教师一定要知道的99个健康细节

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1、教师一定要知道的99个健康细节读后感教师一定要知道的99个健康细节是我们生活中一位好朋友，知心贴心。书中有很多的细节细致地关注了教师的健康细节，它从方方面面为教师们排忧解难。这也是送给我们教师的最好礼物，给我们教师送来了最好的关怀。看了这本书有以下感受：教师要学会认识、关注、调整、改变自己身心健康状况，应该成为我们提高生活质量的一部分，这是我们对生命的一种负责，更是我们对教育应该履行的责任。因为，健康在，快乐在，幸福在，事业才成功。还有早餐问题，也应该引起我们的重视。以前早上时间紧来不及吃早饭，就顺路买个火烧或者面包将就着吃一点。但读了教师一定要知道的99个健康细节知道了早餐是天下“第一大餐”

2、，更清楚的知道了不吃早餐的危害，吃不吃早餐，完全是一种生活习惯和健康意识问题。我们应主动地去寻找健康的支撑，给身心放个假。教师是人，不是神，更不是机器。教师也需要放松，也需要关爱，但是繁忙的工作往往让我们忘记了“我是谁”，长此以往，造成了身体和心灵的过早倦怠。我们的学生是喜欢每天面对一张充满朝气、红光焕发的笑脸。我们也是热爱生活的，只要我们愿意，我们可以抽出一些时间给自己，给身心放个假，去寻找一种或者多种身心健康的支撑。只要我们为自己做了，并且坚持了，健康和美丽就会和我们时刻相伴，我们也能永久地拥有健康有美丽的。我们应该树立健康的意识，养成生活好习惯。也许我们总在强调，事情太多了，等工作忙完了

3、，我就去锻炼吧，我再去养生吧！可是，我们知道工作是永远也做不完的，再说，注意身体健康与好好工作本来并不矛盾。只要读过这本书，你会发现，只要对生活中的一些细节稍加注意，其实要身体健康并不难。平时要多关注自己的内心，做一名“慢”节奏的老师。很多事实告诉我们，教师的心理问题越来越严重，正成不断上升趋势。平时我发觉自己其实也常常对着学生发怒，为了一次未完成的作业，为了一次不理想的考试，或者为了一次课堂纪律的混乱经常提高说话的嗓门，指责、批评学生，常常觉得采取这种方式管理学生往往是“立竿见影”的，殊不知，这样做即伤害了学生，也伤害了自己。自从读了这篇文章后，这学期开学到现在我就很少对学生发火了，遇到问题

4、总是让自己慢一点，再慢一点，师生的关系比以前更和谐融洽了。让我们利用业余时间好好读读教师一定要知道的99个健康细节这本书吧！它能帮助我们从“忙碌”和“孤寂”中走出来，去寻找和发现属于自己的健康家园：培养一个自己不曾有过的兴趣，爱上一种自己不曾尝试的运动，形成一种自己不曾拥有的习惯相信，只要我们为自己做了，并且坚持了，那么，健康和美丽就会和我们相依相伴。给教师的建议读书体会苏联当代著名教育家苏霍姆林斯基是一位具有30多年教育实践经验的教育理论家，为了解决中小学的教育实际问题，切实提高教育、教学质量，他专为中小学教师写了一本给教师的建议一书。书中给教师提出了一百条建议，每一条建议谈一个问题，有生动

5、的实际事例，也有精辟的理论分析，很多都是苏霍姆林斯基教育教学中的实例，娓娓道来，有益于教师开阔眼界，提高水平。阅读完给教师的建议之后，感触颇深，启发非浅。读过这本书后,更觉得这句名言说得好：“书籍是人类的朋友，是人类进步的阶梯。” 例如:一文中,鲜明而生动地指出:有些学生很长时间都没有对任何事情表现出特别的兴趣,如果学校里没有一种各科教师都来争取学生的思想和心灵的气氛,那么许多学生的兴趣就永远得不到开发,学校里这种对学习无动于衷没有为自己找到感兴趣的学生越多,那么,教师们就不可能有自己的学生,那很难把酷爱知识的火花从自己心里移植到学生心里.在学生对待知识的态度上,最另人苦恼和感到担忧的,就是这

6、种无动于衷的精神状态.学生在某一门学科上学业落后,考不及格,这倒并不可怕, 而可怕的是他冷淡的态度.通过细读，我更加理解了兴趣是知识的先导，只有学生对学习有了兴趣，才能更好地学好这门学科。所以我们老师要在教育学生的同时不断学习,提高课堂效率,是学生真正成为”自己的学生”,使课堂成为学习知识的乐园.我做为一名信息技术老师，也正在努力做着。一、教师语言的纯洁性 教师的语言要纯洁、文明、健康。语言纯洁，就是要讲普通话。语言文明，就是用语要文雅、优美，语调要和谐、悦耳，语气要亲切、和蔼，使学生听后能产生愉快感，乐于接受教师的教诲。语言健康，就是在使用语言时，要切忌一切低级、粗俗的污言秽语。语言是一个人

7、文明程度的表露。教师的语言修养是其为人师表的重要因素，会对学生的道德品质培养和审美修养产生极大影响。苏霍姆林斯基指出：“对语言美的敏感性，是促使孩子精神世界高尚的一股巨大力量。这种敏感性，是人的文明的一个源泉所在。”因此，要启迪学生心灵，陶冶学生情操，教师就要用醇美的语言去触动学生心弦，给学生以美的享受，使其形成纯洁、文明、健康的心灵世界。 二、教师语言的准确性 教师的语言要准确、鲜明、简练。所谓准确，就是要观点明确，语意清晰，发音标准，遣词得当，造句符合文法，推理合逻辑，用语具有专业性和学术性。所谓鲜明，是指语言要褒贬分明，饱含真情实感，爱什么，恨什么，赞扬什么，反对什么，泾渭分明。所谓简练

