世界记忆大师的记忆系统

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1、 第二章，世界记忆大师的记忆系统启示之二：彻底改变我们的记忆习惯-世界记忆大师的记忆系统1，记忆力的惊人秘密：记忆力的有效提高在于运用记忆系统2，世界记忆大师的记忆力训练方法3，记忆新观念之五：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练 4，记忆力训练：从记忆体操开始5，记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙启示之二：重新培养我们的记忆习惯-世界记忆大师的记忆系统我们都有深刻的体会，刻意去记大量枯燥的资料，是一件让人非常头痛的事情。还不光是记的时候需要大量的时间和精力，而且记了又忘、忘了又要记，这个过程实在令人痛苦。更可悲的是，当我们应付完考试之后，那些辛辛苦苦记下来的东西很快就会忘个精光，我们花费了无数心

2、血记下来的东西到头来又消失得无影无踪。自古以来，那些苦命的学生们把许多青春都耗费在了这种低效而枯燥的记忆上面，美好的生命因此而损失了生机与活力。其实，多数记忆方法，也都是教导人们去运用想像等高效的记忆原理来进行记忆的，为什么就会没什么效果呢？而世界记忆大师们事实上也主要运用想像的方法来进行记忆，为什么他们的记忆效果却如此惊人呢？确实，原理是差不多的，可为什么效果却有天壤之别呢？经过我们深入研究世界记忆大师们所采用的记忆方法以及训练记忆力的方法，我们发现了一个关于记忆的惊人秘密，了解了这个秘密，我们就会明白，为什么同样是运用想像的原理去进行记忆，其效果却有天大的差别。 记忆力的惊人秘密：记忆力的

3、提高在于运用记忆系统如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话，那么，区别只有一个，那就是：常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合；而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。人们深受记忆之苦，所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法，等等。又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法，如记马克思的诞辰，1818年5月5日，可以通过谐音联想为：马克思的诞生，就像一巴（18）掌一巴（18）掌打在资本主义的脸上，打得他们呜呜（5、5）直哭。又如有些人记圆周率，转化成有趣的文字来记忆，3.1415926535897

4、932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字：山巅一寺一壶酒，尔乐，苦杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。这些常见的记忆方法，非常灵活，也非常实用，给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣，同时也大大地提高了记忆的效率。然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难？最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上！这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。例如用谐音法记圆

5、周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样灵活地使用记忆方法的话，那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适

6、的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了迅速找到合适的方法这一关。每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。让我们来作个形象的比喻。比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多

7、、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。我们也有很多比拼音法快得多的方法，比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法，以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等，这些比拼音法快的方法还有很多。现在我们来作这样一个假设，这些所有比拼音法快的输入法，每一种方法都只对一些字有效，而对其它字无效。也就是说，有一些字，用五笔法比较快；另一些字，则用二笔法比较快；还有一些字，则用其它方法比较快；而大部分的字，则只能用拼音法来输入。除了拼音法之外，每一种方法都只能用在相应的字上，而不能用在其它的字上。如果你要输入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了这多种输入方

8、法的话，你输入起来，速度就会快一些；然而另外的大部分段落，你还是得老老实实地使用拼音法来输入。也就是说，如果你很想提高输入速度，即使你费尽了苦心学会了多种输入方法，这些方法运用起来不但很麻烦，而且在多数情况下什么方法都用不上。也就是说，即使你学会了很多种输入方法，但你会发现，这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。我们知道，大部分人都是倾向于轻松、简单的，既然这些输入法掌握起来不容易，而真正用起来却又没有很明显的效果，那么，还费这么多心思去用它们干吗呢？还不如直接用拼音法算了，慢是慢了点，但是很省心。结果不用问也知道，大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。记忆方法的情况也正是如此

9、。既然没有哪一种方法能真正派得上大用场，那还要费心去学他们干吗？干脆就死记硬背算了，省心。这就是为什么现在记忆方法层出不穷，而大部分人还是乐意继续死记硬背的真正原因！而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍？原因就在于他们有一套完整的记忆系统！虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统！正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力才

10、得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界！只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你的记忆力才能真正产生质的飞跃！在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷！世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法，它非常简单，仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。对这些非常简单而又非常实用的记忆方法，我们将会安排在最后一章世界上最有效的记忆方法中作系统

