心里健康教育

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1、一、解释名词1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括 生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。*2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想 状态。3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。*4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。*5、心理疾病；是心理功能岀现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。*6、心理健康教育：是心

2、理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高 学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施*7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状 态。*8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。*9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状 态或情绪反应。*10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）； 美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。*11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。

3、*12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的 方式。*13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。*13、固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式，而不能作岀有效的调整。*14、攻击行为：比如受到别人的指责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这是直接攻击；假如此时意识 到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害，于是将供给矛头转向与之有关的其他目标，这叫间接攻击；如 果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头指向自己，这是自我攻击。*15、压抑行为：指运用理智来控制自己的消极情绪和不理智的行为，避免

4、给自己带来更大伤害的反应方式。*16、替代行为；就是寻找新的目标来代替原有目标，借以不长远目标未能实现所造成的心理损伤。*17、升华行为：是将挫折感受转化为一种奋发上进的动力的反映方式。*18、逃避行为：这是一种想方设法躲开挫折行径的反映方式。*19、不合理信念：不合理信念具有三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕至极。*20、自我效能感：指对自己工作是否有成效的一种主观体验。*21、自我质辩：即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。*22、角色互换：即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。*23、情感：人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。*24、情感的

5、两极性：人的任何一种情绪与情感体验都有性质上完全相反的两种表现，高兴与生气，喜 欢与厌烦等。*25、心理换位：试着把自己置于对方的立场上去思考，你就会发现对方有它的道理。*26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍或伤害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式达到“分流”的 目的。*27、性格：是表现人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。*28、内向型和外向型：根据人们感兴趣和关系的对象，以外部客体为主的属于外向型，以主体自身为 主的属于内向型。*29、A型性格：性格急躁、争强好胜、易激动、行动快、做事效率高、整天忙忙碌碌，常感时间不够 的人是A型性格。B型性格的人正好相反。容易

6、知足，悠闲自得，不争强好胜。*30、大五人格结构：即从五个大的方面来描述人类的性格结构；第一、外倾性。第二、随和性；第三、认真尽责；第四、情绪稳定性、第五、求新性。*31、皮格马利翁效应：也就是期望效应，由教师的期望引起的学生在学业、智力、兴趣、品行、师生 关系等方面的变化，称为“期望效应”。*32、成功教育：即通过各种措施为学生提供更多的成功机会，帮助学生形成积极的自我观念，激发学 生的进取心与自尊心的教育模式。*33、智力因素：智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果*34、非智力因素：非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、

7、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。*35、课堂心理气氛：是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂 教学心理气氛对教学质量的提高具有重要的影响作用。*36、人际关系：是人们在社会生活实践中，通过交往形成的人与人之间的心理关系，它反映着人们之间的心理距离。*37、师生关系：师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量 的一个重要途径。*38、文人相轻：是封建社会遗留下来的一种坏习气，指的是文人之间相互轻视、贬低的不良习气。*39、多动症：又称“注意缺陷障碍”或“注意缺陷障碍伴多动”。是由脑器质性损伤、遗传基因的作 用、神经递质的作用

8、、社会及家庭环境的影响等引起的。*40、学校恐惧症：是以学校为阴性刺激物的神经症。主要表现为害怕或拒绝上学，一到学校就感到精 神紧张、焦虑不安、痛苦烦躁，有时还会伴随一些生理症状。*41、孤独症：孤独症是一种社会交往方面的明显缺陷，通常都伴随有一定的言语障碍，其中有相当大 一部分属于智力发展落后。*42、心理辅导活动：心理辅导活动就是以培养学生良好心理素质为目的，以学生为主体，在教师指导下进行的专门活动。*43、心理咨询：通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。*44、共情：就是咨询员不仅要设身处地的进入对方的个人精神领域，去理解和体会对方的各种内心感受，而且对来访者所处的境况

