00497运动训练学考试大纲

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1、湖北省高等教育自学考试课程考试大纲课程名称：运动训练学、八刖百目录第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育引论第二节运动训练学及其理论体系第三节运动成绩与竞技能力第二章运动训练的科学管理第一节运动训练的管理体系第二节高水平运动队的训练管理第三节高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理第四节竞技体育后备队伍的训练管理第三章运动员选材第一节运动员选材概述第二节运动员选材的生物学基础第三节运动员科学选材的实施第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要与定向发展原则第二节系统训练与周期安排原则第三节集群组训与区别对待原则第四节适宜负荷与适时恢复原则第五节导向激励与有效控制原则第五章运动训练方法与手段第一节运动训

2、练方法与手段概述第二节运动训练方法的演进第三节运动训练方法体系与应用第四节运动训练手段体系与应用第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述第二节身体形态及其训练第三节力量素质及其训练第四节速度素质及其训练第五节耐力素质及其训练第七章运动员技术能力及其训练第一节运动技术与运动员技术能力第二节协调能力是技术能力的重要基础第三节技术训练常用方法第四节运动技术训练的基本要求第五节运动项群技术训练要点课程代码:00497第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力第二节战术训练方法第三节战术方案的制定第四节战术训练的基本要求第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及

3、其训练第二节运动员智能及其训练第三节运动员心理训练与智能训练的相关问题第十章运动员多年训练计划与组织第一节运动训练过程与运动训练计划第二节运动员的多年训练过程第三节全程性多年训练计划第四节区间性多年训练计划第十一章运动员年度训练计划与组织第一节年度训练中的周期安排第二节大周期训练计划的基本构成模式第三节年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排第五节年度训练计划表第十二章周、课训练计划与组织第一节训练周的计划与组织第二节训练课的计划的制定第十三章参赛的准备、进行与总结第一节参赛准备第二节教练员的赛场指挥第三节运动员参赛行为的自我控制第四节参赛总结第十四章项群训练理论第

4、一节项群训练理论总论第二节各项群训练的基本特征一、课题性质与特点（一）课程性质和特点运动训练学是研究运动训练规律的科学，是高等教育自学考试体育教育专业（本科段）的必修课程。 它系统地阐明了运动训练的目的、 任务、训练的原则、训练的基本内容、方法,以及训练过程的结构、组织、控制和训练计划的安排等内容。（二）本课程的基本要求（课程总目标）课程总目标：通过本课程的学习使应考者能够较为系统地了解运动训练学的基本知识和学科发展的变化趋势，能够利用学习的知识进行运动训练的基本指导，同时达到培养和提高应考者对运动训练学学科的分析、总结和创新的一般科研能力，学以致用，理论与实际结合，培养学生独立思考，提高分析

5、问题和解决问题的能力。课程基本要求：1 1 . .使学生明确运动训练的目的、任务，正确认识运动训练在学校体育和竞技体育中的地位与作用。2 2 . .较为全面系统地掌握运动训练过程的相关理论、原理与方法。3 3 . .重视培养能力，使学生能运用所学的运动训练学知识，分析和解决运动训练实践的各种问题。4 4 . .重视运动训练变革的新发展和新动向，以及有关新的学术观点的介绍，使学习内容具有时代性、先进性，不断充实与完善学习内容。5 5 . .自学要与作业、参观、辅导、讨论等形式相结合；教材学习与训练实践相结合。（三）本课程与相关课程的联系、分工和区别运动训练学理论是在与运动训练实践的紧密结合与相互

6、促进中得到发展和完善的。信息科学、人体生命科学、材料科学以及人文社会科学等领域科学技术的飞跃发展，为运动训练学提供了丰富的营养和坚实的基础。本课程的前修课程主要是学校体育学、运动解剖学、运动生理学，其中运动生理学是学习运动训练学的重要基础课程。本课程的重点是：第一章竞技体育与运动训练、第三章运动员选材、第四章运动训练的基本原则、第五章运动训练方法与手段、第六章运动员体能及其训练、第七章运动员技术能力及其训练、第八章运动员战术能力及其训练以及第十二章训练周课过程的计划与组织。本课程的难点是：理论联系实际，用运动训练原理指导训练实践，学以致用。二、课程内容与考核目标第一章竞技体育与运动训练（一）学

