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1、广州市城中村学校中学生耐力素质的研究杨 元 广州市白云区金沙中学 510168摘要：通过实验、数理统计和资料文献法， 以广州市白云区四所城中村中学的初二级学生为研究对象，论述城市中学生耐力素质的现状。通过2011年12月和2012年4月两次耐力长跑测试（男生1000米、女生800米），数据结果表明在有效干预下学生的1000米与800米的成绩有明显提高，说明通过初中体育考试，对城中村中学生的耐力素质提高有明显影响。关键词：城中中学生 耐力素质 体育考试 Abstract: through the experiment, mathematical statistics and literature
2、 method, with the Baiyun District of Guangzhou city middle school junior grade two students as the object of study, present situation of city students endurance quality discussion. By 2011 December and 2012 April two times the endurance running test (boys 1000 meters, the girl 800 meters), the data
3、showed that students in the effective intervention of the 1000 meters and 800 meters result have increased significantly, illustrated by the junior high school physical examination, the city middle school students endurance quality increased significantly influence.Key Words: the city of middle scho
4、ol students endurance physical examination前 言：近几年国家体育测试的上报数据显示中小学生的身体综合素质普遍呈下降趋势。根据2012年北京晚报评论，全国大学生的体质现状中，与2007年相比，将1000米的成绩由原来的3分50秒合格线降到4分30秒，足足下降了40秒，但仍有不少人在大学其间耐力测试不合格。面对这种形势，耐力素质如何从低年龄段抓起，如何提高中学生的体质，向教育部门提出了严峻的挑战。1研究对象与方法从广州市白云区抽取四所中学的初二级为实验对象，并在同一学校随机抽取一个班为实验干预班，一个班为对照班。1.1实验干预班：四个班共184人(女:82
5、;102) ；对照班：四个班182人(女:87;男95人)1.2研究方法：实验研究法、数理分析法、文献参考法1.3实验时间：2011年9月2012年4月。2 通过对学生施加“运动处方”，增加实验班学生的运动量。2.1处方：课堂教学中对实验班进行多重分阶段的耐力练习，具体项目和初三级中考体育考试训练方法相同，如：400米追逐跑，10分钟一次，一节课三次；跳绳2分钟一次，休息三分钟，重复五次；篮球赛车轮战，三支队伍一组，一节课高强度训练；健美操五分钟，休息两分钟，重复四次。2.2大课间和兴趣班活动、阳光一小时活动结合改变广州市大课间跑操的活动方式，把实验班的跑操方式改为长跑1000米挑战赛，根据形
6、态、机能、素质指标测试结果，将实验班学生分成男女强、中、弱组，班内同组自选同学一对一进行“PK” （penalty kick）激发学生求胜欲望。针对一些学生对运动带有厌恶情绪的学生，在上课期间多搞一些趣味性的游戏，调动学生的积极性，从而让学生慢慢融入群体中来。2.3 对照班按课堂常规上课，课堂也设置长跑课程，但不再进行运动处方。3、结果分析实验前（2011年9月）,干预班和对照班耐力长跑成绩对比表男子1000m和女子800m测试成绩对照表（表1）班级项目实验班对照班男1000m女800m男1000m女800m成绩436408442404根据SPSS软件统计得出两个班的成绩差异不显著（P0.05
7、）,说明两个班实验前成绩在同一个水平上，实验具有可操作性。女子800m和男子1000m测试成绩等级对照表（表2）班级总人数D级人数比例C级人数比例B级人数比例A级人数比例实验班18444男 25女 19239%84男 49女3545.7%36男 17女 1919.6%20男 11女 910.9%对照班18236男 20女 16196%91男 43女 4850%23男14女 913%32男 18女 1417.4%实验后（2012年4月），第二次成绩抽测，干预班和对照班耐力长跑成绩对比表男子1000m和女子800m测试成绩对照表（表3）班级项目实验班对照班男1000m女800m男1000m女800
