夏季新兵新警培训病防治

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1、夏季新警培训期间常见病防治一. 中暑中暑是室外训练最容易出现的问题。这是由于大家还不适应高温、高湿、 日晒的环境，机体产生的热量不能向外散发，体内水和盐的代谢失去平衡而造 成。此外，睡眠不足、精神紧张、过度疲劳、带病工作也是高温中暑的常见诱 因。中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑 。1. 先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚 弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正 常或升高等。2. 重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。（1）热痉挛：肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为 热射病的早期表现。（2）

2、热衰竭：其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、 恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明 显中枢神经系统损伤表现。（3）热射病：其征象为：高热（直肠温度41C）、 皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或 休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。中暑前的预防：在日晒下坚持戴帽。及时喝至 2升凉开水或含盐凉开 水或饮料、含钾茶水。可在饮用水中放点盐（低钠盐）最有效。要保证有充 足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。多吃些时令蔬菜、 新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、

3、西瓜、甜瓜等，都可以用来补 充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。训练休息时减 少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物，少 穿化纤类衣服。防暑药品提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风 油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。中暑后的处理：中暑后的处理原则：脱离热源环境、迅速降低体温、及时 补充水分和盐分，训练时若发现自己有以上某些先兆症状时： 及时向教官或 老师请假，在同学帮助下马上到阴凉通风处坐下或垫高头部仰卧休息，同时解开衣扣、裤带，以利呼吸和散热。在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等， 口服十滴水、霍香正气水或人丹等防暑药物，并口服凉（盐）

4、开水。稍严重 的，其它同学可用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水 擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可通过向患者扇风，以利于散热。情 况严重者，经上述处理后立即送校医院或与值班医生联系。二、抽筋肌肉痉挛（抽筋）是肌肉不自主地强直收缩的表现，多发生在锻炼过程中。 学生在训练时发生肌肉痉挛，不要紧张，一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿 放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后可以按摩。牵引时注意力用 均匀，切忌暴力造成拉伤。还可在局部卡掐痉挛部位来缓解痉挛。如常见的小腿 后群肌肉痉挛时，要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。预防：运动训练前应充分做好热身准备三、

5、汗斑汗斑是花斑藓的俗称。是糠秕小抱子（也就是花斑藓菌）依赖汗液中的某些物质和皮肤表层角质蛋白而生存。其好发部位依次为颈项两侧、前胸、后背。 症状：发病初期，在皮肤的毛孔处可见到针头大小的淡黄色斑点，以后逐 渐扩大范围，成为黄豆大小深棕色或褐色的皮疹，仔细观察其表面有糠状磷屑。 部分患者的皮疹也可相互连成片状。有些色素斑可以逐步消退而变为白班片， 部分患者因瘙痒而抓挠，可继发皮肤的细菌感染。预防：要注意勤洗澡或擦身、常换洗床单、内衣内裤，并在阳光下晾晒。治疗：以外用药为主，常用3%勺克霉唑霜，复方酮康中软膏涂于患处，每 日2次；如因骚抓引起感染者则要选用既可抗真菌又能预防或治疗感染的药膏。四、红

6、眼病红眼病是一种传染性极强的急性病毒性眼部疾病。症状：早期有眼内异物刺激感、痒感或烧灼感，继而出现眼刺痛或剧痛、 畏光、眼睑水肿、结膜及结膜下出血，形成血眼，伴随着大量浆液性分泌物。预防：搞好个人卫生，培养良好的卫生习惯，不借用、共用毛巾和手帕等； 勤洗手，切勿用脏手揉眼。治疗：患者应对眼分泌物污染的物品及时进行开水消毒。使用抗病毒眼药 水。五、日晒伤日晒伤是夏季常见皮肤病。症状：日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、 灼痛的感觉。预防：一是在日照最强的10点至15点之间采取遮阳避阳措施；尽量避免 长时间暴晒，二是对于轻微晒伤的皮肤，可以局部冰敷，外用凡士林、尿素软 膏，

