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1、乔丹大力扣篮姚明强打篮下起源发展场地器材比赛方法 基本技术 篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯 奈史密斯发明的。 1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目。起源和简史 篮球场地设备篮球场地设备一、篮球场地一、篮球场地二、二、球篮圈和篮网球篮圈和篮网三、三、篮板篮板四、篮四、篮 球球边线端线中线罚球圈三秒区篮圈28m15mR：1.8m三分线篮篮 球球 场场 地地 示示 意意 图图R：6.25m3mL：5.8m1.25m中圈球篮圈和篮网球篮圈和篮网0.45m0.15m0.
2、4m2.75m(2.9m)端线0.05m0.4m1.2m 篮 圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m。1.8m0.59m0.45m0.3m(0.15)0.05m篮板1.2m或1.05篮 球 篮球周长7578cm,重量为600650g，充气后从1.80m高处（从球的底部量起）落到硬木板或较硬的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20m和和1.40m（从球的顶部量起）。二、位置二、位置三、得分三、得分五、规则五、规则一、比赛人数一、比赛人数
3、四、时间四、时间 篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由1012人组成，但每队上场比赛人数只限5人.数数人人 根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。位置位置 比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获 得球和投篮。投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获 胜。得分 比赛分上、下两半时，每半时为20min,上下半场中间休息时间为10min。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min进行决胜期比赛。如比分再相同时，可连续延长，每延长5min后都要休息2min，直到决出胜负为止
4、。时间时间 一、违例，是违反规则。 罚则是发生违例队失去球。包含内容较多，常见的有：带球走、两次运球、球回后场、干扰球、罚球、跳球、以及违反时间的违例等（3秒钟、5秒钟、10秒钟、30秒钟违例。）常用规则常用规则一、走步：持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚违反上述规定既是走步。 l三、球回后场：在比赛中，前场控制球三、球回后场：在比赛中，前场控制球的队，不得使球再
5、回到后场，否则为球的队，不得使球再回到后场，否则为球回后场违例（具体判定球回后场有三个回后场违例（具体判定球回后场有三个条件条件:（1）该队必须控制球；）该队必须控制球； （2）球进）球进入前场后，在球又回到后场前该队队员入前场后，在球又回到后场前该队队员（或裁判员）最后触及球（或裁判员）最后触及球（3）球回后场）球回后场后，该队队员在后场最先触及球。这三后，该队队员在后场最先触及球。这三个条件必须依次连续发生。个条件必须依次连续发生。 ）二、二次运球:当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即
6、完毕(队员的手不和 球 接 触 时 ， 运 球 队 员 的 步 数 不 受 限 制 ) 。四、球出界：篮球触及四、球出界：篮球触及1、2、3即为球出界。即为球出界。1、界外的队员或任何其他人员；、界外的队员或任何其他人员； 2、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体；、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体； 3、篮板的支柱或背面；（球出界或甚至球触及了除、篮板的支柱或背面；（球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员以外的其它物体出界，最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。）队员是使球出界的队员。） 五、时间违例：五、时间违例：3秒、秒、5秒、秒、10秒、
7、秒、24秒秒六、干扰球、跳球、罚球、发球违六、干扰球、跳球、罚球、发球违例等例等 二、犯规：是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。对犯规队员要进行登记，并按规则的有关条款进行处罚。包括侵人犯规和技术犯规两大类。侵人犯规侵人犯规 队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。犯规并按相关的罚则处理。 技术犯规技术犯规 与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示与
8、裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。伸肘或试图动手脚但未包含接触。 还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。违例和犯规处罚：违例和犯规处罚：违例和犯规都要把球权判给另一方。违例不
9、记录，犯规要登记犯规违例和犯规都要把球权判给另一方。违例不记录，犯规要登记犯规次数。全队半场犯规满次数。全队半场犯规满7次要罚球，队员有投篮动作防守犯规每次次要罚球，队员有投篮动作防守犯规每次都罚球。犯规满都罚球。犯规满5次就要罚出场。次就要罚出场。l2、防守技术l （1）防守移动(滑步、撤步、攻击步、碎步、绕步)l （2）抢断球（准确判断、快速移动、合理的动作）l （3）防有球队员（突破、投篮、运球、传球）l （4）防无球队员（横切、纵切）篮球技术1、进攻技术（1）进攻移动：起动、跑（变速、变向、侧身）、跳、停（跨步、跳步）、转身（前、后）（2）传接球（胸前、头上、低手、肩上、反弹、勾手、背后等）（3）投篮：原地、行进间、跳起。（单手肩上、勾手、补篮、扣篮等）（4）运球（高、低、体侧、体前变向、背后、转身、跨下等）（5）突破（同侧步突破、交叉步突破）希望大家：坚持每天锻炼一小时祝愿大家：健康工作五十年幸福生活一辈子
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