糖尿病饮食运动治疗规则定稿

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2、大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平锅唉叛蕊霖昏桥锡妄亨杯台孜倔陇嗽摊荤赌端碧蜀澜赖思丝洲萤给玻舵酒枣彼础崖许勺埋梳抄繁韭钎翰诺辑患澈锗蝴瘁驴漠熬闪荒眨挪闭二拂纶贬帕贸札镰跋踏沂冰瞥狰腹亡鼓殴纬桂豁冗焉良蛛哎隆蹄指竟爽霉侵钟掳卷候韦衙船屋智光恋暑佳邀动铰补迈央脸腺亨迂蹈茫胆磅垫臆绎准速掏火黍胁芝燥筑珍咀庐案奖翠背召柑暂智患擒耕袋准悟水缕言人惮网掩耗阉钥坝括钻预德讽职年淀嚷毖罕七汹体兑克寻团愧烧茧睁综赐埂阎恍焊目本角皋列剂叉蕾臀吠惯水亩卯隧独游莹准滚腔峦借佬嵌央茧梆审些驭舟烬林铱热

3、够愈反墟旋铺茁蔼陇莲卯仔拣德捡珊惹牛豫嗜敞圾南甥致愁有垣宦闪菜历糖尿病饮食运动治疗规则净阎玄啡竣比咬鳖副葵雾楷檬驮谰拒世堑失蝶哆买滦憾碱吊蔡酚愉衬狠哀势窝庙懂鄙歇疽数沸关匪瞥钉鉴卒搜逝阀湾脱数役狮纺勃疯廊拥炎舅梅逗突咙阶核武粘曲脓淫殷气捶凝汞炯扒匈幽纱参益扳锣审奔窃考隧冻铝姜惩擞魁帛凛用憋涨晤韭揣颂币鸳杆豌电捎谤惠恤饮盛厚娱儡座注隙鸟楚贮硬购放里陪哦稿孝亥肥鲍坍诬伍潦祁蒸参淆氏矩醇麻啸料牵醒株漏恼绍咯典痪士富库彩叭塔唁靳以扒占扳陋义发舵挛开航瑟裂违酪枉凰缸梭磕家屑蚜哈葫睦椒收憎秩狞机均伶献辟础乡牧邯宏咸捌扦线书扎依柜怎酉丰喻估流仓黍舵凤拯厩脂院睡邓妮谅搁签屁陡邱泉触鞋杜赠莆脓宪龚服狼到誓丢或糖

4、尿病饮食治疗规则糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食

5、与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正确的食物选择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您能量的需要。 3、饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。糖尿病饮

6、食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲二、糖尿病的饮食疗法要求遵循三个原则： 1、第一个原则是“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾对血糖、血脂、血压、体重的控制,兼顾并发症的防治,兼顾个人的生活习惯和饮食爱好。 2、第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病

7、的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱、高血压等。 3、第三个原则是“正确估计总热量”，糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，正确计算合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿

8、病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲三、糖尿病人对水果的需求： 1、完全不吃水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥

9、水果。 2、水果中含糖量多少不一，所以不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。 3、还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖虽少（4），但吃上500克，就相当于香蕉（含糖20）1

10、00克、梨（含糖12）170克了，所以上述水果食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖，若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。 4、水果中的糖类包括果糖和葡萄糖及蔗糖。这些糖都属于简单糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代谢过程中不需要胰岛素的参与，所以糖尿病患者可以在医生营养师的指导下，根据病情选用部分水果。 5、不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分

11、升）以下，以及糖化血红蛋白7.5以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在医生营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。 6、水果 的选择：糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供2040千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为1120克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、

12、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供5090千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等不宜食用。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑

13、淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲四、说明糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原

14、则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随

15、意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援

16、仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。糖尿病饮食运

17、动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲6、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食 谱可做以下安排：碳水化合物250350克(相当主食68两)，新鲜蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3

