高一体育教案

《高一体育教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高一体育教案（86页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、高一年级第 1 周 第 1 次课 时间：教学内容（室内课） 引导课 师生相互自我介绍 宣布本学期的的教学任务和要求 体育锻炼的好处学习目标1、 通过本节课的内容使师生相互了解。2、使学生了解本学期的教学任务和计划。3、使学生课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态，养成锻炼身体的好习惯。重难点重点：学生对教学任务和计划的了解， 难点：课堂常规的遵守及。教学准备安全措施遵守课堂纪律，保持课堂安静。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、师生问好。二、宣布本次课的内容和任务。1、教师做好活动前的动员，激发学生的兴趣，调动积极性。2、宣布本次课的内容和任务。1、学生坐在教室里按自

2、己的座位坐好。2、保持课堂安静。基本部分一、师生相互自我介绍。二、宣布本学期体育课的要求和任务内容。二、讲解体育锻炼的好处。1、能够清醒头脑，有利于学习。2、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。3、养成经常锻炼身体的习惯的好处。重点；了解体育锻炼的好处。难点；养成体育锻炼的习惯。三、学生写“如何才能上好体育课”，及要求。1、教师自我介绍。2、以游戏的方式让学生自我介绍。游戏“接龙”3、讲解游戏规则，进行游戏4、宣布本学期体育课的要求和任务内容。5、讲解讲解体育锻炼的好处（1）有利于学习。（2）有利于培养良好的姿态。（3）经常锻炼的好处。1、学生坐在教室里按自己的座位坐好。2、学生认真听讲游

3、戏方法和规则。3、学生进行游戏结束部分一、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、总结本次课的情况。认真听讲，精神饱满。2、宣布下节课内容3、下课。预计运动负荷练习密度：练习强度：教学反思：高一年级第 1 周 第 2 次课广播体操-时代在召唤教学内容1、广播操预备节2、广播操第一节3、广播操第二节学习目标使学生尽快学会广播操预备节和第一、二节动作。重难点重点：预备节和第一、二节动作要领。难点：直立时上体正直，伸臂动作动作舒展，冲拳快速有力，四肢协调配合，弓步蹬直，充分伸展教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习

4、。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：预备节：（X拍）第一个八拍：保持直立。第二个八拍：1-4左臂侧上举，眼看左手。5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手。第三个八拍：1-4右腿还原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头。5-8还原成直立。第四个八拍：1-8左脚开始踏

5、步，同时两教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误预备节易犯错误：（1） 直立时上体不正直。（2） 伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，眼手配合不协调。（3） 踏步动作无力。纠正方法：（1） 直立练习。（2） 伸臂练习。（3） 踏步练习。要点：直臂伸展，上体正直，踏步有力，动作连贯基本部分臂屈肘前后自然摆动，最后一拍还原成直立。第一节：伸展运动（48拍）第一个八拍：1-两手向上冲拳。2-半蹲，同时两手向下冲拳。3-起立，同时两手向上冲拳。4- 两手向下冲拳。5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举，稍抬头。7-8还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但换右脚做。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第二

6、节：四肢运动（48拍）第一个八拍：1-左手向上冲拳，同时右手握拳提于腰际，上体稍向右转。2-右手向上冲拳，同时左手握拳提于腰际，上体稍向左转。3-4半蹲，同时左手向上冲拳两次，右拳收回贴于腰际，上体稍向右转。5-起立，手臂动作同2。6-同1。7-8同3-4，但方向相反。第二个八拍：1-2向左转体，左脚向前成弓步，同时两臂胸前平屈，小臂重叠向前相互绕环两圈，上体稍前倾。3-4还原成直立。5-6右脚侧出成弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。7-8还原成直立。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第一节易犯错误：向上

7、冲拳时，方向不正，右肩角，低头。弓步时，后退易屈膝，侧上举两臂的开度过大纠正方法：（1） 冲拳练习。（2） 弓步练习。（3） 侧上举练习。要点：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。第二节易犯错误：（1）冲拳无力，带动肩部上伸内转不够。（2）做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿。（3）做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上。纠正方法：（1）直立向上冲拳练习。（2）直立与弓步变换练习。（3）直立侧举与侧弓步变换练习。要点：冲拳快速有力，四肢协调配合。组织练习：如图（2） 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组

8、织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思： 高一年级第 2 周 第 1 次课教学内容1、广播操第三节2、广播操第四节3、广播操第五节学习目标使学生尽快学会广播操第三、四节和五节动作。重难点重点：预备节和第一、二节动作要领。难点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅，四肢配合要协调一致。教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受

