健康包教育培训记录

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1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第31页 共31页家庭健康包培训记录时间：2013年10月12日地点：三楼会议室授课人：黄泰内容：中医健康包的使用方法一、拔气罐的使用方法及注意事项【使用方法】：1,根据病情选好穴位选穴说明如下：阿是穴是最明显痛点。治疗参考取穴图中所标示的穴位，位于人体躯干前后正中线，即任,督二脉上的穴位为单一穴位。其它穴位为对称排列。图表中只标示了一侧，在治疗中均应取双侧穴位。取穴时，可根据治疗参考取穴中所列穴位分成两组，每天一组轮换使用。2,选取适当罐具及舒适的体位（可分为坐位,仰卧,侧卧及俯卧位）3,将选好的罐具顶部活塞上提一下，以保证通

2、气。4,将负压枪口轻轻套住罐具顶部活塞后，垂直快速提拉杆数次，至拔罐内皮肤隆起，病人可耐受为度。5,在不能直接拔罐的部位（如脊椎,腰部）可使用连接器。连接器安装方法：先将连接器一端的连接杆大头连接备用前嘴的大孔，再将另一端连接杆小头连接负压枪口，使之成为一体，然后前嘴与拔罐有活塞的一头套在一起，再将拔罐放在需要治疗的部位。同4操作将拔罐及附于体表。6,罐具吸附于体表之后，将负压枪口左右轻轻旋动向后退下，轻按一下罐具活塞一防漏气。7,治疗结束时提一下活塞即可。8,拔罐具使用后常规用消毒液,酒精棉擦拭。不可浸泡，水煮或高温处理等。【注意事项】：1,拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满,皮肤平滑,没有毛发

3、的部位，根据所需拔罐部位，选取不同规格的罐具，如确实需要在不平部位及毛发部位拔罐，可用和好的面圈垫在拔罐口下面，以防漏气或选取异型拔罐。（另购）皮肤干燥，可先将皮肤湿润后再拔罐。2,患者在初次治疗时，应先选用小拔罐，并小用拔罐，轻刺激。3,罐子拔上后不要移动体位，在使用多拔罐疗法时，拔罐与拔罐之间应保留一定距离，不宜排列过近。4,高热,昏迷,抽搐等急性，危重病人应先明确诊断病情以免延误抢救治疗时机5,起罐后，局部潮红瘙痒不可以乱抓，经几小时或数日后，可消散。6,起罐后局部皮肤出现水泡,水珠,出血点,淤血等现象均属正常治疗反应。水泡轻者只须防止擦破，待其自然吸收即可；水泡较大时，常提示病情较重。

4、可在水泡根部用消毒针刺破放水，敖以消毒纱布以防感染。7,患者精神紧张，饥饿,体位不当,或拔罐吸力过大时，患者有时会突然出现面色苍白，恶心欲吐，多汗心慌，四肢发冷，脉沉细，甚则神志昏迷，唇甲青紫，二便失禁，脉细微欲绝等现象，此为晕罐，应立即起罐，使患者平卧，注意保暖，轻者休息片刻，饮温开水或糖水后可恢复；重者在上述处理后如仍不缓解，可考虑配合其他治疗或采用急救措施。8,拔上拔罐以后，须询问病人感觉怎么样，如有发热,发紧,凉气外出，温暖舒适的感觉都属于正常反应。如病人感觉过紧灼痛。难受可能是吸拔力过大或此处不适宜拔罐，或改用小拔罐。9,拔罐，起罐时应保持室内温暖，避开风口，防止受凉。 拔罐印色素反

5、映如下：1,罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。2,罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。3,罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。4,罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。5,罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。6,罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。7,罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。8,罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。9,罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应治疗方法（1） 留罐法：即将真空罐拔于皮肤后停留10分钟左右，儿童3分钟左右，皮肤细嫩者根据人体耐受度为限。待拔罐部位皮肤充血、淤血时起罐，若罐大而吸拔力强时，可适当