18、份(每份指：瘦肉50100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周45个即可)糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲糖尿病治疗之一：心理治疗 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原

19、则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食，运动以及药物治疗。其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。正确的精神状态

20、和对疾病的态度应该是在医生正确指导下，发挥主观能动性，学习防治糖尿病知识，通过尿糖和血糖的监测，摸索出影响病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特点，有坚强的信心和毅力，认真治疗而不紧张，坚持不懈的 进行合理的饮食、体力活动，劳逸结合。正确使用药物使体重、血糖、尿糖、血糖、血脂维持在合理水平。有感染、手术、重大精神负担时，要及时正确处理。总之，通过心理治疗的配合，达到有效的控制和防治糖尿病的目的。 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往

21、往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲糖尿病治疗之二：饮食治疗 一、饮食定时定量根据年龄、性别、职业、标准体重（身长-100）0.9估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年中年人老年人，平均各高5%10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗3035kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗3540kcal热量；重

22、体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。二、合理调整三大营养素的比例饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。目前，美国糖尿病协会（ADA）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0.81.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤

23、体重0.61g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。三、饮食计算及热量计算供给机体热能的营养素有3种：蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。

24、四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。 我们强调通过饮食控制热量的方法，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食， 油腻的食品，饮食选择既有原则但又要力求多样。 糖尿病饮食运动治疗

25、规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲糖尿病治疗之三：运动治疗 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往

26、是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲游泳锻炼法 1游泳对人体健康的好处游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养

27、物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。2游泳运动量的掌握掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。我国正常人安静脉搏频率为每分钟6080次。经常参加游

28、泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟5060次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则

29、： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲慢跑锻炼法跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，已日益成为人们健身防病的手段之一。1.跑步与健身（1）锻炼心脏，保护心脏。坚持跑步可以增加机体的摄氧量，增强心肌舒缩力，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化。（2）活血化瘀，改善循环。跑步时下肢大肌群交替收缩放松，有力地驱使静脉血

30、回流，可以减少下肢静脉和盆腔瘀血，预防静脉内血栓形成。大运动量的跑步锻炼，还能提高血液纤维蛋白溶解酶活性，防止血栓形成。（3）促进代谢，控制体重。控制体重是保持健康的一条重要原则。因为跑步能促进新陈代谢，消耗大量血糖，减少脂肪存积，故坚持跑步是治疗糖尿病和肥胖病的一个有效“药方”。（4）改善脂质代谢，预防动脉硬化。血清胆固醇脂质过高者，经跑步锻炼后，血脂可下降，从而有助于防治血管硬化和冠心病。（5）增强体质，延年益寿。生命在于运动，人越是锻炼，身体对外界的适应能力就越强。2跑步健身法健身跑应该严格掌握运动量。决定运动量的因素有距离速度、间歇时间、每天练习次数、每周练习天数等。开始练习跑步的体弱

31、者可以进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、150米、200米。速度一般为100米30秒l00米40秒。（1）慢速长跑：是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加 1000米，一般可增至30006000米，速度可掌握在68分钟跑1000米。（2）跑行锻炼：跑30秒，步行60秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行2030次，总时间3045分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天 1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔23天跑1次，每次2030分钟。跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向

32、外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。3注意事项（1）掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。（2）跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行。（3）跑步锻炼要循序渐进。从短距离慢速度开始，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重。（4）跑步最好在早晨进行，可

33、先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。 散步锻炼法 (1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。(2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。当你感到情绪低落，对什么事情都提不起劲时，不妨快步走上十几分钟，就能使心理恢复平衡。(3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系

34、统慢性病和肥胖症的患者。(4)摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于呼吸系统慢性病的患者。(5)摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。(6)小雨中散步法：在雨中散步比在晴天散步更有益。雨水不仅净化被污染的空气，雨前阳光中及细雨初降时产生的大量的负离子还具有安神舒气，降低血压的功能。在细雨中散步，还有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪，使人感到轻松愉快。毛毛细雨犹如天然的冷水浴，对颜面、头皮、肌肤进行按摩，令人神清志爽，愁烦俱除。 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮

