教育学专业素质拓展训练对中小学生心理健康的影响

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1、目 录摘 要IAbstractII引 言11 相关概念界定41.1 素质拓展训练的概念41.2 素质拓展训练的特点51.3 心理健康51.4 中小学生心理特点61.4.1 小学生心理特点61.4.2 中学生心理特点62 国内研究现状83 研究目的与意义94 研究内容104.1 研究对象104.2 研究工具104.3 研究方法115 研究结果与分析125.1 北京少年志文化发展有限公司营员素质拓展训练结果与分析125.2 建议与展望14结 论15参考文献16附录1 中小学生心理健康量表（MHT）18致 谢22摘 要近些年来，中小学生群体中出现心理问题的人数越来越多，随着人数的不断增长，中小学生群

2、体的心理健康水平也引起了社会各界的广泛关注。比如：中小学生的焦虑厌学情绪，是学校与学校之间的竞争，家长的望子成龙、望女成凤，施加很大压力所造成的。中小学生的逆反、顶撞、嫉妒、敌对等心理，是人际关系不和谐，不会处理与他人之间的关系、不会人际交往所致。现实生活和理想生活之间往往会有差距，有时会有很大的差距，中小学生因为接受不了这种差距，过于理想化，会在生活中出现极端冲动等问题，目前中小学生的心理健康水平值得我们重视起来。本文主要的研究目的是探究素质拓展训练对中小学生心理健康水平的影响程度，并根据研究结果对素质拓展训练企业，对中小学生以后参加素质拓展训练，提出科学合理的建议。在论文撰写的过程中，我运

3、用了文献资料法，问卷调查法，对北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期48名中小学生营员进行了中小学生心理健康量表MHT的前测后测，并将所收集到的数据资料进行了SPSS分析，最终得出在中小学阶段参加素质拓展训练，能够有效提升学生的心理健康水平，素质拓展训练对中小学生的心理健康有积极促进作用的结论。关键词：中小学生； 素质拓展训练； 心理健康 AbstractIn recent years, more and more primary and middle school students have psychological problems. With the continuous growt

4、h of the number of primary and middle school students, their mental health level has attracted extensive attention from all walks of life.For example, the anxiety and weariness of primary and middle school students are caused by the competition between schools and the great pressure exerted by paren

5、ts to make their children successful and their daughters successful. Primary and middle school students psychology, such as rebellion, confrontation, jealousy, hostility, is the interpersonal relationship is not harmonious, can not deal with the relationship between others, can not be caused by inte

6、rpersonal communication. There is often a gap between the real life and the ideal life, sometimes there will be a big gap, primary and middle school students due to they can not accept the gap, too idealistic, will appear in the life of extreme impulse and other problems, the current primary and mid

7、dle school students mental health level is worth our attention. .The main research purpose of this paper is to explore the influence of diathesis outward training on the mental health level of primary and middle school students, and to propose scientific and reasonable Suggestions for diathesis outw

8、ard training enterprises and primary and middle school students to participate in diathesis outward training in the future according to the research results.In the process of thesis writing, I used the literature material , questionnaire survey, the young volunteers in Beijing cultural development c

9、ompany, LTD. The 1st, 2nd, 3rds 48 students campers were the primary and middle school students mental health scale MHT frying test after test, and compared the data collected by the SPSS analysis, finally it is concluded that diathesis developing training in primary and middle school stage, can eff

10、ectively promote the mental health level of students, mental health diathesis development training for primary and middle school students have a positive role.Keywords: primary and secondary school; quality development training; mental health引 言现代社会高速发展，各个行业科技化革新，对员工各方面的要求越来越高。需要人才不断提升自身各方面的素质与之相适应。

11、现今因为各种各样的原因，中小学生出现心理问题的人数越来越多，国家需要一种有效的方式方法来改善中小学生的心理健康水平，提升他们的综合素质。素质拓展训练以提升学生各方面的素质为目的，刚好符合这一要求。素质拓展训练旨在提升学员的综合素质，在训练过程中，需要体能和心理机能的全面运用，它以运动为载体，以体验为方法，以分享领悟为目的。与传统教育相比，学员反客为主，在整个素质拓展训练过程中，都以学员为主导，导师只是辅以一些启发和技巧。素质拓展训练挖掘中小学生潜在的能力，培养其积极向上的心态和坚韧不拔的品质。在团体活动中提升与他人交往的能力，养成主动沟通交流的习惯，学习沟通技巧，懂得团队合作，学会妥协让步与积

