大学体育理论考试题库

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1、subject type bh 基础知识 单选题 血液B. 心脏和血管基础知识 单选题 常锻炼的强有力的心脏zj2zsd question text1 text2 text3 text4 answer 2 心血管系统组成 人体的心血管系统的组成为A. 心脏和C.内脏和肌肉D. 心肌和血液A2 心血管系统的影响 心脏工作的“节省化”定义为A. 经B. 经常锻炼的强有3,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人力的心脏 , 进行轻度运动和工作时C. 经常锻炼的的心脏 , 心率和血压的变化都小于一般人 基础知识 单选题 血压的变化比一般人 基础知识 单选题 气管 基础知识吸差为（）B 基础知识 活

2、量为（）, 在负荷相同的条件下 , 心脏和血压的变化都小于一般人 D. 以上答案全不对B经常参加体育锻炼的人，心跳频率和 D.以上答案全不对C呼吸系统的组成为 : A. 鼻、喉、肺和支 D. 嘴、喉、支气管和肺A一般人的呼吸差为 （），经常锻炼的人的呼 A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm 以 上4 2 A. 一样5 2B.嘴、喉和支气管单选题 6 2心血管系统的影响B. 大C.小呼吸系统的影响 C.鼻、喉、肺和心脏 呼吸差的影响单选题 7 2A.3000-4000ml ，C肺活量的影响 一般人的肺活量为 （），经常锻

3、炼的人的肺8000ml B.5000ml ，7000mlC.3000-4000ml ， 5000ml基础知识单选题82呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为 （），经常锻炼的人的为（）A.17-19次 8-12 次 B.8-12 次 17-19 次 D.15-16 次 13-14 次D.以上答案全不对A基础知识单选题92神经系统的影响人体的神经系统由（）组成A. 中枢神经系统及神经末梢B. 脑和神经组成C.中枢神经系统及周围神经系统组成D.脑神经及周围神经系统组成C基础知识单选题102神经系统组成人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的A. 脑神经B. 周围神经 C.脊神经D.意识 A基础

4、知识单选题112运动系统组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成A. 神经 B. 肌肉C.收缩 D. 以上答案全不对B基础知识单选题122运动系统的组成人体的运动系统的组成为： （）A. 骨骼、肌关节、组织B.关节、骨骼和肌肉 C. 关节、肌肉D.神经、骨骼和肌肉B基础知识单选题132对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的- 增大，（）增厚、 （）- 的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、骨密质、骨松质C.骨密质、骨突、骨松质D.骨松质、骨密质、骨突B基础知识单选题142对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人

5、身高要高 -CmA.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm 以上 D.以上答案全不对B基础知识单选题152关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫（）A. 骨 折B.关节C.韧带D.关节囊B基础知识单选题162脑对氧的需求人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感A.肺B.脑C.心脏D. 神经 B基础知识单选题172脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的 A.1/3B.1/4C.1/5 D.1/6C基础知识单选题182锻炼与健康 获得健康的 身体最重要的是（） -A. 充足的睡眠B. 适当的营养C. 乐观的情绪D.体育锻炼 D基础知识单选题192环境 影响人类生长发育的环境主要指 A.社会

6、环境D.2000ml ，4000mlB. 政治环境 C.自然环境 基础知识单选题 20 2能不断发展成熟和完善的过程称为 基础知识单选题 21 2D. 家庭环境 发育 ） 生长A 人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机单选题 28 2A. 发展 B.生长 C.发育 D.分化 C 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细C.60-80 D.80-100 C 基础知识 单选题 34 3 体育锻炼达到最佳效果的原则 为了使体育锻炼达到最佳效 果，应遵循（）和（）的原则A. 自觉积极，全面发展B.自觉认真，均衡发展C.逐个突破，全面提高 基础知识 单选题 的练习 A. 最多重复 基础知识 单

