体育理论考试题答案

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1、A.跑的速度快，走的速度慢B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C.跑的步副大，走的步幅小D.跑时身体有腾空，走时身体没有腾空答案：D 2.马拉松跑全程多少？A.41195千米B.42195千米C.43195千米 D.44195千米 答案：B 3.?全民健身方案刚要?公布的时间是A.1994年 B.1995年 C.1996年 D.1997年 答案：B A.更快、更高、更强 B.互相了解、友谊、团结和公平竞争C.团结、友谊、进步D.重要的不是取胜，而是参加答案：B 5.现代奥运会的创始人是 答案：B 6.运发动运动时，踝关节扭伤后应答案：C 7.?国家学生体质安康标准?的评价指标是：A.心理

2、、生理、素质 B.形态 、机能、素质C.身高、体重、肺活量D.身高、心理、素质答案：B 8.当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体重会 答案：A 9.以下何者是理想的减肥方法？答案：C 10.标准田径赛场地一圈为多少米？A.200m B.300m C.400m D.800m 答案：C 答案：C A.身高、体重B.肺活量C.50米跑D.100米跑或立定跳远选测一项答案：D 答案：D 答案：D 答案：A 答案：D 答案：B 答案：B 答案：D 答案：B 答案：B 答案：B 答案：A 24.?大学生体质安康标准?按照 记分。答案：A 25.奥运会的发源地是：答案：D 26.要获取安康，首先应:答案

3、：D 27.体育课程的目标包括运动参与目标、运动技能目标、社会适应目标和:答案：A 28.下面哪一项体育活动工程发源于中国？答案：C 29.“女排精神的事例说明了体育具有明显的:A.健身功能B.娱乐功能C.政治功能D. 教育功能答案：D 30.大学生体质安康标准测试工程没有 答案：D 31.在运动过程中，肌肉产生一种叫做的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感答案：A 答案：A 33.安康的概念中将人的安康分为 四个方面的内容A.生理安康、心理安康、身体强健和社会适应能力良好B.生理安康、心理安康、道德安康和社会适应能力C.生理安康、心理安康、行为安康和身体强健D.生理安康、精神饱满、行为安康

4、和社会适应能力良好答案：B 34.安康的关键因素包括：A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠C.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态答案：A 35.影响大学生安康的因素包括：A.人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因素。B.人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。C.人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。答案：A 36.人体进展长时间中等强度活动时主要的供能系统是：答案：B 37

5、.在50米短距离跑的比赛中，运发动的能量供给主要是由 直接供能。答案：A 38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 ( )答案：D 39.运动处方的主要对象是：答案：A 答案：D 答案：A 42.运动后，补充 有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。答案：C 43. 是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的唯一能源。答案：B 44.下面物质中，供给人体的热能物质是 答案：B 45.脚踝扭伤血肿24小时以内应 ( )答案：B 46.人体长时间进展肌肉活动过程中克制疲劳的能力是指 答案：D 答案：D 答案：D 49.国际公认的成年人日均步行量标准为。

6、答案：B 50.如果体重以千克为单位，身高以米为单位，BMI 的计算公式是。答案：C 答案：D 52.2021美国体力活动指南提示成年人每周至少参加 中等强度体力活动以保持安康。答案：C 53.2021美国体力活动指南提示成年人每周至少 参加中高强度肌力锻炼。答案：A 54.2021美国体力活动指南提示青少年每周至少 参加肌力锻炼和强健骨骼的运动。答案：B 答案：C 答案：C 答案：A 58.每周锻炼3-4次是最适宜的频率，锻炼间隔不宜超过答案：C 答案：C 60.不属于安康促进范畴的是：答案：B A.10-15%B.15-20%C.20-25%答案：A 答案：A 答案：B 64.美国运动科学