12、极争取，提升中小学生各方面的能力。素质拓展训练成为中小学生提升综合素质、改善心理健康水平的一种重要方式方法1。心理健康是指坦然的接受生活中的方方面面，自身处于一种平和的状态。心理健康包含两个方面：一是没有任何心理和行为的异常表现，即没有心理疾病；二是心态积极正面，会主动调节自己的情绪困扰和负面感受,不沉迷于其中2。素质拓展训练发源于英国，各种与之相关的训练机构也都是从英国输出，美洲和加拿大将其发扬光大。素质拓展训练目前受到各个国家的追捧，因为它符合时代要求，以提升学员综合素质、完善人格为目的，回归人性主体。1942年库尔特.汉恩在英国建立了素质拓展训练学校。1962年，美国第一家素质拓展训练学

13、校成立，用于多个领域的培训学习。1971年，素质拓展训练进入美国的马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中，实训效果良好，得到美国联邦教育局支持，美国其他学校陆续引入素质拓展训练。此后素质拓展训练得到迅速发展，纳入美国体育课程，运用在其他辅修课程中。1982年底，美国已经有5000多名素质拓展训练方面的教育从业人员，素质拓展训练发展成为美国学生争相参与的一门课程，是美国教育的重要组成部分3。1972年，素质拓展训练一词传入我国，香港地区是最早接触到素质拓展训练这一模式的地区，同时也是最早加入这一国际组织的地区。20世纪末，我国内陆地区也成立了第一个素质拓展训练基地，位于广州。素质拓展训练活动这一运动模式

14、的引入，给其他的健身机构相关专家带来了巨大的感触，与传统教育思想相冲击，随着时代快节奏的改变，素质拓展训练项目得到了迅速发展，在北京地区发展最快。1995年，中国第一家素质拓展训练机构“北京拓展训练学校”，经过一系列的整合改造、适应国情，在北京正式开业。20多年后的今天，国内素质拓展训练机构如雨后春笋般崛地而起，遍布全国各个城市，年培训能力超千人机构300多家，行业机构超千余家4。随着素质拓展训练在国内的兴起，越来越多的学生参与其中，但究竟其对中小学生的心理健康水平有多大影响，有多大提升，还不是很明确。本文以北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营的中小学生营员为研究对象，采用中小

15、学生心理健康量表(MHT)，对北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期中小学生营员进行严格的前测后测，通过SPSS进行详细的分析，根据结论对中小学生以后参加素质拓展训练提出科学有效的建议。“不安倾向诊断测验”是中小学生心理健康量表(MHT)的前身，由日本的铃木清等人编制而成。华东师范大学的周步成等人，根据中国中小学生的具体情况，经过多次测验，将日本的“不安倾向诊断测验”修订成适用于中国中小学生的心理健康量表，即中小学生心理健康量表(MHT)。因为这套量表适用性高，可操作性强，现以被广泛应用于国内各个省市的中小学，且回馈反应为这套量表信度效度高，值得应用。北京少年志文化发展有限公司，成立于201

16、4年7月。专心于情境式教育的研发和在自然情境中运动与人文的结合。旨在打破教育围墙，让营员在素质拓展训练学校中达到身体体能与综合素质的双重提升。本次研究选择的北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营员，在学龄上都是中小学生，男女人数大致相等，都来自于同一个城市、教学情况基本相当的学校，家庭环境也相差不多，是符合本次研究的被试。本文共分为五个章节，第一部分是文献综述，通过查阅大量的文献资料，详细的阐述了素质拓展训练的概念、特点、心理健康的概念、中小学生的心理特点等，为整篇论文打下坚实的理论基础。第二部分是素质拓展训练的国内外研究现状，介绍了目前国内素质拓展训练的情况。第三部分是研究目的

17、与意义，说明本篇论文想取的哪些成果，这些成果有什么作用。第四部分是研究内容，详细介绍了本篇论文的研究对象、在研究的过程中运用的研究方法和使用的研究工具。第五部分是研究结果与分析，对经SPSS处理后的数据进行分析，根据分析结果得出结论，依据结论提出科学合理的建议。1 相关概念界定1.1 素质拓展训练的概念二战时期，德军每次袭击英国船队后，幸存获救的都是年龄较大的老船员，这种情况引起了军方的重视，派有关专家调查后发现，这些幸存获救的老船员，大都有着良好的心理素质，经历过很多“风风雨雨”，生活经验、战争经验和人生阅历非常丰富，有着强烈的求生欲望，意志非常坚定。调查结束后，专家给出的答复是，在恶劣极端

