完整版水平一跳绳课教案
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1、水平一跳绳课教案时间第节课型第一课时内容1摇绳踩绳目的1本节课主要让学生学习摇绳双脚踩绳的连续动作。2初步培养学生手臂摇绳的协调性和灵活性。3培养学生认真,积极参与体育活动的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规: 二准备活动:1热身操2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做热身操3带领学生做原地跑步练 习1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基 本 部 分一摇绳踩绳1动作:双手经体侧、后、 上向前摇绳,当绳子打底 后,双脚尖抬起,踩住跳 绳,然后双脚后跟抬起, 双手继续从后向前摇绳。2徒手
2、练习摇绳动作。3带跳绳练习完整动作 重点:绳子在空中一定要 打开,平稳。难点:能熟练多次完成, 成功率要咼。二跳绳走接力边摇绳边向前跨步走1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同练习。喊 口令按照一定的节奏进 行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时,教师要先 示范游戏方法,讲清楚规 贝农6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。!丨结 束 部 分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布卜课。1跟随老师做放松练习2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教
3、学 回 顾时间第二节课型第一课时内容双手体侧左右甩绳目的1本节课主要让学生学习体侧双手左右摇绳的动作。2初步培养学生手臂摇绳的灵活性几身体的姿态。3培养学生认真观察,积极参与学习的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规: 二准备活动:1 “叫数抱团”游戏2热身操1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做游戏活动3带领学生做热身操1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做热身操练习4学生充分活动各关节。基 本 部 分一双手体侧左右甩绳1动作:身体直立,双手 冋时在身体左侧由后向 前甩绳,绳落下时回到身 体右侧,再由后向前甩 绳。2徒手练习甩绳动
4、作。3带跳绳练习完整动作 重点:左右甩绳动作连贯 一致。难点:绳子在空中向下落 时,变为另一侧方向。二游戏:1摇绳走2左右甩绳走1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同练习。喊 口令按照一定的节奏进 行。3指导纠正学生动作。4教师喊口令集体练习5接力游戏时,教师要先 示范游戏方法,讲清楚规 贝农6及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX。!丨结 束 部 分一、放松操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布卜课。1跟随老师做放松练习2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教 学 回 顾
5、时间第三节课型第一课时内容学习并脚连续跳:1双手体侧摇绳动作和双脚并脚跳2 跳绳接力目的1本节课主要让学生学会双手体侧摇绳的动作和并脚跳的方法。2通过学习动作,培养学生手脚的协调性。3培养学生自信积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规:二准备活动:1徒手操:头、肩、腰、 四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练 习1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做徒手操练习4学生充分活动各关节。基 本 部 分一学习双手体侧摇绳1动作:双手在身体两侧 斜下方,腋窝夹住身体, 抖动手腕做摇
6、绳动作。2学生集体练习3可以进行夹纸练习 二双脚并脚跳练习1双手叉腰,并脚直腿跳, 节奏快,主要用教的前脚 掌跳,跳起的咼度不宜过 高。2加上双手摇绳的动作同 时进行练习。手脚配合协 调一致。3双手各拿一条绳进行练 习。4持绳独立完成。三30米跳绳接力1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同练习。喊 口令按照一定的节奏进 行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时,教师要先 示范游戏方法,讲清楚规 贝农5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2模仿练习动作。3反复集体练习。4游戏站位:XXXXXXXXXXXXXXXXXXX 1 Xo结 束 部 分一、放松:集体放松操二、小结三、下课1带领学生做放
