教练专业技术之四票人生

《教练专业技术之四票人生》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教练专业技术之四票人生（10页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、拥抱练习时间： 120 分钟Coach: 口令：停停下你的自动化反应看看着对方的眼睛、同时去联系自己内心世界；选择四种不同去做对应四种不同向左踏一步四种表态 / 行动方式：第一种表态方式：右手握拳，食指伸出（示范）第一种行动方式：双手交叉抱于胸前，身体向左转四十五度（不睬对方、保护自己）第一种方式导语 ：有些人是我们不想和他打交道的， 是我们很反感的那种人， 就 象萨达姆与布什一样， 就象拉登与布什一样，“停”，内心就像 有一把剑，“看”，跟对方目光交流， 右手在背后做好选择的准 备，“选择”，就伸出食指，“行动”，身体与头向左边转 45 度， 双手抱臂，面无表情，并用眼睛斜视对方，嘴角向上撇

2、。我们总是对我们没有帮助的人和我们不关心的人， 以及我 们讨厌的人和讨厌我们的人给予这样的表达方式。第二种表态方式：右手握拳然后向对方出示食指和中指（示范）第二种行动方式：左脚向前跨半步， 右手单手与对方轻轻握手， 也不需要眼神和 表情的交流（这是带着一份抗拒的）第二种方式导语：我们身边的人，我们总是认为没有什么，大家经常都在一起，第二种表态方式:第三种行动方式:第三种方式导语:第四种表态方式:第四种行动方式:第四种方式导语:有同事、同学、同住一个小区的、同坐一辆公交车、同在一个 城市、同饮一江水、同走一条路，但是，我们总是忘记有一个 同事，总是不知道同事就是缘，就是缘份，就是天意给了我们 在

3、一起的机会，天意希望我们多交流，只是我们不珍惜。右手握拳然后小指、无名指、中指，出三个手指左脚向前跨半步，伸出双手握手（愿意交流、愿意建立友谊）生活中我们需要问候，也需要问候别人，需要通过问候让对方 感受温暖和关怀和信任，也需要感受对方给我们的关怀、温暖 和信任，我们应该跟什么人出三个手指？他仅限于同事？朋友？ 同学？街上的人？似曾见过又想不起来的人？还是所有每天 都能见得到的人？有很多时候，我们想给对方三只手指，但我 们总是怀疑对方会给我们几只手指？我想给他三只手指， 是因 为我没有任何的付出，还是仅仅只是表示了我的好感，我什么 也没有少掉，而我怀疑对方会给我几只手指？是因为我们之间 的关系

4、好像没有什么，怀疑对方交友的诚意，怀疑我的好感能 不能感染到他。所以我只能出三个指头，与对方进行简单的沟 通。右手四指手指，四指手指并在一块的时候张开双臂，拥抱对方去感受共同的语言，共同的志向生活中，有几次这样的机会？有几个这样的场合？我们要不要 珍惜？要不要寻找更多这样的机会和场合？我们应该怎样对 待和我们有共同目标和共同志向的人？我们总是以为有了共 同目标和志向，就不需要任何心灵上的、形式上的动作，结果， 将原本有共同目标、志向的朋友赶走。也许只是误会，但误会 就会给人带来伤害，对生活，交友，工作、事业带来很多麻烦 和阻碍，所以我们也希望对方成为我们的好朋友。拥抱是人与 人交往最高礼节，

5、表示我对你是全部打开的， 我愿意真心与你 交往，只有在感情最丰富时才用这种方式， 只有完全将心门打 开，不设防的时候才用拥抱的方式。 只有拥抱才能表达出的那 种温馨、那种信任、 那种语言所不能表达的感受！ 胸怀就象开 水，打开了才有爱， 表示我愿意接受你， 愿意把你当做我生命 中最重要的朋友，不一样的角色。Coach :两人拥抱。（示范四种错误姿式）Coach:接下来的训练是一个关于诚实的训练，不需要说话，只要用心去感受，用 心去体会， 我们会遇到很多人站在我们面前， 你可以采取以下四种方式去与他联 系，与他交往，每次行动之前双手都要放在两侧，不允许说话，一定要与自己的 内心世界相统一，你可以

