求职择业的心理准备

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1、第五章 求职择业的心理准备第一节 大学生应具备良好的心里素质一、心理素质对大学生就业的影响 求职择业是大学生人生道路上的一次重大选择， 在这次选择中， 每个人都要 受到心理素质的一次打的检验。 因此，大学生应该了解心里素质方面的有关问题， 进而培养自己良好的心理素质，使得在将来求职时，能够很好地面对社会现实， 更顺利地迈向社会。心理素质概述1. 心理素质涵义 心理素质是指认栽认知、情绪情感、意志、自我意识、价值观、及社会交 往与适应能力等方面的素养。 它是在环境的熏下， 个体经过长期的修养， 逐步化 的一种心里结果。2. 良好心理素质的标志 良好的心理素质的标志表现为： 智力正常、情绪稳定、意

2、志健全、 人格统一、 人际关系和谐、行为湿度等。心理素质对大学生择业的影响1. 对确定择业目标的影响求职择业是大学生完成学业， 走向社会、 效劳社会的需要。 求职择业中的首 要问题是确定择业目标。 心理素质对择业目标起着重要作用， 它决定求职者能否 客观正确的分析自我、认识自我。如所学专业、思想修养、能力特长、兴趣爱好 等；能否客观正确的分析用人单位需要和社会需要； 能否将个人利益与国家利益， 个人理想与社会需要有机结合起来；能否在择业的坐标中找到自己准确的位置。2. 对择业目标实现过程的影响择业时选择与被选择的过程， 是大学生施展才华、 叩开职业大门的过程， 也 是用人单位评价、筛选大学生的

3、过程。大学生在择业中，将会遇到自荐、面试、 笔试、竞争等一系列的考验， 也将会遇到专业与爱好、 专业与效益、 专业与地域、 地域与家庭之间的一些矛盾， 能否顺利地承受这些考验， 能否果断地处理这些矛 盾，心理素质起着重要作用。 良好的心理素质， 可以使人在面对考验和矛盾时做 到镇静自如、乐观向上、不怕挫折、勇于创新、缜密考虑、果断决策。特别是在 不成功时，更能有效地抑制自己，掉正自己的心境，尽快摆脱消极情绪的影响， 防止情绪过度波动，以便及时总结经历，另辟蹊径。如果心理素质不良，是很难 面对这些考验和复杂矛盾的。3. 对实现择业目标的影响良好的心理素质对择业目标的实现， 起着促进和保障作用。

4、可是求职者充分 发挥自己的聪明才智， 挖掘自己的潜力， 综合自己的优势， 扬长避短， 不懈努力， 从而找到最能施展自己才华，实现人生抱负的舞台。心理素质对大学生职业适应与职业成就的影响1. 对职业适应的影响大学生求职择业完成后将走上新的工作岗位， 角色的变化、人际关系的变化、 环境的变化，都将会给大学生带来种种新的考验。 心理素质好， 就能适时调整心 态，把握自我，与新环境很快融合， 极快适应新的职业角色， 是适应期大大缩短。2. 对职业成就的影响心理素质好的大学生， 在新的工作岗位上能够很好地发挥个体优势， 能以顽 强的意志抑制和解决工作中的种种难题， 在工作岗位上女里做出奉献。 反之，那

5、么很难做出成就。二、大学生获得良好的心理素质的途径掌握知识、开发智力掌握知识，用社会需要的知识丰富自己，才能见多识广、高瞻远瞩，才能有 助于提高心理素质水平。 智力与知识密不可分。 智力是通过学习活动在掌握知识 技能的根底上开展起来的， 但它反过来影响知识技能的掌握。 人的智力通过对知 识的加工表现出来，在加工的过程中开展完善。 要开发智力就要努力培养观察力、 记忆力、思维能力、注意力、想象力和创造力等等。培养优良的非智力因素非智力因素是相对于智力因素而言的， 它主要指个体的情绪、 意志、 人格等 因素。非智力因素是心理素质的重要组成局部， 是做出事业成就的必备条件。 培 养良好的非智力因素，

6、 就要努力培养良好的兴趣、 良好的情绪情感、 良好的意志 品质、良好的性格和积极的价值观等等。保护和增强心理安康心理安康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。 大学生要维护 和增强心理安康，就要学会科学用脑， 自觉控制和调节情绪，提高耐挫折的能力， 加强思想修养，加强人格品质的锻炼。第二节 求职择业中的心理问题及调适一、 求职择业中常见的心理问题大学生在求职择业的人生道路上， 每个人都将会遇到比以往任何时候都严肃 的课题、复杂的矛盾以及种种困惑，每个人都要心里的一次大的考验。因此，大 学生应该了解在求职择业过程中可能遇到的各种心理问题， 进而培养自己良好的 心理素质， 使得将来在求职择

