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1、蹲踞式起跑教案 班级：四（1）班上课人数：男：20人 女：20人教学内容1、 蹲踞式起跑2、 游戏：过关斩将课型新 授教学方法启发、团结教学教学目标1、认知目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，建立快速反应的概念。2、技能目标：使90%的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。3、情感目标：积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数准备部分1、课堂常规2、热身：教师领带绕“8”字形跑。并做2-3节徒手操。3、游戏：躲竹竿1、向学生问好宣布教学内容检查人数检查服装，安排
2、见习生活动。2、教师用口令指挥学生练习。要求：声音宏亮、亲切。3、介绍练习方法：各位同学间隔1米，成圆形站位，1人手持1长竹竿蹲于圆心处，将竹竿慢速从同学们的脚下绕过，其他同学看到竹竿绕到，必须跳起，不能碰到竹竿。1、体育委员整队，报告人数向教师问好组织： 2、在教师的口令指挥下认真练习，跟老师一起。组织：3、理解练习方法，积极主动参与练习组织：10分钟34次35次教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数基本部分1、学习蹲踞式起跑1、介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2、示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手
3、撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时，逐渐抬起臀部，身体重心同时前移形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时身体重量落在两臂和前脚之间。听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动。3、分组做蹲踞式起跑的分解动作。4、58人一组按口令做蹲踞式起跑5、采用各种信号做蹲踞式起跑1、认真听教师的介绍。2、学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3、复习站立式起跑。4、体会反应和快速起跑的动
4、作。5、通过观察教师的示范，体会蹲踞式起跑。6、初步建立蹲踞式起跑的动作概念。7、分解进行模仿分解动作的练习。8、先分组按口令的分组练习。9、集体完整蹲踞式起跑练习。组织：20分钟810次/人教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数基本部分结束部分2、游戏：过关斩将放松小结下课2、教师讲解游戏方法与规则：将学生分成人数均等的两小组，双方各一名学生在自己的“堡垒”以蹲踞式起跑出发，沿篮球场边线前进，相遇后，先握手后猜拳，胜方继续前进，负方回到本队队伍后面，负方队，第二名队员以蹲踞式起跑出发。一方队员脚先触到对方“堡垒”为胜。1.教师带领学生做放松操。.2.小结本课。3.“同学们，再见！”2、理解练习方法，积极主动参与练习。双方体育骨干可相互监督。要求：相遇后先握手，后猜拳，本方负后才能越出“堡垒”注意安全，友谊第一。队形及组织：1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！5分钟5分钟4X8场地器材操场 竹竿运动负荷1 密度：30%35%2平均心率：125135次/分课后记录本节课教学效果很好，学生能按要求完成教学，安全系数高，学生有兴趣、积极性高。课后作业1、 复习蹲踞式起跑2、 立定跳远10次/人
蹲踞式起跑教案12464231
