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1、二十四式太极拳口令第一组一 起式1. 左脚开立，与肩同宽2两臂棚举，达于肩平3沉胯按掌，落掌胯旁 二野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球2猫步按球，弓步分掌3坐步分掌，撇脚扣步 4. 丁步抱球，合气化一 .5.猫步按球，弓步分掌6坐步分掌，撇脚扣步 7. 丁步抱球，合气化一.二.白鹤亮翅1.跟步抱球，合气化一 .2.重心后坐，分靠列采3左脚点地，虚步亮掌第二组四.搂膝拗步1.旋胯摆掌,4.猫步曲臂,收脚举臂 弓步搂推五.手挥琵1.按掌跟步，坐步捋带.2.猫步曲臂，弓步搂推.3.坐步转胯，收脚举臂.5.坐步转胯，收脚举臂.6.猫步曲臂，弓步搂推.2.转腰拧胯，虚步合臂.第三组六. 倒卷肱1.翻掌转臂，
2、虚步开胯.2.收脚曲臂，掌心相对.3.退步卷收，虚步探掌.4.翻掌转臂，虚步开胯.5.收脚曲臂，掌心相对.6.退步卷收，虚步探掌.7.翻掌转臂，虚步开胯.8.收脚曲臂，掌心相对.9.退步卷收，虚步探掌.10.翻掌转臂，虚步开胯.11.收脚曲臂，掌心相对.12.退步卷收，虚步探掌七. 左揽雀尾1.转腰展臂，丁步抱球.2.猫步前探，弓步棚臂.3.沉胯翻掌，坐步斜捋.4.转腰搭腕，弓步前挤.5.坐步分掌，沉胯采按.6.弓步推按，松胯沉气.八. 右揽雀尾1.转腰坐胯，扣脚捋带.2. 丁步抱球，实左虚右.3.猫步前探，弓步棚臂.4.沉胯翻掌，坐步斜捋.5.转腰搭腕，弓步前挤.6.坐步分掌，沉胯采按.7.
3、弓步推按，松胯沉气.第四组九. 单鞭1.转腰坐胯，扣脚捋带.2. 丁步抱球，猫步勾手.3.转腰绷臂，弓步推按 十.云手1.后坐翅脚，扣步右采.2.收脚棚园，并步合臂.3.侧步云摆，并步合臂 4.侧步云摆，并步合臂.十一.单鞭1. 丁步云摆，猫步勾手.2.转腰棚臂，弓步推按.第五组十二高探马1.跟步翻掌，坐腿曲臂2卷收按掌，虚步沉胯 十三.右蹬脚1. 提膝穿掌，弓步分掌2. 提膝合抱，蹬脚分掌. 十四.双峰贯耳1.转腰合胯，提膝托手2落步后捋，弓步贯拳 十五.转身左蹬脚1身体后坐，垂肘分掌.2.扣步转腰，提膝合抱.3.蹬脚分掌，身体中正 第六组十六.左下式独立1.摆手收脚，勾手沉胯.2.仆步穿掌
4、，弓步勾挑.3.左脚碾地，提膝挑掌 十七.右下式独立1.落脚摆手，勾手沉胯.2.仆步穿掌，弓步勾挑.3.右脚碾地，提膝挑掌 第七组十八.左右穿梭1.落步揽园，丁步抱球.2.猫步右棚，弓步架推.3.身体后坐，丁步抱球4.猫步左棚，弓步架推.十九.海底针1.跟步前按，坐腿后捋.2. 丁步提手，虚步插掌. 二十.闪通臂1.转腰搭腕，翻掌提脚.2.猫步落胯，弓步分掌. 第八组二一 .转身搬拦锤1.身体后坐，扣步摆掌.2. 丁步握拳，猫步搬拳.3.转腰扣步，滚肘摆拳 4.收脚拦掌，弓步打拳.二十二.如封似闭1.托掌后坐，松胯沉气.2.沉胯翻掌，弓步推按. 二十三.十字手1.转身扣脚，弓腿分脚.2.交叉搭手，收脚合抱. 二十四.收式1.棚臂翻掌，松胯采按.2.收脚并立，还原归一.
二十四式太极拳口令