7、选题D.提高强度，均衡平稳35 3 怎样发展爆发力B. 最小重复 C. 一般重复36 3 身高、胸围和体重指数公式- 体重（千克） +安静时胸围（厘米） = 评定指数 B. 体重（千克） 身高（厘米） =评定指数C. 身高（厘米） / 体重（千克）D. 身高（厘米） + 体重（千克） +安静时胸围（厘米）A用较重的重量，以普通的速度做（）次数 D.都不是A公式（） A. 身高（厘米） +安静时胸围（厘米） -+安静时胸围（厘米） = 评定指数 = 评定指数 A基础知识单选题232变异古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）A. 遗传性B.变异性C. 个性 D.差异性 B基础知识

8、单选题242变异人类的生理特征不断进步这是（）的结果A.生产劳动B.体育锻炼C.遗传D.变异D基础知识单选题252新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（）A.同化作用加强B.异化作用加强C.二者均加强D. 二者保持不变 C基础知识单选题262新陈代谢青年时期， 新陈代谢的 （），所以人体表现为生长 A. 同化作用占优势B.异化作用占优势C.同化作用与异化作用趋于平衡D.同化作用与异化作用趋于下降A基础知识单选题272新陈代谢当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体DB. 异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化 B“少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） B.异化作用大于同化作用C.同 化作用 与

9、异化作用不变逐渐变得衰老 作用趋于平衡 基础知识A.同化作用大于异化作用A.同化作用大于异化作用D.同化作用与异化作用均减弱新陈代谢胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）A. 发育 B. 生 长C. 成熟 D.完善 B基础知识 单选题 22 2 同化与异化作用 人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢 的（）。 A. 同化作用占优势 B.异化作用占优势C.同化 作用与异化作用趋于下降D.同化作用与异化作用趋于平衡基础知识单选题292遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（）A. 遗传性B.变异性C.继承性D. 延续性A基础知识单选题302遗传人体生长发

10、育的物质前提是（）A. 遗传 B.运动 C. 变异D.营养A基础知识单选题312遗传人体生长发育的绝对因素是（）A. 遗传 B.环境 C. 变异D.体育锻炼A基础知识单选题323连续练习法 按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法A. 不定时B.间歇 C. 持续 D.变换 C基础知识单选题333怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习A.20-40 B.40-60BD.同化作用与异化作用均减弱基础知识单选题 37 3 力量素质 力量是作为克服（）和保持肌肉紧张的能力A. 重力 B. 张力 C. 反作用力 D

11、. 作用力 C基础知识单选题 38 3 身高胸围和体重指数标准 身高胸围和体重指数标准： （）为健壮 A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A基础知识 单选题 39 3 间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时 心率保持在（）次 / 分为理想 A.80-100 B.120-140 C.130-150 D.180-200 B 基础知识 单选题 40 3 锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必 须遵循的（） ，是长期体育锻炼的客观规律的反映 A. 基本内容和根本原理 B.基本条件和 客观原理C. 基本要求和指导原理D. 基本条件和指导思想 C基础知识

12、 单选题 41 3 体育锻炼的特点 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手 段 A. 有方法，有条件B. 有目的，有意识C.有方式，有手段D. 有场地，有器材B基础知识 单选题 42 3 重复练习法 是对某一锻炼方法， 按一定负荷要求， （）进行 锻炼的方法。 A. 多次重复某一动作 B. 多次重复一个练习 C.反复练习 D. 单 一 练 习B基础知识 单选题 43 3 锻炼身体的方法 锻炼身体的方法有： （）等练习方法 A. 重 复、间歇、连续、变换、综合B. 重复、间接、直接、变换、综合C.重复、间歇、连续、变换、综合 D. 重点、间接、直接、改变、综合 A基础知识单选题 44 3 重复练习

13、法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的 （）和（） A. 次数、方法B. 内容、方法C.内容、时间D.次数、时间D基础知识 单选题 45 3 重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的 （）%，使 其达到锻炼负荷的有效价值范围 A.90-100B.80-90 C.85-95 D.70-90 A基础知识单选题463变换练习法是在（）各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法 A. 固定不变 B. 不断变换 C. 基本固定 D. 基本不变 B基础知识单选题473综合练习法把相同性质的练习 （），使身体得到全面的锻炼A. 统一组合 B. 交替组合C.分类组合D.按性质组合 B基础知识单选题483锻炼身