7、习目的与要求了解竞技体育与运动训练的基本特点，通过教学使学生对竞技体育和运动训练有一个初步的认识，理解二者之间的关系与基本特点。了解并掌握运动成绩的释义及其决定因素和运动员竞技能力释义及其构成因素。（二）课程内容第一节竞技体育引论一、竞技体育的构成二、竞技体育的基本特点三、竞技运动的现代社会价值第二节运动训练学及其理论体系一、运动训练在竞技体育中的地位、内容、任务与特点二、运动训练学的理论体系第三节运动成绩与竞技能力一、运动成绩及其决定因素二、运动员竞技能力及其构成因素（三）考核知识点1 1 . .竞技体育的概念、构成与基本特点。2 2 . .竞技体育的现代社会价值。3 3 . .运动成绩的决

8、定因素，运动员竞技能力及其构成因素。（四）考核要求1 1 . .竞技体育的概念、构成与基本特点。（1 1）识记：竞技体育的含义；竞技体育的基本特点。(2)(2)领会：竞技体育的构成要素。(3)(3)简单应用：竞技体育与运动训练的基本关系。2 2 . .竞技体育的现代社会价值。领会：竞技体育的现代社会价值。3 3 . .运动成绩的决定因素，运动员竞技能力及其构成因素(1)(1)识记：运动成绩、竞技能力的的概念。(2)(2)领会：运动成绩的决定因素。(2)(2)简单应用：竞技能力的构成因素。(4)(4)综合应用：结合本节学习内容，分析不同运动项目的制胜要素，以更有效科学地组织训练过程。第二章运动训

9、练的科学管理(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动队训练管理工作体系；明确教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位；理解竞技体育后备人才训练管理的重要性及其特点。(二)课程内容第一节运动训练的管理体系一、运动训练管理释义二、运动训练管理的层次结构三、运动队管理工作体系第二节高水平运动队的训练管理(不作考试要求)一、思想教育管理二、训练竞赛管理三、组织人事管理四、科技服务管理五、运动员业务和文化学习管理六、财务后勤管理七、运动员的生活、后勤服务管理第三节高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理(不作考试要求)一、高等院校高水平运动队伍管理二、职业俱乐部优秀运动员队伍管理第四节竞技体育后

10、备队伍的训练管理一、竞技体育后备人才的遴选二、竞技体育后备人才训练的年龄特征三、竞技体育后备人才的训练管理四、竞技体育后备人才的管理体制(三)考核知识点1 1 . .运动训练的管理体系2 2 . .竞技体育后备队伍的训练管理(四)考核要求1 1 . .运动训练的管理体系(1)(1)识记：运动训练的宏观管理和运动训练的微观管理。(2)(2)领会：运动训练管理的层次结构、运动队管理的工作体系、教练员、运动员和科研人员在运动训练管理中的角色定位。(3)(3)简单应用：分析教练员、运动员需要具备什么样的素质才能有效完成训练目标。2 2 . .竞技体育后备队伍的训练管理(1)(1)领会：竞技体育后备人才

11、训练的年龄特征。(2)(2)简单应用：结合运动员基础训练阶段的目标科学地组织训练过程。第三章运动员选材(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动员选材的任务；懂得运动员竞技能力遗传的一般规律；充分认识儿童少年生长发育的基本规律在运动员选材中的重要意义。(二)课程内容第一节运动员选材概述一、运动员选材释义二、运动员选材的任务三、运动员选材工作的阶段划分四、我国运动员选材发展概述第二节运动员选材的生物学基础一、遗传与运动员选材二、人体生长发育规律与运动员选材三、运动员发育程度的鉴别第三节运动员科学选材的实施一、确定选材标准与时机二、家族调查三、体格检查四、鉴别发育程度和分型五、选材指标的测试六、综

12、合评价和分析(三)考核知识点1 1 . .运动员选材概述。2 2 . .运动员选材的生物学基础。3 3 . .运动员科学选材的实施。(四)考核要求1 1 . .运动员选材概述(1)(1)识记：运动员选材的任务与要求。(2)(2)领会：运动员选材的任务、运动员选材工作的阶段划分。2 2 . .运动员选材的生物学基础(1)(1)识记：遗传度、生长发育的关键期。(2)(2)领会：发育程度鉴别的方法；不同发育类型的特征。(3)(3)简单应用：运用运动员选材生物学基础的知识对自己所训练的运动员进行发育程度和发育类型的鉴别。3 3 . .运动员科学选材的实施(1)(1)领会：运动员选材实施的五个步骤。(2