6、选择以上四种方式之一与别人交往Coach:接下来我们会安排一些环节，让你去面对一些站在你面前的学员，当对方 出的手指头与你的一样时， 才按标准行动；当对方与你不一样时， 请你不要行动。 唯一的可能就是两人的手式一样时， 才可以有行动。 最重要的我愿以什么样的心 态面对所遇到的每一个人。请把手放在身体的两侧。导引语我们经常用说话掩饰内心真实的感受， 所以在整个过程中不用说话，只要 用心去参与感受整个过程，请把手放在身体两旁，看看你前面这个人，在来之 前，你认识他吗？还是你来到这里才与他见面？在生活中打开你的可能性， 做 得更好，你打算怎样去做？去支持他呢？1、现在，你的搭档站在你的面前， 你愿意

7、跟他建立一个什么样的联系呢？ （停，在我的下一个口令之前不要行动），看，看着对方眼睛，同时请你 联系到你的内心世界，选择，投票，现在，这样的表达和行动，是你发自内心的，还是你过去的看法，你对于人，对于年龄，对于性别，对于外貌，你是否后悔做了这样的选择呢？还是你 现在很欣赏自己的选择呢？你有没有后悔这样的一个选择呢？如果你刚才后 悔了，你可以改变你的选择，也许，你认为这只是一个选择而以。行动，还原1、好！所有人向左跨一步，现在你见到面前的这个人，不管你认不认识，你愿 意以什么样的方式对待他呢，停、看、选择、行动。向左跨一步2、现在，在你面前的这个人，你也许对他很熟悉，他是你在生活、工作中的好 朋

8、友，也许只知道他的名字，也许对他一点都不了解，只是一个陌生人，无 论他是谁，我们有缘在一起度过三天两夜的学习，此时引刻，你愿意以什么 样的态度对待他呢，我们能不能给他我们的全部呢？我们愿意以什么样的态 度来支持对方，以使对方在这几天里得到最大的收获呢？停、看、选择，这 一刻去看看你自己的内心，你愿意以什么最好的方式对待面前这个朋友呢， 是发自内心的，是性别的看法，是年龄的看法，投票，这是当下最好的选择 吗，是不是发自内心的选择，如果你觉得自己的选择不是你要的，你可以做 出改变，如果你觉得你与人的感情可以更进一步，你可以改变，你现在是后 悔这个选择，还是在体验这个选择，很好，行动。请还原，向左跨

9、一步。 （停 顿，到每个人到位为止）3、（音乐：外面的世界）来到你的面前，是另外一个人，另外一双眼睛，你进 来之前对他了解吗？他跟你一样，想提升自己的前题下来到这里，到今天下 课时后回到家里，有没有人为他开门，对他说，亲爱的，我等你很久了，还 是说回到家里，没有任何欢迎回来的声音，我想请你想一想，你觉得现在在 你面前的这个伙伴，在他一生中，是快乐的时候多，还是忧愁的时候多，是 充实的时候多，还是失落的时候多，此时此刻，他就站在你面前，我想你从 他的眼神中去看看，你觉得他很渴望你接下来用什么方式对待他呢？愿意用 什么态度来与他进行交流呢？假如你是他，你会怎么做？停、看、选择、行 动（停顿 10

10、秒）、好，请还原，向左跨一步。（以上一直没有音乐）4、（老同学）（音乐 ：同桌的你 ）停、看，借助你面前的这个人，你想到了你的 一位老同学，这个老同学，他可能是你的大学同学、高中同学、初中同学、 甚至更早以前的同学，已经好多年都没有联系了，多久没有打过电话，不知 道他现在过得好不好，是什么让你到现在还记得他，彼此学习上互相帮助， 曾经帮助我们提升，如果有机会拥抱老同学，你愿意吗？如果有一天，这个老同学突然出现在你面前，你愿意以什么方式接受他。选择、投票、行动 还原、向左跨一步5、（老师）（音乐：思念谁） 停、看。看着前面这个人，我想要你忘掉他是谁， 我想你借助这个人的眼睛，想一想曾经对你帮助最

11、大的一个老师，可能是小 学老师，可能是中学老师，也可能是其他学习过程中的老师，总之，他给了 我最大的帮助，想一想当时给我们更改作业的时候，想一想当初给我们上课 时的情景，想想为了我们的学习加班到深夜床前的灯光，仔细想一想，这么 多年来，我们有多久没有跟他联系了，也许他已经白发苍苍，行将入土，也 许他已经去世，那个曾经给我们最大帮助的老师，长什么样我们已经不记得 了，如果今天他出现在我们面前， 请选择，你愿意以什么样的态度对待他呢？ 你愿意拥抱他吗？投票、行动还原向左跨一步6、（音乐：错过）停、看：借助你面前的这一个人，你想到了一个你不愿意原 谅的人，因为一次最大的伤害， 你觉得他伤害了你， 所