14、体的手段 锻炼身体的手段有： （） A. 普 通 散 步法、体操、太极拳、形体健美、球类 B. 跑步、体操、太极拳、球类、短跑C.普通散步法、体操、跑步、武术、球类D. 跑步、体操、太极拳、球类、长跑提高耐力素质应着眼于（）B. 脑血管C.肌肉 D.呼体育锻炼自我评价的方法很基础知识 单选题 49 3 提高耐力素质采用什么方法 系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A. 心血管吸BA.对照评定法和综合评定法基础知识 单选题 50 3 体育锻炼效果评定常用的方法基础知识单选题513肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米） =评定指数A.1/2B.1/4 C.1/8D.1/3

15、 A基础知识单选题523体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克） （）身高（厘米）=评定指数A.“ +” B. “ - ” C. “*” D. “/ ” D基础知识单选题533锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法A.相对、测量B.对照、生理指数C. 对照、测量D. 相对、生理指数B基础知识单选题543日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为 （），促进钙和AA.维生素B. 维生素 B C.维生素 C D.维生素 D D磷的吸收利用A多，目前常用的方法有（）定法C.对照评定法和胸围指数评定法B.生理指数评定法和综合评D.肺活量指数评定法和综合评定法基础知识单选题5

16、53发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用（）练习 A. 伸展 B. 放松 C.力量 D. 速度 A基础知识单选题563灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。A. 准确无误、机智灵敏B. 快速准确、机智灵敏C.准确无误、灵活协调D. 快速准确、灵活协调D基础知识 单选题 57 3 提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于（） 机能的提高， （）练习方法是较好的方法 A. 心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续 C.脑 血管系统、变换 D. 脑血管系统、综合A基础知识 单选题 58 3 极限负荷 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度 的（） % A.80-90

17、-95% B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A基础知识单选题 59 3 提高耐力素质的主要原则 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平 A. 超过 B.低于 C.等于 D.都不是A基础知识单选题 60 3 提高保持步频步幅 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A. 提高身体素质 B.提 高力量 练 习C.增强训练强度 D. 重复锻炼 D基础知识单选题613发展步频发展步频练习时，采用（）练习较为有效A. 低频率 B. 高频率C.小步跑D.后登跑B基础知识单选题623发展力量练习 发展力量练

18、习是用最大负荷的 （）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A.60 、 12 B.60 、10C.80 、12D.80 、10 A基础知识 单选题 63 3 增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以（）重量 - 约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 A. 大中，2-4 B. 大小， 3-5 C. 中小，6-8 D. 适中， 5-7 C基础知识 单选题 64 3A. 步频步幅、步频步幅时练习、步频步幅 A基础知识 单选题 65 3短跑速度取决于 短跑速度取决于（）和保持（）的能力B. 平时练习、下肢力量C.步频步幅、下肢力量D.平

19、发展步幅的方法 发展步幅应提高（ ）后蹬 力量的练 习A.腰部爆发性B. 腰部爆发性C.腿部爆发性D.踝部爆发性C基础知识单选题 66 3 怎样发展绝对力量发展绝对力量是以最大负荷重量的） %的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习A.85-100 ，1-3B.90-95 ， 1-3 基础知识 单选题 定动作的身体练习的方法 基础知识 单选题 68 成 5 种类型分别是： （）C.85-100 ，2-4D.90-95 ， 2-4673 什么是连续练习法A. 不定时B. 间歇3 体质健康状况分类A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、体弱型A连续练习法是按一定要求， （）进行规

20、C.持续 D.变换 C 人类按体质健康状况等大致把人划分 B.运动型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型C. 运动型、一般型、体弱型、肥胖型、疾病型D.健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型 D基础知识 单选题 69 3 哈佛台阶实验指数公式 哈佛台 阶实 验指 数公式： （）A.评定指数 =（台阶运动持续时（秒） /2* 恢复期三次脉搏之和） *100 B. 评定指数 = （ 2*恢复期三次脉搏之和 / 台阶运动持续时（秒） ）*100C.评定指数 =（台阶运动持续时（秒） /2* 恢复期三次脉搏之和）D. 评定指数 =（ 2* 恢复期三次脉搏之和 / 台阶运动持续时（秒） A基础知识 多选题