9、要达到心领神会，并将对方的感觉和内容表达岀来，告诉对方，对其进行帮 助。*45、助人自助：试心理咨询的精髓所在，因为它指明了咨询的目标不是头疼医头、脚疼医脚的就事论 事的，而是要从根本上帮助一个人充分发展，提高适应水平。46、心理卫生；一般认为，心理卫生即是心理保健。心理卫生与心理健康是一种手段与目标的关系社 会学家费孝通的观点提岀：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。47、心理卫生学：研究心理卫生的基本原理与规律的学科。48、社会角色；指处于一定社会地位的个体，依据社会对他提岀的要求，借助于自己的主观努力适应 社会环境所表现岀的行为模式。49、角色认知；是指对某一角色规范的了解与认识。

10、50、角色期待；指人们在角色认知的基础上所形成的对某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和 内部期待（自我期待）两种51、教师的自我期待；是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期 望。52、教育诊断。教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题进行 分析、评价，并找岀解决问题方案的过程。53、代偿失调；指在应激过程中岀现了整合功能减弱，适应水平下降，甚至发展到心理崩溃的程度。54、心理应对机制；心理应对机制是人们在成长发展过程中逐渐形成的一套适应机制，其心理成分可 以包括认知、态度和行为三部分。55、自发的应对机制：主要是通过遗传所获得的

11、本能的反应方式，这些由潜意识支配的应对方式在精 神分析心理学里被称为心理防御机制。56、教育观：教育观是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观 方面。57、学生观：是指对学生在学习活动中的地位、作用等本质特征和基本属性的认识与理解。58、发展观：是人们对教育基本问题的系统认识或看法。主要表现在学生观、质量观和人才观方面。59、教育价值观：是指人们对教育功能与价值的理解和认识。不同的教育价值观念会对教育质量观产生直接的影响。60、意识狭窄：人在过于激动的情况下，岀现的认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我 控制能力减弱的现象称之为意识狭窄。61、升华：是将情

12、感激发的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。62、 自卑：是人对自己的一种态度， 表现为对自己的能力和品质评价偏低，并伴有害羞、不安、内疚、 忧伤、失望等不良的情绪体验。63、教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。64、 创造力：根据一定目的和任务， 运用一切已知信息，开展积极思维活动， 产生出某种新颖、独特、 有社会或个人价值的产品的智力品质。65、心理诊断：心理诊断就是运用心理学的方法对个体的发展状况进行分类、鉴别与描述的过程。66、学习技能障碍：是在某些特殊学习技能方面的“缺损”现象，主要指阅读、拼音、计算和运动功 能方面的明显障碍。6

13、7、焦虑：指由于对自己的前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁现象。68、焦虑症：指在没有受到直接的外部刺激却体验到强烈的焦虑感，并且长期不能摆脱的现象。有急 性焦虑症和慢性焦虑症两种。69、厌学症：指以学习为阴性刺激物的神经症。主要表现为对学习毫无兴趣，视学习为沉重负担，有 时甚至是一种痛苦的事，尽管面对各种纪律的约束，仍无法维持正常的学习活动，经常以逃学的方式逃避 学习，严重者会导致辍学。70、强迫症：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常岀现一些无意义、 不必要、妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。71、交友原则：交友原则是指咨询员运用人本主义心理学

14、的基本原则及人际交往的艺术与来访者建立 平等的相互尊重、相互信任和相互依赖的朋友式的关系。*21、如何合理表达教师积极情感？答：1、使用积极的语言给学生以鼓励。2、充分发挥表情的作用。3、利用动作表达积极情感。4、多种沟通手段的综合运用。*22、应如何培养教师积极的情感？答：1、树立明确的职业理想。2、不断增强职业荣誉感。3、在育人成才的过程中体验成就感。4、在创造性劳动中体验自我价值感。*23、人民教师的情感调控的意义？答：1、防止干扰教学过程，降低教学效果。2、促进人际关系的改善。3、克制或合理宣泄不良的情感， 促进身心健康。*24、教师消极情感调控的方法主要有哪些？答：1、知足常乐。2、