7、家认为，最有效的减肥运动之首是答案：B 65.身体机能的主要指标不包括 答案：D 答案：D 答案：A 答案：C 答案：A 答案：A 71.为了有效考核学生体质安康状况，体育学院面向2021 级及以后入校学生开设的课程为A.?体育俱乐部?B.?体能达标与测试?C.?西南石油大学体育安康促进理论?D.?西南石油大学体育通识课教育?答案：B 72.?体能达标与测试?课程的成绩评定依据是？答案：D 73.?体育专项?课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：D 74.?体育俱乐部?课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：B

8、75.?体育专项?课程的考核内容是？A.专项技能与理论知识B.出勤与课堂表现C.400公里健身跑D.A、B和C答案：D 76.大一至大四学年体质测试成绩各占?体能达标与测试?课程分数为？A.16.67%,16.67%，16.67%,50%B.25%，25%，25%，25%C.20%，20%，20%，40%D.50%，16.67%,16.67%，16.67%答案：A 77.400公里健身跑的有效时间是多少？答案：C 78.一次有效的400公里健身跑需要打卡几次？答案：C 79.大一年级的400公里健身跑目标里程是多少？答案：B 80.大二、大三年级的400公里健身跑目标里程是多少？答案：C 81

9、.大四年级的400公里健身跑目标里程是多少？答案：D 答案：D 83.?体能达标与测试?课程占1个必修学分。答案：正确 84.?体能达标与测试?课程满50分可获得一个学分。答案：错误 85.如因体质测试违规等行为造成某学年体质测试成绩无效，违规学生可通过400公里健身跑弥补该局部成绩。答案：正确 86.400公里健身跑抵扣体质安康测试成绩按照每多跑10公里抵扣体能达标与测试课程分数1分计算。答案：正确 87.找人代替打卡、代替他人打卡、骑车打卡都属于400公里健身跑的违规行为。答案：正确 88.剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、最快的放松。答案：正确 89.体育锻炼时穿符合运动工程的

10、服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护身体。答案：正确 90.剧烈运动后可以马上进展冷水浴或去游泳。答案：错误 91.饭后半小时再去运动较好。答案：错误 92.运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食。答案：错误 93.空腹状况下不宜进展剧烈运动。答案：正确 94.睡眠缺乏状况下不宜进展剧烈运动。答案：正确 95.细胞是组成人体的最根本单位。答案：正确 96.人运动的物质根底是运动系统。答案：正确 97.青春期加强体育锻炼能缩小先天身材和体质上的差距。答案：正确 98.大学生体质安康标准测试结果与毕业无关。答案：错误 99.身体质量指数是指身高与标准体重两者的比例。答案：错误 100.身体质量指数反映

11、人体的长度、围度、宽度和厚度以及密度。答案：错误 101.身体质量指数能评价人体形态发育水平和营养状况及身体均称度。答案：正确 102.如果你所测得的身高标准体重数值小于同班同学，就说明你身体的匀称度欠佳,需要通过调整饮食构造或参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。答案：错误 103.身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。答案：正确 104.体脂百分比是指总体重中体脂的比例，可以判断胖瘦状况。答案：正确 105.50米跑是反映人体呼吸系统机能状况的重要指数。答案：错误 106.引体向上数值越大，那么反映你的下肢力量越高。答案：错误 107.做有氧运动时，体内产生乳酸堆积

12、，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，平安性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。答案：错误 108.肺活量是评价人体运动系统机能状况的指标。答案：错误 109.50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。答案：正确 110.立定跳远主要是测量向前跳跃时全身肌肉的爆发力。答案：正确 111.单独列为评价女生肌肉力量和耐力的方法是仰卧起坐测试。答案：正确 112.坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。答案：正确 113.扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。答案：正确 114.柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关