9、体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：第三节：肩部运动（48拍）第一个八拍：1-左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举。2-右脚并左脚，稍屈膝，同时两臂还原。3-4同1-2，但方向相反。5-伸膝，同时左臂经屈肘后提向前绕伸成前上举，上体前倾稍右转。6-半蹲，左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提。7-同5，但方向相反。8-半蹲，手臂还原。第二、三、四个八拍：同第一个八拍，但最后一拍还原成直立。教师

10、讲解示范，分解教学纠正易犯错误第三节易犯错误：（1）并步击掌时，易屈臂。（2）手臂动作与腿部屈伸配合不协调。纠正方法：（1）分并步练习。（2）提肘绕臂练习。要点：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。基本部分第四节：扩胸运动（88拍）第一个八拍：1-左腿侧伸，同时右腿屈膝，两臂胸前平屈。2-还原成直立。3-同1，但方向相反。4-右脚向左前交叉稍屈膝，同时两手叉腰。5-左腿侧伸，同时左臂伸至上举，稍抬头。6-左脚向右前交叉屈膝，同时左手叉腰。7-同5，但方向相反。8-右脚并左脚成直立。第二个八拍：1-4左脚开始向后退四步，同时两臂胸前平屈后振两次。5-6两臂经前伸直向侧后振。7

11、-8还原成直立。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。第五节：踢腿运动（88拍）第一个八拍：1-跳成分腿半蹲，同时左手向前冲拳，右臂胸前平屈。2-右手向前冲拳，同时左臂胸前平屈。3-4左手向前冲拳两次，同时右臂胸前平屈。5-6跳成并立，同时两臂经下摆至侧上举。7-8向右跳转45度成半蹲，同时两手握拳贴于腰际。第二个八拍：1-左腿向前弹踢，同时右手向前冲拳。2-左腿还原，右拳收回贴于腰际。3-4右脚开始踏步，同时向左转体90度。5-6同1-2，但方向相反。7-8左脚开始踏步，同时向右转体45度。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五至第八个八拍：同第一至第四个八

12、拍。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第四节易犯错误：（1）腿侧伸点地时，胸前平屈或。向上伸臂无力，易低头。（2）边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩。纠正方法：（1）侧点步练习。（2）扩胸练习。要点：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时肘与肩要平，四肢配合要协调一致。第五节易犯错误：（1）向前冲拳时，易出现上体前倾、低头含胸。（2）弹踢腿时无力，支撑腿易屈膝、上体后仰。（3）踏步转体时两手腰际握拳易随之摆动。纠正方法：（1）马步冲拳练习。（2）弹踢腿练习。（3）两手腰际握拳踏步转体练习。要点：冲拳、弹踢快速有力，踏步转体方向正确。组织练习：

13、如图（2） 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思： 高一年级第 2 周 第 2 次课 时间：教学内容1、广播操第六节2、广播操第七节学习目标使学生尽快学会广播操第六、七节动作。重难点重点：第六、七节动作要领。难点：动作挺拔，转体充分，有力度，动作舒展，节奏变化准确。教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活

14、动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：第六节：体转运动（68拍）第一个八拍：1-2左脚向侧一步，同时左臂向侧上方快速屈伸两次。3-4左腿屈膝内扣同时上体右转，左臂经下至前举。5-6左腿伸直，同时两臂经前成左臂侧举、右臂胸前平屈，向左转体180度，眼看左手。7-8还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但

15、方向相反。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第六节易犯错误：（1）身体转动时下肢易不稳定。（2）5-6拍手臂水平摆动易过高或过低。（3）出弓步收弓步时缺乏力度，手臂位置控制不好。纠正方法：（1）分腿开立体转练习。（2）前弓步同时两臂经前向侧摆臂练习。要点：动作挺拔，转体充分，有力度。基本部分第三个八拍：1-2左脚向前成弓步，同时两臂经胸前平屈摆至侧举。3-4腿还原，同时两臂胸前平屈。5-向右并腿跳转90度。6-同57-8原地跳成直立。第四至第六个八拍：同第一至第三个八拍，但第六个八拍中的1-2拍方向相反。第七节：全身运动（48拍）第一个八拍：1-左脚向侧前一步，同时左臂侧前上举，右手叉腰，稍抬