21、1 2 对心血管的影响 体育锻炼对心血管系统的影响 A. 心 脏 运动性肥大B. 安静时心跳率减慢C. 心脏工作的“节省化”D. 运动时血压的变化大于一般人A,B,C基础知识多选题 2 2 心脏运动性肥大粗壮 B. 心脏营养性粗壮C.心脏营养过剩基础知识多选题 3 2 心脏运动性肥大心脏运动性肥大又称为：A. 心肌营养性D.以上答案全不对A,B经常参加体育锻炼的人，心脏的变化为A.心肌壁增厚 B. 心脏力增强C.心室变小 D.心脏的体积和容积增大A,B,D基础知识 多选题 4 2 对呼吸系统的影响 呼吸系统的组成为 : A. 鼻B.喉C. 肺 D.支气管 A,B,C,D基础知识 多选题 5 2

22、 呼吸肌的组成 呼吸肌的组成为： A.膈肌 B. 胸大肌 C. 肋间肌 D. 腹壁的肌肉 A,C,D基础知识 多选题 6 2 个性心理 人的个性心理包括（） 、（） - 、（） - 、（） -A. 气质 B. 性格 C. 能力 D.兴趣 A,B,C,D基础知识 多选题 7 2 对心理素质的影响 体育锻炼对心理素质的影响（） 、（） - 、（） -A. 促进个性心理的健康发展B. 培养进取精神 C.强化审美心理 D.培养鉴赏美、创造美的能力 A,B,C基础知识 多选题 8 2 生长发育规律 人体生长发育的一般规律是：A. 是一个C. 生长发育存在不均衡性由量变到质变的复杂过程 B. 是同化作用和

23、异化作用的结果D. 存在阶段性A,B,C,D基础知识 多选题 9 2 A. 同化作用 B. 异化作用 基础知识 多选题 10 2 A.同化作用大于异化作用新陈代谢 新陈代谢是人体活动的基本规律， 它表现为 （） C. 分化作用 D. 变化作用 A,C新陈代谢 根据新陈代谢的基本规律，肥胖是因为（）B. 异化作用大于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡D. 能量摄入大于能量消耗A,D基础知识多选题112新陈代谢 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A.同化作用加强 B. 同化作用减弱C.异化作用加强 D. 异化作用减弱 A,C基础知识判断题12对心血管的影响一般人每博输出量为 60ml ，而经常参加

24、体育锻炼的人为每博 90mlF基础知识判断题F 判断题F 判断题F 判断题T 判断题22对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为50-60 次基础知识32对心血管的影响一般人安静时的心跳每分钟为70-80 次基础知识42心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血管组成基础知识52心血管系统组成人体的心血管系统由心脏和血液组成基础知识62心脏运动性肥大经常参加体育锻炼的人，可使心脏的体积和容积增大T基础知识判断题72心血管系统的影响经常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人小T基础知识判断题82心血管系统的影响经常参加锻炼的人，心壁变厚，心脏的体积变大容积不变F基础知识判断题92对呼吸系统

25、的组成人体的呼吸系统的组成为嘴、喉、支气管和肺F基础知识判断题102对呼吸系统的组成人体的呼吸系统的组成为鼻、喉、支气管和肺T基础知识判断题112呼吸肌的组成呼吸肌的组成为膈肌、肋间肌及腹壁的肌肉T基础知识判断题122对呼吸差的影响一般人的呼吸差为 5-8Cm，经常锻炼的人的呼吸差为 9-16CmF基础知识判断题132对肺活量的影响经常参加体育锻炼的人，肺部的“死角”也就消除，空气无处不到T基础知识判断题142对肺活量的影响一般人的肺活量为 3000-4000ml ，经常锻炼的人的肺活量为 5000mlT基础知识判断题152对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为 8-12 次，经常锻炼的人的为1