13、节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。答案：正确 115.运动是提高安康水平的最好手段。答案：正确 116.属闭合性软组织损伤有扭伤、切刺伤、挫伤、挤压伤等。答案：错误 117.体温升1度，心率增加10-15次/分，因此可通过安静脉搏判断身体是否发热。答案：正确 118.心率在180次/分以上属大运动强度。答案：正确 119.心率在130或140次/分属于中等运动强度。答案：正确 120.50米跑是有氧运动。答案：错误 121.有氧运动持续5分钟即可到达较好的健身效果。答案：错误 122.肌肉等软组织受伤后的处理步骤应是冷敷、抬高伤肢和加压包扎。答案：正确 123.安康是指没有

14、疾病。答案：错误 124.空腹情况下不宜进展剧烈运动。答案：正确 125.剧烈运动后不宜立即冷水浴和游泳。答案：正确 126.体力活动包括交通、职业、体育和家务等过程中的身体活动。答案：正确 127.经常进展体育锻炼有助于身体安康，还可以延缓人体的衰老过程。答案：正确 128.运动损伤后应立即进展按摩。答案：错误 129.劳逸结合是指人们的工作与休息应合理搭配。答案：正确 130.运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快乐。答案：正确 131.简单来说，亚安康是指人体处于安康和疾病之间的中间状态。答案：正确 132.运动对人体安康产生的影响是可以依靠营养和医学手段代替的。答案：错误

15、 133.人体运动中会大量出汗，所以运动中应一次性大量饮水。答案：错误 134.生活方式是影响安康的首要因素。答案：正确 135.一般情况下，心率在120次/分钟以上的运动可以看作大强度的运动。答案：错误 136.运动处方一般应包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三种运动种类。答案：正确 137.经常参加体育活动，可以促进血液循环，改善大脑供血，调节中枢神经系统功能。答案：正确 138.世界卫生组织多年研究说明，人的安康寿命60%取决于遗传因素。答案：错误 139.体育运动对身体的安康作用明显，但对于心理安康的影响不显著。答案：错误 140.中国是乒乓强国，也有人称乒乓球是“国球，所以乒乓球的发

16、源地是中国。答案：错误 141.目前军事战争越来越呈现高科技化趋势，因此体育的军事功能已经不存在。答案：错误 142.由于体育具有经济功能和政治功能，所以举办奥运会可以获得经济效益和政治影响。答案：正确 143.行为和生活方式因素是影响大学生安康的因素之一。答案：正确 144.“东亚病夫的事例说明中国的强盛还包括国民体质安康的内容。答案：正确 145.某中国成年男子BMI=27，可判断此人肥胖.答案：错误 146.腰臀比是指腰部脂肪与臀部脂肪的比值。答案：错误 147.肥胖会使血液粘度增高，易诱发心脑血管疾病。答案：正确 148.女性肥胖者由于雌激素较多，易发生子宫癌、乳腺癌。答案：正确 14

17、9.单纯性肥胖主要是长期能量负平衡的结果。答案：错误 150.大强度运动消耗热量大，运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量。答案：错误 151.长期锻炼往往可使心脏增大，心肌增厚，根底心率下降。 答案：正确 152.仰卧起坐反映的是下肢力量。答案：错误 153.有氧氧化系统由糖或脂肪参与，供能特点是ATP生成总量大，持续时间长.答案：正确 154.运动后由桡动脉或总动脉测定10秒钟的脉搏，然后再乘以6，那么可换算成为每分钟脉搏。答案：正确 155.锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。答案：正确 156.有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。答案：错误 157.体

18、育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂内啡肽。答案：正确 158.体育锻炼中运动负荷应以大强度为宜。答案：错误 159.安康的概念中将人的安康分为生理安康、心理安康、行为安康和社会适应能力良好四个方面的内容。答案：错误 160.大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是其心理安康水平和社会适应能力的综合表达，直接影响他们未来的开展。答案：正确 161.两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负的关键。答案：正确 162.体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。答案：正确 163.运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟

