关注教师心理健康促进教师自身发展

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1、关注教师心理健康，促进教师自身发展【摘要】教师的心理健康直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展，没有身心健康的教师，就谈不上教育的进步。提高教师的心理健康水平，加强教师自身的人格修养，促进教师发展已成为学校培养高素质师资队伍的重要工作。本文分析了当前教师中普遍存在的一些不健康心理状况，进而分析了造成教师这种不健康心态的成因，并提出了如何增进教师心理健康，以促进教师自身发展的对策。【关键词】：心理健康教师心理 教师发展 进入21世纪，心理健康已经成为一个引人关注的社会问题。国际社会把20世纪称为经济与科技大发展的“物质文明世纪”，而把21世纪看作信息与生命大发展的“精神文明世纪”。肩负着培

2、养跨世纪人才使命的教师，保持健康的心理状况和良好的心理素质，显得尤为重要。这是因为教师总在主动地向学生施加影响，而这种影响，不仅体现在知识的传授上，更为深刻的是对学生个性的影响。所以作为一名教师，自己必须具有良好的心理素质，才能保证学生的健康成长，达到预期的教学目标。索罗门教授（Solomon）说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反的，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题”。贝克斯特的研究发现，在一个能体谅别人的教师影响下，学生也

3、会表现出体谅的态度。在一个不为常规和个人偏见所约束的教师的影响下，学生也会富于创造性。 作为一个教师，其心理健康的标准有：首先，能积极地悦纳自我即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己，承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。其次，要有良好的教育认知水平，能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。第三，热爱教师职业，积极地爱学生能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。 第四，具有稳定而积极的教育心境教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积

4、极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。第五，能自我控制各种情绪与情感繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。第六，和谐的教育人际关系有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。最后，能适应和改造教育环境能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。 然而，不容乐观的是，据我国一个进行中小学生心理健康教育研究的课题组发布的调查

5、结果显示，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的属于轻度心理障碍，16.56%的教师存在中度心理障碍，2.49%的教师已经构成心理疾病。从调查数据来看，教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，具体表现为一些教师有时无法控制自己的想法、与人交往不自在、容易猜疑等。从性别来看，女教师的焦虑倾向高于男教师，而男教师的职业稳定性低于女教师；从年龄来看，中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显，而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执等方面。在一次心理保健讲座上，有一位学者用心理健康测试表对在场教师进行测试，结果显示近半数教师的心理健康受到不同程度的影响，31.5%

6、的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病。中国健康教育研究所对部分的中小学教师进行调查统计，发现在教师群体中患神经病的占10%以上，而其他的人群中这个比例平均2%左右。这些触目惊心的数字和材料，已充分表明教师心理问题已日趋严重，已到了必须引起全社会高度重视的时候了。那么，教师的心理问题具体表现在哪些方面呢？ 一理想与现实的矛盾冲突青年教师踏上工作岗位不久，往往对自己的岗位，对学生充满理想主义色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者学生不听话，就会出现心理问题；老教师肩挑重担，工作相当辛苦，希望得到领导的尊重和信任，一旦不能称心如意，也会造成心理失衡。这些问题

7、如果处理不当，就会影响教师的心理健康。 二工作上的不断磨难困扰工作任务过于繁重，工作量过大，会使有的教师在体力和精神上感到不堪重压，过快的生活节奏会导致一系列心理问题，影响心理健康；遇到难以调教的学生，会使有的教师失去自我控制，进而导致违反教育原则，采用不妥当的教学方法，使师生关系处于紧张状态。这种恶性循环最终将造成教师的自卑和自负心理。 三不良人际关系的刺激有的教师同领导的关系紧张，有的教师同同事的关系极不和谐。其客观原因，可能是由于领导用人不当，管理不力，或由于同事间性格不合，看法不一。长期处于这种不良人际关系中的教师，往往会产生对立、消沉等不良情绪，并引发出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，

8、有的甚至会自暴自弃，形成人格障碍。 四.过重的外界压力 社会对教师的要求越来越高，同行中的竞争越演越烈;在个人生活方面，爱情生活，家庭关系，经济状况等等也会产生压力、对这种压力处理不当，就会使人对工作失去信心和自信，使人感到沮丧和失望，乃至于出现颓丧、消极和沉闷。许多事实告诉我们，一些心理疾病，正是由于不堪承受过重的压力造成的。现实生活中，工作的压力不会减轻，社会家长对教师的要求也绝不会降低，教师之间的竞争也永远存在，我们不可能改变客观存在，更不可能用降低教育教学要求来换取教师心理的平和。 长期以来，就在我们信奉并践行的“师者，所以传道授业解惑也”、“道之所存，师之所存也”这一句句至理名言时；

