网球社团活动记录

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1、社 团 活 动 计 划社团名称*中学网球社团指导教师*成员情况 网球社团学员主要是高一和高二年级的学生，初中主要是初一年级的学生。男女生比例相当。每一位学员都自备网球拍和网球以及其它装备。总目标 了解网球基本知识和常识，基本学会正手击球技术动作。总要求认真上好每次课，刻苦训练，学会所学技术。 具体措施1、 做好名单，每节课都做好记录。2、 上课之前有教案。3、 下课要布置一定量的训练任务。4、 课堂上要按照教案认真组织上课，教学手段要多样化。活 动 安 排时间内 容负责人网球基础知识学习、了解几种握拍方法、球性练习。球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍。向下拍球、学习正手引拍、挥拍。挥拍练习、球感

2、训练、脚步练习挥拍练习、球感训练、脚步练习。挥拍练习、球感训练、脚步练习，原地正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，手抛球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，接过网抛球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，喂多球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生尝试性对打。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生对打，要求：6个来回球。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、学生间对拉球练习。课时总结，考核：正手低手发球过网、对拉球。社团活动记录表1日期 出席人数缺席情况姓名原因

3、姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、网球基础知识学习、了解几种握拍方法、球性练习。2、认识网球正手击球的的理论知识。重点：正手击球的动作要领及对球的控制方法。难点：击球点的位置，击球的发力，身体平衡及整个过程的节奏。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、游戏：将学生分成均等的两组，然后两人一组网球对拦。失误后以失误点重新。开始。最快的一组为胜。三、教法：1、教师详细讲解技术动作名称和要领。2、教师正面、侧面完整示范所学技术动作。3、分解教学。4、分组练习（一、二排与三、

4、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正错误，共同练习）。5、教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表2日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程网球运动正手击球技术一、教法：1、球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍。2、练习球感3、教师逐个指点 二、教法：1、反复示范，学员练习三、教法：学员在球场练习手感技术动作，努力培养球感组织：排成几排，拉开间距。要求：动作到位，认真练习。组织：轮流展示和抽查。要求：学员动作要快、静、齐。五、 结束布置训练任务活动总结社团活动记录表3日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程网球运动正

5、手击球技术一、教法：1、向下拍球、学习正手引拍、挥拍。2、教师逐个指点。二、教法：1、教师多遍示范，然后同学们训练。三、教法：学生自由在球场练习动作，将学到的动作灵活运用。组织：列成一组，每人完成6次移动正手击球动作，排到队尾。要求：掌握移动中正手击球的拍对球的感觉，发力感觉及其击球动作的节奏，认真完成教师指定动作。组织：轮流在网球场中央进行米字跑。要求：做到快，动作不凌乱，且始终注视球网对面。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表4日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习。重点：肩关节和肘关节的动作，脚下变换。难点

6、：如何放松和发力，脚下的敏捷练习。一、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。二、教法：1、详细讲解技术动作名称和要领。2、教师正面、侧面完整示范所学技术动作，练习。3、教师正面、侧面完整示范所脚步技术动作，分解教学。4、分组练习（一、二排与三、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正错误，共同练习）。5、教师纠正学生普遍存在的错误。三、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表5日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习二、教法与要求：1、上

7、课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、交叉跳和并步跳练习。三、教法：1、完成50组挥拍练习，老师巡回指导。2、完成颠球、拍球个300个。3、分组练习脚步移动技术，连带挥拍动作。5、教师纠正学生普遍存在的错误。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表6日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，原地正手击球过网。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、拍球

8、、运球接力。三、教法：1、练习拍球、脚步移动、挥拍十分钟。2、练习原地正手击球，每人连续练习五次。3、练习、纠正、再练习。5、学员排队、练习、捡球再排队依次练习。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表7日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，手抛球正手击球过网。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、隔网抛球游戏。三、教法：1、复习前几节课内容。2、练习手抛球正手击球。3、学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、分四组练习，一人

9、抛球其他人打球，然后交换。5、教师纠正学生普遍存在的错误。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表8日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，接过网抛球正手击球过网。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、隔网抛球游戏。三、教法：1、复习前几节课内容。2、练习接过网抛球正手击球过网。3、学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、分两组练习，一人隔网抛球其他人打球，然后交换练习。5、教师纠正学生普遍存在的错误。四、结束布置训练任务。活动

10、总结社团活动记录表9日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、隔网抛球游戏。三、教法：1、复习前几节课内容。2、多球正手击球过网练习。3、学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、分两组练习，分别站在左右区底线打球，将球击过网，然后交换进行练习。5、教师纠正学生普遍存在的错误。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表10日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过

11、程一、网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，喂多球正手击球过网。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行慢跑，让身体充分活动开。3、在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、网球专项素质练习。三、教法：1、学生面对网球网站立，然后挥拍练习，体会往前送的感觉。2、正反面颠球，拍球。3、分解教学。4、分组练习（一、二排与三、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正错误，共同练习）。5、连续喂球正手击球练习，教师纠正学生普遍存在的错误。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表11日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运

12、动正手击球技术挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生尝试性对打。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、网球专项练习。三、教法：1、教师详细讲解技术动作要领，练习手感和脚步移动。2、教师正面、侧面完整示范所学技术动作，所有学员一起练习挥拍动作，大家一起练习起到互相印证。3、分组练习。4、教师和学员各在一边，然后尝试性对打，争取打两个回合以上。四、结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表12日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术挥

13、拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生对打，要求：6个来回球。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行慢跑，让身体充分活动开。3、进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、网球专项练习。三、教法：1、继续练习各种基本技术，特别是挥拍技术动作。2、练习多球正手击球过网技术。3、分组练习，两片场地分成两大组练习，教师巡回指导。4、学员排队和老师对打，争取6个来回球。六、 结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表13日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、学生间对拉球练习。二、

14、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行慢跑，让身体充分活动开。3、进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、网球专项练习。三、教法：1、各种技术动作练习。2、重点练习脚下移动技术和移动中正手击球。3、学员之间对拉球练习，找出问题，针对问题再练习多球练习。4、分组练习多球正手击球练习。5、学员之间再练习对拉球。七、 结束布置训练任务。活动总结社团活动记录表14日期 出席人数缺席情况姓名原因姓名原因课题活动内容及指导过程一、网球运动正手击球技术课时总结，考核：正手低手发球过网、对拉球。二、教法与要求：1、上课集合，点名检查学员。2、绕球场进行慢跑，让身体充分活动开。3、进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。三、考核：1、教师详细讲解考核要求。2、分组考核。3、标准：2个回合及格，4个回合良好，6个以上为优秀。四、结束布置训练任务。活动总结