12、以你不愿意与他交往， 甚至决定报复他，不管什么原因，反正你们现在关系很僵，所以请你向左跨7、看着刚才错过人的眼睛，再向左跨一步8、听我的指示，再向左跨一步，去看看刚刚错过的这个人，看看他的眼睛，同 时，我想你忘掉这个人是谁，通过这个人的眼睛，去联系在你的人生中错过 的所有的人，可能你们曾经相爱过， 曾经关系非常好过， 但是因为一些理由、 原因、借口、或者所谓的事实，发生一些事情，因此你错过了他们。是的， 你可以找到理由的，你肯定是对的，不过你对了，你又失去了谁？你破坏了 一些什么关系，你错过了什么的机会，错过了什么的关系，看着他的眼睛， 想一想，你对了又怎么样，你换来的是一大堆的遗憾，你是对的

13、，但是你错 过了谁，你失去了谁？（ 音乐：遗憾）（音乐时间较长 2 分钟）（声音大）你 错过了谁，因为自己的固执，因为自己的理由，得到了什么，我们失去太多 了，再向左跨一步。9、如果你以为可以让你回去拥抱这个人，那你就错了，因为我们生活当中，有 很多事情，失去了就是失去了，是再也得不回来的，错过了，就错过了，现 在把头转过来，看着你面前的这个人，10、（音乐：有多少爱可以重来 ）再向左跨一步，平时有时候，我们非常的 后悔，如果再来一次，我一定会如何如何，只是，没有机会了，你失去了太 多，包括面前的这个人，因为平时你不珍惜呀，你再一次失去与他成为好朋 友的机会，请再向左跨一步，11、看着你第一次

14、错过的那个人， 他就代表你生活中的一次机会， 一次感情， 一次爱情，就因为自己不珍惜就这样错过了，他已经越来越远离你而去了， 当初你没有把握住，现在就永远的离开你了，请再向左跨一步12、回过头看着你面前的这个人， 在生命中失去太多了， 你已经错过太多了， 并不在乎多错过眼前这一个， （音乐：失去你 ） 。在这儿，我跟大家讲一个 故事，一个真实的故事， 一个 21 岁的年轻人心中的一个秘密， 原来他还是非 常爱他的爸爸，非常想念他的爸爸，这对于一般人来说，可能很简单，但对 于这个年轻人来说，却是压迫了 5 年的秘密。 16岁的时候，他与爸爸的关系 很差，两父子经常为一些很小的事去争吵， 16 岁

15、那一年，一个晚上，他与爸 爸又一次争吵，最后，这个 16 岁的年轻人决定离开这个家，离开他爸爸，就 在临走之前，他憎恨的看着爸爸，恨恨的跟他爸说，我恨你，我恨死你了， 我永远都不会原谅你的， 我永远都不会回来的。 说完之后，这个男孩就走了， 一去就是 5 年， 5 年当中从来没有回去，连电话都没有打过，但当我们的课 程结束的时候，他才发现，其实他还是非常想念他的爸爸，他还是非常的爱 他的爸爸，在当天晚上，已经是凌晨 1 点钟，他决定开车去看看爸爸，虽然 他爸爸住的地方离他很近，开车也只需要十几分钟，可是 5 年来他就没去看 过，当他来到他爸爸家门前的时候，他内心非常的紧张，因为他不知道他的 爸

16、爸会不会原谅他，其实，最担心的是他不知道他爸爸还在不在，他终于鼓 起最大的勇气，上前敲门，开门的就是他爸爸，他亲爱的爸爸， 5 年来的桑 沧都写在了脸上，他爸爸已经老了，但在老人家一看到儿子的一刹那，眼睛 里发出一种光芒，本来黯然无色的眼睛放出了光彩， 因为他看到儿子的到来， 5 年分别的儿子终于又回到了身边，两个人在门口互相拥抱，开心的大哭出 来，两父子倾诉了 5 年的生活，相互都原谅了对方，而且告诉对方自己是多 么的爱对方，两个人谈了整个晚上，直到早晨，儿子才离开，都说刚才过去 的几个小时是一生中最幸福的时光，他并且准备将父亲接到家里来住，就在 第二天他上班的时候，一个陌生人打电话给他，告

