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1、不宜多喝牛奶的10类人群无论是自家的饮用存储，儿童的成长伴侣，还是老人的营养能手，牛奶都是 大多数人最常的选择之一。正如很多医生和营养学家所描述的，牛奶的价值确是 许多营养中首屈一指的，牛奶容易消化，价廉物美，是 “最接近完美的食 物。下面瑞文网小编为大家整理了不宜多喝牛奶的 10类人群。牛奶虽好，但就算营养价值再高，有些人都应该少饮或者别饮。牛奶中的一 些成分，或许正是导致健康低至的原因，到底哪些人不宜或需少喝牛奶？不宜多喝牛奶的人群：1、肾结石患者不宜多喝牛奶肾结石能否喝牛奶，需要咨询医生。牛奶是高钙饮品，尿液中钙浓度突然增 高是肾结石形成的危险因素。特别是睡前喝牛奶，两三个小
2、时后，达到钙通过肾 脏排除的高峰，而此时处于睡眠状态，钙更容易形成结石。2、牛奶过敏者不宜多喝牛奶牛奶过敏者与肠易激综合征、乳酸不耐者有相似之处，就是喝完牛奶都容易 出现肠道反应，如腹胀、腹痛、腹泻，但它们的发病机理不相同。3、肠道不好的人不宜多喝牛奶经常腹痛、腹泻、腹胀的人，不宜喝牛奶，牛奶会加重这些症状。消化道溃 疡、肠易激综合征患者也不宜喝牛奶，牛奶会刺激胃酸分泌，加重消化道溃疡的 病情；牛奶也容易引起肠易激综合征患者肠道过敏。4、反流性食道炎患者不宜多喝牛奶研究表明，牛奶中的脂肪对食道括约肌的收缩有影响， 导致胃液、肠液更容 易返流，会加重食道炎的症状。所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛
3、奶，可以喝 适量的低脂奶，如果会出现症状加重的情况，就最好别喝。5、乳糖不耐者不宜多喝牛奶这类人由于体内缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖没法在小肠吸收利用，直接进入 大肠。进而在大肠进行发酵产生乳酸，刺激肠道，容易出现腹胀、腹痛、排气、 腹泻的症状。这类人需要注意喝牛奶的量，少量可能不会出现症状。人体摄入含铁的食物后，铁会在消化道转化为亚铁，再被吸收。但是如果喝 牛奶的话，牛奶中的钙盐、磷盐，会跟亚铁结合，生产不溶性的物质。也就是说， 牛奶会影响缺铁性贫血患者铁元素的吸收。7、胰腺炎患者不宜多喝牛奶牛奶中脂肪、蛋白质的消化，需要胰腺酶的参与，胰腺炎患者喝牛奶会加重 胰腺负担。而且胰腺炎患者容易肠胀气，
4、牛奶不能被消化，进而发酵产生气体， 会加重胀气症状。8、痛经女性不宜多喝牛奶痛经女性月经期不宜喝牛奶，牛奶会影响人体对镁的吸收，而经期缺乏镁元 素，会加剧子宫神经肌肉的抽搐，导致痛经的疼痛感更加明显。9、胆囊炎患者不宜多喝牛奶胆囊炎患者胆汁分泌受到影响，因此脂肪吸收也受到影响。如果饮用含脂较 高的牛奶，可能导致胆囊发射性收缩，甚至诱发胆绞痛。10、腹腔手术患者不宜多喝牛奶做完腹腔手术后，体内乳酸酶水平降低，会影响牛奶中的乳糖分解，导致乳 糖在体内发酵，生产大量二氧化碳，导致腹胀。而且腹腔手术后，患者肠蠕动恢 复较慢，不能及时排出气体，容易引起腹痛，甚至造成腹壁刀口裂开、缝合处胀 裂等严重后果。结语：牛奶在现在都市人的生活中，已经渐渐的处于至关重要的地位，但是 小编认为在饮用前，大家还是需要好好的根据自己和家人的体质来进行选择， 适 合的才是最好的。
不宜多喝牛奶的10类人群
