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1、某地xX小学20212022学年学生睡眠管理制度公-示供阅读保证学校获取客观准确的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进我校教育教学的发展，特制定本规定。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减工作的文件精神，以办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法和途径，逐步建立和完善双减的长效机制，稳步提高素质教育实施水平。二、睡眠管理领导机构学校成立“
2、睡眠管理”工作领导小组，统畴推进学校睡眠管理工作全面、高效、有序进行，学校认真做好教师思想工作，充分调动广大教师积极性、创造性，全体党员积极参与，起到先锋作用。学校“睡眠管理”工作领导小组组长：XXX（校长）副组长：XXX（副校长）、XXX（副校长）、XXX（副校长）、XXX（教导主任）组员：各学科主任，各班班主任二、明确具体要求，精细管控（一）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系，影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，注重学生睡前的思想动态和情绪，引导学生养成良好的睡眠习惯。（二）要求校外线下培训结束时间不
3、得晚于20：30,线上直播类培训结束时间不得晩于21：00,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（三）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。（四）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。（五）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。（六）住宿生作息1、宿舍管理员不得提前吹哨子，听
4、到起床铃后，宿舍管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；2、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育。3、对夜间迟归学生，作违纪处理；4、晚上休息时间为：9：30至次日6：30分；5、严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；6、晩上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得私自离开；（七）建立家校沟通机制，了解与指导学生充分睡眠，引导家庭合理安排学生一日生活常规。教育学生晩饭后不玩手机，适当看益智类儿童电视节目、新闻联播等。（八）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的
5、前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（九）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间很多于10小时，建议每天21：00之前上床休息。（十）寄宿部要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。就寝时间一般不晩于22：00;四、健全督导机制，强化管理（一）教师课堂上要注重学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醛学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。（二）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠
6、情况的监控，把好关，及时了解班级学生的睡眠情况，及时发现学生存在的问题，提出相对应改进意见。学校加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（四）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进学
7、生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晩于21：20o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。（六）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21：20,睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（七）指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环
8、境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（八）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。备用方案为进一步减轻中小学课业负担，落实好教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知等文件精神，促进学生健康成长，现对我校各班级提出如下要求，请遵照执行。一、指导思想以中共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为指导,按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用
9、，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生自主学习能力为重点，逐步建立和完善“双减“的长效机制,推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学实施水平。二、睡眠管理领导机构组长：XXX副组长：XXX组员：XXX、XXX、XXX、XXX、明确具体要求，精细管控（一）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX市腔利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到10小时，就寢时间一般不晚于21：20o大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（二）提高学生睡眠质量。教师注重学生上课精神状态,
10、对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好回家的时间，做好计划，坚持劳逸结合，适度锻炼。（三）加强学生睡眠监测督导。高度重视做好中学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话：XXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（四）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不以牺牲学生休息时间和身体健康为代价提高学业成绩。（五）健全工作制度，保障学生睡眠（1）在学校各
11、项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做,做事有指导，全程有管护。（2）教师课堂上要注重学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。（3）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟
12、，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（六）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（七）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不早于8：20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每夭1小时午休时间。（八）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大多数书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（九）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（十）严格按照本市课程实施方案、课程计划
13、，明确作息时间。8：20后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。四、健全督导机制，强化管理（一）教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。（三）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活
14、动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（四）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（五）家校配合，互相监督落实1、家校联合，合理安排孩子就寝时间。家长督促学生按时就寝不熬夜，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝,确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导,提出改进策略。2、教师会注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚
15、持劳逸结合、适度锻炼。家长要营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松按时安静就寝。3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，防止学业过重挤占睡眠时间。4、学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道。家长切实肩负起监督睡眠管理的职责，发现问题，及时反应。学校及时改进相关工作，确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（八）严禁学校利用双休日等组织学生补课
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