26、7-19 次F基础知识判断题162对呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为 17-19 次，经常锻炼的人的为 5-8 次F基础知识判断题172对神经系统的影响体育锻炼之所以能增强体质，改善各个器官的机能，都是通过中枢神经系统来实现的T基础知识判断题182对神经系统的影响人体的神经系统由脑神经及周围神经系统组成F基础知识判断题192对神经系统的组成人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的T基础知识判断题202运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和神经F基础知识判断题212运动系统的组成人体的运动系统的组成为骨骼、关节和肌肉T基础知识判断题222对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，

27、能使肌附着处的骨突增大，骨松质增厚、骨密质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐基础知识判断题232对骨骼的影响经常参加体育锻炼的人，能使肌附着处的骨突增大，骨密质增厚、骨松质的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐基础知识判断题242对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 10Cm以上F基础知识判断题252对身高的影响经常参加体育锻炼的人比不经常参加体育锻炼的人身高要高 4-8Cm以上T基础知识判断题262关节 人体骨与韧带连接的地方叫关节F基础知识判断题272关节 人体骨与骨连接能活动的地方叫关节T基础知识判断题282对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于上肢的增长，提高人体

28、坐高的水平F基础知识判断题292对骨骼的影响通过体育锻炼，有助于下肢的增长，有促进身高的作用T基础知识判断题302对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用T基础知识判断题352脑对氧的需求人体各器官中只有肺对氧的需求最敏感基础知识F 判断题362脑对氧的需求人体各器官中只有大脑对氧的需求最敏感基础知识判断题T372脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的 1/4F基础知识判断题382脑对氧的需求大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的 1/5T基础知识判断题392锻炼与健康获得健康的 身体最重要的是： 充足的睡眠、 适当的营养、乐观的情绪F基础知识判断题402锻炼与

29、健康获得健康的 身体最重要的是：体育锻炼基础知识T 判断题412环境没有适宜的生活环境做保障，人类不可能正常生长发育T基础知识判断题422环境人类生存发展离不开环境的影响T 基础知识判断题432环境离开社会，人照常能够正常生活F基础知识判断题442环境现在人的寿命越来越长，从某种程度上讲这是社会进步的结果T基础知识判断题452环境经济发达， 物质丰富， 生活就优裕， 人的体质就好，寿命也较长T基础知识判断题462生长发育体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用T基础知识判断题472生长发育生长发育具有阶段性，一般情况下骨骼先于肌肉增长T基础知识判断题482生长发育规律体育锻炼

30、可以改变人体生长发育的规律基础知识F 判断题492心理因素俗话说“笑一笑， 十年少” 正说明了心情愉快，身体健康T基础知识判断题502心理因素古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响T基础知识判断题512心理因素经常保持乐观向上，豁达开朗的性格有益与人体健康T基础知识判断题522生长人体生长是一个人体组织细胞质变的过程个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理F基础知识判断题31 F322对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的发展影响不大基础知识判断题F 判断题2个性心理人的个性心理主要包括好胜心、性格、兴趣基础知识332个性心理人的个性心理主要包括气质、性格、能

31、力和兴趣T基础知识判断题342对心理素质的影响体育锻炼对心理素质的影响有：促进T基础知识判断题532体育锻炼遗传基因决定人体素质，体育锻炼也不可改变基础知识判断题F542体育锻炼体育锻炼和体力劳动均能锻炼身体，因此体力劳动也属于体育锻炼F基础知识判断题552体育锻炼体育锻炼能够促进新陈代谢，使同化作用与异化作用均加强T基础知识判断题562体育锻炼生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育锻炼F基础知识判断题572遗传和变异的关系 遗传和变异是人体所具有的对立、矛盾又相统一的固有属性T基础知识判断题582遗传和变异的关系 人类具有遗传性和变异性T基础知识判断题592遗传和变异的关系

32、 遗传和变异是人体生存发展的内在动力T基础知识判断题602遗传和变异的关系 遗传和变异是生命体所固有的属性基础知识T判断题612变异人类进步是变异的结果 T基础知识判断题622变异变异是生物体得以发展的基础T基础知识判断题632变异人类进步是变异的结果，所以所有变异都是好的基础知识F 判断题642变异体育锻炼不能使人体产生变异F基础知识判断题652变异没有变异就没有人类的发展进化T基础知识判断题662变异变异是人类特征不断变化的内因T 基础知识判断题672变异变异完全是人体内部作用的结果F基础知识判断题682新陈代谢同化作用使身体消耗生活物质，而异化作用则可使身体积累生活物质和能F基础知识判断