13、)(2)综合应用：运用所学知识实施运动员选材工作。第四章运动训练的基本原则(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动训练的基本规律；掌握运动训练原则的释义、科学基础和训练学要点(二)课程内容第一节竞技需要与定向发展原则一、竞技需要与定向发展原则释义二、竞技需要与定向发展原则的科学基础三、贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点第二节系统训练与周期安排原则一、系统训练与周期安排原则释义二、系统训练与周期安排原则的科学基础三、贯彻系统训练与周期安排原则的训练学要点第三节集群组训与区别对待原则一、集群组训与区别对待原则释义二、集群组训与区别对待原则的科学基础三、集群组训与区别对待原则的训练学要点第四节

14、适宜负荷与适时恢复原则一、适宜负荷与适时恢复原则释义二、适宜负荷与适时恢复原则的科学基础三、适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点第五节导向激励与有效控制原则一、导向激励与有效控制原则释义二、导向激励与有效控制原则的科学基础三、导向激励与有效控制原则的训练学要点(三)考核知识点1,1,竞技需要与定向发展原则。2 2 . .系统训练与周期安排原则。3 3 . .集群组训与区别对待原则。4 4 . .适宜负荷与适时恢复原则5 5 . .导向激励与有效控制原则(四)考核要求1 1 . .竞技需要与定向发展原则。(1)(1)识记：运动训练原则和竞技需要与定向发展原则的概念。(1)(1)领会：竞技需要与定向

15、发展原则的科学基础。(2)(2)综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用竞技需要与定向发展原则的训练学要点。2 2 . .系统训练与周期安排原则。(1)(1)识记：系统训练与周期安排原则的概念。(2)(2)领会：系统训练与周期安排原则的科学基础。(3)(3)综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用系统训练与周期安排原则的训练学要点。3 3 . .集群组训与区别对待原则。(1)(1)识记：集群组训与区别对待原则的概念。(2)(2)领会：集群组训与区别对待原则的科学基础。(3)(3)综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用集群组训与区别对待原则的训练学要点。4 4 . .适宜负荷

16、与适时恢复原则(1)(1)识记：适宜负荷与适时恢复原则的概念。(2)(2)领会：适宜负荷与适时恢复原则的科学基础。(3)(3)综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点5 5 . .导向激励与有效控制原则(1)(1)识记：导向激励与有效控制原则的概念。(2)(2)领会：导向激励与有效控制原则的科学基础。(3)(3)综合应用：结合本节学习内容，在训练时中熟练运用导向激励与有效控制原则的训练学要点第五章运动训练方法与手段(一)学习目的与要求通过本章学习，了解并掌握运动训练的方法、手段与基本内容；在具体训练过程中，能够针对被训练者的具体情况，采取恰当的训练方法；

17、能理解这些训练方法的意义和操作过程，以便在今后实际训练中应用。(二)课程内容第一节运动训练方法的演进(不作考试要求)一、运动训练方法的起源与发展二、运动训练方法创新的途径第二节运动训练方法与手段概述一、运动训练方法概述二、运动训练手段概述三、运动训练方法与运动训练手段的关系第三节运动训练方法体系与应用一、运动训练方法的基本结构二、运动训练方法的基本分类三、运动训练方法体系四、运动训练方法的应用第四节运动训练手段体系与应用一、运动训练手段体系二、运动训练的常用手段三、运动训练手段的应用(三)考核知识点1 1 . .运动训练方法与手段概述。2 2 . .运动训练方法体系与应用。3 3 . .运动训

18、练手段体系与应用。(四)考核要求1 1 . .运动训练方法与手段概述。(1)(1)识记：运动训练方法与手段概念。(2)(2)领会：运动训练方法与运动训练手段的关系。2 2 . .运动训练方法体系与应用。(1)(1)识记：分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法和比赛训练法的概念。(1)(1)领会：运动训练方法；运动训练方法的具体方法和整体方法的区别。(3)(3)简单应用：根据专项训练的目的有针对性地选择适宜的运动训练方法。(2)(2)综合应用：根据你所从事的专项运动，设计某一专项训练课中所需要的训练方法与手段。3 3 . .运动训练手段体系与应用。(1