6、缩短留罐的时间。病重，病灶深深及疼痛者拔罐时间可稍长，病轻或病灶浅及麻痹性疾患罐时时间宜短；冬天拔罐时间可稍长，夏天宜短。这是最常用的方法，一般疾病均可采用。（2） 走罐法：亦称推罐、行罐。即拔罐钱，先在所拔部位的皮肤或罐口上涂一层凡士林等润滑油，将罐拔住，然后沿着经脉或者需要拔的线路来回推拉真空罐，至所拔部位的皮肤红润、充血甚至淤血时将罐起下。此法可起到拔罐与刮痧的双重作用。适用于面积较大、皮肤平滑、肌肉丰厚的部位，如背部、腰臀、大腿等部位。（3） 闪罐法：即将真空罐拔住后，立即起下，如此反复多次地吸拔起下，直至皮肤潮红。本法一般多用于不太平整，容易掉罐的部位，以及颜面等不宜留瘀斑的部位。治

7、疗结束时，提一下真空罐尾部的活塞放气即可起罐。注意事项1、 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满、皮肤平滑、没有毛发的部位，根据所需拔罐部位，选取不同规格的罐具，如确实需要在不平部位及毛发部位拔罐，可用和好的面圈垫在拔罐口下面，以防漏气或选取异型拔罐。（另购）皮肤干燥，可先将皮肤湿润后再拔罐。2、患者在初次治疗时，应先选用小拔罐，并小用拔罐，轻刺激。3、罐子拔上后不要移动体位，在使用多拔罐疗法时，拔罐与拔罐之间应保留一定距离，不宜排列过近。4、高热、昏迷、抽搐等急性，危重病人应先明确诊断病情以免延误抢救治疗时机5、起罐后，局部潮红瘙痒不可以乱抓，经几小时或数日后，可消散。6、起罐后局部皮肤出现水泡、

8、水珠、出血点、淤血等现象均属正常治疗反应。水泡轻者只须防止擦破，待其自然吸收即可；水泡较大时，常提示病情较重。可在水泡根部用消毒针刺破放水，敖以消毒纱布以防感染。7、 患者精神紧张，饥饿、体位不当、或拔罐吸力过大时，患者有时会突然出现面色苍白，恶心欲吐，多汗心慌，四肢发冷，脉沉细，甚则神志昏迷，唇甲青紫，二便失禁，脉细微欲绝等现象，此为晕罐，应立即起罐，使患者平卧，注意保暖，轻者休息片刻，饮温开水或糖水后可恢复；重者在上述处理后如仍不缓解，可考虑配合其他治疗或采用急救措施。8、 拔上拔罐以后，须询问病人感觉怎么样，如有发热、发紧、凉气外出，温暖舒适的感觉都属于正常反应。如病人感觉过紧灼痛。难受

9、可能是吸拔力过大或此处不适宜拔罐，或改用小拔罐。9、拔罐，起罐时应保持室内温暖，避开风口，防止受凉。拔罐禁忌症（1）饱腹、空腹都不宜拔火罐操作；（2）拔火罐前要先排净大小便；（3）同一部位，不能天天拔火罐；（4）拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等； (5）女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。（6）拔火罐后不要马上洗澡,尤其是冷水澡二、刮痧板的使用方法：1.刮痧用法：刮痧疗法就是将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成像米粒样的红点为止，通过发汗使毛孔张开，痧毒（也就是病毒）随即排出体外，从而达到治愈疾病的目的。、“痧”就是体内气血瘀积、阻塞，一旦“不通”，病症便随之而来。

10、借由刮痧可以排毒、去除淤积。“痧毒”由无法消化的食物或无法排除的代谢废物累积而成，人体痧毒瘀积到一定程度，除了血液循环可能受阻外，还有许多液体的循环也可能受阻，如淋巴液?赴庖骸橹湟旱取梦鞣揭窖墓鄣憬馐停坏禾辶鞫茏瑁腿菀撞越钅祝岣芯蹙植考饨病勿鹁腿缤茨梢源俳迥谝禾宓难罚苊庾枞?刮痧好处多多: 1、用途：败火、驱寒：多用于治感冒、腰、腿、肩、背的疼痛； 2、对于经络，有活血、化瘀，祛邪、扶正的作用； 3、好处：属于针灸类的物理疗法，没有药物的毒副作用； 4、不足：皮肤“受罪”，不能“立杆见影”的起效（有时，还真能立杆见影，拔完火罐后，浑身舒服）。刮痧注意事项： 1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是