7、业时， 能够很好滴面对社会现实， 更顺利抵迈向社 会。求职择业中常见的矛盾心理1. 有远大的理想，但往往不能正视实现 每个毕业生对未来都有美好的追求， 再择业中这种追求和憧憬更为强烈、 更 为丰富、更为远大。经过充实而丰富的大学生活，大学生知识的羽翼已渐饱满。 面对汹涌的市场经济大潮，他们豪情满怀，准备搏击一番。然而，由于他们涉世 尚浅，接触社会较少， 理想往往脱离专业的客观条件。 如许多大学生都想成为企 业家或大经理、大老板、 大款 ，走商业巨子之路。但是，在择业中他们并未考 虑自己的知识、能力、性格、爱好、气质等是否适宜从商，或者为真正考虑所选 择单位是否有利于自己的开展， 出现了理想的自

8、我膨胀和实现的自我萎缩之间的 矛盾。大学生具有远想的同时， 往往职业期望值过高， 于是便出现了对现阶段一 些高校毕业生就业政策的不理解， 有时不能面对社会需求。 如一些大学生面对学 校提供的信息， 不做选择，浪费信息；一些大学生专业思想不稳， 趋向热门行业； 一些大学生互相攀比，要求高，挑剔多，牢骚多等等。2. 想做一番事业，但缺乏艰辛创业的心理准备 很多大学毕业生源已根据自己的专业到祖国需要的地方去建功立业， 实现自 己的人生价值，不愿碌碌无为。然而，他们缺乏艰辛创业的心理准备，不愿意到 艰辛的地方去，不愿到遥远地区去，不愿深入基层。有些大学生想走捷径，梦想 成才的道路平道笔直； 想涉足省市

9、级、区县级重点教育单位， 甚至想涉足层次高、 工作条件好的其他行业的单位， 想一举成名， 一蹴成就。 他们虽然也关注国家和 民族的前途， 但却过分强调个人价值， 于是便出现了遥远地区、 基层中小学很少 有人问津，而大城市、大公司、沿海地区的报名人数却又人满为患。3. 有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力 大学生的自我意识日趋完善， 对自我的存在及意义有了较明确地认识。 在择 业中，他们已经意识到自己已作为一个人才就被社会使用， 将为社会奉献自己的 聪明才智；同时，他们也要求社会能够成认 自我，并以此为标准进展择业。 另一方面， 由于大学生的人生观、 价值观尚未最终定型， 再加上社会大环境的影

10、 响，他们往往不能客观地分析和评估自我。 多数大学生对自己的评价偏高， 缺乏 承受挫折的心理准备。 少数大学生自我评价过低， 时常产生自卑自荐、 自怨自艾 的心态， 择业时容易期望值过低， 缺乏主动竞争和利用机遇的心理准备。 也有的 大学生常常处于上述两种情况的波动之中， 择业时往往目标与行为不稳定， 缺乏 理智、冷静的心理准备。4. 渴望竞争，但缺乏竞争的勇气就业制度的改革， 为高校毕业生择业提供的公开、 公平的竞争环境。 在这样 的大环境中，如果没有强烈的竞争意识， 不参与竞争，就不可能成就事业。 然而， 竞争也让一局部高向毕业生感到了压力， 使少数人感到了无所适从。 如果无视现 实，那么

11、势必会造成一定的心理障碍， 是毕业生在就业过程中失去勇气， 变得顾 虑重重，举棋不定。5. 鱼与熊掌不可兼得，难于决断大学生在择业过程中， 往往会遇到多种选择的境遇。 各种选择各有千秋， 倘 假设犹豫不决，往往会坐失良机。例如，考公务员待遇稳定，但收入不高；经商 收入丰厚，但不稳定；留在家乡人际关系较熟，但缺乏新鲜感和挑战性；去外地 有新鲜感和挑战性， 但又人地两生。 这些都是大学生在求职择业中经常遇到的难以决断的问题。求职择业中常见的心理误区1. 选择的自由度越大越好 有局部同学认为，既然是义市场经济了，就业政策就应该是完全的市场政策， 供需双方完全可以自由交易、自由成交。自由度越大，毕业生