19、)(1)领会：运动训练手段体系的内涵。(2)(2)简单应用：应用运动训练的常用手段设计发展体能和技能的相关练习。第六章运动员体能及其训练(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动训练中运动员体能及其构成，以及各项体能训练的基本原理、方法与要求。(二)课程内容第一节运动员体能训练概述一、体能训练释义二、体能训练的意义三、体能训练的基本要求第二节身体形态及其训练一、身体形态释义二、不同项群运动员的形态特征三、身体形态训练的方法四、身体形态训练的基本要求第三节力量素质及其训练一、力量素质释义二、各种肌肉力量训练的内容负荷特征三、力量训练方法四、力量训练的基本要求第四节速度素质及其训练一、速度素质释义

20、二、各种速度素质的训练方法三、速度素质训练的基本要求第五节耐力素质及其训练一、耐力素质释义二、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定三、耐力素质的训练方法四、耐力素质训练的基本要求(三)考核知识点1 1 . .运动员体能训练概述。2 2 . .身体形态及其训练。3 3 . .力量素质及其训练。4 4 . .速度素质及其训练5 5 . .耐力素质及其训练(四)考核要求1 1 . .运动员体能训练概述。(1)(1)识记：运动员体能的含义。(2)(2)领会：体能训练的意义。(3)(3)简单应用：体能训练的基本要求。2 2 . .身体形态及其训练。(1)(1)识记：身体形态的含义。(2)(2)领会：不

21、同项群运动员的形态学特征以及身体形态训练的方法。(3)(3)简单应用：身体形态训练的基本要求。3 3 . .力量素质及其训练。(1)(1)识记：力量素质、力量耐力、最大力量和快速力量的含义。(2)(2)领会：肌纤维横截面积训练、肌纤维协调能力训练、爆发力训练以及力量耐力训练的负荷特征。(3)(3)简单应用：力量训练的基本要求。(4)(4)综合应用：结合本节学习内容，制定发展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的训练、:7KO4 4 . .速度素质及其训练(1)(1)识记：速度素质、反应速度、动作速度和位移速度的概念。(2)(2)领会：速度素质的影响因素；速度素质的重要意义。(3)(3)简单应用：速

22、度素质训练的方法与要点；速度素质训练应注意的问题。5 5 . .耐力素质及其训练(1)(1)识记：耐力素质的含义。(2)(2)领会：耐力素质的影响因素；耐力素质的分类；各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定。(3)(3)简单应用：耐力素质训练的基本要求。(4)(4)综合应用：结合本节学习内容，应用耐力素质的训练方法制定发展有氧、无氧耐力的训练方案。第七章运动员技术能力及其训练(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动技术的基本特征及影响运动技术的因素；掌握现代运动技术训练的常用方法；理解并熟悉运动技术训练的基本要求，并能结合训练实践加以运用。(二)课程内容第一节运动技术与运动员技术能力一、运动

23、技术的定义及基本特征二、运动技术原理、动作要素与技术结构三、运动员技术能力的决定因素及评价第二节协调能力是技术能力的重要基础(不作考试要求)第三节技术训练常用方法一、直观法与语言法二、完整法与分解法三、想象法与表象法四、减难法与加难法第四节技术训练的基本要求一、处理好基本技术与高难技术的关系二、处理好技术特长与全面技术的关系三、处理好规范化与个体差异的关系四、处理好循序渐进与难点先行的关系五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系六、抓好技术风格的培养七、处理好“学习”与“训练”的关系八、改善动作基本结构，提高技术组合水平九、重视技术创新与技术发展第五节运动项群技术训练要点(不作考试要求)

24、一、技能主导类表现难美性项群运动技术训练要点二、技能主导类隔网对抗性项群运动技术训练要点三、技能主导类同场对抗性项群运动技术训练要点四、体能主导类项群运动技术训练要点(三)考核知识点1 1 . .运动技术与运动员技术能力。2 2 . .技术训练常用方法。3 3 . .运动技术训练的基本要求。(四)考核要求1 1 . .运动技术与运动员技术能力(1)(1)识记：运动技术、动作基本结构和技术组合的含义。(2)(2)领会：运动技术的基本特征；运动技术的基本原理；运动技术评价的基本标准。(3)(3)简单应用：决定运动员技术能力的主体与客体因素。2 2 . .技术训练常用方法(1)(1)识记：直观法与语