8、m成绩406347426358男子1000m和女子800m测试成绩等级对照表（表4）班级总人数D级人数比例C级人数比例B级人数比例A级人数比例实验班1848男 5女 34.3%68男 39女 2937%60男 34女 2632.6%48男 24女 2426.1%对照班18223男 13女 1013%87男 45女 4247.8%36男21女1519.6%36男 16女 2019.6%实验前后男子1000m和女子800m测试成绩对照表（表5）班级项目 实验班对照班男1000m女800m男1000m女800m成绩（前）成绩（后）T检验436406P0.05408347P0.05404358P0.0
9、5通过表1可以看出实验班和对照班两班成绩基本在同一水平,两者没有差异,说明实验具有可操作性;从表2的女子800m和男子1000m测试成绩等级对照表我们也可以看出来,除了良好人数是60人(干预班):36人(对照班),差异明显以外,其它各个等级差异都不明显。在本次实验中，由于考虑到青少年的自然成长规律也会对耐力素质有一定的干扰。其中男生会表现出身体力量及耐力素质随着年龄的增长也随之增强的趋势；而女生由于青春期的到来身体逐渐发胖、厌倦体育锻炼耐力素质也随之下降。因此特细分了男女生对照，在受干预的班级里男女生的耐力水平几乎同步增长未见明显的性别差异，而对照班的男强女弱的性别差异就比较明显。通过实验，从
10、第二次成绩抽测可以看出，实验班和对照班耐力长跑成绩对比有了变化，从表3我们可以看出，实验班成绩比对照班成绩提高得更为明显。通过表5，我们对照实验前第一次抽测成绩和实验后第二次抽测成绩，可以看出，实验班男女同学成绩都比实验前抽测成绩明显，男同学（436406），整体水平提高了30秒；女同学（408347），整体水平提高了21秒；从对照班成绩来看，男同学（442426），整体水平提高了16秒，女同学（404358），整体水平提了6秒。对比两个班，男同学（30秒16秒），女同学（21秒6秒），成绩提高明显，通过T检验可以看出运动处方干预的效果是十分明显的。说明通过对学生施加“运动处方”，增加实验班学
11、生的运动量，特别在课堂中对学生施加挑战赛，班内同组自选同学一对一进行“PK” （penalty kick）等方法提高城市学生的耐力素质显著作用。4、结论4.1通过7个月来的实验与对比,我们得出结论,通过有效锻炼方法对学生有氧运动进行干预,学生耐力素质能够有明显的提高，对其心血管和骨骼的发育都起到了积极的促进作用。4.2 将学生分成男女强、中、弱组，班内同组自选同学一对一进行“PK” （penalty kick）的教学方法能够有效激发学生的学习积极性，强化学生的意志力和毅力，对增强学生耐力素质效果明显。4.3大课间和兴趣班活动、阳光一小时活动对耐力素质的提高起到促进作用。5、建议： 5.1学校应
12、重视加强学生的体育锻炼，开放体育场馆设施，保证每天一小时的锻炼时间。多开展阳光体育长跑等活动。5.2让学生端正学习态度。在教学开始时就要讲清耐久跑锻炼的价值，使学生认识到通过耐久跑教学能增强体质，提高心血管系统和呼吸系统的功能，提高学习效率。5.3创造跑步环境，增加学生新鲜感。环境的改变，会引起学生学习的趣味欲，所以可利用校园，校外的地形，山坡等自然环境，利用越野跑、障碍跑、定向跑、让距跑等练习方法，发展学生有氧耐力和耐久跑的专项身体素质，外部环境的变化，新鲜事物的刺激，常使学生忘记疲劳，在快乐气氛中完成教学任务，参考文献:1杨汀南;对湖北省青少年和儿童身体素质发展情况的调查分析J;武汉体育学
13、院学报;1980年03期2 周宏.浅析如何提高大学生的耐力素质J. 中国校外教育. 2009(S3)3靳鲲鹏.体育教学中如何提高学生的耐力素质J. 太原城市职业技术学院学报. 2009(03)4 高红.浅谈大学生耐力素质与训练J. 职业技术. 2007(10)5 张建辉.体育教学如何发展学生的耐力素质J. 新课程研究(职业教育). 2008(03)6靳鲲鹏.体育教学中如何提高学生的耐力素质J. 太原城市职业技术学院学报. 2009(03)作者简介：杨 元： 大学本科，学士学位，中学一级教师,从事中学体育教学工作多年。工作单位：广州市白云区金沙中学通信地址：广东省广州市白云区金沙洲礼传西街1号金沙中学 邮政编码：510168 电 话：013527881078邮 箱：3938221204
广州市城中村学校中学生耐力素质的研究