33、题692遗传遗传使人类保持相对稳定的特征T基础知识判断题702遗传遗传是生物体的一种属性 T基础知识判断题712遗传遗传是人类特有的生命特征F 基础知识判断题722遗传遗传是影响人体发育变化的内因T基础知识判断题733连续练习法 按一定的要求，间歇进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法F基础知识判断题743连续练习法 按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法T基础知识判断题753怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（80-100 )%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习基础知识 判断题 76 3 怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负

34、荷（最 大负荷量的（ 60-80 ）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习T基础知识判断题 77 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉积极，全面发展的原则 T基础知识判断题 78 3 体育锻炼达到最佳效果的原则为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循自觉认真，均衡发展的原则 F基础知识判断题793怎样发展爆发力用较重的重量，以普通的速度做最多重复次数的练习F基础知识判断题803怎样发展爆发力用较轻的重量，以最快的速度做最多重复次次数的练习T基础知识判断题813身高、胸围和体重指数公式公式 =身高（厘米）- 体重（千克） +安静时胸围（厘米） = 评定指数 T基础

35、知识判断题823身高、胸围和体重指数公式公式 = 体重（千克） +安静时胸围（厘米）- 身高（厘米）=评定指数F基础知识判断题833力量素质力量是作为支持反作用力和保持肌肉紧张的能力F基础知识判断题843力量素质力量是作为克服反作用力和保持肌肉紧张的能力T基础知识判断题853身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准： 11-20为健壮F基础知识判断题863身高胸围和体重指数标准身高胸围和体重指数标准： 0-10为健壮T基础知识判断题873间歇训练法训练时心率的理想值 采用间歇训练法训练时心率保持在 120-140 次 /分为理想T基础知识 判断题 88 3 间歇训练法训练时心率的理想值 采

36、用间歇训练法训练时 心率保持在 130-150 次 /分为理想F基础知识 判断题 89 3 锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本要求和指导原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 T 基础知识 判断题 90 3 锻炼身体的原则 锻炼身体的原则是指在进行体育锻炼时必须遵循的基本条件和客观原理，是长期体育锻炼的客观规律的反映 F基础知识判断题913体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段T基础知识判断题923体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一种有方式，有手段的健身手段F基础知识判断题933重复练习法 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复某一动作

37、进行锻炼的方法。T基础知识判断题943重复练习法 是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，多次重复一个练习进行锻炼的方法。F基础知识判断题953锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法T基础知识判断题963锻炼身体的方法锻炼身体的方法有：重复、间接、直接、变换、综合等练习方法F基础知识判断题973重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和方法T基础知识判断题983重复练习法要掌握什么重复练习法要合理掌握重复的次数和时间F基础知识判断题993重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的 85-95%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围 F基础知识 判断题 100 3

38、 重复训练的强度 重 复 训 练 的 强度 可达 极限 强度 的 90-100%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围T基础知识判断题101 3变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法F基础知识判断题102 3变换练习法是在不断变换各种练习条件的情况下进行的一种锻炼方法T基础知识判断题103 3综合练习法把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼F基础知识判断题104 3综合练习法把不同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻炼T基础知识判断题105 3锻炼身体的手段 锻炼身体的手段有：普通散步法、体操、太极拳、形体健美、球类F基础知识判断题106 3锻炼身体的手段 锻炼身体的

39、手段有：普通散步法、体操、跑步、武术、球类T基础知识判断题107 3提高耐力素质采用什么方法 提高耐力素质应着眼于脑血F提高耐力素质应着眼于脑血体育锻炼自我评价的方法很F体育锻炼自我评价的方法很管系统机能的提高，综合练习法是较好的方法。基础知识 判断题 108 3 提高耐力素质采用什么方法 管系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。基础知识 判断题 109 3 体育锻炼效果评定常用的方法 多，目前常用的方法有积极主动和区别对待的方法。基础知识 判断题 110 3 体育锻炼效果评定常用的方法多，目前常用的方法有对照评定法和综合评定法。 T基础知识判断题111 3肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围