25、言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法的含义。(2)(2)简单应用：直观法与语言法、完整法与分解法运用的注意事项。3 3 . .运动技术训练的基本要求(1)(1)识记：特长技术、技术风格、运动技术的持续创新含义。(2)(2)综合应用：运动技术训练的基本要求。第八章运动员战术能力及其训练(一)学习目的与要求通过本章学习，了解竞技战术的构成和分类以及竞技战术能力的影响因素；掌握战术训练的基本方法和战术方案的基本内容；着重理解战术训练的基本要求，并结合训练实践加以运用。(二)课程内容第一节竞技战术与运动员战术能力一、竞技战术的定义及其构成二、运动员战术能力的影响因素第二节战术训练方法一

26、、分解与完整训练法二、加难与减难训练法三、虚拟现实训练法四、想象训练法五、程序训练法六、模拟训练法七、实战法第三节战术方案的制定一、战术方案的基本内容二、制定战术方案的注意事项第四节战术训练的基本要求一、把握项目制胜规律二、培养战术意识三、培养战术运用能力四、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系五、重视战术组合六、加强战术创新研究(三)考核知识点1 1 . .竞技战术与运动员战术能力。2 2 . .战术训练方法。3 3 . .战术方案的制定。4 4 . .战术训练的基本要求。(四)考核要求1 1 . .竞技战术与运动员战术能力(1)(1)识记：竞技战术的含义；战术观念、战术指导思想、战术意识

27、、阵形战术、心理战术的含义。(2)(2)领会：竞技战术的构成和分类；影响运动员战术能力的因素。2 2 . .战术训练方法(1)(1)识记：分解与完整训练法、加难与减难训练法、虚拟现实训练法、想象训练法、程序训练法、模拟训练法、实战法的含义。(2)(2)领会：模拟训练法的结构、一般程序和要求。3 3 . .战术方案的制定(1)(1)领会：战术方案的基本内容。(2)(2)简单应用：制定战术方案的注意事项4 4 . .战术训练的基本要求(1)(1)识记：制胜规律的含义。(2)(2)简单应用：战术训练的基本要求。第九章运动员心理能力与运动智能及其训练(一)学习目的与要求通过本章学习，了解运动员心理能力

28、和运动智能对实现训练目标的重要作用；懂得心理和智能训练的方法及基本要求；重点掌握在运动训练中几种常见的心理现象及克服方法。(二)课程内容第一节运动员心理能力及其训练一、运动员心理能力概述二、常用的心理训练方法第二节运动智能及其训练一、运动智能概述二、运动智能训练的基本方法与要求第三节运动员心理训练与智能训练的相关问题一、心理训练与智能训练的异同二、运动员心理训练应注意的几个问题(三)考核知识点1 1 . .运动员心理能力及其训练。2 2 . .运动智能及其训练。3 3 . .运动员心理训练与智能训练的相关问题。(四)考核要求1 1 . .运动员心理能力及其训练(1)(1)识记：运动员心理能力的

29、概念；目标设置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能的含义。(2)(2)领会：运动员心理训练的内容与特点。(3)(3)综合应用：运用目标设置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能改善运动员的心理状态，以适应训练或比赛的要求。2 2 . .运动智能及其训练(1)(1)识记：运动智能的含义。(2)(2)领会：运动智能的重要作用。3 3 . .运动员心理训练与智能训练的相关问题(1)(1)领会：心理训练练与智能训练的异同。(2)(2)简单应用：运动员心理训练应注意的几个问题。第十章运动员多年训练过程的计划与组织(一)学习目的与要求通过本章学习，将运动员多年训练的计划和实践对应起来，把计划的严格性

30、和具体应用的有效性结合起来，要求学生掌握多年运动训练计划结构和组织及控制方法。(二)课程内容第一节运动训练过程与运动训练计划一、运动训练过程的基本结构二、运动训练计划的分类与基本内容第二节运动员的多年训练过程一、制定多年训练计划的必要性二、多年训练过程的两个层次和四个阶段第三节全程性多年训练计划一、全程性多年训练过程的年龄特征二、全程性多年训练过程中训练内容与负荷的安排三、全程性多年训练过程中的区间链接四、链接区间的训练安排第四节区间性多年训练计划一、基础训练阶段的区间性多年训练计划二、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练计划三、竞技保持阶段的区间性多年训练计划四、三个链接区间的训练安排