15、换一个角度看问题。3、心理换位。4、转移认知对象。5、合理宣泄。6、升华 调控7、自我安慰8、一笑了之9、快乐作业。*25、好教师应具有什么特征？答：第一、控制班级的能力；第二、对学生个人关心和同情；第三、把课程教好，使学生学懂学会。第四、耐心；第五、教的方式让人有兴趣，鼓励学生的热情和信心，使他们学会；第六、行为上高标准， 使学生尊敬。第七、喜欢并尊重儿童，师生关系好。第八、对于教学热忱专致。第九、又容易接近、令人 愉快的性格，第十、对所教的学生的性格彻底了解。十一、有幽默感。十二、对待问题掌握灵活。十三、 公正。*26、性格与身心疾病的关系。答：心身医学家研究发现，尽管人们的性格千差万别，

16、但其中又有共同的方面，性格对人体疾病，尤 其是身心疾病的发生、发展合病程的转归都有明显的影响，身心医学家巴登研究发现，同一疾病的患者往 往具有类似的性格特点。如偏头疼患者的性格特点是：尽善尽美、死板、好争、嫉妒。*27如何培养良好的性格？答：1、读书明理，增强自我完善的方向性。培养塑造良好性格，首先要明确什么样的性格特征是最理 想的。2、内省慎独，加强自我修养的自觉性。在通过自我教育塑造良好性格的过程中，内省和慎独是自我 完善的两个基本途径。3、虚心求教，严于律己。4、实践锻炼，磨练性格。*28、谈谈嫉妒的产生原因及其克服方法。答：第一、形成原因：在早期成长环境中，家长、教师的“攀比”心理及相

17、应的教育方法。自我 中心、虚荣心强、心胸狭隘、眼光短浅、知识浅薄。第二、矫治措施：加强自身内在的修养。缩小“我” 字。善于自知。为自己设计切合自己实际的生活目标，并不断为之努力*29、成功教育对教育工作者有哪些启示？答：（1）教师对学生要有积极的期望和要求。（2）要多方面为学生创造成功的机会，调动学生主动参与的积极性。（3）合理地运用鼓励性评价，增强学生的成功体验。（4 ）改变学生的消极的自我观念和自我形象，恢复学生的自尊心，增强自信心，树立积极的理想目标，是成功教育的最大成功之处。*30、课堂教学中教师应如何评价学生（应遵循的原则）？答：1、评价要全面客观，首先要有正确的人才观和质量观；其次

18、收集信息要全面、客观。2、评价要以鼓励为主，对学生进行评价的目的是为了帮助他们更好的发展，评价的方式必须服从评价目的。评价要 能够增强学生的自尊心、自信心，激发学生发展的主动性与自觉性，鼓励他们不断进取。3、评价要有发展性，教师要用发展的观点和标准来评价学生，切忌要僵化、固定的眼光来看待他们。*31、影响学生学习活动的因素分析。答：1、内因方面：影响学习的内部因素主要包括智力因素和非智力因素两大类。（1）智力因素反映的主要是人们的认识水平，是遗传素质和后天环境、教育影响的共同结果。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各项心理素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意志、自我观念、性格特征等。

19、2、外因方面：影响课堂教学效果的外因主要是教学环境，其中包括教学模式、课堂气氛和师生关系三个方面。（1）教学模式：指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。（2）课堂心理气氛是一种微观的心理环境，是由教师的教风和学生的学风综合而成的。良好的课堂教学心理气氛对教 学质量的提高具有重要的影响作用。（3）师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。*32、教学中如何贯彻积极情绪这一心理卫生原则？答：（1 ）教师本身先要有一个积极的情绪体验，同时要有较强的感染力。（2）教师的教态要亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有

20、幽默感。（ 3）教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富 有趣味性。（4）创设团结互助、好学上进的集体风气。*33、教学中如何贯彻体验成功这一心理卫生原则？答：（1）确定教学目标要实事求是，设置教学目标要有弹性，要尊重学生之间的个别差异，真正体现 “因材施教”。（2）教学评价应体现鼓励性的原则，要使用多元化的评价标准，充分发现每个学生的优点 与长处；要引导学生多运用自我评价，充分肯定他们的每一点进步，使他们不断增强自信心，形成积极的 自我观念。（3）教学活动要面向全体学生，要为每一个学生创造成功的机会。*34、教学中如何贯彻合理负担这一心理卫生原则？答：1、转变观念，提高认识，从根本上提高教育