11、的介绍。在本章中，我们先向大家介绍世界记忆大师记忆系统中的另一个非常重要的部分：世界记忆大师的记忆力训练方法。通过了解世界记忆大师的记忆力训练方法，我们就会比较清楚地知道，世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的，同时也就会明白这样一个道理：惊人的记忆力并不是天生的，而是进行记忆力训练的结果；任何人只要进行有效的记忆力训练，就一定能提高自己的记忆力！世界记忆大师的记忆力训练方法世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地

12、使用这些方法去进行记忆。进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。二、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸

13、，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如道德经等。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力-联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。 其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。然而记忆力训练最关键

14、的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你

15、已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：一、注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身

16、边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。 四、创造力：生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学

17、习什么都会得心应手。而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好！记忆新观念之四：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话，那么，世界记忆大师的记忆系统真正不同之处在于，他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。如果说其它的方法强调的是灵活运用，那么世界记忆大师的记忆系统强调的则是训练之后再去应用。训练，是世界记忆大师记忆系统的核心。只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃；如果不经过训练，再好的记

18、忆方法都派不上什么用场。事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。训练还是不训练，这是一个很重要的问题。大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练；世界记忆大师的记忆力如此惊人，原因在于他们经过了系统的训练。大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法，这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。最重要的关于记忆的观念：这个世界上任何能马上使用的记忆方法，

19、都不可能提高我们的记忆力。只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高！我们的记忆力为什么一直没有提高？这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。只有通过一段时间的训练，身体的

20、肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。记忆方法系统就相当于游泳的理论方法，知道了记忆方法，但如果没有经过训练，我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆，就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。只有经过一段时间的训练，让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。因此，记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作，让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆

21、方法。如果我们的记忆习惯得不到改变，当我们遇到需要记的东西时，还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永远得不到提高。记忆力训练系统的作用，就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯，帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。这样，当我们遇到需要记忆的东西时，就会自然而然地用出这些正确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的东西。这时，我们的记忆力也就得到了真正的提高！当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作，我们的记忆力就提高得越快，我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐。 记忆力训练：从记忆体操开始在扑克练习、数字练习、词汇练习、句子练习、文章练习这五种记忆力训

22、练方法中，最基础也是最常用的是扑克练习和数字练习。扑克记忆和数字记忆作为记忆比赛中最常见的两类比赛项目，对于训练我们的记忆力，有着非常重要的作用。事实上，当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后，我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力：联想能力和编码能力。有了这个基础，再去灵活运用各种记忆技巧，再去记任何资料，都会从此得心应手。扑克练习可以记一副扑克牌，也可以连续记忆多副扑克牌，其中记忆一副扑克牌是最基础也是最常用的训练方法。而数字练习则主要是练习用最短的时间记住100位无规律的数字。记忆一副扑克牌和记忆100位数字，这就是我们最基本的两项记忆体操，练好了这两项记忆体操，我们就能够进入到自由的

23、记忆世界之中。任何人想要提高自己的记忆力，最快速最有效的方法就是从这两项记忆体操的练习开始。只要掌握正确的训练方法，或者在有经验老师的指导下进行训练，每天仅仅需要抽出2、3个小时的时间来练习，大部分人都能够经过一个月左右训练而达到这样的训练效果：3分钟之内记住一副扑克牌，100%正确；3分钟之内记住100个无规律的数字，倒背如流！我们之前看到世界记忆大师记忆力如此惊人，令人难以置信，但如果你亲自尝试着去进行记忆力训练之后，你就会发现，这样的记忆力实在一点儿都不神秘，任何人正常人都能够轻松地做到！下面，就让我们来介绍这两项记忆体操的练习方法：记忆体操之一：记忆一副扑克牌我们知道，52张扑克牌分为

24、黑桃、红桃、草花、方片共4种花色，每种花色共13张牌。然而我们知道，这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近，如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话，一定会搞得非常混乱，没法记住。所以，要记住它们，首先就得对它们进行记忆编码，也就是说，要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。对扑克牌进行记忆编码分为两个步骤：第一步，把每一张扑克牌转化为相应的数字或人物。52张扑克牌由40张数字牌和12张人物牌（4种花色的J、Q、K）组成。对于40张数字牌，我们首先要把每一张牌转化为相应的两位数数字，转化方法是这样的：扑克牌的4种花色分别用数字来代替，黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用

