43迎接挑战立志成才

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1、 你能列举出代表最新知识的你能列举出代表最新知识的名词吗名词吗? ? 互联网互联网 纳米纳米 克隆克隆 电子邮件电子邮件 电子商务电子商务 循环经济循环经济 创新型国家创新型国家 学习型社会学习型社会科技名词：科技名词：环保名词：环保名词：社会名词：社会名词：一、新时代一、新时代 新要求新要求国际趋势：国际趋势：“3 3化化” “6 6个时代个时代”国内趋势：国内趋势：面对面对2 2个奋斗目标，个奋斗目标， 要完成要完成3 3个历史性任务个历史性任务2 2、新时代要求什么样的人才？、新时代要求什么样的人才？1 1、新时代的发展趋势、新时代的发展趋势科学文化素质科学文化素质思想道德素质思想道德素

2、质科学知识和终身学习能力科学知识和终身学习能力身心素质身心素质创新思维和创新能力创新思维和创新能力3 3、我们中学生如何适应新时代的要求？、我们中学生如何适应新时代的要求？（提高（提高3 3个素质个素质3 3个能力）个能力） 3 3个能力个能力3 3个素质个素质获得获得实践能力实践能力感到学习压力的原因有哪些？感到学习压力的原因有哪些？老师老师 ；父母父母 ；同学们同学们 ；学习任务加重；学习任务加重；中考步步紧逼！中考步步紧逼！期待进步期待进步希望取得好成绩希望取得好成绩你追我赶你追我赶谈谈你对谈谈你对“压力压力”的认识：的认识： “压力压力”是催人向上的催化剂；是催人向上的催化剂； “压力

3、压力”是通向成功的动力和源泉；是通向成功的动力和源泉； “压力压力”是我们战胜困难的强大精神是我们战胜困难的强大精神支柱等等。支柱等等。 井无井无“压力压力”不出油，人无不出油，人无“压力压力”轻飘飘。轻飘飘。 据联合国国际劳工组织的一份据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为理压抑已成为2121世纪最严重的健世纪最严重的健康问题之一康问题之一。事实上，近几年，。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。象是时有耳闻。“学习压力学习压力”的悲

4、剧的悲剧 学习压力的不良反应学习压力的不良反应头晕头晕失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧缺乏自信缺乏自信烦躁烦躁注意力难集中注意力难集中 2002年年3月月22日，日，高明市某中学的高明市某中学的5名女生名女生因为因为学习压力太大学习压力太大而在教室而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了臂上割了28刀！刀！ 2003年年5月月9日，深圳一名日，深圳一名年仅年仅12岁的岁的小学生小学生也是因为也是因为学习压力太大学习压力太大，在，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。跳楼自杀身亡。人生悲剧一人生悲剧

5、一 除此以外，每年由于压力除此以外，每年由于压力大而在高考中大而在高考中发挥失常发挥失常者者也不在少数。因高考、中也不在少数。因高考、中考压力太大而导致考压力太大而导致精神失精神失常常也不在少数。也不在少数。人生悲剧二人生悲剧二学习压力的影响学习压力的影响学学习习效效率率适度学习压力适度学习压力过度学习压力过度学习压力压压 力力没有学没有学习压力习压力0二、理智面对学习压力二、理智面对学习压力1、感到学习压力是正常的。、感到学习压力是正常的。2、正确认识学习压力的影响、正确认识学习压力的影响 积极影响：积极影响： 适度的学习压力可以激发我们的干适度的学习压力可以激发我们的干 劲和潜能劲和潜能

6、消极影响：消极影响：没有学习压力会失去动力；没有学习压力会失去动力； 过度的学习压力会陷入焦虑过度的学习压力会陷入焦虑3 3、我们要如何理智地对待学习压力、我们要如何理智地对待学习压力? ?明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。们缓解学习压力的有效方法。如果没有学习压力，就要如果没有学习压力，就要 ；如果学习压力过大，就要如果学习压力过大，就要 。自觉适度加压自觉适度加压学会缓解压力学会缓解压力学习压力工作坊学习压力工作坊理智面对学习压力理智面对学习压力自觉适度加压自觉适度加压如何看待考试如何看待考试主动适度减压主动适度减压没有压力没

7、有压力压力过度压力过度考试利弊谈考试利弊谈考试是考试是对学习对学习效果必效果必不可少不可少的检测的检测手段，手段，通过考通过考试可以试可以发现存发现存在的障在的障碍与困碍与困难，不难，不足与问足与问题。题。利利产生考产生考试焦虑，试焦虑，影响已影响已有水平有水平的正常的正常发挥，发挥，甚至导甚至导致考试致考试失败。失败。弊弊三、克服考试焦虑三、克服考试焦虑1、考试的作用、考试的作用检测手段、学习成功的检测手段、学习成功的助推器助推器2、正确的考试观、正确的考试观3、考试焦虑产生的原因、考试焦虑产生的原因（1）自身：自身：自己期望过高，对自身信心不自己期望过高，对自身信心不足；面临的考试很重要、