21、者的素质，这是解决学生负担过重的关键。2、增加教学管理中的科技含量，提高教学活动的效果。3、提高课堂教学的效率，减少课外练习的负担。 4、适当减少考试次数，合理控制职业总量。*35、教学中如何贯彻民主自治这一心理卫生原则？答：1、教师首先要增强民主意识，实行民主化的课堂管理，培养学生的参与意识和合作态度。2、师生共同协商制订课堂教学中的各种行为规范标准，教师对学生的各项要求应尽可能争取学生的认同后再去 执行。3、在课堂教学管理过程中，应以积极的引导为主，以消极的限制为辅，尽量避免激化矛盾，防止师 生间的直接冲突。4、对违反课堂行为规范的行为，应尽可能通过集体舆论，借助集体压力来解决。*36、谈

22、谈课堂教学中培养学生创造力的途径和方法。答：（一）充分利用知识作载体创造力的形成必须以一定的知识为媒介和载体。一方面，知识越丰富，联想也就越丰富，解决问题的思路就越开阔；另一方面，有关创造方法和技巧的知识越丰富，创造的成果 就会越丰富，水平也就越高。（二）合理地安排教学内容和教学方法，在安排教学内容上要注意研究教学 内容是否渗透了创新意识的培养，是否注意运用教材的内容启发学生的创造思维和创造想象的能力。在教学方法的选择上，应尽可能使用科学探索教学模式和发现式教学法，充分调动学生的学习主动性。（三） 培养学生的创造思维，创造思维是一种复合型的思维活动，在这个过程中，形式逻辑思维与辨证思维、分 析

23、思维与直觉思维、聚合思维与发散思维、正向思维与逆向思维等思维方式都有重要的作用。（四）培养 学生的创造人格。*37、简述人际关系的类型。答：（1）以感情为基础的人际关系（2）以利害为基础的人际关系（3）缺乏任何基础的陌路关系。*38、简述人际关系对心理健康的影响。答：1、良好的人际关系有助于满足基本的心理需要2、良好的人际关系可使人保持愉快的心境3、良好的人际关系可以提供有效的心理支持4、不良的人际关系会损伤身心健康。*40、教师如何处理与领导的关系？答：1、我们都是教育者，在学校里，校长与教师的关系既是上下级的关系， 又是平等的同志关系。2、 了解领导的需要，教师首先要满足领导获得尊重的需要

24、，支持领导的工作，队领导的工作成绩要给予充分的肯定和承认。3、争取领导的支持，一个教师只有尊重、信任领导，听从领导指挥，才能得到领导的支持。*41、教师如何处理与同事关系？答：第一、独木难成林，学校是一个集体，教师在学校里是作为一个教育集体共同担负育人任务的。第二、不要文人相轻，要辩证的看待自己的已有成绩，要看到自己的每一点进步中都包含着其他人的 心血，不是单凭个人努力的结果，要给自己订出更高的目标，确定更远大的志向。第三、团结协作，共育 良才。要尊重同事的劳动，维护同事的威信，同同一学科的教师要团结互助，互相学习，同一年级不同学 科的教师，要密切配合。*42、师生关系对学生有什么的影响。答：

25、（1）师生关系会影响学生的学习态度。（2）师生关系会影响学生的学习成绩。（3）师生关系会 影响学生的个性发展。（4）师生关系会影响学生的心理健康。*43、影响师生关系的因素有哪些？答：（1）教师的领导方式（2）教师的指导态度（3）教师的个性特征（4）教师的专业能力*44、师生冲突的产生及其解决方法？答：师生冲突的产生：师生关系是管理与被管理的关系，这种关系本身就是一组矛盾，处理不好就会 发生冲突。师生冲突的解决方法：第一，教师用民主的态度对待学生，热情耐心地帮助学生，使学生不断 加深对教师的了解。第二，在师生冲突不可避免时，教师要冷静，防止冲突加剧。第三，在冲突中，教师 应该对自己的工作进行反