7、帮助皮肤尽早恢复。严重晒伤或大面积晒伤及早就医。六、急性胃肠炎急性肠胃炎是新警培训期间的一种常见胃肠急性炎症。病因：常因大量饮酒、生冷食物，食用辛辣食物、某些药物、含有细菌的 食物引起。症状：上腹不适，恶心、呕吐、腹痛常为阵发性，呕吐和便后可解，上下 腹部有压痛。预防：禁止暴饮暴食和大量饮酒；讲究个人卫生，餐前便后勤洗手；不吃 生冷、不洁食物，生吃的水果应彻底洗净。患病期间饮食应清淡。治疗：轻型腹痛、呕吐可服用阿托品等药物，轻度脱水可服用口服补液， 重者到医院救治。七、感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。常见症状：？?？感冒处理：对于一般的打喷嚏、鼻塞多和水不用药物靠自身的免疫力就可 以恢复

8、。若有咽喉肿痛则服用银翘片、速效伤风胶囊等感冒类药物。如有发烧 应及早就医。八、腹泻腹泻症状：1.急性腹泻 起病急，病程在23周之内，可分为水样泻和痢 疾样泻，前者粪便不含血或脓，可不伴里急后重，腹痛较轻；后者有脓血便，常 伴里急后重和腹部绞痛。感染性腹泻常伴有腹痛、恶心、呕吐及发热，小肠感染 常为水样泻，大肠感染常含血性便。2慢性腹泻 大便次数增多，每日排便在3 次以上，便稀或不成形，粪便含水量大于 85%有时伴黏液、脓血，持续两个月 以上，或间歇期在24周内的复发性腹泻。病变位于直肠和（或）乙状结肠的 患者多有里急后重，每次排便量少，有时只排出少量气体和黏液，粉色较深，多 呈黏冻状，可混血

9、液，腹部不适位于腹部两侧或下腹。原因1:食物被细菌感染或进食不当食物。原因2:饮食习惯改变，对于当地的食物肠胃还未能适应。原因3:喝冻饮料过多，饮食不节制，暴饮暴食，运动后喝过多冷水及饮 料。腹泻处理：恶心、腹泻不严重者多喝盐水，盐水比例：1杯水+ 1/ 4匙盐， 控制饮食，忌油腻难消化食物。严重者及早就医服用药物。九、外伤常见扭伤、皮肤擦伤、外伤出血处理措施：用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用 压迫止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环，并立 即到医务室及时处理伤口，听从医师建议。十、脚板起泡到医务室用酒精消毒，用针扎两个孔（一个孔存在水泡液流出不彻底

10、的缺 陷），把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。十一、晕倒昏厥一旦发生，不宜随意搬动，立即请校医辨明病因救治。严重者，要采用人 工呼吸和胸外按压等方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片， 并紧急送医院。十二、骨折骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，并立即送医院治疗。若是从高 处摔下伤到脊椎时，不可搬动患者，在医生指导下将患者放在平坦的担架上， 并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。十三、关节扭伤切勿用手揉搓，可取冷水或冰块敷 15分钟后用绷带固定包扎。严重者送 医院石膏固定，疼痛较剧烈的服用止痛药物或跌打损伤类中药，以及使用外用 膏药。十四、水中毒即低

11、钠血症，也称为水中毒，通常是由于饮用过量的淡水引起血液中钠 浓度偏低造成的。这在以前很少见，如今由于参与运动人数的增加以及更多的 新手加入到耐力运动中而变得普遍了。预防：在炎热季节或大量出汗时，要防止喝水引起水中毒，可在饮用水中放点盐（低钠盐）最有效，有条件的可喝含盐汽水，也可用咸菜伴水喝。十五、缺钾性软瘫夏季气候炎热，人体大量出汗，大量的钾离子随汗液排泄而丢失。同时， 人体在炎热的环境中，新陈代谢加快，血浆中的钾容易转入到细胞内，从而发 生低血钾症，夏季宜防缺钾性软瘫。低血钾症在临床上最突出的表现是： 四肢酸软无力，出现程度不同的神经 肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，肌张力减弱，腱反射