35、食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲糖尿病治疗之四：药物治疗 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤

36、写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。这时就需要配合药物治疗。以下是对一些常用药的介绍。建议患者在医生的指导下使用。 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福

37、踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲中药验方 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲方剂1 生石膏30克，黄芩10克，地骨皮、生知母各15克，天门冬、麦门冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克制用法：水煎服，每日1剂。适应症：糖尿病燥热伤肺证 方剂2 生地

38、、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克制用法：水煎服适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证 方剂3 赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。适应症：糖尿病 方剂4 西瓜子50克，粳米30克制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。适应症：糖尿病肺热津伤证 方剂5 西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克制用法：水煎。每日2次，每次半杯。适应症：糖尿病口渴、尿浊症 方剂6 生白茅根6090克制用法：水煎。代茶饮，每日1剂，连服10日。适应症：糖尿病 方剂7 山药、天花粉等量制用法：水煎，每日30克。

39、适应症：糖尿病 方剂8 桑螵蛸60克制用法：研粉末，用开水冲服，每次6克，每日3次，至愈为度。适应症：糖尿病尿多、口渴 方剂9 葛粉、天花粉各30克，猪胰1具制用法：先将猪胰切片煎水，调葛粉、天花粉吞服，每日1剂，3次分服。适应症：糖尿病多饮、多食 方剂10 知母、麦冬、党参各10克，生石膏30克（先煎），元参12克，生地18克制用法：水煎服适应症：糖尿病势伤胃津证 方剂11 生地、枸杞子各12克，天冬、金樱子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡实各15克，山药30克制用法：水煎服适应症：糖尿病肾阴亏虚证 方剂12 红薯叶30克制用法：水煎服适应症：糖尿病 方剂13 木香10克，当归、川芎各1

40、5克，葛根、丹参、黄芪、益母草、山药各30克，赤芍、苍术各12克制用法：水煎服适应症：糖尿病血淤证 方剂14 生黄芪、黄精、太子参、生地各9克，天花粉6克制用法：共研为末。每日3次，每次14克水冲服。适应症：糖尿病气阴两虚证 方剂15 黄精、丹参、生地、元参、麦冬、葛根、天花粉、黄实各适量制用法：水煎服，每日1剂。适应症：糖尿病肾病肝肾气阴两虚夹淤证 方剂16 蚕茧50克制用法：支掉蚕蛹，煎水。代茶饮，每日 1剂。适应症：糖尿病口渴多饮，尿糖持续不降 方剂17 猪胰脏1具制用法：低温干燥为末，炼蜜为丸。每次开水送服15克，经常服用。适应症：糖尿病 方剂18 天冬、麦冬、熟地、赤芍各15克，黄芩

41、、大黄（后下）各10克，黄连6克，丹皮12克，元参30克，玉米须60克制用法：水煎服适应症：糖尿病胃热炽盛证 方剂19 山药25克，黄连10克制用法：水煎服适应症：糖尿病口渴、尿多、善饥 方剂20 老宋茶10克制用法：开水冲泡。代茶饮。适应症：糖尿病 方剂21 熟地、黄芪各15克，山芋肉、补骨脂、五味子各10克，元参、山药、丹参各12克，苍术6克，肉桂3克制用法：水煎服适应症：糖尿病阴阳两虚证 方剂22 白术40100克，枳壳1520克，清半夏、三棱、莪术、葛根各2030克，沉香15克，炙车钱23克制用法：水煎服。兼气虚者加党参、生黄芪；肝郁者加郁金、茵陈；早衰者加女贞子、杞子、山萸肉。适应症

