学校学生睡眠管理制度某三中(珍藏版)

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1、学校学生睡眠管理制度某三中（珍藏版）为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加 强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学 生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。一、睡眠管理要求（一）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（二）教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间 休息时间。（三）早到学生管理及活动安排（1）作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许 提前到校。（2）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在 家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班 级班主

2、任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（3）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无 刻，无处不在，“零空隙”。（四）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和 巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、 视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校 把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家 校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班 团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大 力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康 成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好 睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（五）保

3、证睡眠质量。学生到校时间不得早于7： 40,家 长保证学生每天10小时的睡眠时间。（六）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（七）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订 学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学 生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝 时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于22:00,保证每天9小时的睡眠时间；个别学 生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因, 加强

4、学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。（八）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，加强学生睡眠时间的监督。召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提 高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间、营造温 馨舒适的生活就寝环境等。班主任通过家长加强对学生睡眠 情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡 眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整 改意见。二、建立睡眠监管领导小组为了使”双减工作真正落实到实处，以学生全面均衡 发展为培养目标，学校成立”双减”“睡眠管理工作领导 小组和监察小组，成员名单如下：工作组组长：校长成员：教学副校长、教

5、务主任监察组组长：德育副校长组员：德育主任、年级主任、班主任睡眠管理领导小组主要负责双减工作的制定，负责积极 向广大教师和家长进行睡眠管理工作的宣传，组织大家学习 睡眠管理文件，协调睡眠管理工作中出现的来自于学校、家 庭、社会三方面的矛盾。监察小组主要负责监督减负工作是否落实到位，如有偏 差，及时纠正。、制定制度，分工落实（一）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的制度，抓规范要求，从制度 上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查 制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理 机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时 间达到要求。（二）减轻学生的课外负担，

6、家庭作业要利用课服时间 指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课， 或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家 长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多 的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（三）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。（四）提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总 量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助 辅导，并结合实际，适时调整作

7、业内容和作业量。（五）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晩于21：20o（六）健全工作制度，保障学生睡眠1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度， 进一步健全学校安全管理制度、教师值导制度、学生一日常 规检查制度等管理制度。2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、 班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人 员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做， 做事有指导，全程有管护。3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校 的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时 间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作 业的学生，进行有针对的帮助

8、、辅导，也可适当减少作业量。 一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足 的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指 导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静 就寝。（七）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（八）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生

9、制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21： 20o3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。四、加强监管（一）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（二）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学 生存在的问题，提出相应整改意见。（三）加强宣传，营造全社会关心、理解、支持“五项 管理”工作的社会环境。通过告家长书、召开家长会

10、等形式, 广泛地宣传党的教育方针和政策，宣传正确的教育思想和方 法，指导家长树立正确的教育观、人才观。（四）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。备用方案根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间， 结合省、市文件精神和我校实际情况，制定本办法。一、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见

11、，认真 贯彻市教委关于减轻学生过重课业负担和校外培训负担（以 下简称“双减”）的指示精神，落实区教育主管部门工作要 求，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼 建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外 培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好 生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成 长。二、睡眠管理措施（一）指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，小学生就寝时间一 般不晩于21:20;初中生一般不晚于22:00：高中生一般不 晚于23:00o（二）统筹安

12、排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不 早于8：20o学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（三）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天 睡眠时间应达到10小时。学校、家庭应共同努力，确保小 学生充足睡眠时间。（四）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（五）引

13、导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（六）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醛学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（七）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组

14、织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（八）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。:一、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活

15、动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想 认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。四、睡眠管理具体要求（一）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天唾眠时间不少于10小时，建议每天21:20之前上 床休息。（二）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻 炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（三）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为8:

16、20,学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（四）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的, 要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学 生身心放松、按时安静就寝。（五）作息时间及课程安排。（1）根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于&20 分，要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长 的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第 一节课定为X

17、X ： XX分，下午到校时间为XX ： XX分，XX： XX分 上课。（2）保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三 节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为xx：xx分，下 午离校时间为XX： XX分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（六）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（七）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。（八）为了全面了解学生睡眠情况，学校先在学生中进 行了 “睡眠调查问卷”，老师再

18、根据问卷调查结果进行统计、 分析。提高课堂的效率，不仅要有教师的精心备课上课，还 需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课 堂的关键，也是提高学生学业水平的关键。为了改善学生的 睡眠情况，班主任结合调查问卷中出现的问题，开展了以“科学睡眠”为主题的教育活动。（九）严格按照本市课程实施方案、课程计划，明确作 息时间。8:20后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭 特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。（十）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠 时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8 小时。五、睡眠监督检查要求（一）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长 反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到 位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（二）严格督查考核。校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导， 确保“五项管理”落实落细。同时，将“五项管理纳入学 校目标管理考核，实行定期督导，校长是“五项管理”工作 第一责任人，切实履职尽责。对“五项管理”工作落实不到 位的年级组和个人，按照学校相关制度严格追责问责。（三）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工 作，切实做好教育部办法和学校方案的落实工作， 使本校学生五项管理工作良性发展。