初一级体育单元计划20141

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1、初一级体育与健康单元一计划表2014学年 第 一 学期 教师： 苏镇辉教材内容队形队列、广播体操（舞动青春）学 习 总 目 标1、 队形队列练习，提高学生的纪律性。2、学习广播体操，提高学生的运动兴趣，培养学生良好的身体形态和节奏感。3、培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。课的次序锻 炼 目 标练 习 的 内 容11、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 学习广播体操，培养学生良好的身体形态。3、 培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。队形队列练习、广播体操教学与练习。（预备节、伸展运动和扩胸运动）21、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 学习广播体操，培养学生良好的身体形态。

2、3、 培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。队形队列练习、广播体操教学与复习（1）复习预备节、伸展运动和扩胸运动（2）学习踢腿运动、体侧运动31、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 学习广播体操，培养学生良好的身体形态。3、 培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识队形队列练习、广播体操教学与复习：（1）复习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动；（2）学习体转运动、腹背运动41、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 学习广播体操，培养学生良好的身体形态和节奏感。3、培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。广播体操教学与复习：(1)复习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动

3、、体侧运动、体转运动和腹背运动；（2）学习跳跃运动和整理运动51、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 复习广播体操，培养学生良好的身体形态和节奏感。3、 培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。整套广播体操复习（先徒手练习，然后音乐伴奏练习）61、 队形队列练习，提高学生纪律性。2、 复习广播体操，培养学生良好的身体形态和节奏感。3、 培养学生良好的运动习惯，增强学生的健康意识。整套广播体操复习（音乐伴奏练习）初 一 级体育与健康单元二计划表2014学年 第 一 学期 教师： 苏镇辉教材内容跑步练习学 习 总 目 标1、 培养对各类跑的兴趣，积极参加课堂学习。2、 基本了解有关跑的一些竞

4、赛规则，知道如何观赏各类比赛。3、 发展各种奔跑能力，学会站立式起跑、加速跑、途中跑技术。4、 在跑的过程中身心放松、重心平稳，呼吸节律与跑步节奏一致，并学会如何利用中长跑锻炼身体。5、 形成如何克服困难、积极向上的意志品质。课的次序锻 炼 目 标练 习 的 内 容11、 基本掌握途中跑的技术2、 加强下肢力量，发展身体素质3、 了解短跑的比赛规则1、 短距离跑途中跑2、 下肢力量练习21、 基本掌握站立式起跑、加速跑的技术2、 加强下肢力量练习，发展身体素质1、 站立式起跑与加速跑2、 下肢力量练习31、 基本掌握蹲踞式起跑技术和起跑器的安装2、 进一步熟练、提高加速跑和途中跑技术3、 加强

5、上肢力量练习，发展身体素质1、 蹲踞式起跑和起跑器的安装2、 加强加速跑和途中跑技术动作3、 上肢力量练习41、 基本掌握短跑技术2、 提高100米跑的技术动作3、 100米跑技评考核1、 加强蹲踞式起跑、加速跑和途中跑的技术动作2、 练习100跑，测试100米跑成绩51、 基本掌握中长跑的技术，能够在中长跑的过程中运用正确的呼吸方法，并且调控呼吸节奏，能与跑步节奏配和协调2、 发展心肺功能3、 培养克服消极心理的意志品质1、 中长跑的呼吸方法、呼吸节奏与跑步的配合2、 400米重复跑61、 进一步加强中长跑技术，并学会如何利用中长跑技术进行身体锻炼2、 发展心肺功能3、 培养克服消极心理的意

6、志品质1、 中长跑的呼吸方法、呼吸节奏与跑步的配合2、400米重复跑初 一 级体育与健康单元三计划表2014学年 第 一 学期 教师： 苏镇辉教材内容蹲踞式跳远练习学 习 总 目 标1. 了解田径运动中各种跳跃项目的健身价值，能积极主动投入到练习中去2. 基本做出蹲踞式跳远的完整动作，并学会一些简单的保护与帮助的方法3. 发展速度、力量、协调性、弹跳力4. 培养同学间相互合作、交流以及与人交往的能力，培养坚毅、勇敢、果断、顽强的意志品质，敢于表现自我课的次序锻 炼 目 标练 习 的 内 容11、 了解蹲踞式跳远的健身价值2、 基本做到起跳腿快速、有力蹬地，摆动腿积极向前摆动，两臂能积极配合摆动

7、腿摆动3、 积极参与学习，同伴间相互合作1、 蹲踞式跳远的起跳技术2、 力量练习21、 了解“反方向”测量助跑距离的方法，知道助跑最后三步步幅的变化关系2、 用“反方向”助跑确定自己的助跑起点，助跑能逐渐加速，能踏上加宽的起跳区起跳3、 练习中相互学习，练习积极性较高1、 蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术2、 加速跑练习31、 简要描述蹲踞式跳远助跑、起跳、腾空和落地的动作要点2、 助跑逐渐加速，起跳有力，空中成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地3、 练习积极，不怕弄脏鞋袜，形成自信、勇敢的意志品质1、 蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空与落地的完整结合技术2、 力量练习41、 了解跳远比赛的竞赛规则2、 做出快速