11、在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。 2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔36天，以皮肤上痧退为标准。 4刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息1520分钟三艾条的使用方法及注意事项 方法一：你将艾条外包装拨开之后是艾绒不是艾草你可以取出适量艾绒放在灸器里燃烧，将灸器放在穴位上（注意垫东西）或者直接将艾条点燃用艾条熏烤穴位，不要把艾条或者艾绒直接放在穴位上烧会烫伤皮肤的，如果家里没有灸器你可以选择隔姜灸或者隔蒜灸隔姜灸方法二：1.将艾条插入后点燃，重新安置入温灸棒中(注意：

12、使用艾条长度六将温灸棒一头取出，厘米为佳，一般艾条为12厘米，（请对半折断)。2、每次艾灸完毕后请将温灸棒一头取出，倒置，将艾灰倒出，保持干净。3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。 4、每次灸510分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。 温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!方法三:本产品为最新款纯铜大号温灸棒，主要是适用于18毫米直径艾条，例如

13、汉医纯艾条、保健艾条、甲级艾条、三年陈艾条、五年陈艾条、太乙药条、念盈药条等等，使用方法如下：1、将艾条点燃，并让其充分燃烧（可吹气，让其快速燃烧起来）2、将燃烧充分的艾条放入温灸棒底部，并轻轻按底部，将艾条送入3、按压内芯后步，将艾条燃烧头调整到温灸棒头部中间位置，这样可以促进燃烧。4、艾条燃烧后，温度稍低时可以做着肤灸，温度提高后可以采用悬灸方式。5、使用超过几分钟后，需要随时调整燃烧头位置，保持燃烧连续性，同时通过上孔排出烟灰。方法四：1. 将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。2. 轻压温灸弹力，使艾条落至顶端，以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离，保持温度适度。3. 以手掌试温度高低，

14、确定温度适中，即可开始温灸。4. 腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间：15分钟注意事项 1、温灸时先灸左方，再灸右方。2、 灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。3、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。4、熄火时，只要将上端弹簧部分按下同时倒置灸器使灸条滑入管内，停留10秒钟即熄灭。5、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。6、温灸后要喝较平常多量的温开水

15、(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素：7、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!方法五：操作方法： 1、将温灸棒一头取出（如图）所显，将艾条插入后点燃，重新安置入温灸棒中(注意：使用艾条长度六厘米为佳，一般艾条为12厘米，请对半折断)。 2、每次艾灸完毕后请将温灸棒一头取出，倒置，将艾灰倒出，保持干净。 3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。 4、每次灸510分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。 温灸按摩的注意事项： 1、温灸时先灸左方，再灸右方 2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。 3、温灸后要喝较

16、平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素； 4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!方法六：使用方法：将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。也可以配和各种艾灸器使用。施灸部位用艾草精油按摩后再进行施灸，效果更佳！禁忌：1、大醉，大怒，大惊，大恐，过劳，过饱，情形下禁灸；2、皮肤过敏者不宜灸。注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。贮藏方法

17、：密闭，防潮，通风干燥，防止受潮方法七：【使用方法】1、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。2、轻压温灸弹力，使艾条落至顶端，以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离，保持温度适度。3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。4、对准穴位，以感觉温热舒适，灸至皮肤潮红为度。一般灸20分钟为宜，或遵医嘱使用。面部每次灸510分钟。【操作程序】 背部温灸：全身精油按摩之后进行身体温灸。手掌手臂颈肩背部腰部臀部大腿小腿足底时间1020分钟。 脸部温灸：在脸部按摩之后，要打底才能进行温灸（保湿水精华霜）；温灸之后无需脸部清洁，直接上面膜即可。额头太阳穴眼部（瞳子廖、承泣、四白）脸颊鼻翼嘴周颌尖颈部耳

18、周。温灸方法：以下向上打圈，上有力下无力（原理同高周波，但速递要快，以免烫伤客人及烧伤客人的睫毛颌眉毛） 腹部温灸：腹部用精油按摩完之后进行温灸。用温灸器腹部来回滚动，再点脐周穴点，（水份、归来、气海、关元）时间：1015分钟。中华医学奇宝-经络美容艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络

19、、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。面部温灸次序：额头-太阳穴-眼部(瞳子胶、承泣、四白)-脸颊-鼻翼-嘴周-颌尖-颈部-耳周温灸方试：以下向上打圈，上有力下无力。面部时间10分钟!眼部时间3分钟!身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点

