手腕扭伤很疼怎么办

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1、手腕扭伤很疼怎么办手是我们重要的劳动的肢体，但是过度劳累和不良的工作习惯会导致我们的手腕 扭伤，这会使我们的工作和生活有很大的不便。手腕在受到重力的压迫或者撞击 之后，是极有可能扭伤的。1、停止运动一般在运动的时候，出现手腕扭伤的情况，就要立即停止运动，并且及时的放置 手腕在一个比较舒适的姿势，这样的话，才不会导致手腕的二次受伤，也避免了 手腕再次去使力气，那么，您一定不能硬扛着，然后继续运动哦！2、检查伤势停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。 如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是 按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医

2、检查治疗。3、冷敷如果您的手腕受伤不是特别严重的情况下，那么，您可以自行进行处理的情况下, 可以采用冰袋或者是冷毛巾对扭伤的部位进行冷敷，一般情况下，冷敷二十分钟 或者三十分钟左右,就可以说使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。4、热敷在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循 环，起到消肿止痛的作用。5、按摩打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小 时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行, 不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。6、贴膏药手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。但是这也是需要 在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情 况。7、静养休息在手腕扭伤之后，一定要注意休息，静养多天，不要继续参加运动，也不要让手 腕承重，一定要等到伤势完全好了之后再去运动，避免运动过度，或者是用力过 度，对已经受伤的手腕再次造成一定的伤害。