12、与用人单位 双向选择的空间就越大， 我愿选择哪里就选择哪里 、 那里选择我，我都可以 去。他们抱怨改革的步子太慢，埋怨 一定围的双向选择实际是给人限定了 框框，改革是要和劳动人事制度、 招生制度和户籍制度的改革配套进展的， 是逐 步推进和实施的， 是经过一个历史过程的， 而且即使这个过程已经完成了， 也并 非自由选择2. 我不能比别人差 大学生参加大规模的就业洽谈会的次数不多，他们在这种场合中衡量事物， 尤其是评价自己的价值能否得到成认的最常见的方法就是互相攀比， 比周围的同 学那个选择了知名度高、 效益好的单位， 那个同学去了大城市或高层次部门。 他 们在心里上中抱有一个念头就是 我不能比别

13、人差 、 我不能不如别人，尤 其是各方面条件收好一点的学生更是如此。 于是在选择上， 攀比嫉妒、 强求心理 平衡，总是把比别人强作为标准，结果，不从实际出发而延误了时机。3. 过去我事事顺利，择业也依然会顺利有一些同学， 在过去的岁月中一直是一帆风顺的， 从小到大没有遇到过任何 的挫折，所以头脑中就有一种宿命的思想，觉得自己的一切都会如此的。而且， 对严峻的就业形势没有一个正确的认识， 也就没有准备， 结果是在那里消极地等 待，结果可想而知4. 大多数一见钟情的一定是好工作一局部大学生选择工作单位， 自己毫无主见， 总是随波逐流， 看大多数人选 择哪里，自己就选择哪里；大多数人往哪里挤。他们认

14、为，大多数人钟情的，一 定是好工作；大多数人选择的，一定没错。结果，人云我云，不假思索，盲目跟 着大多数人走，无视了自己的特长，丧失了最能发挥自己特长的时机。5. 非国有单位不予考虑有些学生择业的观点是 非国有单位不予考虑。 他们认为： 国有单位可靠、 保险、稳定；非国有单位反之。固然，这些学生主动献业于国有单位应该给予肯 定的；但是，工作可不可靠，保险不保险，稳定不稳定，就不是以单位的所有制 性质决定的，而关键要看其是否主动适应市场经济的要求， 开展势头很好， 即是 对公有制经济的有利补充，又缓解了国家的就业压力。大学生到这些单位工作， 同样可以发挥自己的聪明才智， 同样也是为社会主义效劳。

15、 那种认为到国有单位 就可靠的观点也是过时的，随着人事制度的深入改革，国有单位也充满了竞争， 不适应工作岗位的人，也是会被 炒鱿鱼的。6. 选择单位就看实惠不实惠一局部大学生认为， 择业既然是人生的一次重要选择， 选择单位就要看其实 惠不实惠。他们的观点是 管他专业对口与否，挣钱第一， 前途前途，有钱就 图， 先挣钱，后搞专业。在于用人单位洽谈时，首先问及的是开单位效益 怎样、奖金多少、能否分到住房，而很少涉及专业问题。他们的眼睛，只盯着外 贸、金融、保险和优点等经济效益好的部门，很少问津企业、科研、教育等能发 挥他们才能的部门。7. 求职的竞争就是关系的竞争有些大学生认为， 择业的竞争不是求

16、职者素质的竞争， 而是关系的竞争， 看 谁的关系硬，看谁的关系起作用。于是，这些学生不把立足点放在自身努力上， 而是找关系、托门子、递条子，甚至不惜代价，重力相送，用庸俗化的一套对待 择业，用不正之风的一些手法对待择业，是公平、公开、公正的竞争原那么受到 了损害。实际上，即使是靠关系得到的职业， 如果个人不努力， 也不会太长久的。8. 首次就业关系一生命运 有些大学生受传统择业观的影响把初次就业看得过重。 在他们看来， 选择一 个单位就预示着自己 嫁给了这个单位，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，自己将在这个 单身厮守终身，单位好了，自己就好，单位不行了，自己就跟着倒霉。因此，他 们觉得首次就业关系一生命运