40、（厘米） -1/3 身高（厘米） =评定指数F基础知识判断题112 3肺活量指数公式肺活量指数公式：胸围（厘米） -1/2身高（厘米） =评定指数T基础知识判断题113 3体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）-身高（厘米）=评定指数F基础知识判断题114 3体重身高指数公式体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数T基础知识判断题115 3锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和测量评定法F基础知识判断题116 3锻炼效果的评定方法锻炼效果的评定方法有：对照和生理指数评定法T基础知识判断题117 3日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A，促进钙和磷的吸收利

41、用F基础知识判断题118 3日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D，促进钙和磷的吸收利用T基础知识判断题119 3发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用伸展练习基础知识T 判断题120 3发展柔韧素质发展柔韧素质通常采用力量练习基础知识F 判断题121 3柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力T基础知识判断题122 3柔韧素质定义柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力F基础知识判断题123 3灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能快速、准确、灵活、协调地完成动作的能力。T基础知识判断题124 3极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的 70-8

42、0-85%T基础知识判断题125 3极限负荷极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的 80-90-95%F基础知识判断题126 3提高耐力素质的主要原则 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担低于原来能负担的耐力水平F基础知识 判断题 127 3 提高耐力素质的主要原则 提高耐力素质的主要原则是使肌 体的负担超过原来能负担的耐力水平T基础知识判断题 128 3 提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过基础知识判断题130 3发展步幅T基础知识判断题131 3发展步幅基础知识F 判断题132 3发展力量练习经常的增强训练强度，以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力经常的重复锻炼，以改善神经

43、、肌肉对无氧代谢的承受能力 T 基础知识判断题 129 3 提高保持步频步幅提高保持步频步幅的能力主要是通过发展步幅应提高腿部爆发性后蹬力量的练习发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习发展力量练习是用最大负荷的 60%重量练习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限T基础知识 判断题 133 3 发展力量练习 发展力量练习是用最大负荷的 80%重量练 习 12 次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限F基础知识 判断题 134 3 增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以大中重量 约一次连续举起 5-7 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化 基础

44、知识 判断题 135 3 增大肌肉体积的方法 增大肌肉体积的方法：以中小重量 约一次连续举起 6-8 次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化基础知识T 判断题136 3短跑速度取决于短跑速度取决于平时练习和保持下肢力量的能力F基础知识判断题137 3短跑速度取决于短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力T基础知识判断题138 3发展步频练习的方法发展步频练习时，采用低频率练习较为有效F基础知识判断题139 3发展步频练习的方法发展步频练习时，采用高频率练习较为有效T基础知识 判断题 140 3 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的 85-100%的重量，重量 1-

45、3 次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习T基础知识 判断题 141 3 怎样发展绝对力量 发展绝对力量是以最大负荷重量的 90-95%的重量，重量 1-3 次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练习F基础知识 判断题 142 3 规定动作的身体练习的方法 基础知识判断题 143 3规定动作的身体练习的方法 基础知识判断题 144 3什么是连续练习法F什么是连续练习法T体质健康状况分类连续练习法是按一定要求，间歇进行连续练习法是按一定要求，持续进行人类按体质健康状况等大致把人划分成 5 种类型分别是：健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型基础知识 判断题 145 3 体质健康状况分类人

46、类按体质健康状况等大致把人划分成 5 种类型分别是：主动型、健康型、多病型、肥胖型、 基础知识判断题 146 3数=（台阶运动持续时（秒） 基础知识判断题 147 3数=（2*恢复期三次脉搏之和 健操单选题 1C.ANAC D.FISAF D 健操单选题 2C.FIG D.FISAF A 健操单选题 3C.IDEA D.ANAC 健操单选题 4A.80 年代中期 健操单选题 5本 C. 韩国 D.香港 健操单选题 6会 B. 亚洲健身协会消瘦型哈佛台阶实验指数公式/2* 恢复期三次脉搏之和）哈佛台阶实验指数公式/ 台阶运动持续时（秒） ）F 评定指 T 评定指哈佛台阶实验指数公式： *100哈

