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1、一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。 这时需要哺乳或喂奶来解决。 稍大的宝宝如果睡前吃饱， 可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案 就是给宝宝补钙和维生素 D 并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙 300-500mgB、补 VD 每日 400-800IU3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生 病。如果室温挺高，又穿着睡
2、袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。4、腹胀1 岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都 会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排 气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿、想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会 翻来覆去不安稳。细心的 MM观察一下，对症处理，就会解决。6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠 规律改变、搬新屋、有新的保姆
3、和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。 经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒 出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧 前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息 时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡
4、眠不安的情况。 这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约 3-4 小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡 和浅睡的交替时间更短一些，约 2-3 小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡 眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无 法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。 当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越 长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小
5、时候还要差、醒的次 数还要多的原因。排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为 大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那 一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使 宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很 差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因有很多：1、缺微量元素， 血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳， 需要补 充钙和维生素 D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好； 如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎3. 过饥或过饱4. 白天睡眠时间过长等
宝宝睡不安稳的原因