20、脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟1、将温灸棒一头取出（，将艾条插入后点燃，重新安置入温灸棒中(注意：使用艾条长度六厘米为佳，一般艾条为12厘米，)。2、每次艾灸完毕后请将温灸棒一头取出，倒置，将艾灰倒出，保持干净。3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。4、每次灸510分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎

21、部位禁灸!首先，温灸棒由于主要用于面部温灸，所以我们建议配合无烟艾条使用，原因是有烟艾条会熏到眼睛。但无烟艾条由于含有木炭成分，不易燃烧，加之温灸棒内空间狭小，与氧气接触不充分，所以无烟艾条比较难燃，再次特别提醒亲们认真看使用说明，掌握使用技巧。1、将艾条点燃，并分燃烧（可吹气，让其快速燃烧起来）2、将燃烧充分的艾条放入温灸棒底部，并轻轻按底部，将艾条送入让其充分燃烧（可吹气，让其快速燃烧起来）、从棒头的最前面小孔观察艾条的位置，要将艾条打压到棒子头的中间部位，不能太靠前也不能太靠后，这样有利于艾条燃烧。艾条打压位置可以靠棒子尾部的打压调整。4、可对棒子头部小孔吹气，让艾条接触更多氧气，尽快燃

22、烧。并用手感知棒子温度，待棒子温度上来后，便可以进行温灸了。5、棒子不要不间断的使用，使用一会后，对着棒子头的小孔吹去，或者将棒子在空中挥舞几下，以使棒子中的艾条继续燃烧。6、使用中如果觉得棒子太烫，可以在做面部时实施温灸，这样既不太烫，还可以让面膜养分得到充分吸收。灸身体太烫的话可以垫一块毛巾。常用艾灸穴位灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消

23、化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。养生一言草载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适

24、、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。甲乙经载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”玉龙歌说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀

25、痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。灸关元穴关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。难经六十六难集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关

26、元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。灸气海穴气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们旧唐书卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据窦材灸法记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气春灸气海，

27、秋灸关元三百壮，口生津液。认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 203O 壮。现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。灸神阙穴神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则

28、活性升高可维持更长的时间。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据窦材灸法载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。灸足三里穴足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。甲乙经载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”外台科要载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。医说羹：若要安.三

29、里莫要干。针灸大成载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。江间式心身锻炼法载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血

30、管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。灸三阴交穴三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月水不

31、止等。甲乙经载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。外台秘要集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。千金要方载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛疵气、痔血凡二十二种病，皆当灸之也。眼科锦囊载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!注意事项1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。2、皮肤过敏

32、者不宜灸。3、孕妇不宜炎；4、防止晕灸。晕灸虽属罕见，但亦应注意。在施炎中若突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，是为晕灸应立即停止施炎，开窗通风。5、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或者增加艾灸的距离，以免灼伤。6、艾炙后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。7、贮藏方法：密闭、防潮8、有很多客户问：痛经期间是否可以艾炙。答案是：可以的。在湖南中医药大学，滕久祥教授提词的本书图解艾灸疗法第282页中，痛经 炙疗的病例就有讲到王女士从痛经期前两天炙至经期的第二天，小腹部疼痛消除，月经量色均正常。方法八：点燃艾条,对准穴位或患位上10-30mm,

33、来回旋转,或者一远一近,至皮肤潮红,并有得气感,每穴15-20分钟为宜.每天1-2次.使用方法：施术方法一般分为悬起灸和实按灸两大类。悬起灸是将艾条悬放在距离穴位一定高度上进行熏烤，而不使艾条点燃端直接接触皮肤。悬起灸一般用无药艾条，有时也可用药物艾条进行熏灸。1、温和灸。将艾条燃着的一端与施灸处的皮肤保持1寸左右距离,使患者局部温热而无灼痛(图1)。每穴灸20分钟左右，以皮肤出现红晕为度。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。近今有各种灸疗架，可将艾条插在上面，固定施灸。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。2、回旋灸。又称

34、熨热灸。即将点燃的艾条一端接近施灸部位，距皮肤1寸左右，平行往复回旋施灸(图2)。一般灸2030分钟。这种灸法的特点是，温度呈渐凉渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对灸点远端的病痛有一定的治疗作用。3、雀啄灸。将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄米状，一上一下地进行艾灸(图3)。多随呼吸的节奏进行雀啄。一般可灸15分钟左右。这种灸法的特点是，温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的作用，因此适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。温灸按摩的注意事项：1、温灸时先灸左方，再灸右方2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡3、温灸后要喝较平常多量的温