17、。 他们看不到人才流动制度改革的步伐加快， 看不 到新的择业观正在进入人的头脑， 看不到越来越多的人正是通过流动， 财讯到最 能发挥自己才能的岗位。求职择业中常见的不良心态1. 羞怯心里在双向选择会现场， 有的毕业生放下自荐书就跑； 有的毕业生在面对招聘单 位代表的询问时， 面红耳赤， 结结巴巴，无法坦然面对招聘人员。 这样的毕业生， 自然难以得到用人单位赏识。2. 攀比心理有些学生喜欢将所谓的 级别，觉得在校期间我的成绩比你好，荣誉比你 多， 官职比你大，找工作也理所当然要比你好。却不知道用人单位并非单纯 以毕业生过去的成绩、 荣誉、官职等作为评判人才的标准。 这些热衷于攀比的高 材生们往往

18、只能在 众人皆签我独悬的日子中体会孤苦与冷清。3. 依靠心里这些毕业生缺乏独立意识， 除外应聘和面时总喜欢找同学相伴， 或是一般学 有共同应聘一家单位， 希望日后可以相互照应。 甚至有毕业生在双向选择会当天 带着父母一起进场，让父母全程陪同缺乏主见和魄力， 这样的毕业生只会被 用人单位抛弃。4. 乡土心理有这种心态的毕业生， 不愿出远门， 只想守着眼前这 一亩三分地找工作， 不愿将眼光放到家乡之外的地区。 另外有些人那么因为早早地登上了爱情的诺亚 方舟，决定毕业后与另一半死守一方天地， 苦战同一战壕， 而选择地点往往是其 中一方的家庭所在地。5. 保守心里局部毕业生或是缺乏竞争意识， 不敢迎接

19、挑战， 不能争取地将自己的长处或 特色展现在用人单位面前， 或是觉得竞争太过剧烈， 自己技不如人， 不敢对自己 明码标价，随便找个买家草草卖出，甚至对一些用人单位开出的不平等协议 也闭着眼睛照签不误，给日后工作埋下了严重的隐患。6. 造假心理一些大学生在校期间不认真学习， 却在制作个人简历和求职推荐材料时弄虚 作假，入围早各类证书、隐瞒在校期间的不良表现、涂改学习成绩、虚构个人经 历等。殊不知上述种种并非叩开就业大门的敲门砖，而是将你印象沼泽的鬼火。须知假的终究长不了，只会误了自己的名声，毁了自己的前途。7. 摇摆心里这些同学总是 这山望到那山高，看着这家想着那家，不是觉得这家单位的待遇不够高

20、，就是觉得缺乏开展空间，不停滴在 众山之间徘徊，举棋不定想想，那家单位会等待这样左顾右盼却终究不能下定决心的 幸运儿 .！再犹豫 下去，只会自毁前途！8. 盲目心里通常这些毕业生不能认真对待就业，往往抱着 先随便签一个安安心，等有 了更好地在违约的心态去找工作。 即使签了约，也不能安安心心地工作、 学习， 给用人单位留下了不踏实的坏印象，反而影响了自己日后的开展。二、 求职择业中心理问题的调适提高大学生自我调适的自觉性 在求职择业中，舍会能够为大学生提供的岗位是客观的，就业政策、机制、 用人单位得意愿也不以大学生个人的意志为转移。 如何认识自己、 调整自己的心 理状态，那么是可把握因素。 大学

21、生只有自觉进展心理调适， 才能使自己的主观 意愿与客观现实相符合。学习运用心理调节的方法进展自我调适1. 认识自我和评价自我的方法正确认识和评价自我， 才能找到自我调适的立足点。 认识和评价自我的方法 很多，常用的有自我静思法、社会比较法和心理测验法等。2. 自我调适的方法在现实生活中， 自我心理调适的方法有很多种， 适用于大学生求职择业的方 法有：自我转化法、自我适度宣泄法、 自我慰藉法、松弛练习法和理性情绪法等， 这些方法在大学生的心理学学习中都有接触过， 重要的是自己如何选择恰当的方以上所列都是大学生在求职择业时自我心理调适的一些应变方法， 但更重要 的是要树立远大的理想和正确的人生观，

22、 培养良好的品质， 保持豁达的生活态度。寻求必要的社会关心对于大学生择业期间心理素质的培养和心理障碍的消除， 除了学生本身的自 我调适外， 社会各个方面也应给予必要的关心。 首先，社会要努力为大学生提供 良好的择业环境，建立公平、公正的竞争机制；其次，学校要大力加强就业指导 和心理咨询工作。 另外，家长和亲友要主动关心大学生择业期间的心理状况， 帮 助他们在择业期间保持安康的心理。 同时，作为大学生应积极主动地向有关方面 寻求关心。第三节 大学生应以良好的心态面对就业一、充分做好就业前的心理准备 大学生那么也是一个选择与被选择的过程。面对竞争日益剧烈的就业市场， 毕业生在择业过程中， 常常会出