25、4代替，然后用花色的数字与牌面的点数组合起来，组成一个双位数。例如黑桃1，可转化为数字11；黑桃2，转化为数字12；黑桃9，转化为数字19；黑桃10，转化为数字10；红桃10，转化为数字20；草花10，转化为数字30；方片10，转化为数字40；其它的牌可以此类推。而对于12张人物牌，因为不好转化为两位数，所以要找出12个熟悉的人物来代替。黑桃与草花的K、Q、J建议用男性人物，红桃与方片的K、Q、J则建议用女性人物。人物可以用名人、文学作品里的虚拟人物，也可以用自己身边的亲朋好友。挑选人物的原则是自己比较熟悉，而且每个人都有着鲜明的特点，能够很好地与其他人物区分。举例，草花的K、Q、J可以分别用

26、西游记里的唐僧、孙悟空、猪八戒来代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。第二步，对40张数字牌的数字进行编码。对于40张数字牌，我们已经转化为从10-49共40组双位数字，然而，我们不可能直接记数字，因为数字太抽象，没有办法快速记忆。所以，我们必须要再把这些数字转化为相应的生动、具体的编码。大家如果对第一章的开头部分有印象的话，那么，应当对数字编码有了一定的印象。事实上，对数字进行编码的方法也非常简单，可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。这里，我们给出数字00-99的编码，供大家参考：数字00-99的编码：01- 树； 02-鸭子； 03-耳朵； 04-红

27、旗； 05-钩子；06-勺子； 07-拐杖； 08-葫芦； 09-球拍； 10-棒球；11-筷子； 12-婴儿； 13-医生； 14-钥匙； 15-鹦鹉；16-杨柳； 17-玉玺； 18-篱笆； 19-泥鳅； 20-耳环；21-鳄鱼； 22-鸳鸯； 23-和尚； 24-盒子； 25-二胡；26-河流； 27-耳机； 28-荷花； 29-阿胶； 30-森林；31-鲨鱼； 32-仙鹤； 33-仙丹； 34-绅士； 35-珊瑚；36-山鹿； 37-山鸡； 38-沙发； 39-香蕉； 40-司令；41-雪梨； 42-雪耳； 43-雪山； 44-石狮； 45-水母；46-石榴； 47-司机； 48-雪花

28、； 49-雪球； 50-五环；51-狐狸； 52-木耳； 53-牡丹； 54-护士； 55-木屋；56-蜗牛； 57-母鸡； 58-苦瓜； 59-五角星；60-榴莲；61-轮椅； 62-驴儿； 63-留声机；64-律师； 65-锣鼓；66-绿豆； 67-流星； 68-喇叭； 69-鹿角； 70-麒麟；71-蜥蜴； 72-企鹅； 73-鸡蛋； 74-骑士； 75-积木；76-犀牛； 77-七喜； 78-西瓜； 79-气球； 80-百灵鸟；81-蚂蚁； 82-百合花；83-花生； 84-巴士； 85-花菇；86-八路军；87-白棋； 88-白板； 89-芭蕉； 90-精灵；91-球衣； 92-球儿

29、； 93-救生圈；94-教师； 95-救护车；96-酒楼； 97-酒席； 98-酒吧； 99-胶卷； 00-望远镜；这100个数字编码中，数字00-11、数字22用的是形象编码法；数字20、50用的是谐音与形象混合编码法；而其余的数字用的都是谐音编码法。我们这里给出的编码只是一个参考，大家也可以根据自己的喜好给这些数字找一些更合适的编码。当然，选择的编码应该是形象比较鲜明具体，容易联想和记忆的。对数字进行编码的原则主要有三个：第一个原则是优先使用谐音法。因为两位数不太容易找到形似的对应物体，所以谐音法会好用一些。当然，少数几组数字可以考虑使用形象法，如数字00可以根据其形状编码为望远镜。第二个

30、原则是要编码为名词，而不要编为其它词。因为只有名词才能代表具体、生动的图像，动词、形容词等都很难指向具体的图像。如数字75，如果编码为起舞这个动词，是不太容易联想出固定的图像的，不如编码为积木会好一些。第三个原则是要编码为含义具体的名词，而尽量不要编码为抽象名词和含义广泛的名词。如数字51，如果编码为武艺，虽然是一个名词，但太抽象了，没有办法形成图像，不如编码为狐狸会好一些；数字57，如果编码为武器，但由于武器包含各种外形的物体，所以没有办法形成一个固定的图像，不如编码为母鸡更好一些；数字76，如果编码为气流，不太容易想像，不如编码为犀牛。事实上，对数字进行编码完全可以因人而异，因为每个人使用