26、思，找岀冲突的症结和自己思想方法与工作上的不足，不能采取强制的做法。第 四，教师不能为了解决师生冲突而放弃原则，屈从于学生的压力。*45、教师如何尊重与信任学生？答：第一、教师要尊重学生的人格：在社会主义国家里，、学生与教师在道德人格与法律人格上，是 完全平等的。第二、教师要尊重学的个性，每个学生都有自己的个性，没有两个完全一样的孩子，因此不 能把学生培养成一模一样的人。只有这样才能培养岀有创造力和动手能力的人。第三、教师要尊重学生的 自尊心，自尊之心人皆有之，学生也是如此。*46、心理诊断的任务是什么？答：1、确定状态是否正常，2、确定问题的性质和原因。 3、确定问题的程度。4、预测发展前景

27、。*47、简述考试焦虑的主要表现及矫治措施。答：表现：临近考试和在考场上就岀现紧张、担忧、注意不能集中、记忆堵塞、思维迟钝并伴随食欲 不振、失眠、血压升高、手脚冰凉、腹泻严重甚至发生休克等生理异常现象。矫治：第一，帮助压力过大 的学生重新认识考试的价值，调节自己的期望值，减轻心理压力；第二，帮助自信心不足的学生恢复或增 强自信心，减轻对考试结果的不必要的担忧；第三，教给学生一些自我调控的方法，使他们能够控制过度 紧张的情绪；第四，症状比较严重的，建议到专门的咨询部门去寻求帮助。*48、简述强迫症的主要表现形式。答：是以强迫观念和强迫行为为主要表现形式的神经症，主要表现是经常岀现一些无意义、不必

28、要、 妨碍正常生活和工作而自己又无法控制的观念、意向或动作。*49、简述心理 辅导活动的设计原则及程序。答：（1）针对性原则。这一原则是强调了活动目标的针对性。（2）民主性原则。这一原则是对师生交往方式提岀的要求。（3）活动性原则。这一原则是对活动形式方面的基本要求。（4）参与性原则。这一原则是对活动主体方面的基本要求。设计程序：（1）明确目标确定辅导活动的目标要做到具有明确，具有较强的可操作性。（2）确定内容内容的确定要以目标为依据，要紧紧围绕目标的实现来安排有关内容。（3）选择形式形式的选择要服从目标和内容的需要，要体现内容与形式的辨证统一。*50、心理辅导活动的特点？答：（1） 目标的单

29、一性：心理辅导活动的目标比较单一，就是要培养学生良好的心理素质，全面提高 他们的心理健康水平。（2）内容的补充性：心理辅导活动的内容通常都是围绕心理健康教育的基本目标来 安排，有许多内容可以成为传统教育的重要补充。（3）形式的独特性：心理辅导活动在形式上有许多独特的地方。*51、简述心理辅导活动的实施要领答：（1 ）明确角色。教师在心理辅导活动中应扮演设计者和指导者的角色，在活动过程中应当发挥导演的作用，体现教师的主导地位；学生始终是活动的主体。（2）开放自我。教师应当以平等的身份和开放自我的姿态，与学生进行充分的沟通，并对学生起到启发和引导的作用。（3）机动灵活。根据学生的实际情况对原定方案

30、作岀必要的调整。*52、简述学校思想政治教育与心理咨询的区别。答：（1 ）在内容上，学校政治思想教育多从政治理论、伦理道德、法律规范的角度，在“他律”的基 础之上，着眼于学生社会行为规范的养成；而心理辅导与咨询则是从社会学、心理学、心理卫生学、医学 的角度，以人为本探讨人的内心世界。（2）在方式和目的上，学校政治思想工作多采用宣传、说教、批评、表扬、提供榜样、纪律约束等方式，促使人逐步完成社会化的过程；而心理辅导与咨询则通常采用交友、 共情、倾听、接纳、参与、鼓励、辅导、训练等方式，注重在“自律”的基础上，强调人的潜能开发和“个 性”完美，助人自助自强。*53、心理咨询的性质和特点是什么？答：