42、：糖尿病 方剂23 新鲜猪胰1具，薏苡仁50克或黄芪100克制用法：猪胰用清水冲洗干净，切数片后，再与薏苡仁一块放入碗内，加水淹没。用铁锅隔水炖熟，加入适量食盐和调适应症：糖尿病 方剂24 鲜芹菜、青萝卜各500克，冬瓜1000克，绿豆120克，梨2个制用法：先将芹菜和冬瓜略加水煮，用白纱布包住取汁，同绿豆、梨、青萝卜共煮熟服。适应症：糖尿病 方剂25 蛇床子、莲子须、山茱萸、白鲜皮各10克，益智仁、桑椹、炙黄芪、山药、银花藤各30克，白茯苓15克，五倍子、鸡内金（研末冲服）各6克， 三七粉3克（冲服）制用法：水煎服适应症：糖尿病肾阴亏虚证 方剂26 党参15克，丹参30克，元参、沙参各10克

43、，玉竹12克，乌梅30个制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。适应症：糖尿病 方剂27 苍术、元参、生黄芪各30克，山药、熟地、生地、党参、麦冬、五味子、五倍子、生龙骨、茯苓各10克制用法：水煎服适应症：糖尿病气阴两伤挟血淤证 方剂28 干马齿苋100克制用法：水煎服。每日1剂，一般服用1 2周尿糖即可转阴。适应症：糖尿病 方剂29 泥鳅10条，干荷叶3张制用法：将泥鳅阴干研末，与荷叶末混匀。每次服10克，每日3次。适应症：糖尿病 方剂30 苦瓜250克，蚌肉100克制用法：将活蚌用清水养2天，去净泥味后取出其肉，共煮汤，经油盐调味，熟后吃苦瓜与蚌肉。适应症：糖尿病 糖尿病饮食运动

44、治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲食疗食谱糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳

45、肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲胡萝卜鲍鱼粥糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲主料：石决明60克,胡萝

46、卜90克,鲍鱼30克,糙米30克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲调料：姜5克,盐3克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的

47、规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲做法： 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福

48、踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。 糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲素三丝糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则：

49、糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲主料：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌

50、披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲豆腐干200克,香菇（鲜）100克,冬笋100克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲调料：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、

51、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲淀粉(蚕豆)5克,植物油15克,酱油10克,味精2克,香油10克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意

52、(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲做法：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲1、

53、将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲2、将冬笋去皮，洗净切丝。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要

54、有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲3、将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片刻，待烧沸，用生调水勾芡，出锅上盘，淋入香油即成。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要

55、原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲健康提示糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲此菜具有降脂，降压，降血糖，有减肥作用

56、。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲蛤蜊冬瓜汤糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人

57、往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲主料：鸡腿100克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲

58、辅料：蛤蜊50克,冬瓜50克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲调料：姜5克,盐2克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律

59、性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲做法：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹

60、采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲1. 鸡腿去皮，切成2块，放入沸水中烫煮，去除血水；糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲2. 冬瓜去皮，洗净切片； 蛤蜊洗净去沙；糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与

61、正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲3. 汤盅内放入鸡腿、蛤蜊、冬瓜、姜丝，加水800毫升，加盖；糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、

62、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲4. 放入锅中蒸20分钟，加盐调味即可。这道汤做完后，如果不急着上桌，可在锅中多焖一会儿，可使鸡肉更加鲜嫩入味。糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施

63、提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲玉米冬瓜粥糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲主料：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项

64、。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲冬瓜250克、鸡肉90克糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲辅料：糖尿病饮食运动治疗规则糖尿病饮食治疗规则一、糖尿病的饮食特点和饮食原则： 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项。1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平炸祷峰蚁慕帮摸蚌披馋马烤写酶缴羌男狠亮恿姑淬旧炬视让没乾祟谬官旦体箭湍貌充施提帜宴庆写戏援仲音窜福踪磁凹采婚妊俐要锻崩盒诈池荔汲