31、的习惯不一样，有些人用这个编码比较容易记忆，而有些人则用另外的编码比较容易记忆。我们给出的前50组编码也仅仅是供大家参考，大家尽可以按自己的方式去改变其中一些编码，以方便自己更容易地记住它们。经过这两步的转化，每一张牌都有了自己所对应的具体编码：例如黑桃4，可转化为数字14，相应的数字编码是钥匙。这样，当看到黑桃4时，脑海中就会浮现出自己所熟悉的一把钥匙的图像。红桃2，可转化成数字22，相应的数字编码是鸳鸯（就是两只鸭子的图像），看到红桃2时，脑海中就会浮现出鸳鸯的图像。草花5，可转化成数字35，相应的定名密码是珊瑚，看到草花5时，脑海中就会浮现出珊瑚的图像。方片6，可转化成数字46，相应的定

32、名密码是石榴，看到方片6时，脑海中浮现的就是石榴的图像。其余的牌也同样有着自己一一对应的图像。如何记忆一副扑克牌：经过对扑克牌进行编码，52张牌都有了一一对应的编码，那么，我们记的时候，事实上只要记住52个图像就行了，回忆的时候可以再把它们还原为相应的牌。记忆一副共52张洗匀的扑克牌，我们记的实际上就是52个图像。要记住这52个图像，如果我们按照第一章开头那种方法，一个接一个地把这52个图像联结起来，这也能够记住，这样记的速度也一定会比以前的死记硬背方式快十倍甚至十多倍。然而我们知道，52个图像一个一个联结起来确实可以记得住，但由于图像太多，这样联结下去会容易搞混，而且因为记忆线太长，万一其中

33、一个断线了，后面的就想不起来了。所以，世界记忆大师们在记扑克牌的时候，还会使用另一种非常好的记忆技巧，叫做地点法（又称定位法），它是我们将要在最后一章中介绍的定桩法的一种。用地点法来记扑克牌，简单地说，就是要找到26个自己非常熟悉的、能够按清晰顺序排列的地点，例如自己熟悉的街道上的一些商铺或风景点，或者自己家里的物品等，只要能够按固定的顺序把它们串起来就行。有了这26个地点，那么我们在记52张牌的时候，可以通过想像，在每一个地点上放2张牌，这样，26个先后排列的地点上，就可以按先后次序放下52张扑克牌。这样，我们只需要运用想像力，把一前一后的两张牌与每个地点进行紧密的联结，就可以把这52张牌清

34、晰地固定在26个熟悉的地点上。回忆的时候，我们在脑海中按顺序把这26个地点想一遍，那么每个地点上的两张牌就能够清晰地回忆起来，这样，就可以轻松地回忆出52张牌，顺序一点都不会乱， 而且还能够轻松地做到倒背如流，随便抽查哪一张牌都可以很快地回答出来。通过这种地点法，我们把一大串图像分割为两张两张一组，就最大限度地降低了记忆断线的风险，因此能够记得更快更牢。如果你想更进一步挑战自己，想要尝试记忆10副牌，那么只要准备26组共260个地点就可以了。一种更为简单的记扑克牌方法：对于初次接触这种记忆方法的读者朋友来说，如果想要尝试一下去记一副扑克牌，而又一时难以找到26个地点，那么，我们在这里向大家推荐

35、一种更为简单的方法，就是以数字编码来代替地点。我们可以取1-13这13个数字编码，每个编码当作一个地点，然后在每个编码上连续放4张牌，这样，13个编码就可以放下52张牌。这种方法虽然速度会稍微慢一点点，而且不适合记忆一副以上的扑克牌，但是对于初学者来说，这是个既简单又方便的方法，而且只要你练熟了，速度同样也会非常快。是不是很简单？赶快去找一副扑克来试一试吧！只要按照这个方法来记扑克牌，每天花上一点时间来练习，用不了多久，每个人都可以在几分钟之内轻松地记住一副扑克牌，并且能够做到倒背如流。当你在亲朋好友面前表演倒背如流一副扑克牌的时候，就让自己尽情地享受他们投过来的惊叹而又敬佩的眼神吧！记忆体操