16、头。2-右腿屈膝上提，同时左臂胸前平屈，稍低头。3-4同1-2，但方向相反。5-右脚稍向后分腿跳，同时两手向前冲拳。6-跳成并立，同时两臂屈肘成胸前交叉。7（前半拍）-分腿跳，同时左臂摆至侧下举，右臂向侧上提肘。7（后半拍）-跳成并立。8-同7（前半拍）。第二个八拍：1-2并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，稍低头。3-4起立，同时体前屈，手指触地。5-6上体抬起，同时两臂经侧至上举，抬头。7-8两臂还原至体侧。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第一节易犯错误：向上冲拳时，方向不正，右肩角，低头。弓步时，后退易屈膝，侧上举

17、两臂的开度过大纠正方法：（4） 冲拳练习。（5） 弓步练习。（6） 侧上举练习。要点：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。第七节易犯错误：（1）第一拍左脚出步和第二拍右腿屈膝上提动作配合不协调，不舒展。（2）第七拍和第八拍开合跳动作节奏不准确。（3）体前屈时易屈膝。纠正方法：（1）先做两手叉腰上步吸腿练习，再做手臂动作的配合练习。（2）先做两手叉腰开合跳步练习，再做手臂动作的配合练习。（3）腹背练习。要点：动作舒展，节奏变化准确。组织练习：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮

18、助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 3 周 第 1 次课 时间：教学内容1、广播操第八节2、广播操第九节学习目标使学生尽快学会广播操第八节、第九节动作。重难点重点：第八节、第九节动作要领。难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课

19、内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、广播操：第八节：跑跳运动（88拍）第一个八拍：1-4左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第四拍并腿，两手胸前击掌。5-8向后并腿跳四步，同时两臂伸至前举，第八拍手臂还原至体侧。第二个八拍：1-分腿跳，同时两臂经侧摆至上举。2-跳成并立，两臂还原。3-4同1-2。5-6跳成半蹲，同时两臂向内经体前交叉绕至侧举。7-8跳成直立。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第八节易犯错误：（1）第一个八拍的第4拍并

20、腿和击掌不一致。（2）第二个八拍的56拍手臂的侧举部位易不准确。（3）第三个八拍的交叉步与手臂动作的配合不协调，掌拳变化易出错。纠正方法：（1）走步击掌练习。（2）后退并步跳练习。（3）开合跳练习。（4）交叉步练习。要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。基本部分第三个八拍：1-左脚向侧一步，同时两臂经屈肘伸至上举。2-右脚向左后成交叉步，同时两臂经屈肘伸至体侧。3同1。4-右脚并左脚成半蹲，同时两臂经屈肘伸至侧下举。5-8向右并腿屈膝跳两步，头向右转。第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍，最后一拍还原成直立。第九节：整理运动（108拍）第一个八拍：1-8左脚

21、开始原地踏步，两臂屈肘自然摆动。第二个八拍：1-2踏步，两臂胸前平屈。3-4踏步，同时两臂伸至上举，稍抬头。5-6踏步，同时两臂侧举，头还原。7-8踏步，同时两臂落至体侧。第三、四个八拍和第五、六个八拍：同第一、二个八拍，但最后一拍还原成直立。第七个八拍：1-4左臂侧上举，眼看手。5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看手。第八个八拍：1-4右脚还原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头。5-8两臂落至体侧。第九、十个八拍：同第七、八个八拍，但方向相反。教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误教师讲解示范，分解教学纠正易犯错误第九节易犯错误：（1）踏步时摆臂紧张，节奏偏快。（2）踏步两臂胸前

22、平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：（1）踏步伸展练习。（2）直立伸展练习。要点：自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。组织练习：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 3 周 第 2 次课 时间：教学内容1、纠正广播操前五节动作2、复习广播操学习目标1、 使学生尽快学会广播操的动作。2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。重难点重点：纠正广播操前五节动作难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自

23、然伸展，协调连贯，注意调节呼吸教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、纠正前五节动作了解广播操前五节中的难点和易犯错误。练习之中注意改正错误动作。二、：复习广播操：熟

24、练掌握广播操的动作。熟悉广播操音乐节奏。提高做广播操的质量。教师讲解示范，纠正错误动作练习方法：1、学生跟音乐做一遍完整的广播体操2、教师带领下纠正前五节错误动作1、 学生分组练习，并纠正错误动作4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。队形：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 4 周 第 1 次课 时间：教学内容1、纠正广播操后五节动作2、复习广播操学习目标1

25、、 使学生尽快学会广播操的动作。2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。重难点重点：纠正广播操后五节动作难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问

26、好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、纠正后五节动作：了解广播操后五节中的难点和易犯错误。练习之中注意改正错误动作。二、：复习广播操：熟练掌握广播操的动作。熟悉广播操音乐节奏。提高做广播操的质量。教师讲解示范，纠正错误动作练习方法：1、学生跟音乐做一遍完整的广播体操2、教师带领下纠正后五节错误动作3、学生分组练习，并纠正错误动作4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。队形：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分