8、考试太难；足；面临的考试很重要、考试太难；（2）家庭：家庭：父母期望太高，超出自己的实父母期望太高，超出自己的实际能力；际能力；（3）学校：学校：老师的热切期待、同学间的激老师的热切期待、同学间的激烈竞争；烈竞争；合理宣泄合理宣泄坚持体育锻炼，增强体质。坚持体育锻炼，增强体质。转移注意焦点，回忆愉快事情；转移注意焦点，回忆愉快事情；合理宣泄，缓解焦虑；合理宣泄，缓解焦虑；悦纳自我，提高自信；悦纳自我，提高自信；科学安排时间，认真备考。科学安排时间，认真备考。培养心理调控能力培养心理调控能力4、如何克服考试焦虑？（途径）、如何克服考试焦虑？（途径）怎样培养？怎样培养？P115-2克服考试焦虑克服

9、考试焦虑1、端正对考试的态度，降低期望值、端正对考试的态度，降低期望值2、情绪宣泄法、情绪宣泄法 3、睡眠消除法、睡眠消除法4、运动消除法、运动消除法 5、兴趣消除法、兴趣消除法6、游戏转移法、游戏转移法 7、食疗法、食疗法8、音乐疗法、音乐疗法 9、自我暗示法、自我暗示法 学习时间学习时间上课时间自习时间真正利用上课时间自习时间真正利用的课余时间的课余时间发呆时间闲聊时间借东西发呆时间闲聊时间借东西时间时间吃饭时间吃饭时间睡觉时间（睡觉时间（8小时）小时）建议一：提高学习效率，该认真建议一：提高学习效率，该认真时全情投入时全情投入 建议二：善用零碎建议二：善用零碎时间，循序渐进时间，循序渐进

10、 语文很多文段要背诵；政治很语文很多文段要背诵；政治很多知识点要背诵；英语很多单词要多知识点要背诵；英语很多单词要记住；理科很多东西要掌握记住；理科很多东西要掌握 请思考：罗永的苦恼是怎么造成的？请思考：罗永的苦恼是怎么造成的？ 罗永是九年级学生，学习成绩一般，喜欢玩电脑，罗永是九年级学生，学习成绩一般，喜欢玩电脑，业余时间常在体校打篮球。马上面临毕业，填报业余时间常在体校打篮球。马上面临毕业，填报志愿时，罗永陷入苦恼：填报重点高中，录取的志愿时，罗永陷入苦恼：填报重点高中，录取的希望不大；上一所普通高中，万一将来考不上大希望不大；上一所普通高中，万一将来考不上大学怎么办？父母要自己上职业技术

11、学校，学习热学怎么办？父母要自己上职业技术学校，学习热门的计算机专业，但是到毕业时这个专业还会这门的计算机专业，但是到毕业时这个专业还会这么热吗？而且，社会发展迅速，中专学历也许不么热吗？而且，社会发展迅速，中专学历也许不能满足社会对人才的要求；做个职业篮球运动员能满足社会对人才的要求；做个职业篮球运动员可能不错，不过可能不错，不过 四、正确选择升学与就业之路四、正确选择升学与就业之路1.生活充满选择生活充满选择人生的道路，有无数的选择，但关键的只有人生的道路，有无数的选择，但关键的只有几步。不同的选择，可能会决定我们不同的几步。不同的选择，可能会决定我们不同的人生道路。因此，我们要认真对待人

12、生旅途人生道路。因此，我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。中出现的岔路口，慎重地进行选择。 请讨论：你认为罗永应该如何做才能作出明请讨论：你认为罗永应该如何做才能作出明智的选择？如果是你，你能客观分析自己，智的选择？如果是你，你能客观分析自己，作出明智的选择吗？作出明智的选择吗？ 在面对选择时，有哪些因素是需要考虑的？在面对选择时，有哪些因素是需要考虑的？ 在面对升学和在面对升学和就业的选择时，就业的选择时，我的有利条件我的有利条件与不利条件是与不利条件是什么呢？什么呢？我自己真正我自己真正的想法和需的想法和需要是怎样的？要是怎样的？社会的形社会的形势是怎样势是怎样的呢？的呢