35、开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素 4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸注意:施灸时,认真操作,防止灼伤皮肤，以及烫破衣物。操作过程中可准备一个装着水的小碗,随时弹掉燃烧后的灰.熄灭时，一定要再次确认完全熄灭,以免引起火灾。方法九：陈艾条的使用方法1、穴位艾灸将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。2、局部艾

36、熏可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。如痛经：用6根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。如腹部受凉，腹泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3

37、-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。3、全身艾熏（1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。（3）夏季用68根清艾条（冬天用810根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏3040分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量

38、的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏2030分钟。（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏3050下。自我保健艾灸方法1、 延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里

39、；第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹

40、部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。2、艾灸治冻疮穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸35分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴35分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴35分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。3、艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛

41、可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。4、艾灸美容艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康

42、。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：a、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。b、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗

43、，往往会出现意想不到的效果。c、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。d、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。注意事项：1，大醉大怒大惊大恐过劳 过饱情形下不宜问灸。2，皮肤过敏者

44、，对中药过敏者禁用哦。方法十：【使用方法】:将灸条点燃,对准穴位,以感觉温热舒适,灸至皮肤潮红为度.一般灸二十至三十分钟为宜,或遵医嘱使用.四、中药袋使用方法：用法：花椒，小茴香和艾叶各50g，混合后装入布袋，并扎紧口袋备用五、食盐袋的使用方法：食盐2斤，使用时将盐炒热，然后装入布袋，并扎紧袋口，将盐袋压在中草药袋上，中草药袋紧贴皮肤理疗6、 体温计的使用方法：1、 直肠 在直肠温度的量测时，特别是由另一人来量测时，应该要使用润滑剂来帮助。虽然直肠温度最为准确，但是要考量这样的行为在某些国家或是文化中是令人难为情的。 另外如果置入温度计的方式不正确则会让病人感到不舒服甚至疼痛。婴儿通常都使用直

45、肠温度量测，然而还是要借由护士来操作比较妥当。2、 耳内 或是 前额另外有利用红外线量测技术量测耳内鼓膜的耳内温度计以及量测前额的前额温度计。 编辑本段现代体温计如果体温计的玻璃碎了，体温计里的水银会给人体带来损害，一种新的体温计由塑料制成，可用于婴儿或年幼的儿童。正常的体温是37。测量原理 ： 液体的热胀冷缩体温计的特点： （1）能脱离被测物体读数（2）装有的水银多（3）有缩口（4）分度值为0.1缩口： 使测量后，水银不能退后玻璃泡，从而可以脱离被测物体读数 编辑本段选购与使用 玻璃体温计1、电子式体温计 随着科学技术的发展，目前已经出现很多类型的新式体温计。电子式体温计利用某些物质的物理参

46、数（如电阻、电压、电流等）与环境温度之间存在的确定关系，将体温以数字的形式显示出来，读数清晰，携带方便。其不足之处在于示值准确度受电子元件及电池供电状况等因素影响，不如玻璃体温计。2、 耳式体温计体温计一般在腋下、口腔、直肠等处使用，在实际应用中，人们普遍感觉不方便或不舒服。耳式体温计是通过测量耳朵鼓膜的辐射亮度，非接触地实现对人体温度的测量。只需将探头对准内耳道，按下测量钮，仅有几秒钟就可得到测量数据，非常适合急重病患者、老人、婴幼儿等使用。但在使用初期，使用者由于不太熟悉这种操作方式，可能会得到几个不同的测量数据，一般来讲实测最大值即是所要数据。使用者熟悉后会比较满意这种体温计。3、 片式体温计不断发展的新技术又带来了一种非常奇特的体温计，可以叫片式体温计或点阵式体温计。这种体温计只有名片大小，长厘米、宽厘米左右，上面布满了一些附有数字的排列整齐的圆点。在进行体温测试后，某一数值以下的圆点会全都变暗，而其余圆点颜色不变，使用者即可根据上述变化确定体温。这种温度计价格不高，体积较小，便于携带和储存，本身污染非常小，特别适用于医疗机构，可以一次性使用，避免交叉感染。第 31 页 共 31 页