36、之二：记忆100位数字记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。事实上我们一般只是对00-99这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了00-99这100组数字的参考编码，大家不妨按照这些编码来对数字进行快速记忆。在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用地点法来进行记忆。100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那

37、么只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量还要少一些。这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20位数字开始记忆，然后慢慢增加记忆的数字。对于有兴趣进行这项大脑体操的朋友们，我们建议可以从记忆圆周率开始，我们这里帮大家列出圆周率小数点后的100位，大家可以依据自己的训练情况，先记前20位，或前40位，然后逐渐挑战记忆圆周率小数点后的100位，甚至更多。圆周率小数点后100位：14 15 92 65 35 89 79 32 38 4626 43 38 32 79 50 28 84 19 7169 39 93 75 10 58 20 97 49

38、 4459 23 07 81 64 06 28 62 08 9986 28 03 48 25 34 21 17 06 79普及记忆体操，推动记忆革命记忆一副扑克牌以及记忆100位数字这两项记忆体操，是进行记忆力训练最基本的训练方法，任何人想要提高自己的记忆力，最快的途径应该是从这两项记忆体操的练习开始。事实上，如果我们真正开始去尝试练习这两项记忆体操，就会发现，提高记忆力是如此简单、如此快速的事情。而当我们经过训练，真正做到能够快速记住一副扑克牌，或者轻而易举地记住100位数字的时候，我们就有理由对记忆其它任何的资料充满信心。因为，连扑克牌和数字这些如此抽象、如此枯燥的东西我们都能快速记住，还

39、有什么不能记住的呢？中国是一个非常注重考试的国家，大部分人都对提高记忆力都有着不同程度的需求，而那些正在求学的学生则几乎每一个人都恨不能立即拥有超人的记忆力。然而，或许是因为真正有效的快速记忆方法并没有得到广泛传播，真正有效的记忆力训练方法没有得到应有的普及，所以，大部分人至今还在经常使用死记硬背的低效率记忆方法。为了能够帮助每一个中国人都掌握最有效的记忆方法，为了能够帮助每一个中国人快速提升他们的记忆力，我们把记忆一副扑克牌和记忆100位数字作为两项基本的记忆体操，希望能够通过这两项记忆体操的普及，让所有的中国人能够从这两项记忆体操开始，真正接触最先进、最有效的记忆方法和记忆力训练方法，从而

40、能够快速地提升记忆力。我们希望这两项记忆体操，能够对推动中国记忆的革命，起到开路先锋的作用。记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙通过正确的训练，每个人的记忆力都能够得到飞速的提升，大脑的记忆潜能也因此能够得到充分的调动。事实上，人类大脑有着非常惊人的潜能，记忆潜能只是其中的一小部分。用类似记忆力训练的方法，同样能够非常快速地提升人们的阅读速度、注意力、创造力、理解力、形象思维能力甚至艺术表现能力等等。一般人在学习的过程中，在运用阅读、理解、记忆等能力的时候，往往只用到左脑的功能，所以总觉得学习比较吃力，阅读、理解、记忆的过程都比较慢。而那些右脑潜能得到充分调动的人，他们在阅读、理解、记忆的速度上，都

41、比一般人要快几倍、几十倍、甚至上百倍，表现出让一般人觉得完全不可思议的能力。例如阅读，普通人的阅读速度一般在每分钟300字-700字左右，即使经过多年学习生涯的大学生，也很少有人超过每分钟700字的阅读速度。然而，如果经过速训练，从原来习惯的左脑阅读转变为右脑阅读，那么，阅读速度很快就可以上升到每分钟数千字，甚至上万字。国际阅读段位最高的级别是每分钟15000字以上，而顶尖的人完全可以达到每分钟阅读数万字。通过激发右脑的潜能，用右脑进行阅读，不但阅读速度可以比左脑阅读快数十倍，而且阅读过后对文章的理解和记忆，也远远超过左脑阅读的效果。运用右脑进行记忆，其效率也比左脑记忆有着大得多的潜能。一般人