13、？这种选择对以这种选择对以后的发展有什后的发展有什么重要性呢？么重要性呢？这种选择能这种选择能否实现自己否实现自己的理想呢？的理想呢？2.面临选择时，应考虑的问题：面临选择时，应考虑的问题：（1）要弄清自己的真实需要。）要弄清自己的真实需要。（2）要考虑目标的重要性和）要考虑目标的重要性和实现的可能性。实现的可能性。（3）要弄清自己拥有哪些有）要弄清自己拥有哪些有利条件和不利条件。利条件和不利条件。（4）社会的实际情况（国）社会的实际情况（国情）。情）。 小学小学初中初中高中高中硕士硕士大学大学最初、最低阶段最初、最低阶段由低到高不断发展由低到高不断发展博士博士知识经济时代，我更愿意知识经济时

14、代，我更愿意选择升学，圆大学之梦选择升学，圆大学之梦理想之门理想之门 我国人口数量庞大，目前有一亿多农村富余我国人口数量庞大，目前有一亿多农村富余劳动力和几百万城市失业人口，就业形势相劳动力和几百万城市失业人口，就业形势相当严峻。当严峻。 我国总劳动力人口我国总劳动力人口8亿多人，但实际就业人口亿多人，但实际就业人口在城镇仅有不到在城镇仅有不到3亿人。农村不过亿人。农村不过3亿人，有亿人，有2亿人是处在一种非正规就业和失业状态。亿人是处在一种非正规就业和失业状态。以失业率以失业率10%计算，我国真实的失业人口至计算，我国真实的失业人口至少在少在8000万人之上。若以目前正规部门测算万人之上。若

15、以目前正规部门测算的劳动力闲置率为的劳动力闲置率为15.77%计算，那么我国计算，那么我国的失业人数会更多。的失业人数会更多。 3.3.正确选择升学与就业之路正确选择升学与就业之路（1 1）选择升学）选择升学（2 2）如何选择就业？）如何选择就业？了解我国目前的就业形势。了解我国目前的就业形势。在就业选择上要考虑几个因素：在就业选择上要考虑几个因素：要明白职业选择是双向的。要明白职业选择是双向的。要有先就业再择业的策略。要有先就业再择业的策略。要克服几种错误思想要克服几种错误思想形势相当严峻形势相当严峻自身因素、兴趣爱好自身因素、兴趣爱好经济报酬、国家需要经济报酬、国家需要急功近利、好高骛远、

16、眼高手急功近利、好高骛远、眼高手低、鄙视第三产业、恐惧体力低、鄙视第三产业、恐惧体力劳动、谋求劳动、谋求“铁饭碗铁饭碗”请你谈谈对请你谈谈对“将来你也干这个将来你也干这个!”的认识的认识 即使我将来也从事这类职业，我认为也即使我将来也从事这类职业，我认为也是光荣的。因为在我国，职业是光荣的。因为在我国，职业只有分工不同，只有分工不同，没有高低贵贱之分，没有等级差别没有高低贵贱之分，没有等级差别。各种。各种正当正当的职业的职业都是社会主义建设事业的有机组成部分，都是社会主义建设事业的有机组成部分，都要有人去做，都要做得好。我们应该摒弃世都要有人去做，都要做得好。我们应该摒弃世俗的偏见，善于创造条

17、件，适应社会，服务社俗的偏见，善于创造条件，适应社会，服务社会，力求在平凡的岗位上创造出不平凡的业绩。会，力求在平凡的岗位上创造出不平凡的业绩。启示：选择职业时，应充分考虑自己的兴启示：选择职业时，应充分考虑自己的兴趣、爱好与特长。趣、爱好与特长。据有关专家研究表明，如果一个人对某种工作有据有关专家研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，他能发挥其全部才能的兴趣，他能发挥其全部才能的80%90%，并且，并且能长时间保持高效率而不知疲倦。相反，如果他能长时间保持高效率而不知疲倦。相反，如果他对某种工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的对某种工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20%30%，还容易筋疲力尽

18、。古今中外许多著，还容易筋疲力尽。古今中外许多著名的科学家、文学家、艺术家等，都是在强烈的名的科学家、文学家、艺术家等，都是在强烈的兴趣驱动下取得学业和事业成功的。比如达尔文，兴趣驱动下取得学业和事业成功的。比如达尔文，起初因为对所学的医学、数学、神学缺乏兴趣，起初因为对所学的医学、数学、神学缺乏兴趣，曾被降到曾被降到“慢班慢班”学习，但他对打猎、搜集标本学习，但他对打猎、搜集标本等却兴趣盎然，以致后来成为著名的生物学家。等却兴趣盎然，以致后来成为著名的生物学家。鲁迅在青年时期，看到海外列强用海军侵略中国，鲁迅在青年时期，看到海外列强用海军侵略中国，无比愤慨，就抱着当海军的愿望考入南京水师学无

