半陆半水蛙泳腿教案

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1、游泳教案半陆半水蛙泳腿教学 周 次 课次 2 日期 课的任务1、熟悉水性，掌握蛙泳腿技术2、学习蛙泳腿动作，明确动作概念3、进行课堂纪律教育，教育学员克服水冷、疲劳等困难。顺序课的内容及练习分量时间/min组织教法开始部分1 集合，师生问好。2 点名，介绍本课任务和要求。3 安排见习生。4 强调安全第一，一切行动听指挥。5队形如下： 要求：整队时迅速集合；安静；回答时声音洪亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。准备部分一、徒手操：1头部运动2扩胸运动3振臂运动4体转运动5腰部运动6下蹲运动7弓步正压腿8侧压腿9膝关节运动10踝腕关节运动11肩绕环运动二、补充柔韧练习23分钟

2、10 教师带学生做操，学生成横排散开。队形如下： 基本部分基1、 讲解蛙泳腿动作（分解动作），并且进行动作示范。蛙泳腿动作由收、翻、蹬、夹四个部分组成（边收边分慢收腿，向后翻脚对准水，向后用力蹬夹水，伸直并拢漂一会）。重点强调翻脚的重要性。示范可由分解开始，开始可分为a收、b翻脚c蹬夹水。（可以口哨为令，一声哨声对应一个动作。）示范完成后指导学员完成几组岸上模仿练习。 方法：拿浮板坐在地上逐一排开，进行蛙泳腿岸上模仿练习。（可边喊口令。例，1慢收、2快翻、3蹬夹水）如学员完成好可进行表扬，特别优秀可让其进行示范。2、 在学员完成岸上蛙泳腿模仿练习后，可开始进行半陆半水蛙泳腿练习。半陆半水蛙泳腿

3、练习可趴在池边进行。先由教员示范，同样以分解动作开始。（可以口哨为令，一声哨声对应一个动作。）在教员完成示范后，如学员较多，可将学员分成两组，一组进行练习，一组负责安全及观摩，完成一组练习再轮换。 方法：学员趴在岸边，脚朝水里，根据教员口令进行动作。不要求快，特别注意体会蹬腿水感。 也可正坐在岸边，朝池内蹬水做动作。让学员可在体会水感同时观察自己腿上动作。教员在一旁进行指导。3、 教学难点与重点重点 窄收腿与翻蹬程度时机 难点 收腿时两膝距离控制 翻蹬结合，蹬夹结合 窄蹬与脚的旋转4、 常见错误动作 平收脚 撅臀 翻脚错误 蹬水错误 发力过早 无滑行 注意：由于此小节课有接触到泳池，须特别强调安全问题。切忌让学员在池边跑跳打闹。结束部分1. 整理活动35节2. 集合、小结。提出下次课任务3. 布置家庭作业10上至、下肢牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心