17、诉他就在他离开不久，他 爸爸旧病复发，在去医院的路上去世了。在救护车上，他爸爸还告诉医务人 员说：他最爱的人就是他儿子。他没有将自己的绝症在儿子来看他的时候告 诉他，因为他希望自己的儿子快乐、幸福，在这个世界上，我最爱的人就是 我的儿子，老人家死的时候脸上还留着笑容， （停）这个年轻人非常伤心，他 再一次来到我们的研讨会，将他的故事告诉了导师，一再强调，要求我们每 次给任何公司讲课，都要把他的故事讲给所有人知道，让所有人都去对他们 父母说上一句，我爱你们，同时我们邀请所有的人，马上原谅所有得罪过我 们的人，无论什么原因，都已经成为过去了，我们可以从现在开始有一个美 好的明天，千万不要再等了，现

18、在你们看看你们，你们还在等，还在等，你 还要等多久才能勇敢的接受对方，还要等多久才能原谅对方，不要等了，你 要什么时候才能打开自己的心，让自己去爱吧 （音乐：有多少爱可以重来 AZ04-12;留住）现在，在你面前这个人，你是不是容许错过他呢？选择、投 票、去做吧。向左跨一步13、（妈妈）停、看，看着前面这个人，我想要你忘掉他是谁，我想你借助 这个人的眼睛，去联系你生命中一个非常重要的人， 你跟这人的关系好奇怪， 他非常的爱你，非常的关心你，你内心可能知道，你可能也非常的爱他，非 常的关心他，不过，你不愿意去表达出来，而且你有时内心总是在埋怨，埋 怨他爱你爱得不够， 爱你的方式爱得不对， 不是你

19、喜欢，不是你想要的这种， 但是你明白，他其实为你付出了很多， 实际上你是知道的， 他爱你爱得很多， 他就是你的妈妈，其实他已经没有以前那么强壮，这么多年来，你都是怎样 对待这位老人的，可能在你心中是尊敬他的， 其实你有很多的话没有对他说， 实际上你很想告诉他什么，很想报答他，你想让他得到最大的安慰，但是一 直找不到最好的方法，跟朋友打电话可以谈两个小时，但是跟妈妈说话却是 三言两语， 我们有认真珍惜我们的母亲吗？选择、 投票、行动。你知不知道， 如果我们也可以这样深情的拥抱我们的妈妈， 他会有多快乐、 多开心吗？ （烛 光里的妈妈 AZ05-05， 2 分钟 ）向左跨一步。14、（爸爸）停。看

20、着对面这个人的眼睛，我想让你去想到一个一直以来支撑你们家庭的父亲，你的爸爸，每次看电视时，就因为你来到X 地，他天天都在关心 X 地的天气和新闻，想一想，我们有多久没有象看一个陌生人一样 看我们的爸爸了，我们的爸爸也许不善言辞，但你其实内心非常清楚，他是 爱你的，平时也许跟他的矛盾最多，争吵最多，甚至偶而有看不起父亲的可 能，但无论如何，无论我们以什么方式对待他老人家，无论我们做过多少坏 事，爸爸都是爱你的，然而我们在很多时候都忘了对我们亲爱的的父亲表达 过我们的感情了，在这里，我想邀请你在离开这个课堂后，去向你爸爸说一 句，我爱你，爸爸，如果你爸爸就站在你面前，你会以什么态度对待他呢？ 你愿

21、意以什么方式与他交流呢？选择、投票、行动。向左跨一步。15、（中国人）在国外，一个普通的中国人，就像站在你面前这个人，与你 一样，有许多相似的地方，他跟你一样，有着黄色的皮肤，黑色的眼睛，有 相同的文化，流着相同的血液，是的，他跟你一样，都是中国人， 音乐：龙 的传人 借助这个人的眼睛，去联系千千万万中国的儿童，想象一下他们天 真可爱的面容，中国五千年的文化，可以让我们在世界上光荣的宣布，我是 中国人，我们都是龙的传人，五千年后，我们的子孙还会骄傲的宣布，我是 一个中国人，我是龙的传人，面对我们这个伟大的民族，面对我们这个伟大 的国家，面对每一个中国人，我们以什么样的方式去与他交往。我们中国人

22、 是一个伟大的民族，只要我们每个人都愿意凝聚力量。16、在你面前又是另外一个龙的传人，你愿意以什么态度对待他呢？17、不需要有这么多的挑剔18、行动吧，拥抱，在有限的生命中， 无论他是谁， 直接行动， 不用想什么， 为什么要有这么多的选择，直接用行动，所有的成功都是要靠行动19、把胸怀打开，接受所有人的拥抱，还原，向左跨一步20、所有人闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，我想要你想到一个人，这个人 与你的关系非常密切，因为由你制约着他，不过你们的关系好奇怪，你对他 又非常的苛刻，有好多事情你都没办法让他做到最好，你总觉得他没用，有 时候你又很喜欢他， 但有时候你又很讨厌他， 但不管怎样，他都永远跟着