8、，是指语言言简意赅。论述简明扼要，提纲挚领；分析鞭辟入里，丝丝入扣；描绘画龙点晴，入木三分；见解独到深刻，令人耳目一新。这样的语言才会具有感染力和吸引力，才能够像春雨一样流入学生的心田，同时把美好的思想和科学的知识一道带进去。 三、教师语言的激励性 语言作为一种感人的力量，它的真正的美离不开言辞的热情、诚恳和富于激励性。因此，教师一定要努力把活生生的灵感和思想贯彻到自己的话语中去，使“情动于中而言溢于表”，从而“打动学生的心，使学生产生强烈的共鸣，受到强烈的感染”。教师语言的感情色彩，来源于教师科学的世界观、人生观，来源于教师对教育事业的无限热爱，对文化科学知识的强烈渴求，以及对学生的赤诚之爱

9、。据说鲁迅先生讲课的声音并不抑扬顿挫，也不慷慨激昂，但他的每句话，每个字都充满着感情的魅力，使学生觉得意味深长，引人入胜，使每一个接近过他的学生都感到有一种信念的力量浸透在自己心里。 四、教师语言的启发性 教师的语言要含蓄、幽默、富于启发性。教师如果言语丰富，措辞优美，含蓄幽默，富有魅力，让学生置身于语言美的环境和氛围之中，学生就会心情愉快，兴味盎然，思维敏捷，从而收到良好的教育和教学效果。语言是一门科学，更是一门艺术。教师工作是创造性的劳动，在教师劳动的每一领域，都需伴有取得沟通教育对象心灵最佳效益的语言；教师应有一个语言库，贮有丰富的资料，取之不尽，用之不竭；教师还应具有很强的驾驭语言的能

10、力，根据需要，呼之即出，信手拈来，用得妥贴。这就要研究学校教育活动每一领域的语言，要研究使用教育教学语言成功和失败两方面的经验，要研究不同教育对象的语言特点，要研究不同学科教学语言的特点，还要研究其他行业可借鉴的语言。在研究中，勤于采集大量语言材料，善于分析综合语言材料，还应持之以恒对某一语言现象进行跟踪积累、研究，并对教学语言的效益进行评估。当然，我也正在朝这个方向努力着，很多老师也做到了这一点，需要虚心学习。更多的体会还有，辟如，让孩子多读书了，让孩子多到大自然界中去了，太多了，就不在这儿一一列举了。总之，读过这本书后，无论我教学还是教育自己的孩子我都收获不少，感谢领导提醒我看了这么一本好

11、的书，感谢苏霍姆林斯基，这本书带给我极大的启示和教育，使我懂得了不少教育的艺术，以后还要多看此类的书籍以资增强业务水平和师德修养。教师一定要知道的 99 个健康细节读后感暑假翻开这本书，标题教师一定要知道的 99 个健康细节 ，天啊，原来 老师还要知道这么多细节东西。细节决定成败，在这里确实“细节决定健康” ， 仔细一看，结合自己的一点所思所想，还是有点收获、也给自己一个要更加关注 健康敲了一个警钟。 学会关注疾病健康的细节，原本这一章节的内容是跟我们年轻人是没什么 关系，但是仔细翻阅一下，才发现有些细节我们不注意也会成为大问题，比如现 在我们教学办公都离不开电脑，一天当中跟电脑面对面的时间至

12、少有 3、4 个小 时，有时看久了，对于小五字体的文字，看起来也是有点怪怪的，如果长此不注 意，可能就要跟书中提到的“干眼症”见面了；使用鼠标方法不注意、不正确， 也会给自己造成麻烦，就像我自己右手掌腕关节，下面的表皮都磨得粗糙，变成 了生皮。因此疾病健康细节无小事，年轻人也不可小视。 学会运动，学会养生。运动，在我们的眼中感觉就是篮球场上激励地竞争、 田径场上紧张地奔跑，其实正如书中提到的 13 个运动的健康细节，爬山、跳绳、 旅游等都是很好地运动方式。我们不一定要紧绷着心弦，固定一、三、五下午我 都要操场跑几圈，不一定每周要打几场篮球，我们可以选择在家或者办公室，做 简单的几组徒手操、简单

13、的力量型的运动如俯卧撑等，或者周末带上我们的运动 卡去户外爬山也是运动的好方式。谈养生，年轻人是有点班门弄斧了，养生我觉 得关键在于培养自己的一种兴趣爱好，就像书中所谈的，爱好收藏、爱好读书等 等，生活才不会因为工作之外而单调。 学会调节自己的心理。爱自己的身体，也要爱自己的心灵。我们的工作压 力大，难免有时要“怒发冲冠” ，但是千万别让我们强大的心理能量，从一处爆 发，单从嘴巴出来，言语就带有火药味，单从你四肢出来，你的双手可能就会成 为破坏东西的“机械手” ，而是要多种方式加以引导，同事的真诚沟通、交流是 最好的灭火方式， 自己选择合适的宣泄的方式是最好的灵丹妙药， 运动、 听音乐、 看电影、大声唱歌等等都是给心灵减压、宣泄的合理方式。 99 个健康的细节，不一定其中我们都能够注意到，做得到，但至少对于我 们的健康，我们再也不能“不拘小节” ，正如书中提到的“要事业，更要健康， 才是幸福的教师”这也是我的愿望，也是大家的愿望。