23、现种种惶惑和不安， 轻那么影响有效的择业， 重 那么影响正常的学习、 生活和身心安康。 良好的心里就是就业成功的根底， 因此， 择业的毕业生需要做好心理的准备，以良好的心态去面对就业。做好角色转换 对于绝大多数学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、 生活、交际、娱乐等都有规律，在这样的环境里。容易萌发浪漫的情调和美好的 理想，但这样的生活与现实社会自然存在一定的距离。纪念大学生活行将完毕， 在离开母校，踏上社会之前，重要的就业心理准备，就是要转变角色。所谓角色转变，主要是指一个 天之骄子的大学生，转变为一个现实的社 会求职者，抛开浪漫，抛开幼稚，认识自己所处的真实地位和严酷的社

24、会现实， 实事是面对就业这样一个现实。 要向正确地选择职业就必须转变角色， 不能把学 校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可，而要 摆正自己的位置，客观冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实 力积极主动地去适应社会的需要，在选择社会职业的同时，也承受社会的选择， 正确地迈出人生这关键的一步。充分认识自我1气质、性格就业前如何选择职业， 要根据自身的个性特征来决定。 岂止是心理活动的动 力特征， 包括心理活动的速度、 心理活动的强度、 心理多活动的倾向性等方面的 特征，是一种典型而稳定的个性心理特征性格那么表现为人对现实的态度和行为 方式中比较稳定的独特的心

25、理特征的总和。气质和性格往往对于一个人选择职业和事业成功有很大影响。 是何种气质性 格的人，在知觉速度或思维的灵活程度上是快还是慢， 在意志努力或情感发生上 是强还是弱，心理活动是倾向于外部还是倾向于部，是认真负责还是轻浮粗心， 是活泼热情还是好静羞涩， 是机智敏捷还是呆板迟钝， 是沉着冷静还是冒失鲁莽， 是勇敢爽朗还是怯懦沉默， 是镇定自信还是疑虑自卑， 是温柔细致还是粗暴粗心， 是刚毅是干还是办事拖拉，是喜欢安静还是喜欢热闹等等，都有很大不同。大学生应该根据自己的气质特点来选择适合自己的职业， 利用气质的积极方 面推动事业走向成功。 具备一定气质的人， 往往是某一性质的工作任务做起来显 得

26、得心应手； 而具备另一种气质的人， 而要他完成这一任务， 那么往往要花费很 大力气才能完成，有时甚至不能成功。2.兴趣、爱好兴趣是积极探究莫种事物或从事某种活动的意志倾向。兴趣是爱好的推动 者，爱好是兴趣的实行者。 这种倾向是和一定的情感体会联系的。 兴趣是推动人 们寻求知识和从事某种活动的一种精神力量。 如果一个人对某种事物有兴趣， 那 么他行动起来就会感到轻松愉快，充满积极探索的动力。一个人在某方面的兴趣， 一旦被激发就会集中注意力， 产生愉快紧的情绪以 及主动积极的意志品质等心理状态。 这样，就可以对认识的对象留下深刻的印象， 从而提高活动的效果。所以，大学生应该把个人兴趣作为选择职业的

27、起点之一。大学生所学专业一般都是其兴趣所在， 通过几年的学习， 对专业开展前景有 了进一步了解， 这就提高了对自己所学专业的兴趣， 并使专业兴趣逐渐向职业选 择方向开展。 所以，大学毕业生应把专业兴趣作为自己职业选择的重要起点。 如 果能够做到这一点， 就能根本保证大学毕业生的职业选择不仅与自己的兴趣相一 致，而且与自己的专长、优势相符合，使自己的职业和专业有机地统一体来。3. 能力、特长能力、特长应该包括教育培训的程度， 因为教育和培训可以转化为能力、 特 长。能力是求职择业以及事业成功的重要保证。 能力包含的容很多， 主要有两个 大方面：一是思维能力；二是工作能力。思维能力主要包括思维的独