9、就在我们追求并敬仰的“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”、“捧着一颗心来，不带半根草去”这声声谆谆教诲时，我们又是否真正懂得教师是什么呢？又是否真正明白现代教师的职责与使命？心理问题向来就被视为一个神秘的领域，教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因，在某种意义上显得更为复杂，主要有以下几个方面： 一事业的特殊性决定了教师心理常常超负荷 教师扮演的是为人师表、人类灵魂工程师的角色，来不得半点马虎，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，面对家长的望子成龙和学校的以升学率论英雄，以及社会的沉重期望，使不少教师心理不堪重负。据报载有的学

10、校竟然将现代化的教学设备教室闭路摄像监控装备当作监控教师的工具。有位教师批改学生作业时漏批一道题，被领导抽查看到，后来又听到校领导在全校大会上不点名地提到此事。从此该教师一上讲台就非常紧张，惟恐领导突然来听课；批改学生作业效率大减，惟恐再犯错误。后来，因神经太紧张，发展到影响了睡眠，不得不提出转岗请求。沉重的心理负荷使教师不再视教师为快乐的事业，幸福感日渐缺乏。教师工作的创造性、紧张的精神劳动、教学活动的个体性都需要高度的自觉性和积极性。教师作为普通人的情感和生理需求却得不到应有的重视。如果他们的七情六欲、喜怒哀乐、生理节律等无法及时得到疏导，久而久之，势必会使心理不堪重负。 教育体制改革挑战

11、教师的心理承受力，研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，每位教师都感受到了前所未有的压力。有的能适应形势需要，将压力转化为动力，但也应该承认，一些心理比较脆弱的教师则往往因压力过度而导致心理危机。如对来自不同阶层的孩子不能一视同仁，或因成绩不好的孩子影响了教学质量和自己的评优晋升，而对他们不公平的对待等等。特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师，心中总是充满了怨气，总想不通为什么自己辛苦育人半辈子，最后却落得这样一个悲惨的结局？往往将心头的无名之火发泄到无辜的学生身上，如辱骂学生，体罚或变相体罚学生，甚至

12、铤而走险，走上犯罪的道路。教师成为校园暴力新的受害者，不得不面临道义上的育人和法律上的平等的两难抉择。教师在理想与现实中游离不堪重负心理失衡。 二过重的工作压力严重挤压扭曲了教师心理空间 “近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日心绪不宁！”一位教师的这番话反映出当前在教学任务繁重、升学压力过大、工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存状态。从教师的工作特性看，有专家认为，教师工作实际上是一种带有创造性，长期的、紧张的精神劳动。因为教学活动往往是个体劳动，需要高度的自觉性和积极性，因而易形成

13、孤独、和感情抑郁，往往在自豪中产生自赏，在挫折中产生哀怨、进而会导致心理问题，这些心理问题在实际生活中责任是孤芳自赏，封闭自己，不愿与人交流，嫉妒情绪比较高。 三传统观念和社会现实之间的冲突 心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。随着各行业收入差距的加大，甚至于同一地区不同学校校际间工资待遇的差距的加大，教师繁重的工作与工资待遇较低、社会地位得不到应有的认可等冲突，尤其是在农村和偏远城市，教师工资拖欠现象有时十分突出等现实让教师在“无私奉献”的职业道德标准面前压抑、困惑。笔者在从事多年基础教育实践工作中发现，相当数量的教师对所从事的工作没有成就

14、感。 四教师自身的内在因素 家庭生活不顺心、身体和生理上的变化都可能导致一个优秀的教师出现教育行为失常。如有的女教师怀孕了，有的教师进入了更年期，有的年轻教师在感情上遭受了挫折，都可能带来教育行为的失常。一些教师极端关注别人对自己的评价，缺乏自信，对自身的优缺点缺乏准备认识，这直接影响了他们的人际关系；有的教师在学校是一个好老师，可是下班回到家对自己的孩子没有了耐心；有的教师不明白教育是一项系统工程，总觉得自己付出了学生就得学好，学生要没学好，教师就产生了自责心理。 “问泉哪得清如许，为有源头活水来。”教师心理健康问题的凸现，已是一个明摆着的不争的事实，故必须引起人们足够的重视。心理学家认为，