27、钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 4 周 第 2 次课 时间：教学内容1、复习整套广播操学习目标1、 使学生尽快学会广播操的动作。2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。重难点重点：复习整套广播操。难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1

28、、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、复习广播操：了解广播操中的难点和易犯错误。练习之中注意改正错误动作熟练掌握广播操的动作。熟悉广播操音乐节奏。提高做广播操的质量。教师讲解示范，纠正错误动作练习方法：1、学生跟音乐做一遍完整的广播体操2、教师带领下纠正错误动作3、 学生分组练习，并纠正错误动作4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。队形：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织

29、同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 5 周 第 1 次课 时间：教学内容1、复习整套广播操学习目标4、 使学生尽快学会广播操的动作。2、纠正学生错误动作，形成正确的动作定型。重难点重点：复习整套广播操。难点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。教学准备排球场或篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规二、慢跑1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本

30、课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织：* 图（1） 要求：快、静、齐2、 向老师问好组织：围操场慢跑2圈要求：整齐有序基本部分一、复习广播操：了解广播操中的难点和易犯错误。练习之中注意改正错误动作熟练掌握广播操的动作。熟悉广播操音乐节奏。提高做广播操的质量。教师讲解示范，纠正错误动作练习方法：1、学生跟音乐做一遍完整的广播体操2、教师带领下纠正错误动作3、 学生分组练习，并纠正错误动作4、学生跟音乐做两遍完整的广播体操要点：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。队形：如图 25分钟10结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课

31、1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 5 周 第 2 次课 时间：教学内容测试：广播操学习目标通过测试对本阶段的学习进行检验，使学生体会各自通过学习和练习而取得成绩的成就感，从而提高学生的自信心。重难点重点：全套广播操的熟练性。难点：全套广播操的熟练性动作完整到位。教学准备安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规1、提前检查场地器材。2、

32、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织： 图（1） 要求：快、静、齐2、向老师问好8分钟4*8二、徒手操 扩胸运动振臂运动体转运动正、侧压腿活动腕、膝、踝关节教师示范动作组织学生练习按要求集体练习组织：广播操队行要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大基本部分二、自我练习三、测试优秀：精神面貌好，动作正确、有力，姿势优美、节奏感强，连接熟练良好：精神面貌好，动作基本正确、有力，有一定节奏及格：动作基本正确，姿势、节奏一般，有个别动作错误不及格：动作基本不能完成，错误动作多，连接动作有停顿组

33、织练习和测试要求动作基本规范32分钟结束部分四、总结五、收回器材，下课进行总结，并给予学生表扬和鼓励组织如图（1）5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思： 动作考核成绩评分成绩表项 目广播体操-时代在召唤成 绩优 秀良 好及 格不 及 格技评标准精神面貌好，动作正确、有力，姿势优美、节奏感强，连接熟练精神面貌好，动作基本正确、有力，有一定节奏动作基本正确，姿势、节奏一般，有个别动作错误动作基本不能完成，错误动作多，连接动作有停顿高一年级第 6 周 第 1 次课 时间：教学内容1、篮球基本站立姿势。2、篮球球性练习学习目标1、使学生都能认识到基本站立姿势在篮球活动中的重要性。2、熟悉

34、球性，掌握触球位置。3、发展学生的快速反应、灵敏协调等身体素质，培养不怕苦，不怕累，勇于克服困难的精神。4、培养学生相互配合的团队精神。重难点重点：基本站立姿势的技术。难点：基本站立姿势的技术和起动，急停，侧身跑练习。教学准备篮球20个篮球场一块安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规1、提前检查场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。3、宣布本课内容，要求目标明确。4、安排见习生，做好安全检查。1、体育委员整队，检查人数，并向老师报告组织： 图（

35、1） 要求：快、静、齐2、向老师问好15分钟74*8三、徒手操 1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、正、侧压腿5、活动腕、膝、踝关节教师示范动作组织学生练习纠正错误动作按要求集体练习组织：广播操队行要求：认真练习，动作幅度逐渐 加大基本部分一、讲解基本站立姿势在篮球活动中的重要性。二、基本站立姿势的技术1、教师讲解动作要领2、教师作示范动作动作要领：两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心在两腿之间上体稍前倾。两臂曲肘与体侧。组织：集合成如下队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教师在中间讲解示范要求：身体各部分要自然放松，防止出现直腿挺身的错误动

