练好舞蹈的小招数

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1、练好舞蹈的小招数有很多舞蹈爱好者都很刻苦的学习舞蹈，为什么 有的人就是学不好呢？当然是学习的方法用的不对 了，学习讲究灵活，我就特地找到了一些学习舞蹈的 小招数，大家赶快来瞧瞧哪个你没有用到！1用耳练舞：聆听旋律，感受音乐你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的 拍子？或者虽能分清节奏，但一到跳舞的时候就晕头 转向？那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感 差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里, 心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来 感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不 会再错节奏了。分清节奏，找准拍子只是基础的一步，你还需要去感 受音乐，用自己的肢体语言诠释

2、音乐，只有多听才能 有自己的理解，。听得同时加上回忆和想象，可以达 到事半功倍的效果。2用脑练舞：回忆并想象舞蹈课下没有时间练舞？常会把上次课的内容忘得干干净净，别人都 知新”的时候，你不得不 温 故”？为什么不试试用脑子练舞呢？等人的时候，休息的时候，车上 随时随地，你都可以充分利用间隙， 把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这 样的电影，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾 实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为 忘记动作而忙手忙脚乱。此外，你还可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉。回 忆老师上课时讲到的动作要领和他们展现出来的线 条，姿态等。想象自己依照正确的技术要领做出这些

3、 舞蹈动作是怎样的情景；想象自己出脚干净利落，手 势优美动人，身体线条拉得很长，动作做得满且到位， 和舞伴之间完美呼应，甚至想象自己脸上的表情应该 在什么时候旷野，什么时候妩媚，什么时候深情款款， 什么时候哀怨戚戚，或者在脑子里思考一下，做哪个 动作时可以向观众抛抛媚眼，到哪一小节时可以向裁 判松松秋波真正的大师，情感的表达是完全融入 音乐的，他们可以跟着音乐的感觉随兴发挥。但多数 舞者还远未到达这样的境界，所有只有多想多做，才 能达到兴之所至，自由发挥。一个人的舞蹈，也会像那个人所期待的一样。你在脑子里把这些动作想象得越美，把这些感觉琢磨得越透, 你的潜意识就会帮助你做动作时更加接近你的想象

4、。3用眼练舞：看一看，再看一看自己不跳的时候，看看另从跳舞也是一种训练， 这一个看字，也大有学问。 看高水平的老师或选手 练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎 么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同， 比如第一遍是注重动作的完美度和准备性，第二遍时 追求动作的力度和速度，第三遍是强调动作的延伸、 身体的线条以及艺术表现力仔细观察之后，再结合 自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。 在现场观看比赛时，要更加关注选手的表现力，如表 情，音乐感觉，节奏的把握和变化以及舞伴间表达感 情的某些细微之处。注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点关注他们 的问题在哪里，想想自己身上是不是也有

5、类似的毛病， 人们大多自我感觉良好，看不到自己的问题所在，只 有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的 认识。看教学碟时，你最好站起来，跟着动一动，体会动作的技术细节，看表演或比赛的视频时，每一遍都 要有不同的关注点，如第一遍重点注意其中一人的整 体表现（若你是女士，可以先注意女士，反之亦然）。 第二遍从总体上关注两个人的技术和表现力。第三遍 再回过头来仔细研究其中一人的技术细节。看自己的比赛或练习视频更是一种卓有成效的方式。 一般人都会觉得看自己的录像需要极大的勇气，因为 人们总是以为自己跳得很美，看了录像才发现原来自 己的舞蹈诗如此惨不忍睹，所以备受打击，但越是这 样越需要多看。虽然

6、很多时候别人指出了自己的不足， 但只有看到自己的视频才能彻底意识到自己的问题及 其根源，并想出解决的办法。很多人都有这样的体会; 自己研究自己的舞蹈视频并有针对性地去纠正和改 善，比闷头训练的效果要好得多。4用手练舞：动动笔头写心得脚懒、腿懒的时候，另U让你的手也懒了，最好是 动动笔，写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。 整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。很多 你平时听了就忘或者并没有消化的要领和知识，往往 就在你思考核证里的过程中，得以回忆再现或豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下来，说明你对 课程真正理解，领悟了。这个过程同时也是对记忆的 强化。5用嘴练舞：交流也能取得真经你练舞

7、的时候总是满头苦练，一声不吭？你觉得 闲聊会浪费你的时间，影响练舞？其实，时常和别人 聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课， 聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他 老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。即便跟同 一个老师上课，不同的人也会有不同的关注点，很可 能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的 话语又恰好能给别人以指导。当你感觉迷茫困惑的时 候，不妨多和别人沟通，问问别人对你舞蹈的看法， 对你优势和劣势的认识。有时候，很可能简单的几个 字就击中你的要害，给你启发，令你茅塞顿开。 当你拿到很好的教学碟和其他舞蹈资料的时候，不要 藏着独自享用，最好拿出来和大家分享。这样，别人 有了好东西，也会和你共享。可以和朋友聚在一起看 比赛、看表演、看视频，和大家讨论相关的话题，困 扰你以久的难题说不定就在七嘴八舌的讨论中迎刃而解了。因此，不要认为和别人唠叨是浪费时间，有时舞 蹈信奉多唠夺得”，和他人交流得越多，你从中获得 的也会越多。但要切记，想把舞跳好，实练为主，才能切实提