15、人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段是产生心理问题的直接原因。对教师而言，教学任务重、升学压力大、工作超负荷均可使他们精神负担加重，身心疾病增加。教师如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此产生的不良情绪得不到释放，日积月累，恶劣情绪最终以零存整取的形式突破心理极限而爆发。“教师只有解放自己，才能解放学生”“教师只有创造自己，才能造就学生”。教师一旦患有心理疾病就会对社会产生负面的影响，对教育事业也非常不利。因此，关注教师心理健康，才能促进教师自身发展。 引起教师心理问题的原因是多方面的，提高教师心理健康水平也应有综合措施且已刻不容缓。由于产生教师心理问题的直接原因是社会层面、

16、学校情景和教学活动，所以要切实有效地帮助教师提高心理健康水平，还必须从社会、学校和个人三个方面入手。 一宏观社会层面的支持是教师工作的保障 要提高教师的地位，必须重视他们的事业，要为教师创造一个良好的育人环境，要全社会共同关心他们的培养对象，必须由全社会来共同监督他们的言行。美国有许多黄色的卡车，那时中小学的校车，漆成黄色是全国统一的标志。这种车在公路上的地位仅次于消防车，其他车辆不得随意赶超，而需主动让道。由此可见，美国社会是如何重视教育、尊重教师，从某种意义上讲，这也许是源于他们发达的经济基础。而值得我们思考的是：我们的路上最凶猛的车是公安的车；最气派的车是官员的车；乡村里最豪华的建筑是政

17、府的办公大楼；医院里高级病房里住的是官员和大款；经常出入高级酒店、娱乐场合的大多数也绝对不是教师。这一切，不仅是生活上的档次差别，更重要的是给教师们及百姓们的心理失衡。其实，教师的要求不会太高，只不过是要为他们创造比较好的工作氛围和社会对其有一个比较公正的认可。 二学校采取各种措施减轻教师的心理压力 一所学校要提高教学质量，最大的依靠是教师队伍，可以说，教师队伍的素质决定了学校的兴衰，而教师队伍的素质不仅是指思想素质和业务能力，还有很重要的一条是心理健康。因此，学校必须关注教师的心理健康。事实表明，学校管理者的支持和关心能够有效地减轻教师的心理压力，减少教师心理问题的产生。作为学校管理者要努力

18、关注教师发展，营造有利于教师心理健康的氛围。教师心理健康问题从某种程度上来说，是社会问题的反映。因此，需要采取标本兼治。心理卫生工作办公室可协助区、县教育局，对各学校教师进行心理评估，建立教师心理档案，实行教师心理健康动态观察，同时对教师进行心理卫生知识的相关培训。研究教师的心理需要，如提高教师的福利待遇，更多满足教师精神需要和成材的需要；多与教师沟通，了解教师的工作生活，理解他们的内心世界；学会赏识教师，信任教师，指引方向、搭舞台、压担子、创条件让他们施展才能。 三教师要加强自身的心理健康意识 首先要注意提高自己的压力应对技术，学会放松自己，可以通过各种身体锻炼、户外活动、培养业余爱好等来舒

19、缓紧张的神经，使身心得到调节。其次要给自己创造更多的训练和提高的机会，有时教师的心理枯竭来自教师知识能力的不够，教师可以通过进修等办法获取更多知识，扩充自己的视野，还能增加朋友。三要注意与学生建立合作关系，要意识到老师和学生对立的状态绝对不利于学生学习。很多人都有过这样的体会，小时候特别喜欢某一门学科，有时候只是因为教那门课的老师特别好。教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。由此可见，要使学生心理健康发展，教师必须首先拥有健康的心态。在全社会已普遍关注和重视学生心理健康的同时，还应共同营造有利于教师心理健康的氛围，以促进教师健康发展。教师本人也要从自身做起，努力提高自身的心理素质。社会转型期，文化上的代际冲突，数字时代，家长和教师共同面临的再次社会化等问题，都要求教师能勇敢正视现实、正视自己、不断进取，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，才能找到应有的位置。同时保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪，真正拥有心理上的安全感。参考书目：叶水涛：中小学心理健康教育，中国科技出版社，2001.8。傅道春：教师的成长与发展，教育科学出版社， 2001.7。纪大海：教师问题心理与行为研究，四川教育出版社，1999.8。张大均：教育心理学，人民教育出版社，1999.7。