12、减退。病情严 重时，还会伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸、腹胀、恶心等，甚至 可出现呼吸肌麻痹，呼吸困难以及严重心律失常。专家们指出，夏季一旦发现 低血钾症，应立即送到医院，及时地进行补钾治疗。病情严重者，可在心电监 护下从静脉补钾，大约3-5天可使软瘫状态下的肌肉恢复正常。预防：一方面宜多吃些含钾丰富的食物，如瘦猪肉、动物内脏、鸡、鱼、 虾、鳝鱼、花生、豆类、红枣以及新鲜蔬菜（油菜、菠菜、水芹、马铃薯、花 菜和蘑菇）、海带、香蕉、苹果等，用低钠食盐适量化水喝，另一方面夏天活 动后出汗较多时，不要马上喝大量白开水或糖水，适当地在饮用水中放点盐（低 钠盐）最有效，防止水分过快吸收，使血钾降

13、低或水中毒。十六、空调病空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不 开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、 细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在 这样的环境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病，二是温度 设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒。空调病的症状主要包括：由于忽冷忽热导致的物理性病变、微生物引起的疾病 和在恒温的冷藏地常见的关节循环方面的不适。 一般表现为畏冷不适、疲乏无 力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，预防措施：1.不要剧烈运动后立即进入低温空调房间。 2.不要24小时开 空调，晚上

14、或上班时可以关上。晚上如果要开空调也要调到 睡眠状态，以免半 夜温度下降导致感冒。不要 24小时关闭窗户；温度不要调得过低，和室外温 差不要低于7C ； 3.地毯、床单、沙发罩等要经常清洗。对中央空调用户： 应对宾馆、饭店、医院等的寝具、用具、窗帘等要经常消毒，尽量让阳光照射 若，4.长期在空调室内者，应该到 户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。药物治疗：一旦罹患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗， 增加户外运动时间，另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。十七、夏季情绪“情绪中暑”是季节病，高温是导火索，轻微的“情绪中暑”症几乎每个人都 存在。它的主要症状是：心情烦躁、易

15、动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异 常、对事物缺少兴趣。特别是下午和晚上，情绪的恶劣更是达到极致。但这种 情况一般持续时间不长，往往有一个情绪低落的周期或限度，因此不用紧张和 焦虑。解情绪中暑三方：适宜的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯，是避免情 绪中暑的三大原则，具体如下：第一、避免在最炎热的时候外出，不要在封闭 的空间中待得过久。虽然情绪中暑强调个体差异，但不论体质好坏，在高温、 高度超负荷的条件下连续工作时间一长，也会发生中暑。另外，夏季不能有过 大的运动量，游泳、散步等都是很好的运动方式，但不能过量，特别不能在强 烈的阳光下锻炼。因为阳光中的紫外线会透过毛发、皮肤、头骨而辐射到脑膜 和

16、脑细胞中去，易使大脑发生病变引起中暑。夏季锻炼的最佳时间是早晨和下 午4点钟以后，而且强度不宜太大，时间不宜太长，一般以30分钟为宜。第二、睡眠一定要充足而有规律。情绪与睡眠密切相关。睡眠不足，情绪就会变 得急躁。夏季应安排好足够的睡眠时间，能在中午休息 1个小时左右最好。熬 夜是情绪中暑的导火索之一。第三、多吃清淡而易于消化的食品，如新鲜蔬菜、 水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏酸、咸，多喝白 开水，出汗过多时要及时补充水分及盐。不要爆饮冷饮，少吃油腻、油炸和过 分甜腻的食品。吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，所以有一定好处， 可适量食用。而晚上和早上最好吃稀饭，稀饭能生津止渴、清凉解暑，又能补 养身体，对肺肾阳气虚弱的人更有好处。此外，夏天情绪上的变化，是正常的生理心理反应。遇到不顺心的事，要 学会情绪转移，状态恢复后再继续工作。如果感觉“情绪中暑症状”持续时间 达到一周以上，严重影响到生活和工作，就需要到专门的医院做心理咨询了。