42、在进行机械记忆的时候，往往用到的是左脑的记忆能力。而我们在运用想像能力来进行快速记忆的时候，用到的更多是右脑的记忆能力。为什么我们把抽象的数字、信息转化为形象鲜明的事物之后，记忆速度就能够得到很大的提高？就是因为我们右脑的形象记忆，其记忆速度远远比左脑的机械记忆要快得多。而如果进一步深入激发右脑的潜能，把右脑的记忆能力更充分地调动出来，那么，完全可以做到过目不忘、过耳不忘这种照相式记忆力的神奇效果。事实上，真正有着过目不忘、过耳不忘这些神奇记忆能力的人，他们对资料的记忆，都绝对不是像人们所用的那种机械记忆方式。当他们在记忆的时候，所有的资料，都会经由他们左右脑共同运作的协同左右，以极快的速度转

43、化为具体鲜明的图像，然后才能够做到只看一遍或只听一遍就记住。因此，在普通人看来非常抽象、非常乏味的信息，对这些记忆力超凡者来说，其实都是非常活泼鲜明的图像，所以能够只看一遍或只听一遍就记住。普通人经过一定时间的训练，也完全能够拥有这种照相式记忆的能力，真正做到过目不忘、过耳不忘。人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑。而右脑主要是对图像进行记忆和加工。采用快速阅读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。事实上，人们对图像（例如电影和图片）的记忆和理解能力远远超过单纯的文字。速读

44、就是充分利用和开发每个人都拥有的这种能力，将传统阅读方法中的阅读文字模式转变为阅读图像模式利用左、右大脑分别记忆文字、图像。这种阅读速度和阅读效果就比我们通常的那种机械式阅读大得多了。日本著名的记忆专家七田真博士认为，人类的记忆分为左脑记忆和右脑记忆。左脑记忆靠语言，而右脑记忆则是靠图像；左脑记忆遵守逻辑顺序，所以要花费一定时间，因此也称直线处理记忆；而右脑则可以一眼就把对象物当作图像保留在脑海中，记忆时不费时间，所以右脑记忆也称平行处理记忆。掌握了平行处理记忆，记忆时就只需花费相当于以往百分之一的时间和精力。每个人都拥有右脑平行处理记忆，但是很多人平常不使用这种记忆，所以慢慢地也就不会用了。

45、而记忆体操等记忆力训练方法，正是调动这种记忆潜能的有效方法。记忆一副扑克牌、记忆100位数字这两项记忆体操，不但能够快速地提高我们的记忆能力，更重要的是，通过这种直接锻炼右脑、直接调动右脑形象记忆潜力的训练，我们就可以找到激发大脑无穷潜能的钥匙，进入到开发大脑潜能的轨道之中，地把我们的记忆力、理解力、想像力、创造力以及艺术表现能力的惊人潜能更充分地调动出来。事实上，只要我们充分发挥大脑的潜能，就完全可以用短得多的学习时间，而取得大得多的学习效果，我们的学习效率可以大大提高，我们所做的事情可以做得更多更好，我们的人生完全可以因此而活得更美好！ 世界记忆大师的记忆系统时间:2010-03-01 0

46、2:38来源:右脑记忆方法 点击:5次 为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍？原因就在于他们有一套完整的记忆系统！虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统！正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界！只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你

47、的记忆力才能真正产生质的飞跃！在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷！世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法，它非常简单，仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。通过了解世界记忆大师的记忆力训练方法，我们就会比较清楚地知道，世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的，同时也就会明白这样一个道理：惊人的记忆力并不是天生的，而是进行记忆力训练的结果；任何人只要进行有效的记忆力训练，

48、就一定能提高自己的记忆力！世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：一、扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。二、数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。三

49、、词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。四、句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。五、文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如道德经等。通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力-联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。其它练习

50、则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习

51、，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：一、注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而

52、同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。四、创造力：生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也

53、得到了很大的锻炼。当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好！如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话，那么，世界记忆大师的记忆系统真正不同之处在于，他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。如果说其它的方法强

54、调的是灵活运用，那么世界记忆大师的记忆系统强调的则是训练之后再去应用。训练，是世界记忆大师记忆系统的核心。只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃；如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。训练还是不训练，这是一个很重要的问题。大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练；世界记忆大师的记忆力如此惊人，原因在于他们经过了

55、系统的训练。大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法，这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。最重要的关于记忆的观念：这个世界上任何能马上使用的记忆方法，都不可能提高我们的记忆力。只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高！我们的记忆力为什么一直没有提高？这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力！记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。记忆力

