格品质；加强协作精神和安全地进行体育运动的意识，加强自信 心，体验学会体育技能时的喜悦。二、教学重难点教学重点：助跑与起跳的结合教学难点：过杆技术三、教
2、学过程一）开始部分1. 课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤状况,强调纪律和安全，安排见习生。2. 导入复习导入：复习跨越式跳高的动作要领。二)准备部分1. 慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。 组织教学：两路纵队2. 热身操28拍)1)头部运动；2)扩胸运动；(3) 振臂运动；(4) 体转运动；(5) 腹背运动；6)弓步正压腿；(7)弓步侧压腿；8)膝关节运动；9)手腕踝关节运动。组织教学：四列横队，前后左右 间隔各一臂的距离，成体操队形散开。3 .专项活动学习(1) 成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5 步用起跳脚左脚或右脚)；2)两人一组压肩3)两人一组下腰。三
3、)基本部分1 .主教材：背越式跨高(1)复习跨越式跳高：同学分小 组复习跨越式跳高。教师提示要点：跨越式跳高由助跑、起跳、 腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成，助跑采纳侧面直线 助跑，逐渐加速起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极 向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂过杆 时，躯干向横方向侧并向起跳腿方向扭转，两臂上举同时起跳腿 迅速向上高抬完成跨越动作，过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿 先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。组织教学：分组学习(2) 教师示范背越式跨高，结合挂图进行动作要领的讲 解。动作要领：由助跑、起跳、腾空过杆和落垫四个部分组成。 助跑：放松、自然，加速
4、积极，富有弹性，倒数第二步步幅稍大， 同时两臂后摆，最后一步速度要快，积极主动起跳。起跳：起跳腿脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，摆动腿快 速向上摆起，两臂积极上摆，起跳脚以前脚掌蹬离地面。腾空过 杆和落点：过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势, 缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过 横杆。过杆时，马上屈髓收腹，下敬迅速引向前胸，同时双腿补 偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以 背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制 腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的视力监督，眼睛 始终要凝视着横杆方向。动作重点：助跑与起跳的结合(3)
5、学习助跑技术的学习。教师给同学们做动作示范。将同学分 四组自主组模仿学习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的 动作要领，并进行指导改正。起跳技术的学习。分四组自主进 行原地起跳学习和助跑起跳学习，并强调助跑倒数第二步时，支 撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。腾空过杆与落垫技术的辅助学习。a. 分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髓收腿辅助学习，小 组同伴可帮助学习者提拉髓关节，依据自身体会，小组共同学习， 探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髓成背 弓，最后肩背落垫。b, 分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助学 习，帮助同学克服恐惧心理，依据自身体会，小组共同学习，探 究，激发学习兴趣，提升技术。要点：挺骸，踢小腿。4)小组展示学习成果同学互评，教师点评。2. 辅教材：仰卧起坐学习规则：男生50个，女生30个。教学组织：男生两组，女生两组。四）结束部分1 .放松操：拉伸学习。组织教学：四列横队，成体操队形 散开。2. 教师小结教师总结学练状况，表扬先进，激励全体同学, 提出希望。3. 宣布下课师生再见，收拾器材。组织教学：四列横队四、场地器材田径场，跳高器材。五、估计负荷估计学习密度：40%左右；估计平均心率：135140次/分左右；学习强度：中等。
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