31、（1）心理咨询是一种人际帮助活动；（2）心理咨询是一个人际的互动过程；（ 3）心理咨询是助 人自助的过程。*54、什么人需要心理咨询的帮助？答：第一、有心理困难以及轻度神经症患者。需要特别说明的是，一些严重的病态性格及精神分裂症 病人不属于咨询帮助的范围之列。第二、对正常人的指导和帮助。对涉及到“潜能开发”和“人的发展” 有关的学生、家长、 老师给与辅导，帮助人克服成长过程中的障碍，使其潜能得到最佳的发展。在学校心 理咨询中重点是对那些在学习、适应、发展、择业、交友、等方面遇到困难的学生给与辅导与帮助。*55、心理咨询的原则有哪些？答：（一）指导与交友一一交友原则（二）理解与共情一一共情原则（

32、三）助人自助一一自助原则*56、建立咨访关系的技术有哪些？答：1、善用“请谈”，2分类筛选。3、集中滑梯、4、巧妙的鼓励、5、开放式提问、6、注意倾听、 7、妙用沉默。57、简述不健康心理的划分依据及种类。答：不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾病（1）心理问题（2）心理障碍（3）心理疾病58、简述西方心理卫生运动的历史（起源、发展、典型人物等）。答：古罗马医生盖伦在其著作中就提岀“感情卫生或精神卫生”的问题。当代心理卫生运动的开展始 于正确认识精神病及给精神病人以人道主义待遇。第一，法国医生比奈是心理卫生运动的倡导者；第二， 费尔赫特斯列宾写了关于心灵营养

33、问题、邵尔茨写了关于精神营养问题一书，被称为心理卫生运 动的先驱；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫的有关理论为心理卫生学的产生起了奠基作用。第四，1908年美国的比尔斯发表了根据自己的亲身感受和体会而写成的自觉之心（我国翻译为 一颗自我发现的心）。以此为标志，现代心理卫生学诞生。比尔斯被称为现代心理卫生运动的发起人或创始人。59、简述我国心理卫生运动的历史。答：第一，我国春秋战国时期的许多著名思想家都对心理健康和心理卫生问题有过精辟的论述。第二，在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。第三，我国现代心理卫生运动的开展 始于20世纪30年代。60、简述心理卫生工作的目标。答：心理卫生

34、的三级目标：心理疾病的治疗、心理障碍的预防和促进个性的全面发展都已经作为学校 心理健康教育的基本任务得到了贯彻。填空1、健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。2、 世界卫生组织1989年又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加 完整、全面。3、不健康的心理依据心理功能受阻的程度，一般分为：心理问题、心理障碍、心理疾 病。4、 心理健康的判断标准 1、统计测量标准 2、临床病理标准 3、社会适应标准 4、个性 发展标准。5、社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。心理 学家潘菽提出：我们因注意身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使心理得到健

35、全发展， 就必须注意心理卫生。6、 在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。如医学入门 中就提出内伤七情的理论，认为暴喜伤心、暴怒伤肝、积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾。7、 我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代，1936年4月19日在南京成立 了“中国心理卫生协会” ，1985年4月“中国心理卫生协会”再次成立，并在泰安召开了首 届代表大会。8、 心理卫生工作目标的三个阶段（1）从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防； 时间大致从20世纪20年代到第二世界大战结束。（2）从关心身心因素的作用到关注社会因 素的影响；时间是从第二世界大战之后到20世纪60年代末（3）

36、从努力提高个体的适应能力到重视人的心理素质的全面提高。时间从20世纪70年代开始至今。9、当今世界心理卫生运动的最新目标和发展趋势是：重点是健康人的心理保健，是全 社会人口的心身健康，是人生全程的心理健康。10、 心理卫生的意义：（1）有助于增强人们的心理保健意识。（2）有助于改善家庭、单 位里的人际关系状况，促进人际关系的和谐发展，缓解人际冲突，增进团体内部的凝聚力，改善家庭和单位的气氛，提高学习和工作效率。（3）有助于提高人们承受压力，耐挫力，更好地发挥自己的潜能和创造性，提高适应环境和改变环境的能力，减少社会上的不安定因素， 从根本上促进社会的发展与进步。11、心理卫生前景：（1）学科本

