《学苑街小学健康生活活动方案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学苑街小学健康生活活动方案（5页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、均衡膳食，合理锻炼，健康成长屏山县学苑街小学肥胖儿童重塑新身计划儿童肥胖有三大危害: (1)小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独， 心理上发生变态。 (2)肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。 (3)小胖墩的内分泌功能容易发生紊乱，成年后发生糖尿病、胆石症和痛风等疾病的危险性大大增加。肥胖病给儿童、中年人和老年人都会带来危害。目前，在世界各地，儿童肥胖相当普遍。很多父母错误地认为孩子胖是健康的标志。其实这看法在很大程度上是一种偏见，带有一定的盲目性。孩子在正常的
2、发育过程中，不同的年龄，有不同的体重标准，超过这个标准10%就是肥胖。儿童肥胖与否主要取决于父母对其喂养的认知程度。许多好心的父母常常采用填鸭式的喂养方法，劝食、诱食，甚至逼食等手段，很多成年人也都是以给孩子买各种美味食品来表示自己的爱心，儿童也很容易被各种美味食品所诱惑，养成吃零食的习惯。这样不用多久，他们就会营养过剩，体内蓄积越来越多的脂肪，因而导致肥胖。儿童期肥胖，可促进脂肪细胞数量增加，使其到了成年期更容易肥胖，并且大大增加减肥的难度。 儿童一旦肥胖，由于体内脂肪比例增高，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，儿童会经常感觉疲困乏力，贪睡，不愿活动；又因为肥胖导致水、糖、脂肪代谢紊乱，高
3、胰岛素血症而出现异常饥饿感，表现为嘴馋而特别贪吃。这样就容易促成儿童惰性的养成，变得既贪吃又贪睡，形成越来越胖，越胖毛病越多的恶性循环。越是肥胖，越是贪食，越是懒惰，越不愿运动，失去儿童那种天真活泼好动的天性。儿童肥胖，长大后90%会变成大胖子。 肥胖还会引起高脂血症、脂肪肝、高血压等。部分儿童会因肥胖导致性发育障碍，男孩出现隐睾，乳房膨大等性器官和性征发育障碍；女孩则出现性早熟或月经异常，导致其成年后的性功能障碍和生殖无能。肥胖还可以影响儿童的头型发育，出现愚蠢型倾向。还容易长成X形或O形腿，扁平足。生活自立能力下降，身体抵抗力下降，容易羁患消化道及呼吸道疾病。 过度肥胖导致呼吸系统功能下降
4、，血液中二氧化碳浓度升高，大脑皮层缺氧，儿童学习时注意力不易集中，影响儿童的智力发育。 由于体型变化，体力下降以及肥胖后的各种令人难堪的症状，给儿童造成心理上的压力，形成自卑、孤僻以及人格变态，导致儿童严重的心理发育障碍。在我校，儿童肥胖的趋势日渐上升。据调查，肥胖的儿童总数已达到50多名，有的班级，这样的孩子占班额的百分之十。儿童的肥胖不仅给他们带来体态的臃肿，行动的不便，还给一些孩子带来自卑的心理，并且影响其智力的发育，甚至身体的病变。怎样重塑肥胖儿童，为他们打造量身定做的减肥计划，也为其他孩子灌输身体健康发展的方式，已经是一个亟待解决的问题。为了实现这一目标，我们特制定了这个科技实践活动
5、方案，以期促进学生身体健康发展。我们的方案准备分六步进行：一、发放调查表，了解肥胖儿童的成因，调查他们的饮食情况，食物种类与构成，就餐次数，饮食习惯，锻炼方式与时间安排，肥胖是否导致疾病等等。二、家访孩子父母，了解儿童肥胖的主客观原因，以及减肥的可行性。三、制定减肥食谱，家校联系，督促孩子设施减肥计划。四、学校开展健康生活宣传周活动，制作健康生活手抄报，表演健康生活课本剧或者韵律操比赛，教师对学生进行健康生活指导。五、生生互动监督“你坚持节食和锻炼了吗？”“体重我知道。”“减肥有信心。”六、总结活动成果。学苑街小学健康生活调查表（一）姓名 年龄 性别 班级 家庭地址 父亲 母亲 监护人 你一日
6、几餐；3 （ ）4 （ ） 5 （ ) 你的主食是:米饭 ( ) 肉食 ( ) 面食( ) 零食 ( ) 哪些食物你喜欢：米饭( )面食( )猪肉( )牛肉( )鸡肉( )鱼肉( )糖食( )巧克力( )牛奶( )方便面( )奶糖( )小吃( )烧烤( ) 你一顿能吃多少碗米饭 几两面食 你有加餐或者夜宵的习惯吗 一般吃什么 你喜欢睡觉吗 你的睡觉时间是多长 小时，你有吃了就睡的习惯吗 你的身高是 厘米，你的体重是 千克 你有没有感觉走路或者跑步很累 你上学是走路还是乘车 你一天要走多久的路 分钟，走多少次 学苑街小学健康生活调查表（二）姓名 年龄 性别 职业 你认为你的孩子有肥胖的趋势吗？ 你认为孩子胖就是健康吗？ 孩子暴饮暴食，你会制止他(她)吗？ 你让孩子参加锻炼吗？ 你对儿童肥胖有什么建议或者做法 谢谢你的合作，祝你健康快乐
学苑街小学健康生活活动方案
