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1、个人花样跳绳的练习方法年级五人数40日期执教郑张鹏班级1组班形式男女合班周次课次3内容主题拓展型课：花样跳绳重点新教学内容重点难点上下肢的协调性，节奏的把握教学目标1、发展学生的上下肢、腰腹力量，提高协调、灵敏等身体素质；2、通过学习花样跳绳，丰富绳操动作；3、形成善于创新，主动、果断、敢于表现的良好心理品质，培养自主学习和相互合作的 能力。课序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强 度开 始 部 分2课堂常规21. 集合整队2. 师生问好3. 宣布课的内容4. 检查服装，安排见习生sfc佥釜虫*1*1*1*1*1*准 备 部 分101、热身（1）游戏 打电话2、热身（2）
2、跳绳脚下步伐2、素质课课练（放 后面）小步跑、弓步、蛙跳、 绕杆跑3442中中1. 讲解游戏规则，口令指挥2. 遵守规则，积极参与3. 在规定的区域内活动设计意图：利用绳子，加入跑跳的素质练习组织队形如图：* * * OOO* * * OOO基本512一、复习上节课的内 容，衔接本课内容， 要有针对性二、学习新技术1、单双摇节奏转变2、提膝侧点移动跳3、异侧胯下交叉跳12X8222321中中中1. 教师统一口令2. 指出存在错误,提出改进方法 （预计出现动作幅度不够、重心不稳等情况）3. 教师示范，讲解4. 学生根据老师示范方法，统一 口令，整体练习5. 认真听讲、枳极练习，及时改 正错误6.
3、 教师示范讲解要领，统一口令7. 学生练习，体会节奏的变化、 上下肢的配合8. 集体练习教学过程：1、2、3、4、1. 教师有节奏的口令或击掌的 引导下进行练习2. 回忆提膝跳、侧点跳的要点，队形：*1*T*部分8以排为单位，根据要 求创新编排四个以上队形 每个队形两个动作 一个动作变队形 每个动作一个八拍（可考虑不要）1144中中尝试两个动作结合练习3. 统一节奏徒手练习，带绳练 习，注意上下肢的协调配合4. 教师示范讲解5. 学生模仿练习，分组练习，学 生分组相互观察讨论交流，体验 动作过程6. 看示范，听口令，积极参与7. 徒手练习，分组练习，对比练 习8. 一排为一组，根据抽签内容要
4、求，发挥想象和动手实践能力9. 教师巡回指导，帮助动作有困 难的学生10. 相互观察，相互交流，纠正 存在的问题11. 小组展示，互评组织队形如图：pp 11釜虫 * 釜釜史*T*T*1*1*队形：散点结 束 部 分31、放松练习：深呼 吸、侧拉臂、侧压腿、 并脚下蹲2、教师总结3、师生再见12小1. 教师领操，学生跟练2. 师生讲评，提出改进建议3. 布置课外作业4. 布置收回体育器材5. 师生再见！队形：散点场 地 器 材篮球场一块（如遇下雨在食堂） 每人珠节绳一根安全保障教师：课前检查布置场地课中提示引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法 熟悉自我保护和保护同伴的方法 练习前做好充分的准备活动 场地、器材：可靠、标准预计练习密度强度全课内容主题中60%56%
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