7、松2总结本课的完成情况3宣布卜课。1跟随老师做放松练习2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教 学 回 顾11时间第四节课型第二课时内容学习并脚跳:1复习巩固练习 2双脚并脚跳目的1本节课通过复习上节课动作,让学生进一步熟练巩固并脚跳法的技术动作。2通过练习,进一步加强学生身体的协调性发展。3培养学生自信、积极进取的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规:二准备活动:1徒手操:头、肩、腰、 四肢、脚踝。2原地跑步练习1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做徒手操3带领学生做原地跑步练 习1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做徒
8、手操练习4学生充分活动各关节。基 本 部 分一双脚并脚跳:1复习手臂摇绳动作。2复习并脚连续跳。3手脚配合练习。4两人一组,比赛练习。5跟随音乐节奏进行练 习。重点:手脚配合一致,熟 练完成。难点:有节奏的连续跳。三游戏:大象走1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同进行辅助 练习。喊口令按照一定的 卩奏进行。3指导纠正学生动作。对 于学困生可以降低难度。4教师放音乐,带领学生 跟着音乐节奏进行反复 跳。5及时总结讲评。6教师讲大象走的动作并 示范。7组织学生模仿练习。1学生四列横队站认真听讲。2集体做辅助练习。3同伴互相监督,比赛。4自我评价5游戏站位:XXXXXXXXXXXXXXXXXX
9、X i X1 fO结束部分一、放松:放松徒手操二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布卜课。1跟随老师做放松练习2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教 学 回 顾时间第五节课型第一课时内容1双脚交替跳:两脚交替抬腿手脚配合练习目的1本节课主要让学生学习两脚交替跳的动作方法。2通过学习动作,培养学生手脚及身体的协调性。3培养学生积极参与运动,不怕苦的品质。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规:二准备活动:1行进间操:扩胸、体转、 弓步压腿、高台退走,小 步跑2原地夹臂摇绳练习。1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做热身。3摇绳练习,要求学生两 腋窝处
10、夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做热身练习4摇绳练习基 本 部 分一双脚交替跳1双手叉腰,两脚交替跳 起,膝部正对前方,脚抬 起的咼度不宜过咼。2两人面对面练习,同伴 互相纠正。3配合手臂摇绳动作进行 练习4持跳绳进行练习。5跟随节奏进行练习。 重点:手脚配合熟练1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同练习。喊 口令按照一定的节奏进 行。3指导纠正学生动作。4接力游戏时,教师要先 示范游戏方法,讲清楚规 贝农5及时总结讲评。1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完 成
11、。6游戏站位:X XXXX XXX难点:动作熟练,完成时 能按一定的节奏连续进 行。二30米跑跳接力 迎面的形式进行,跑到中 间圆圈做交替跳绳10次。O O O OOXXXXXXXX结 束 部 分一、放松操:手臂、腿。二、小结三、下课1带领学生做放松2总结本课的完成情况3宣布卜课。1跟随老师做放松练习2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教 学 回 顾时间弟八节课型第二课时内容双脚交替跳法目的1本节课通过练习,进一步巩固学生双脚交替跳法动作的熟练性。 2通过学生身体四肢协调性和灵活性。3培养学生积极锻炼,不怕吃苦的精神。顺序教学内容教师活动学生活动准 备 部 分一课堂常规:二准备活动
12、:1绕场地各种姿势慢跑2原地夹臂摇绳练习。3徒手操1教师讲解本课内容及要 求2带领学生做热身。3摇绳练习,要求学生两 腋窝处夹紧练习。1学生站四列横队。2学生认真听讲,注意观察。3听从指挥注意力集中,跟随 老师做热身练习4摇绳练习基 本 部 分一双脚交替跳1叉腰交替抬腿跳2两人面对面练习,同伴 互相纠正。3带绳练习,分组进行。4集体跟随听节奏练习。 重点:手脚配合熟练 难点:动作熟练,完成时 能按一定的节奏连续进 行。二跟随音乐复习所学过 的动作。摇绳踩绳一双手体侧左 右甩绳并脚连续跳 双脚交替跳1教师讲解动作方法并示 范。2带领学生一同练习。喊 口令按照一定的节奏进 行。3指导纠正学生动作。4指导学生跟随音乐节奏 进行练习。5分小组比一比谁做得 好。6评价1学生四列横队站认真听讲。2散开队伍练习动作。3反复集体练习。4同伴互相监督动作准确性。5能跟随老师的节奏连续完 成。6分小组展示7自我评价XXXXXXXXXXXXXXXX结 束 部 分一、放松:吹气球二、小结三、下课1带领学生做放松活动。2总结本课的完成情况。3宣布卜课。1跟随老师做放松练习。2认真听讲,精神饱满。3拍手下课。场 地 器 材教 学 回 顾
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