56、训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。只有通过一段时间的训练，身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。记忆方法系统就相当于游泳的理论方法，知道了记忆方法，但如果没有经过训练，我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆，就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。只有经过一段时间的训练，让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作，当

57、面对记忆材料的时候，大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。因此，记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作，让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。如果我们的记忆习惯得不到改变，当我们遇到需要记的东西时，还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永远得不到提高。记忆力训练系统的作用，就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯，帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。这样，当我们遇到需要记忆的东西时，就会自然而然地用出这些正确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的东西。这时，我们的记忆力也就得到了真正的提高！当我们的大脑肌肉越熟练地掌

58、握这套记忆动作，我们的记忆力就提高得越快，我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐这是一个系列文章，摘抄自引爆记忆潜能 一书。今天谈到具体的训练方法了。记忆力训练：从记忆体操开始在扑克练习、数字练习、词汇练习、句子练习、文章练习这五种记忆力训练方法中，最基础也是最常用的是扑克练习和数字练习。扑克记忆和数字记忆作为记忆比赛中最常见的两类比赛项目，对于训练我们的记忆力，有着非常重要的作用。事实上，当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后，我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力：联想能力和编码能力。有了这个基础，再去灵活运用各种记忆技巧，再去记任何资料，都会从此得心应手。扑克练习可以记一副扑克牌，

59、也可以连续记忆多副扑克牌，其中记忆一副扑克牌是最基础也是最常用的训练方法。而数字练习则主要是练习用最短的时间记住100位无规律的数字。记忆一副扑克牌和记忆100位数字，这就是我们最基本的两项记忆体操，练好了这两项记忆体操，我们就能够进入到自由的记忆世界之中。任何人想要提高自己的记忆力，最快速最有效的方法就是从这两项记忆体操的练习开始。只要掌握正确的训练方法，或者在有经验老师的指导下进行训练，每天仅仅需要抽出2、3个小时的时间来练习，大部分人都能够经过一个月左右训练而达到这样的训练效果：3分钟之内记住一副扑克牌，100%正确；3分钟之内记住100个无规律的数字，倒背如流！我们之前看到世界记忆大师

60、记忆力如此惊人，令人难以置信，但如果你亲自尝试着去进行记忆力训练之后，你就会发现，这样的记忆力实在一点儿都不神秘，任何人正常人都能够轻松地做到！下面，就让我们来介绍这两项记忆体操的练习方法：记忆体操之一：记忆一副扑克牌我们知道，52张扑克牌分为黑桃、红桃、草花、方片共4种花色，每种花色共13张牌。然而我们知道，这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近，如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话，一定会搞得非常混乱，没法记住。所以，要记住它们，首先就得对它们进行记忆编码，也就是说，要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。对扑克牌进行记忆编码分为两个步骤：第一步，把每一张扑克牌转化为相应的

61、数字或人物。52张扑克牌由40张数字牌和12张人物牌（4种花色的J、Q、K）组成。对于40张数字牌，我们首先要把每一张牌转化为相应的两位数数字，转化方法是这样的：扑克牌的4种花色分别用数字来代替，黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然后用花色的数字与牌面的点数组合起来，组成一个双位数。例如黑桃1，可转化为数字11；黑桃2，转化为数字12；黑桃9，转化为数字19；黑桃10，转化为数字10；红桃10，转化为数字20；草花10，转化为数字30；方片10，转化为数字40；其它的牌可以此类推。而对于12张人物牌，因为不好转化为两位数，所以要找出12个熟悉的人物来代替。黑桃与草花的K、

62、Q、J建议用男性人物，红桃与方片的K、Q、J则建议用女性人物。人物可以用名人、文学作品里的虚拟人物，也可以用自己身边的亲朋好友。挑选人物的原则是自己比较熟悉，而且每个人都有着鲜明的特点，能够很好地与其他人物区分。举例，草花的K、Q、J可以分别用西游记里的唐僧、孙悟空、猪八戒来代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。第二步，对40张数字牌的数字进行编码。对于40张数字牌，我们已经转化为从10-49共40组双位数字，然而，我们不可能直接记数字，因为数字太抽象，没有办法快速记忆。所以，我们必须要再把这些数字转化为相应的生动、具体的编码。大家如果对第一章的开头部分有印象的话，那么，应当对数字编码有了一定的印象。事实上，对数字进行编码的方法也非常简单，可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。这里，我们给出