23、你， 不管你做什么，他都陪伴你做什么，你上班他也上班，你吃饭，他也吃饭， 你睡觉他也睡觉，连你来到这个研讨会，他都跟着来，是的，我说的，就是 你自己，这么多年来，你到底是怎样对待你自己，为什么总是对自己这么苛 刻，那么刻薄，为什么你总是这样不关爱自己，总跟自己过不去，从来不知 如何去爱你自己，我是要让你明白，在你实现你人生目标的过程中，只有他 才永远永远的陪伴着你，永远不会出卖你，我真的很想你能够好好的去爱一 爱你自己，如果你自己很值得爱的话，如果面前这个人就是他，你将以什么 样的方式对待你自己，对，拥抱你自己的身体，好好的爱一下你自己心中的 英雄，音乐：英雄 ，去掉你内心的恐惧，你绝对可以活

24、得更精彩的，你内 心有无穷的力量，只是在等待着你去开发，你是独一无二的，21、继续闭紧眼睛，慢慢的把手放下来，然后在闭紧眼睛的同时，我想你向 左跨一步，你能做到的，再向左跨一步，继续闭紧你的眼睛， 再向左跨一步， 继续闭紧双眼，你知道的，目前在你前面有另外一个人，但是因为你是紧闭 眼睛，你根本不知道他是谁，但是我想你明白，我想在今天晚上，现在请你 冒一个风险，你完全不知道前面这个人是谁，你看不到他，你不知道等下会 怎样对待你，在紧闭眼睛的同时，请问你自己，你渴望与对方建立一个什么 样的关系，其实对方也与你一样的渴望，我想请你在紧闭眼睛的同时，与对 方进行一个交往，好，选择，投票，行动吧，恭喜你

25、，你终于做到了， 你已经勇敢的跨出了这一步， 音乐 感谢你 ，其实人跟人都是一样的， 我们 只不过都想爱与被爱，如果你想知道你拥抱的是谁的话，请睁开你的眼睛， 看一下他，感谢他对你的信任，感谢他对你的支持，22、音乐：定做一个天堂 找回刚才你错过的那个人，给他一个真诚的拥 抱，在以后的岁月中，你愿意以开放的心态面对遇到的每一个人吗？很多美 好的感情都源自于一颗感恩的心， 感谢那个让我们有这样一个学习机会的人， 现在请去拥抱你身边所有的人，因为我们其实是一家人，无论我们以前是否 关系良好，我们都是一家人，我们完全可以重归于好，成为最好的朋友，最后每个人走动起来， 走到每个人面前， 说一句你一直以

26、来想与他说的一句 感谢的话，或者是一个你一直想与他把关系搞好，现在可以去清除误会的时候， 说上一句道歉的话，或者是一句祝福，或者是一句关心的话。世界上有一种人 和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服， 要注意自己的安全 ! 你觉得很烦，却也觉得很窝心。 缺钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你 边教训边塞钱给你这种人叫做父母世界上有一种人 和你在一起的时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴， 他坏到总是抢你的点心，总是向父母打小报告， 但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密最亲密的关系 这种人叫做手足世界上有一种人不见面的时候会一直惦记着他，见面时却又脸红心跳， 什么话都说不出口，他总能

27、轻易地把你的心揪住， 让你无法忘怀，也能让你胡思乱想睡不好觉， 但你仍然甘之如饴，因为你爱他， 他是你最甜蜜最甜蜜的负荷这种人叫做情人世界上有一种人知道你一些不为人知的小秘密，考试的时候他帮着你作弊， 犯错的时候他帮着你找理由，暗恋一个人的时候他帮你传话， 和情人吵架的时候，你一定会哭着跑去找他， 你很抱歉的是你总是麻烦来了才想到他， 但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人， 也许你们在一起的日子，走得比情人还要久长， 这种人叫做朋友世界上有一种人总是在父母的保护下成长，在手足的关系中定位自己， 在情人的呵护中找到真爱，在朋友的关心中得到温暖， 你知道这些人经过了你的生命，也丰富了你的一生， 你谢谢他们带给你的却又总是说不出口，这种人就是自己一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。 我的双眼保持着眺望，我的双耳仔细聆听， 唯恐疏忽错过。后来才发现，那些握过的手，唱过的歌，流过的泪，爱过的人 所谓的曾经，就是幸福