19、比愤慨，就抱着当海军的愿望考入南京水师学堂。入学后，他开阔了眼界，感到要使中国富强堂。入学后，他开阔了眼界，感到要使中国富强起来，最重要的是发展工矿业，于是他又到南京起来，最重要的是发展工矿业，于是他又到南京矿务学堂学习工业技术。矿务学堂学习工业技术。 毕业后，鲁迅面对中国现实，认为中国要富强，毕业后，鲁迅面对中国现实，认为中国要富强，首要任务是治病救人。于是，他又转而到日本学首要任务是治病救人。于是，他又转而到日本学医。在学医期间，有一次他看了一部电影，画面医。在学医期间，有一次他看了一部电影，画面显示：一个中国人给沙皇军队当侦探，被日军捕显示：一个中国人给沙皇军队当侦探，被日军捕获，要被枪

20、毙，而围观的都是中国人，他们体格获，要被枪毙，而围观的都是中国人，他们体格健壮，可是精神麻木，表情冷漠。鲁迅十分气愤，健壮，可是精神麻木，表情冷漠。鲁迅十分气愤，进而认识到中国人急需治疗的不是身体，而是灵进而认识到中国人急需治疗的不是身体，而是灵魂。魂。 为了救国，他毅然放弃了即将学成的医学，拿为了救国，他毅然放弃了即将学成的医学，拿起了文学这个武器，用笔呐喊，唤醒亿万人民，起了文学这个武器，用笔呐喊，唤醒亿万人民，用笔和敌人作斗争。正是由于鲁迅心中这种强烈用笔和敌人作斗争。正是由于鲁迅心中这种强烈的爱国情操，才使他三改个人理想，最终把个人的爱国情操，才使他三改个人理想，最终把个人的理想与祖国

21、的需要融为一体。的理想与祖国的需要融为一体。 启示：选择职业时，也要考虑国家的需要。启示：选择职业时，也要考虑国家的需要。大学生就业双向选择活动现场爆棚大学生就业双向选择活动现场爆棚 五、在职业生涯中爱岗敬业、奉献社会五、在职业生涯中爱岗敬业、奉献社会什么是爱岗？什么是爱岗？什么是敬业？什么是敬业？爱岗与敬业的关系爱岗与敬业的关系（1）爱岗敬业）爱岗敬业爱岗爱岗前提前提升华升华敬业敬业怎样做到爱岗敬业？怎样做到爱岗敬业？ P116-117（2）奉献社会）奉献社会（2 2）爱岗敬业与奉献社会的关系）爱岗敬业与奉献社会的关系怎样？怎样？ P117P117（1 1）什么是奉献社会？）什么是奉献社会？

22、爱岗爱岗前提前提升华升华敬业敬业爱岗敬业爱岗敬业前提和基础前提和基础奉献社会奉献社会最终目的最终目的敬业奉献敬业奉献是公民基本道德规范的内容是公民基本道德规范的内容爱岗敬业爱岗敬业是社会主义职业道德是社会主义职业道德最基本最基本的要求。的要求。奉献社会奉献社会是社会主义职业道德的是社会主义职业道德的本质特征本质特征。四、正确选择升学与就业之路四、正确选择升学与就业之路1.生活充满选择。生活充满选择。 2. 面临选择时，应注意哪些问题？面临选择时，应注意哪些问题？3. 正确选择升学或就业：正确选择升学或就业：（1）如何正确选择升学？）如何正确选择升学？（2）如何正确选择就业？）如何正确选择就业？

23、 了解我国目前的就业形势。了解我国目前的就业形势。 在就业选择上要考在就业选择上要考虑几个因素：虑几个因素： 自身素质、兴趣爱好、经济报酬、自身素质、兴趣爱好、经济报酬、国家需要。国家需要。 要明白职业选择是双向的。要有要明白职业选择是双向的。要有先就业再就业的策略。要克服几种错误的就业先就业再就业的策略。要克服几种错误的就业观。观。五、在职业生涯中爱岗敬业，奉献社会五、在职业生涯中爱岗敬业，奉献社会（一）爱岗敬业（一）爱岗敬业 1.爱岗与敬业的含义。爱岗与敬业的含义。 2.爱岗敬业的重要性。爱岗敬业的重要性。 3.爱岗与敬业的关系。爱岗与敬业的关系。 4.如何做到爱岗敬业？如何做到爱岗敬业？（二）奉献社会（二）奉献社会 1.含义：奉献社会就是积极自觉地为社会作贡献。含义：奉献社会就是积极自觉地为社会作贡献。 2.重要性：奉献社会是社会主义职业道德的本质特征。重要性：奉献社会是社会主义职业道德的本质特征。（三）爱岗敬业与奉献社会的关系（三）爱岗敬业与奉献社会的关系 爱岗敬业是奉献社会的前提和基础；奉献社会是爱岗爱岗敬业是奉献社会的前提和基础；奉献社会是爱岗敬业的最终目的。敬业的最终目的。