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1、春季顾肝之中医养生法依中医五行理论，肝属“木”，与“春”相应，象征 万物生发。因此，春天是养肝、护肝的最佳时段，尤其春分 时节，更是顾肝的最佳时机。然而，春天也是肝病的好发季 节，倘若不注意调养，使肝气生发太过，或者肝气郁结，都 容易伤肝致病。因此，春季养生，顾肝、养肝乃当务之急。五行中，春属木，是个生机勃勃的季节，却也是个变化 多端的时令。俗语说，“春天后母面”，一不小心就可能着凉 生病。而在人体中，肝属木，性喜条达通畅，依中医脏象及 经络理论，若肝气不畅或郁而化火，肝开窍于目，可能会眼 睛酸涩，或模糊，或白睛充血不散；若肝气犯胃，则易有打 嗝、便秘、胀气等消化系统症状； 肝之华在爪，若肝血
2、不足， 则指甲灰暗无泽，粗糙易裂；若肝阳上亢（肝火大），则会有高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神症状；肝主筋， 若经常熬夜及缺乏运动者，则易发生全身筋紧及酸痛之疲劳 症候群。在乍暖还寒的春天，透过按摩穴位及顾肝茶饮保护肝 脏，是最佳保健良方。按摩穴位角孙穴在侧头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处，具 有通窍、醒脑、明目、改善疲劳、缓解焦虑的作用，可治疗 偏头痛、眩晕、耳鸣、视力减退等。对着急及生气后两肋胀 痛、乳房胀痛也有缓解功效。膻中穴位于两乳头连线之中点，具有调畅气机、宽胸利 膈、宁心安神、消除烦闷的作用。按摩时用大拇指腹稍用力 揉压穴位， 每次揉压 5秒，休息 3秒。生气时往下捋 100
3、 下， 可以顺气，对岔气、胸闷痛也有很好的改善。妇女经常按揉 膻中穴，可以促进泌乳激素的分泌，改善乳房发育不良及产 后乳汁不足的情况。太冲穴位于第一与第二趾之趾蹼处向上 1.5 寸，具有平 肝理血通络之功效。按摩太冲穴对爱发脾气和忧郁的人，有 很好的缓解作用，尤其对高血压、头痛、眩晕、失眠、乳房 胀痛、月经不调、肝病，有良好的改善效果，同时也可增进 肝脏之机能。顾肝茶饮甘草 1克，佛手 1克，茵陈 2克，五味子 2克。开水 500 毫升冲泡 15 分钟，即可饮用。方中甘草味甘，性平，具有调和诸药、泻火、解百药毒 之功效。佛手味辛苦，性温，具有行气止痛、和胃化痰之功 效，可用于胸胁胀痛、食欲不佳、恶心呕吐、咳嗽痰多等。 茵陈味辛苦，性寒，有清热利湿、利胆汁、退黄疸之功效， 可用于黄疸、肝炎、尿少色黄赤。五味子味酸碱，性温，可 敛肺滋肾，安神止汗，降肝酶之功效。对久咳、久泻、多汗、 遗尿等亦有效。
春季顾肝之中医养生法
