人际交往团体方案设计

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1、.人际交往团体辅导方案一、 团体名称永远的朋友二、 团体性质结构式团体、封闭式三、 团体目标帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。四、 团体领导者领导者：，要求：心理咨询专业学生。学习过心理咨询理论与实践、团体心理咨询等课程。具有较扎实的心理学理论基础和开展团体心理辅导的经验。性格开朗，善于沟通，有较强的表达能力和组织能力。 观察员：，要求：心理咨询专业学生，开朗，亲和力强，做事严谨认真。五、 团体对象与规模在校大学生 20人六、 成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、 团体活动次数及时间4次 每周六上午一个半小时八、 团体设计理论依据1. 埃里克森自我发

2、展理论根据埃里克森自我发展理论，大学生是属于第六阶段，是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。在这个阶段，如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中，就会表现出与社会隔离。2.马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。九、 团体活动场所经管楼402十、 团体评估方法项目一：领导者自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：团体成员反馈单十一、 团体方案次数单元名称单元目

3、标活动流程及内容所需材料一有缘相聚1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。2.建立团体规范。1.轻柔体操2.“叠罗汉”3.“许愿精灵”4. “你我的约定”图画纸、彩笔、录音机二打开心门交朋友1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任和接纳。1.爱在指间2.20个我3.我说你做4.信任跌倒图画纸、彩笔、录音机卡片图6张三沟通从倾听开始1.协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。1.我说你画2.“倾听的技巧”小组讨论3.“秘密红帐”针对全体4.沟通练习一些画有简单线条的图片、A4纸、小签纸、笔、小纸箱、抄写好沟通练习的大白纸1张四朋友一生一起走1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能

4、力。2.安全结束团体。1.“我猜你猜”2.交往有技巧3.优点轰炸4.人际财富录音机、纸、笔、卡片十二、活动具体安排第一单元有缘相聚单元目标1.促进成员熟悉，构建和谐团体氛围。2.建立团体规范。预定活动容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：轻柔体操方法：（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。（三）成员向后转，重新进行上述环节。（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员懂得在交往中要关注和

5、尊重他人。内容：（一）“叠罗汉”方法：1给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。2按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意

6、力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。3当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。4所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何当别人叫不出你名字时，你的感受又如何5领导者小结（

7、1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。（二）“许愿精灵”方法：1.发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。（1）我希望通过参加本团体心理辅导活动_。（2）我希望和_的人成为朋友。（3）我希望让自己的人际交往在_方面发生改变。（4）我希望可以在人际交往中_。（5）我希望自己的人际交往关系_。2.引导成员交流、分享。（三）“你我的约定”方法：1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓

8、名，从而完成团体契约。三、结束目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。方法：（一） 引导成员总结团体收获。（二） 领导者总结，对团体活动提出希望和要求。（三） 预告下期活动内容。第二单元打开心门交朋友单元目标1.促进成员相互了解。2.促进成员认识自我。3.增进成员间信任和接纳。预定活动容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。内容：爱在指间方法：（一）将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。（二）成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分

9、别表示 “不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、 “很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。（三）如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。（四）每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。（五）领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我，学会信任和接纳。内容：（一）20个我方法：1.要求成员在事

10、先准备好的纸上完成20个“我是。”要求每一个“我”之间不要重复，并应该能够充分反映个人特征。2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识。（二）我说你做方法：1、成员站起来背对背围成一圈,发给每人一张大小,形状相同的纸，发给组长图片；2、要求成员根据组长的指令,按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话,不许和组长交流,不许看组员间的的动作.3、展示作品.会发现在同一指令下,成员的作品各不相同；领导者提问造成作品不同的原因，让大家思考；（第一轮游戏6分钟）4、进行第二轮游戏,重复上述环节,但要求成员间可以交流,不清楚的地方可以向组长询问,并可以观察其他成员的动作.5、展

11、示作品,成员的作品应该基本相同.（第二轮游戏10分钟）6、引导成员讨论：为什么两次游戏结果会大不相同帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流.（3分钟）7、活动总结：人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。（1分钟）（三）信任跌倒方法：1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平

12、稳放下。3.重复上述环节。要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。4.引导成员分享参与本活动的体会，帮助成员明确在交往中信任的重要。三、结束目的：整理成员收获，促进成员成长。方法：（一） 引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。（二） 领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导。（三） 预告下期内容第三单元沟通从倾听开始单元目标1、进一步增进团体成员间的了解。2、协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。预定活动容、步骤或方法一、热身活动目标：进一步增进团体成员间的了解。内容：“我说你画”方法：（一）团体成员小组内结成

13、对子。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。（二）请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。（三）领导者向所有人展示图1，然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2（四）重复上述游戏。二、主要活动目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。内容：（一）“倾听的技巧”小组讨论方法：1“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”， 小组代表向大家汇报本小组的分享结果。2领导者总结：（1）倾听的言语技巧，如：避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答

14、“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。（二）“秘密红帐”针对全体方法：1请每位成员观察其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放入小纸箱内。要求：（1）写清楚被

15、赞扬的成员的姓名。（2）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。2领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。3.注意强调：所记录的“红帐”是倾听的行为，不是评价他人的优良品质（三）“沟通练习”1请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选择的理由。 领导者讲述一场景1：（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努

16、力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”你会如何回答 领导者助理出示预先准备好的选项：A你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。B你不用太悲观，这次好多人都没考好。C你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。D你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。 领导者请大家举手表示自己的选择。 领导者讲述场景2：（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”你会如何回答 领导者助理出示预先准备好的选项：A.你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再

17、想想有没有什么跟她和好的办法C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。D.不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。E.谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。 领导者请大家举手表示自己的选择。2领导者点评人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出

18、主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。三、结束目的：整理成员收获，并分享方法：（一） 引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。（二） 领导者进行总结，对成员如何运用倾听的言语和非言语技巧进行指导。（三） 预告下期内容第四单元有你相随单元目标1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。2.安全结束团体。预定活动

19、容、步骤或方法一、热身活动目标：活跃团体气氛，促进成员了解。方法：“我猜你猜”方法：领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。二、主要活动目标：促进成员相互了解，帮助成员掌握交往技巧。内容：（一）交往有技巧方法：1.情景剧表演（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗

20、袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。2.引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题.引导成员发现交往中的技巧。（二）优点轰炸方法：1 选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。2 更换轰炸目标，重复上述环节。3引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。（三）人际财富方法：1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。2.引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方向。三、结束目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。方法：（一） 引导成员总结团体历程，分享团体收获。（二） 领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。（三） 在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。（四） 大家一同演唱周华健的朋友，在歌声中结束团体。. v