37、身的发展水平正在走向成熟与完善，而且有极强的整合 功能和辐射作用。（2）社会需求逐步升温。12、我国的心理卫生工作于 80年代重新恢复活动以来，很快就被引进了校园，起初是 高校，随后是部分中小学。13、 素质教育是以全面提高学生素质为主要目标的教育，心理健康教育是素质教育的重 要组成部分。14、 按照目前对人才素质结构通行的划分方法，人才素质分为生理素质、心理素质和社 会文化素质三个方面。其中心理素质在人才素质结构中具有基础与核心的作用。15、学业成就不仅与智力水平有关，而且同非智力因素有关。16、A型性格的人表现为进取向上，争强好胜，急躁易怒、节奏紧张，容易得心脏病。17、B型性格的人表现为

38、从容不迫、温和平静，不容易得心脏病。18、很多情况下，身体上的不适感并不是来自生理上的原因，而是来自心理的原因。19、 教师职业示范性的基础主要是学生的模仿性和“向师性”。20、 马卡连柯指出：教师职业的示范性不仅表现在教育活动中，而且表现在教师与学生 接触的所有方面。21、积极的工作态度包括敬业和爱生两方面。22、 一个教师要想成为一名优秀的教师，首先要热爱自己所从事的教育事业，这是做好工作的前提。23、热爱自己的学生，是教师必须具备的基本职业素养。24、师爱是建立良好师生关系，从而使教育取得成功的前提和基础。25、尊重学生是教育成功的前提，是建立在正确的人性观、师生观基础上的。26、“只要

39、有足够的知识就能做一个好老师”27、 敏锐的观察力是洞察学生的内心世界，掌握学生心理活动特点，并以此为基础进行 有针对性的教育的前提条件。28、全面的教育、教学能力包括全面、深入了解学生的能力，人际沟通能力，教育诊断 与指导能力，获取新信息的能力。29、教师的基本工作方式就是通过人际沟通来开展教育、教学活动。30、思维能力是认识能力的核心因素，是决定一个人的理解能力的关键。31、人际沟通能力包括语言表达能力和运用非语言沟通手段的能力。32、 语言表达能力是指正确运用语言词汇传递信息的能力，语言在知识信息传递过程中 起着决定性的作用。33、非语言沟通通常是借助于手势、体态、表情等方式来进行的。3

40、4、教育诊断是运用教育诊断和心理诊断的技术与方法对学生的发展状况及存在的问题 进行分析、评价，并找出解决问题方案的过程。35、 正确的自我期待是教师自我完善的目标和动力，自我期待的水平越高， 教师发展的 水平也就越咼。36、教师的自我期待是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形 象和自我期望。37、 教师心理健康的现状及表现：情绪不稳定，自制力差人格缺陷与人际关系紧张少数 有各种神经症的表现。38、成语中所说的“情急生智”、“狗急跳墙”等现象都是应激反应。39、心理压力的来源大致可分为外部和内部两类。40、可以分为外部因素和内部因素两类。41、 导致挫折外部因素一般包括生活条

41、件、工作环境、人际关系、发展机会以及各种天 灾人祸和意外事故等方面。42、发的应对方式常见的有：合理化否认投射幻想仿同潜抑43、消极的应对方式常见的有：攻击行为逃避行为固执行为压抑行为44、积极的反应方式常见的有：继续努力调整目标替代行为升华行为45、减轻压力的方法正视现实合理宣泄学会放弃自我放松46、 中小学生心理健康的标准（陈家麟的观点）。第一、能正确地认识现实并对之作出有效地反映。第二、要热爱学习和工作，能在其中发挥自己的才能并取得良好的成绩。第三、要乐于与人交往，人际关系融洽。第四、要情绪乐观稳定，善于排遣消极情绪。第五，要有自知之明，严格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行

42、为方式，即行为反映要 与环境适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力。、健康基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良 好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持 与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。2、 角色扮演是指让小学生在集体活动中扮演不同的角色，以体验不同情境中的感受，帮助他们形成新的行 为模式。3、自我意识是指导个体对自己的意识，如自我知觉、自我评价、自我监督等。4、 代币法是一种通过奖励而形成某种期望岀现的适应性行为的方法。代币实际上是一种可以在某一范围内 兑换为物品