28、立性、抽象 性、敏锐性、广阔性、批判性、创造性、灵活性等诸方式；工作能力主要包括语 言表达包括外语的能力、写作的能力、计算的能力、学习的能力、劳动的能 力、专业的能力、 创造创造的能力等等。 如果是重新谋求职业者还应分析自己的 工作成绩和缺点，以便在求职时扬长避短。4. 生理特征 在求职择业时必须正确认识到自己的性别、年龄、身体安康、胖瘦、高矮， 甚至面貌的丑俊等生理方面的因素。 例如，体质较差， 难以从事劳动强度大的职 业；面貌不够端庄，也不是和效劳性职业；有些工作，女同志或男同志不能 胜任等等。这是在求职择业前期必须明确认识到的。二、增强择业过程中的心理素质敢于竞争，善于竞争当今的时代，

29、竞争机制已经深入社会的各个领域和人生的整个过程。 学习生 活一开场， 同学之间便开场了学习成绩的竞争， 人人都希望得到好成绩， 正如好 的中学和大学。在大学阶段，竞争更为剧烈，评三好学生、优秀毕业生，评奖学 金，推荐研究生等等无一不和竞争联系在一起。 但是大学生自身的竞争意识在过 去并没有得到真正的强化， 有的大学生面对竞争的挑战显得手足无措。 深化改革 的今天对大学生强化竞争意识提出了迫切要求， 也提供了客观环境。 迎接新的挑 战，强化竞争意识是大学生在择业前最根本的心理准备。大学生强化择业的竞争意识， 一是要在正确自我评价的根底上， 充分相信自 己的实力，敢于通过竞争去到达理想的目标。而是

30、必须在心理准备同 铁饭碗、 大锅饭的传统辞别。 必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认 识，强化自身的竞争意识，自觉的正是社会现实，转变观念，做好参加竞争的心 理准备。同时，要想在求职与择业中取得成功， 积极敢于竞争还不够还必须善于竞争。 善于竞争表达在具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态。正确对待挫折人们在求职择业中遇到挫折是正常的， 切不可因此而自卑。 一个心理安康的 人应该对人生总保持着自信心， 如果丧失了自信心， 就失去了开拓新生活的勇气。顺境中有自信心缺乏为奇，逆境中更需要自信心的支持。生活中的搓着是造就强者的必由之路， 挫折是锻炼意志、增强能力的好时机。 遇到挫折后

31、应放下心理包袱， 自信寻找失利的原因， 调整好目标， 脚踏实地地前 进，争取新的时机。树立崇高的职业理想， 瑜伽大师地并不矛盾。 失败者常常感慨求职择业真的 很难。现实却是如此， 尤其是理想的或热们的职业更是如此， 存在着剧烈的竞争， 这是商品经济社会普遍的现象。 职业理想的追求与实现， 并不一定取决于职业本 身。在中外众多的伟大科学家们的成长过程中， 我们常常可以看到他们当初职业 的起点并非那么 理想：富兰克林曾经是个钉书工人，华罗庚初中毕业后便帮 助家里料理小卖货铺，也曾在母校干过杂务。可见，较低的职业起点，并不贬低 职业理想的价值，从现实的生活之路起步， 也正是大多数科学家的职业理想迸发

32、、 形成的环境。挫折是一种鞭策。双向选择的本质意义是一种鼓励手段，对优胜者是这样， 对失败者也是如此。 他对失败这并不是淘汰和鄙视， 相反，促使失败者争做起来， 彻底摆脱 等、 靠、 要的就业心态。使自己加快自立自强的转化过程， 成为新时代的开拓者。女大学生求职择业比男大学生挫折更多， 这是现在一种普遍的社会现象。 从 某种意义上说， 女生择业难， 并不是社会对女生的需求量小。 女生们要顺利地择 业，从根本上说，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。正确对待短暂性失业在剧烈竞争的今天， 一时找不到工作是非常正常的， 因为随着高校的进一步 扩招，大学生已不再是天之骄子，人才供大于很普通而正常

33、的。所以，短暂性失 业在所难免， 没有找到工作并不可怕， 我们能做到的就是鼓起勇气， 努力提升自 己的各方面能力，让没能相中你这匹 千里马的 伯乐刮目相看。只有这样， 你的下次就也才会成功。三、调整好择业时的心态要增强心理承受能力择业是一个选择与被选择的过程， 既可能使自己对用人单位不满意， 也可能 是用人单位对自己不满意， 不可能一帆风顺， 要有被用人单位拒绝或自身拒绝用 人单位的心理准备， 有事要经历几十次甚至上百次的失败， 所以要有很强的心理 承受能力，在求职择业也失败时不灰心、不气馁。要有耐心择业不是终生的， 只是人生的另一个起点。 社会为毕业生提供的择业时机是 很多的，但许多工作并不