8、有力的起跳动作，腾起成蹲踞姿势后作出屈膝缓冲的落地动作3、 做到敢于展示自己，积极向新的目标冲击，形成坚毅、果断的意志品质1、 复习蹲踞式跳远的完整动作2、 蹲踞式跳远技评考核初 一 级体育与健康单元四计划表2014学年 第 一 学期 教师：苏镇辉教材内容双手头上掷实心球练习学 习 总 目 标1、 培养对投掷的兴趣和爱好，并乐意参与各种投掷实心球的练习2、 了解和掌握双手头上掷实心球的知识，学会双手头上掷实心球的动作方法3、 通过上手头上滞实心球，发展速度、力量等体能4、 通过参与双手头上掷实心球的各种游戏和比赛，在活动中获得与同伴主动合作和相互鼓励等社会适应能力课的次序锻 炼 目 标练 习

9、的 内 容1通过游戏参与，投掷不同大小、不同质量的实心球，充分体验参与投掷比赛的乐趣1、 双手头上投掷实心球的辅助体能练习2、 投掷游戏2掌握双手头上投掷实心球的持球手型与基本投掷姿势，乐于参与各种联系，同伴间能相互合作1、 持球手型与基本投掷站立姿势2、 拓展游戏：袋鼠拾菜3体验投掷中“反弓”的乐趣，能够掌握“反弓”在双手头上掷实心球中的应用，掌握双手头上掷实心球最后用力方法，体会双手头上掷实心球的用力顺序，乐于参与各种练习，同伴间能相互合作1、 学习“反弓”技术、2、 双手头上掷实心球的最后用力3、 体能练习游戏4进一步熟练掌握双手头上投掷实心球的技术动作，能完整的完成正确的实心球投掷技术

10、动作1、 复习双手头上投掷实心球技术动作2、 双手头上投掷实心球的考核初 一 级体育与健康单元五计划表2014学年 第 一 学期 教师：苏镇辉教材内容篮球学 习 总 目 标1、 初步体验篮球活动的乐趣，能主动参与篮球活动2、 初步掌握原地运球、行进间运球、单手高手投篮等只要技术要点3、 发展上下肢协调运动能力，增强下肢跳力4、 提高在生活中的决策能力与合作精神，增强竞争意识课的次序锻 炼 目 标练 习 的 内 容11、 参与篮球活动与游戏；体验篮球活动的乐趣。熟悉球性，了解原地与行进间运球时，手触球部位的区别2、 运球时能有保护球的工作，并连贯有利快速地进行高、低运球3、 乐意于同伴一起进行游

11、戏1、 球性练习2、 原地运球、行进间运球21、 知道行进间 运球动作的要点2、 运球时能控制球的落点与高度，借助左、右手进行曲线运球3、 能与同伴协作完成练习，相互鼓励行进间运球31、 复习行进间运球动作要领，积极参与篮球游戏2、 快速运球15米以上不丢球3、 培养竞争意识行进间运球41、 了解行进间单手肩上投篮的动作要点，积极参与篮球练习2、 能准确地跑出“三步上篮“，做到上篮不违例。提高下肢爆发力，提高协作能力3、 勇于挑战，不怕对抗行进间单手肩上投篮51、 掌握起跳投篮的应用时机及动作要领2、 能在双脚离地的情况下完成投篮，提高下肢力量1、 运球急停起跳投篮61、 主动参与篮球活动，了

12、解比赛规则2、 运球接球投篮练习时不违规，提高下肢力量3、 提高比赛中的决策能力，增强竞赛意识1、 运球急停起跳投篮2、1对1教学比赛71、通过传切配合练习，70%学生在防守条件下学会切入的正确方法，提高战术配合能力。2、发展学生上下肢力量、灵敏等体能，促进学生体脑结合，增强团队合作意识。3、培养学生带着问题进行探究的意识，养成学生敢于展现自我、自信阳刚的气质。篮球传切配合8组织学生进行全场5打5的对坑比赛篮球全场5打5比赛教学初 一 级体育与健康单元六计划表2014学年 第 一 学期 教师：苏镇辉教材内容排球学 习 总 目 标1、让大部分学生参与到教学中，形成和发展学生对排球运动的兴趣，体验

13、参与运动的快乐，培养体育锻炼习惯。2、学习排球技术正面双手传球的动作要领和学练方法，初步掌握自主、合作、探究性学习的方法，打好技能基础。3、发展学生上、下肢力量，提高身体的灵活性、柔韧性与协调性，促进学生身、心的健康发展。4、在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作交往的能力，提高自我评价能力，培养学生团结协作，密切配合的集体主义精神。课的次序锻 炼 目 标练 习 的 内 容11、初步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 2、初步掌握排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3、培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。排球正面双手垫球 21、进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 2、技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。排球正面双手垫球31、学生知道排球正面双手传球的动作要领，通过学练能初步掌握排球传球手型及用力方法，并能独立连续向上传低空；2、初步了解掌握排球正面双手传球基本技术3、学生在学练中能互相配合，共同进步，形成和谐的课堂气氛排球正面双手传球41、进一步了解排球正面双手传球的动作要领，通过学练能初步掌握排球传球手型及用力方法，并能独立连续向上传低空；2、基本掌握排球正面双手传球基本技术；3、学生在学练中能互相配合，共同进步，形成和谐的课堂气氛排球正面双手传球