47、佛台阶实验指数公式： F : A.FIG*100国际健美操与健身联合会的英文简称是亚洲健身协会的英文简称是国际健身协会的英文简称是B.IDEAA.AsiAFiT B.IDEAA.FISAF B.AsiAFiT国际健美操与健身联合会成立于B.80 年代后期 C.80 年代前期 D.90 年代中期 5 亚洲健身协会成立于 1993 年 , 总部设在 D6 是世界最大的国际性健身组织 . A.C. 国际健美操与健身联合会D. 国际健身协会, 总部设在澳大利亚 .A. .A. 朝鲜 B. 日国际健美操冠军联合D健操单选题 7C.不超过两个八拍7 D.健美操比赛音乐的前奏是 _ 以上都不对 C_. A.

48、 一个八拍 B. 两 个 八 拍健操单选题 88竞技健美操的音乐速度为 _.A.20 拍 /10SB.22 拍/10SC.24 拍 /10SD.24 拍 /10S 以上 D健操单选题 99健美操的首次国际比赛是由 IAF 在 年举办的第一届国际健美操比赛 . A.1981B.1982C.1983 D.1984 C健操单选题 1010国际健美操联合会成立于 1983 年, 总部设在 .A. 美 国B. 加拿大C.英国D.日本 D健操单选题 1111国际健美操冠军联合会成立于1990 年 , 总部设在. A. 美国B. 加拿大C.日本D.英国 A健操单选题 1212国际健美操冠军联合会的英文简称是

49、 . A.FIGB.ANAC C.IAFD.IDEAB健操单选题 1313国际健美操联合会的英文简称是. A.FIGB.ANACC.FISAF D.IAFD健操单选题1414B.FIG C.ANACD.IAF健操单选题1515A.6*6M B.8*8MC.10*10健操单选题1616A.6*6M B.8*8MC.10*10健操单选题1717B.130-150SC.150-180S健操单选题1818A.90-110SB.110-130S健操单选题1919A.规定动作比赛国际体操联合会健美操委员会的英文简称是B 竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是 D.12*12M D竞技健美操单人及混双项目

50、的比赛场地面积是 D.12*12M A竞技健美操六人项目成套动作时间为 .D.180-200S C 竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为C.130-150S D.150-180S B 根据中国大学生健美操竞赛规则竞技健美操比赛进行. A.IDEAA.110-130S健操单选题2020健身健美操的锻炼宗旨 . A. 提高身体素质 B. 提高协调性C. 培养艺术修养 D.全面发展身体 D健操单选题2121是健身健美操创编的原则 . A. 针对性B. 合理性C.艺术性D.全面性D健操单选题2222大学生健身健美操第十一节是跳跃运动, 共 个9 拍 .A.二 B. 四C.六D. 八D健操单选题

51、2323大学生健身健美操第十节是全身运动, 共 _个 8 拍.A.二B.四 C. 六D.八C健操单选题2424大学生健身健美操第八节是腹背运动, 共 _个 8 拍.A.二D.八B.自编动作比赛 C.规定,自选动作比赛 D. 以上都不对 BB. 四C.六健操单选题 25C. 体侧 D.体转健操单选题 26二 B. 四C. 六25B26D.八D 大学生健身健美操第四节是运动 .A.肩部 B. 胸 部健操单选题 27C. 体侧 D.体转健操单选题28C健操单选题29D. 十三 C健操单选题30A27282930大学生健身健美操第三节是肩部运动 ,共个 8拍. .A.C 大学生健身健美操第二节是运动 .A.头部 B. 肩 部大学生健身健美操第一节共个 8拍. A.2 B.3 C.4 D.6大学生健身健美操共分节. A. 十B. 十一 C. 十A.134健操 单选题C.3min45s 健操 单选题D.59 C 健操 单选题B.14431D.3min55s32 32C.15431大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是D.164 B 大学生健身健美操共用时 C 大学生健身健美操共 _. A.3min25s个 8 拍 .A.56次/min.B.3min35sB.5