34、适合自己，如果对工作、对单位不满意，还有可能重新 择业。只有耐心选择，才会找到一会适合自己的职业。要注重潜能的展示 用人单位对毕业生的专业有一定的要求，但更看重的是毕业生的开展潜能。 他们都知道，大学生刚刚走出校门，一般都需要一段的缓苗期，因而，他们看重 的是这个毕业生的在素质， 相信具有潜能的毕业生在熟悉了工作环境之后， 会很 快进入角色为本单位作出奉献。要有自我主见择业是人生的一件大事， 他人的建议要听， 但最后的决定还是靠自己。 因为 只有自己最了解自己， 对自己最适宜什么用的工作、 什么样的岗位， 只有自己最 清楚要树立自信心在择业中还存在一些不合理现象，但 只要是金子终究是要发光的，

35、只要 你有能力、有水平，就必定会有施展才干的地方，所以，应当树立天生我材必有用的自信心。四、树立新的就业观竞争就业观在社会主义市场经济条件下， 竞争机制已深入到社会生活的各方面。 大中专 毕业生就业市场同样存在着剧烈的竞争。通过竞争寻求理想的职业，通过竞争， 实现个人的职业理想。想要在就业竞争中获胜， 仅有竞争意识是远远不够的， 还必须具备雄厚的竞 争实力。竞争实力是综合素质的表达， 包括思想品德素质、 知识构造、 心理素质、 特长与技巧等。在公开、公正、公平的竞争原那么下，竞争实力是实现择业理想 的资本。就业竞争是客观现实的， 同时也是无情的， 但竞争应当符合社会道德规。 反 对尔虞我诈、相

36、互诋毁、弄虚作假、瞒天过海。在就业竞争面前，要保持自己的 人格尊严，老实守信，凭自己的竞争实力并运用恰当的竞争技巧赢的用人单位的自主就业观虽然大中专学生毕业牵涉到国家、学校、用人单位、家长、教师等方面，但毕业生自己是主体。终究找一份什么样的工作应有自己决定，必须靠自己做主， 其他人包括家长都不能代替。 所以， 我们不能依赖学校和家长， 而应自己积极主 动的自主选择自主就业是目前大中专毕业生的就业趋势， 青年学生在临毕业阶段， 要广泛 了解和手机方方面面的就业信息。动态就业观传统就业观始终生在一个单位 服役，是方案经济体制的产物。 铁交椅、 铁饭碗现象在社会主义市场经济体制下已经不复存在。随着国

37、家人事制度的 改革，对拿到铁饭碗的要打破， 对坐着铁交椅的也要搬掉， 实行竞争上岗。 未来的就业不会一锤子定终生，一劳永逸。就业是一个动态过程，就业了，也可 能失业，可能下岗， 要再就业，一个人很难在一个单位工作一辈子。 一个人一生， 一般要变换 34 个职业岗位。随着科学技术的开展，产业构造调整的速度加快， 知识更新、 产业高级化趋势加速， 传统产业逐渐被新兴产业代替。 就业岗位在不 断的变化，就业者不能不变。 通过合理流动， 大学生才能找到最适合自己的工作， 才能发现最能施展自己才会的岗位。多渠道就业观我国是一个开展中国家， 又是一个人口众多的国家， 目前，正面临着就业难 的严峻问题。青年

38、学生必须从多渠道、多门路入手，实现就业。多渠道就业，广 泛获取就业信息， 不能吊死在一棵树上。 还要打破地区和所有制的界限， 有的毕 业生就也把自己定得太死，非大城市、大公司不去。其实，无论是进国家机关、 国有企事业单位，还是到外企、私营、个体企业都有发挥你的聪明才智的时机， 是金子到哪里都闪光。 那种非等到什么岗位不可、 非某某单位不进、 非专业不对 口不敢的想法是不可取的。自主创业观自主创业时最好的就业。 随着对外开放和产业构造的调整， 社会以为有志青年提供了自主创业的机遇。 真真恶搞有真才实学的人最适合自主创业， 干自己的 事业。青年学生要立创业之志，走创业之路，建创业之功，树立自主创业

