《做一个身心健康的教师总结》由会员分享，可在线阅读，更多相关《做一个身心健康的教师总结（8页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、做一个身心健康的教师总结今天，我想和大家分享的主题是做一个身心健康的教师！据一项调查显示，我国教师平均寿命为59.3 岁，比全国人均寿命低得多， 教师的亚健康状态超出常人的3 倍多。社会上有很多的人羡慕我们教师有两个较长的寒暑假， 同时可以每周享受双休日的待遇，然而， 调查结果显示， 所有的教师均不能保证自己的双休日和寒暑假能完全由自己支配， 都在很大程度上扯进了与教育工作有关的事情， 如各种培训活动， 这让许多教师在休息的时间内也得不到完全的放松。教师，在“人类灵魂的工程师”的耀眼光环下，面临着许许多多的心理压力， 这些巨大的心理压力主要来自： 教师工作的时间多、工作的项目多、 扮演的角色多
2、， 教师的心理压力过重已经严重影响了我们教师的生活和工作的心情，进而影响到身心健康。那么我们教师在压力状态下如何使自己轻松起来呢？首先，树立正确的观念，学会悦纳1、学会悦纳生活 1 记得一位名人说过： “快乐是一天，不快乐也是一天。 ”我的快乐我做主。 教师的劳动是一种高度创造性的劳动， 如果我们能用积极的态度看学生、看生活， 并且积极寻找快乐， 我们就会对周围的世界常保持新鲜感， 就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。2、学会悦纳学生第一，我们应宽容地对待每位学生，当你真心地爱着学生，把学生看成自己的孩子时， 你就会宽容地接纳他们， 这时就会觉得他们都非常
3、的可爱。第二，我们应客观地看待每位学生， 人的手指都有长短，世界上没有两片相同的叶子， 更何况学生呢， 每个学生的心灵世界和外在表现都会有所不同， 所以不必为了让每个学生都成为很优秀很出色的人才而烦恼， 人人都有自己的舞台， 合适自己的才是最好的。其次，审时度势，学会放弃 2 由于客观所限， 我们的大部分需要是得不到满足的， 很多目标是无法实现的。 在经历了多次努力仍然失败的情况下， 应该审时度势，学会放弃。有些生性要强的人，什么都想得到，各方面都想比别人强，实际上这是做不到的。 如果非要做到不可， 就是给自己设置一个永远也无法实现的目标， 他们的一生注定没有快乐可言。 有时候，鱼和熊掌不可兼
4、得， 条件所限， 舍熊掌而取鱼；有时候， 鱼和熊掌概不可得， 安贫乐道， 青菜豆腐汤也足矣！ “生活和工作中， 是自己的东西认真把握努力做好， 不是自己的不去强求。再次，缓解压力，学会自我放松每当我们被工作和生活压力弄得疲惫不堪时， 我们应该积极寻找缓解心理压力的方法，如， 可以听听音乐， 用音乐来陶冶情操；也可以找个知心朋友倾诉自己的苦衷， 寻求心灵共鸣， 倾诉完了，愁也消了； 还可以参加一些体育活动， 这样既能增强体质，又能宣泄情感，平衡心态，使人变得精力充沛；也可以看看书，用书本来装点智慧， 用专业来提升素质， 这样你就没时间没机会来烦闷与痛苦了。 3 最后，要转变思维，学会快乐美学家认
5、为：世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。我们认为，世界上并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。 苦和乐是相对的， 都是对生活的一种感受， 快乐不快乐全在于你自己看事物的思维方式。其实教师让自己快乐的方法很多，如： 当我们看到学生有较大的进步时， 那是一种快乐； 当我们上了一堂令自己满意的课时，那也是一种快乐； 当我们经过努力，自己的工作得到认可时， 那也是一种快乐 我们努力做一个乐观、 幽默、平和、耐心、宽容、富有同情心的教师，那样，我们将会使自卑的学生昂起自信的头， 使孤僻的学生绽开笑脸， 使暴躁的学生拥有平和的心态 总之，生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！ 4
做一个身心健康的教师总结