36、作25分钟10一、游戏：蚂蚁搬家目的：发展学生的柔韧性规则：一次从头上和跨下交接球。最后一个同学，抱着求站到排头的位置上继续交接球。直到整个对轮换完一遍。先做完的队为胜。1、先示范讲解。找出一两个同学配合讲解，边讲解边示范。2、将学生分为人数相等的两队，进行游戏组织：图2 要求：1、 必须按规则进行比赛。如有犯规，相互监督，结束后有惩罚措施。2、 输的一队，每人10个俯卧二、游戏：跨下8字滚球目的：培养学生的球性，手指对球的控制能力,手脚的协调配合能力规则：每人把球从跨下滚过，手不离球，到达另一端线处将球交给下一个同学，进行迎面接力，先做完的队为胜。教法：1、 讲解示范：边示范边讲解游戏要求。

37、2、 将学生每一队分成两部分进行比赛组织：将学生每一队分成两部分，分别带到端线和中线后。要求：1、 必须手不离球。求必须从跨下经过。2、输的队每人做10个俯卧结束部分一、整理放松二、小结；二、宣布下节课内容；三、下课1、组织学生进行放松练习2、总结表扬1、按要求练习组织同图（1） 要求相互帮助，轻松愉快2、收回器材下课5分钟预计运动负荷练习密度：中练习强度：小教学反思：高一年级第 6 周 第 2 次课 时间：教学内容篮球基本站立姿势，急停及原地胸前双手传接球技术2、培养学生的合作精神学习目标1、篮球基本站立姿势，急停及原地胸前双手传接球技术2、培养学生的合作精神重难点重点：原地胸前双手传接球技

38、术难点：原地胸前双手传接球技术的动作要领教学准备篮球场一个，篮球20个安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课堂常规：1、 体育委员整队报告人数。2、 师生问好，宣布本课内容。3、 检查服装，安排见习生。二、准备部分：1、 慢跑两圈2、 行进间徒手操：（1）、振臂运动，（2）、扩胸运动，（3）、弓步压腿（4）、腕、膝 、踝关节的活动。（5）、后踢跑名；1、教师以语言手势提示站队，学生站四列横队。2、教师语言要清晰。3、教师讲解课堂要求和任务。学生认真听讲，注意观察。4、师生同

39、一领操。学生充分活动各关节规则组织：如图所示。 要求：（1）、精神饱满，做到快、静、齐。（2）、学生注意听讲。基本部分基本站立姿势动作要领：两腿前后或左右开立，两膝微屈，重心在两腿之间，上体稍前情。两臂曲肘于体侧。急停动作要领：跨步急停：先向前跨出一大步，用脚跟先着地过渡到全脚掌着地，并迅速屈膝，同时身体跟上，后移重心。然后，在跨出第二步，脚着地时，脚尖稍向内转，用脚前掌内侧蹬住地面，两膝微屈，重心移至两脚之间，两臂屈肘是自然张开，帮助控制身体平衡。三、原地胸前双手传接球技术动作要领： 传球动作。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形

40、，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。1、 接球动作：这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。1、 教师先示范基本站立姿势和跨步急停的动作要领2、 讲解动作要领3、 左右一臂距离散开，做练习教法：1、 教师先示范讲解传球（如图）2、 接球（如图）前后两人一组，每组一个球进行

41、练习。教师进行个别指导3、 集合。先挑出一两个同学进行对比示范，让同学们发表意见，说出他们的优缺点。最后教师进行总结。4、 分组练习。组织：集合成如下队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教师在中间讲解示范要求：低重心，随时准备移动组织：集合成如下队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教师在中间讲解示范动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。结束部分一、 集合成四列横队二、 放松

42、活动三、 课后小结四、 收拾器材组织：如图 教法：教师领做放松活动要求：动作轻松、协调预计运动负荷练习密度：中练习强度：中教学反思：高一年级第 7 周 第 1 次课 时间：教学内容篮球行进间胸前双手传接球技术学习目标通过复习原地胸前双手传接球技术和学习篮球行进间胸前双手传接球技术，培养学生的学习兴趣，发展力量、柔韧、协调性等身体素质；培养合作意识，增强自信心。重难点1、 重点：复习原地传接球技术。2、难点：学习行进间传接球技教学准备篮球场一个，篮球20个安全措施1、遵守课堂纪律，认真听教师讲解技术要领。2、认真看教师作示范。3、按照正确的技术要领来练习。结构学习内容师生活动教学组织练习时间练习次数准备部分一、课 堂常 规1、提前检查场地器材。