31、(三)考核知识点1 1 . .运动训练过程与运动训练计划。2 2 . .运动员的多年训练过程。3 3 . .全程多年训练计划。4 4 . .区间性多年训练计划(四)考核要求1 1 . .运动训练过程与运动训练计划领会：运动训练过程的基本结构；运动训练计划的基本内容。2 2 . .运动员的多年训练过程(1)(1)识记：全程性多年训练计划。(2)(2)领会：制订多年训练计划的必要性；多年训练过程的两个层次和四个阶段。3 3 . .全程多年训练计划领会：全程性多年训练过程中训练内容与负荷的安排。4 4 . .区间性多年训练计划(1)(1)识记：区间性多年训练计划的含义。(2)(2)领会：基础训练阶段

32、的主要任务及基本内容。第十一章运动员年度训练过程的计划与组织(一)学习目的与要求通过本章学习，理解大周期训练计划的要点及年度训练负荷的动态变化特点；了解赛前中短期集训的训练负荷特点和不同类型、不同项群集训队员的区别对待问题；熟悉年度训练计划表的规范化格式。(二)课程内容第一节年度训练过程中的周期安排一、年度训练计划的类型二、不同类型年度训练计划的安排特点三、年度训练计划周期类型的选择第二节大周期训练计划的基本构成模式一、训练大周期时间的确定二、大周期训练计划要点三、常规大周期与微缩大周期第三节年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化一、比赛系列的安排二、年度训练过程中负荷量度的动态变化第四节赛前

33、中短期集训的训练安排一、中短期间接集训计划的结构及负荷特点二、赛前中短期集训中的区别对待第五节年度训练计划表一、年度训练计划的意义二、年度训练计划的规范化用表示例(三)考核知识点1 1 . .年度训练过程中的周期安排。2 2 . .大周期训练计划的基本构成模式。3 3 . .年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化。4 4 . .赛前中短期集训的训练安排。5 5 . .年度训练计划表(四)考核要求1 1 . .年度训练过程中的周期安排(1)(1)识记：训练大周期的含义。(2)(2)领会：单周期、双周期、多周期的训练安排特点。(3)(3)简单应用：对于不同训练水平、不同项群运动员年度训练计划周期的

34、选择。2 2 . .大周期训练计划的基本构成模式领会：准备时期、比赛时期和恢复时期的训练计划要点。3 3 . .年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化(1)(1)识记：训练性比赛、适应性比赛的含义。(2)(2)领会：比赛的分类及其训练学特征；年度训练过程中负荷量度的动态变化。4 4 . .赛前中短期集训的训练安排领会：中短期阶段集训计划的结构和负荷特点；赛前中短期集训中的区另对待。5 5 . .年度训练计划表简单应用：运用年度训练计划的规范化用表指定某一专项的年度训练计划。第十二章周、课训练计划与组织（一）学习目的与要求通过本章学习，理解训练课的类型、结构和负荷量度变化的特点；掌握训练周的计划

35、与组织要点，并能结合实践制定不同训练周的训练计划。（二）课程内容第一节训练周的计划与组织一、训练周的类型划分二、基本训练周的训练计划三、赛前训练周的训练计划四、比赛周的训练计划五、恢复周的训练计划第二节训练课的计划制定一、训练课的任务及不同类型二、训练课的基本结构三、训练课计划实施性部分的制定（三）考核知识点1 1 . .训练周计划与组织。2 2 . .训练课计划制定。（四）考核要求1 1 . .训练周计划与组织（1 1）识记：基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周的含义。（2 2）领会：训练周的类型；不同训练周的主要任务、训练内容和负荷结构特点。（3 3）简单应用：运用所学知识并结合训练实践制定基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周训练计划。2 2 . .训练课计划的制定（1 1）识记：综合训练课和单一训练课的含义。（2 2）领会：训练课的准备部分、基本部分和结束部分的任务及要求。第十三章参赛的准备、进行与总结（一）学习目的与要求