43、的券，注意代币与来访者感兴趣的东西联系在一起才有作用。二、辨析（每题5分，共20分）（给出对错2分，理由3分）1、心理健康的内容和要求是一成不变的这种提法是错误的。 心理健康指的是个体既能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应所面临的不断变化的现实环境，又能不断地保持并完善自身的人格特征；同时具有良好的自我调节能力，并在认知功能、情绪反应活动和意志行为方面都处于比较积极的状态。它受社会文化风俗等方面的差异的影响，不同国家、地区和不同时代心理健康的标准也有差异。2、小学生健康心理辅导的实质，在于促进小学生健康心理的发展。错。小学生健康心理辅导的实质，在于促进小学生健康心理的发展，

44、关键在于形成。心理健 康教育的目的在于形成良好的智力因素、非智为因素和健全的人格，形成社会所需要的各种良好的心理品质、人际关系，形成良好的社会交往能力和社会适应能力等，没有形成就无所谓发展。3、与气质相比，性格是较容易发生改变的。对。气质与个体神经活动类型有关，不易发生改变，性格受教育和环境影响较大所以易改变。4、小学生班级中小团体的存在影响着小学生身心健康的发展。错。班级中的小团体，是小学生同伴关系的一种存在方式，对小学生吸收同伴的经验、学习社会交往的技能、锻炼实际活动的能力具有积极意义。小团体的存在能满足小学生归属的需要，增强同伴之间的情感支持，小团体的存在对培养小学生的社会责任感也有一定

45、的积极作用。三、简答（每题8分，共24分）（一）简要说明小学生心理健康教育的方法1、讲授法；2、认识指导法；3、活动体验法；4、行为改变法；5、自我调控法。（二）简述课堂心理健康教育的原则。1、愉悦性原则；2、激励性原则；3、差异性原则；4、支援性原则；5、预防性原则；6、爱与严格要求相结合的原则。（三）简述适应性咨询的特点。1、身心发展正常但带有一定心理和行为问题；2、要处理的问题是学生正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突，是在认识水平上的帮助；3、强调教育的原则，重视来访者的理性作用，帮助他分析情况，找岀问题所在，强调发掘、利用其潜在的 积极因素，自己解决问题。4、侧重于学习指导、交往指导、

46、生活指导方面；5、伴随整个学校学习阶段。四、论述（20分）试述小学生考试心理辅导的必要性及主要内容。原因：（10分）小学阶段频繁的考试，是孩子们知识、智能、生理和心理上的激烈竞争和对抗，容易引起小学生生理和心 理上的疲劳，反应迟钝，精力涣散，焦虑及畏难情绪等不良心态。从而影响考试成绩和身心健康。事实上，学生由于考试而过于紧张而严重影响心理健康的案例时有报道，因此对小学生进行考试心理辅导 十分必要。措施（10分）：1、加强考前心理辅导：如扎实掌握知识；端正考试态度，合理安排作息时间，科学用脑；克服焦虑情绪，保持良好的心理状态； 注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病。2、考试期间，掌握考试方法。如记住

47、考试的时间地点，备齐考试用品；明确考试规则，答卷方法和注意事项；认真阅读考试题前的说明和要求，审视试卷，做到心中有数；认真审题，已知条件和未知条件；注意答题 技巧，先易后难；合理安排时间，不顾此失彼。3、做好考试后的心理辅导：适当的休闲活动、适时总结经验五、分析（20分）分析：（10分）这是种典型的对抗心理。1.对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。2 小学生自我意识强，好胜心强，有的行为是由于天性使然，并无恶意。3.小学生有时把这种对抗作为一种不满情绪发泄的途径，以获得心理上的平衡。措施：（10分）1在明白对抗心理的原因基础上，查找自身教育方式、方法上的不足，给孩子一个自由的 空间，还孩子一个快乐无忧的童年。2对待这种儿童切忌急躁，以关心、爱护减少他们心理上的抵抗。3根据儿童的年龄特点进行适当的教育，允许孩子发泄自己的情绪，但应从旁进行正确的 引导，教会他们一些自我调节的方法。4利用孩子的这种心理，发现其中的积极心理品质，如勇敢、求异等，合理引导，使他们 向好的行为方式转化，培养创造性思维。