19、及控制饮酒等。答案：正确 164.运动前以低糖类、高脂肪的食物为主。答案：错误 165.人体通过进食等方式摄取营养物质，任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素，因此，人体要从多种食物中获取各种营养素。答案：正确 166.非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。答案：正确 167.大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。答案：正确 168.未经训练者或初练长跑的人“极点出现晚，持续时间短，病症表现轻。答案：错误 169.发生了挫伤要立刻进展按摩。答案：错误 170.1000m、800m工程既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。答案：正确 171.亚安

20、康是指人出现了机体疾病。答案：错误 172.正常的安康的男性无锻炼者安静时的心率是60次/min左右，而正常的安康的有锻炼者安静时的正常的安康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。答案：错误 173.女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。答案：错误 174.体力活动缺乏静态生活方式已被WHO确定为21世纪全球最大的公共卫生问题。答案：正确 175.除了有氧运动外，肌力锻炼也非常重要。答案：正确 176.?“安康中国2030规划纲要?中“提高全民身体素质的主要内容在第三章。答案：错误 177.体育安康促进包括对身体形态、身体机能和身体素质的促进。答案：正确 17

21、8.某成年女性的腰臀比为0.88，这一指标属于正常范围。答案：错误 179.皮下脂肪型肥胖比内脏脂肪型肥胖的危害大。答案：错误 180.肥胖者全血粘度较高，易诱发心脑血管疾病。 答案：正确 181.持续时间长的中低强度运动主要靠燃烧体内糖分提供能量。 答案：错误 182.如果将脂肪折算成热量，那么1kg脂肪相当于7700kcal。答案：正确 183.运动处方是针对群体身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼方案。答案：错误 184.运动处方的根本内容只包括运动形式、运动频率、运动强度和运动时间四个方面。答案：错误 185.跑步等有氧运动健身最重要，肌力锻炼并不重要。答案：错误 答案：错误

22、 187.脂肪的分解供能含能量最多，不需要氧的参与，分解为CO2和H2O，释放ATP。答案：错误 188.良好的人际关系及适应能力是安康心理的根本标准之一。答案：正确 189.运动后补充电解质维生素、矿物质、微量元素有利于加速机体从疲劳中恢复。 答案：正确 190.运动健身处方是以提高体适能促进安康预防疾病为目的的。答案：正确 191.等长练习也称为静力性练习，等张练习也称为向心练习。答案：正确 192.运动后应注意水分、电解质、糖类的补充，大运动量运动后可以饮用含咖啡因的饮料和运动饮料。答案：错误 193.现代人的整体安康观，世界卫生组织提出“无病即安康。答案：错误 194.社会交往安康不属

23、于大学生安康生活方式的5个维度。答案：错误 195.运动前的食物应以高糖类、低脂肪的食物为主。答案：正确 196.大运动量运动后，应防止喝酒，酒精有利尿的作用，会降低体内的水分，也会减少肝糖原的合成，还会影响受损组织的复原，对于运动后的恢复有很大的副作用。答案：正确 197.青少年每天体力活动时间至少一小时，强度越大越有健身价值。答案：错误 198.随着年龄增加，体脂百分比有所增加，老年期最高。答案：错误 199.短跑是由乳酸能系统功能。答案：错误 200.现代人的安康危机主要表达在体质、心理、社会和道德等层面。答案：正确 201.每年有超过200万的死亡与体力活动缺乏有关。答案：正确 202

24、.体力活动金字塔包括日常运动、有氧运动、柔韧性和力量、休整运动。答案：正确 203.节食和有规律的运动必须成为生活习惯的一局部，才能一生保持好身材。答案：正确 204.运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼34次是最适宜的频率。但由于运动效应的蓄积作用，两次运动的间隔不宜超过3天。答案：正确 205.健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的平安可靠，科学的减肥方法。答案：正确 206.耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。答案：错误 207.我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。答案：正确 208.测量安静时脉搏一般安排在上午比拟好，体质越差，脉搏越慢。 答案：错误 209.在进展耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点的程度。 答案：正确