39、观，通 过自主创业解决自己的就业问题。五、正确对待挫折与失败不同的人， 在同一情境中受到相等强度的挫折时， 会有不同的反响， 在能否 经受得起挫折打击上表现出明显的不同。 这不仅因为个人经受挫折时的心理状态 不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以 积极的态度和适宜的方法对待挫折、 抑制障碍的人， 其挫折承受力就强， 就能更 好地获得对挫折的良好适应。要相信每一次挫折都有时间限制在任何人都会遇到挫折，也没有人会一生都是挫折， 挫折总是有完毕的时候， 总会因时间的推移而被解决。要相信每次挫折都有转折点在任何问题都隐含着创造的可能， 挫折给人以打击， 带来损失和痛苦，

40、 但同 时也能使人奋起、 成熟，从中得到锻炼。 当一个人在某一行业竭尽全力仍不能到 达理想状态时，那么很可能远方的 鼓点就在召唤着她，或许他在另一个位置 上就会得到更好地开展。要控制挫折对自己产生的影响挫折对人产生的影响很大程度上取决于你对挫折的态度。 面对挫折， 你应该 能够控制自己的反响， 你的反响能够是遭遇的痛苦更加剧烈， 也能够使他立刻减 轻，因此，正确的反响堆个人成功有尤为重要。正确的反响来源与积极思考，有 了正确的反响就控制了挫折对你的影响。我们应该积极思考生活的每一个层面，强者能够胜利， 就是由于他们对挫折采取积极思考的态度， 他们变换不同的角度 对待自己面临的挫折。 有的人在挫

41、折袭来的时候， 就觉得自己是天底下最倒霉的 人。其实，事情并不完全是这样，也许你在某件事上是 倒霉的，但你在其他 方面依然很幸运。 我们如果总是以一种痛苦的、 悲伤的情注视式生活， 那么生活 的整个基调在我们心中就会变得灰暗。恰当确实地成功标准 做任何事情，都不要操之过急，要求过高，一口吃不成个胖子的。失败感和 失败程度是相关的，期望值越高，因结果不理想而产生的失败感也越高。所以， 做任何事情都应该给自己定一个恰当的标准， 即使失败了， 也不会过分失望。 成 功是我们最大的愿望， 但是对失败也要做最坏的打算， 从好处着眼， 从害处准备， 才能立于不败之地。即使失败了，你也可以自豪地说：我拥有几

42、次失败的教训， 我虽不充实，但没有白过， 因为失败意味着我与成功之间的距离缩短了， 失败一 把成功的希望带给了我。掌握排除挫折与失败的方法挫折和失败并不可怕，挫折和失败有益于人们的开展，正如某位哲人说过 失败是社会真正的进步。 关键是排除这一次的挫折， 迎接新的挫折， 这样我们 才会进步，从而得到提高。1. 积极行动在挫折面前，耐心等待并不是一种美德。 因为在当今社会， 假设你被辞退了， 单位不会主动找你，雇用你。如果你不采取行动，只是消极等候，那将是你所能 做的所有事情中最糟糕的选择。 等待只会浪费时间， 坐失良机。 如果你想解决问 题，就必须负起责任，不要期待别人拔刀相助，相信你自己解决问

43、题的能力。如果期待别人的帮助，你会感到失望，更糟糕的是你可能变得愤世嫉俗而一无所成。2. 摒弃消极 你一旦受到周围消极思想的影响，想要再建立起积极的态度几乎是不可能 的。在你耳边，会常常响起一些消极的词汇： 小心、慢慢来、 还不错、 我早说过了、不可能、事情完毕了你应学会分辨消极和积极的词 汇，防止接触和使用消极的言辞，因为答案总存在与积极正确的一方。3. 开口求助排除挫折时，援助常常来自外界，不要羞于开口，而错失潜在的帮助。 一 个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，拒绝或忽略可能的帮助，只会导致失败。你 应该积极地思考，老实地提出你的问题，倾听别人的答复，广纳建议。这样，你 会发现，别人是多么乐意帮助你，你的问题也可以顺利得到解决。4. 全力以赴 大多数人的失败，并不是因为他们缺乏智慧、能力、时机或才智，而往往在 于没有全力以赴。即使生活平淡无奇， 只要拥有足够的热忱，任何人都可能成功。思考与练习题一、大学生择业中常见的心理误区和心理障碍有哪些 .二、适用于大学生自我心理调适的方法有哪些 .三、大学生应该具备什么样的择业心态 .四、大学生应当树立什么样的就业观 .五、如何对待求职择业中的挫折和失败 .v