18、的环境中，身体素质不是最重要的决定生存因素，良好的心理素质和坚定的意志才是生存下去的决定因素。根据专家的调查结果，1942年库尔特.汉恩在英国建立了素质拓展训练学校，在二战期间，这里是盟军培训作战学校，通过素质拓展训练，培养盟军士兵勇敢的品质和坚强的意志，提升盟军士兵的心理素质，增加盟军士兵在战场的存活几率5。在二战中，素质拓展训练发挥了作用，提高了盟军士兵的存活率，二战结束后，素质拓展训练受到各方的认可，训练范围从军队逐渐扩大到消防员、警察、治安协调员等各种社会组织。素质拓展训练的目的也逐渐扩大到完善人格、提升心理健康水平、提升幸福感等方面6。1962年，美国引入素质拓展训练，此后，素质拓展

19、训练在美国得到快速发展，并被纳入美国教育体系，成为教育的重要组成部分。此后，日本专门建立了素质拓展训练基地，要求青少年参加素质拓展训练。其他各国也纷纷按照本国国情，逐渐将素质拓展训练纳入到教学体系中7。拓展训练源于英文Outward Bound，是将体能、心理、人际交往、团队合作等学习目标融入户外运动，以素质拓展训练项目为主体，运用体验式的学习方式，通过学员感悟领会，潜移默化的提升学员各方面素质能力的一项培训。在素质拓展训练项目中，以学员为主导，导师负责讲解清楚项目内容规则，从旁协助启发，让学员自发自主的去探索研究、去分析解决在完成项目过程中所遇到的问题，并在任务完成后，组织进行团队讨论，总结

20、分享，感悟领会生活道理8。素质拓展训练通过趣味性强、参与感强、刺激冒险的情境项目，让学员在特定的情境中，自己主动的去探索追寻、去分析解决、去寻求帮助、去团队合作，从而解决遇到的重重困难，完成项目任务。在整个过程中，学员会感受到心理冲突，发现自己以前的一些价值观、为人处世的一些方式方法有所欠缺，从而主动的进行反省总结、改进升华，在不知不觉中提升了自己各方面的素质与能力。1.2 素质拓展训练的特点集体中的个性：虽然素质拓展训练项目大多数是集体类参与项目，需要体验者在完成项目的过程中团结协作共同来完成，但同时考验每一位体验者对项目的理解能力和学习能力，共同竭尽全力完成项目。挑战极限：素质拓展训练项目

21、不同于体育锻炼项目，具有一定的难度，需要学员通过身体和心理上的考验，不断挑战自己、战胜自己，提升自尊、自信能力和水平，跨越极限，完成挑战9。高峰体验：在完成项目后，每一位参与项目的学员内心都会产生愉快和自豪的感觉，获得高峰体验和内心的满足感。对下一次的素质拓展活动项目充满信心和兴趣，有利于养成参与运动的好习惯。自我教育：最重要的是，在项目完成后无论成功与否，都要体验者自己来进行评价总结，培训师只是点到为止，因此在整个项目过程中，体验者自己从中发现问题、解决问题、评价问题，达到了良好的自我教育的目的10。参与者能力的提升：不同的素质拓展训练项目会对体验者产生不同的影响。在完成项目过程中，除了自身

22、身体素质、身体健康水平提升以外，更重要的是体验者心理发展水平的综合性提升。能够增强自尊、自信水平；深刻认识了解群体的作用，集体意识感增强，团结协作能力增强，责任意识感增加；学会信任他人，改善了人际关系，能够更加融洽的与集体合作，人际信任水平得到提升。1.3 心理健康“心理健康”在心理学百科全书中的释义主要由两个部分组成：一是心理和行为的表现合乎寻常，没有异常表现，即不患有心理疾病。可以适应接受变化发展的现实环境，以平和的心态面对生活中的方方面面，不走极端。内心可以进行积极有效的心理活动，可以调节自身的消极情绪，保障心理功能的正常运行；二是会调节维护自身的心理健康水平，即自发主动的去学习各种有利

23、于自身心理功能正常运行的方式方法，积极有意识的运用各种合理的方法措施改善家庭、社会、学校等自身所处的环境。主动通过各种社会教育、正规培训，提升自己的心理素质11。1.4 中小学生心理特点1.4.1 小学生心理特点小学生从模糊、不明确的觉知整体的事物逐渐成长到可以明确的觉知事物的各个部分，能发现事物的主要特质与事物的其他部分之间的联系。小学生注意力集中时间短，且常集中于感兴趣的东西，具体鲜明，新鲜有趣的东西更易引起他们的注意。抽象、偏向逻辑性的东西，他们则不感兴趣，也不易较长时间的集中注意力12。小学生的思维形式刚开始是以具体形象思维为主，后来慢慢发展到以抽象逻辑思维为主，但他们的这种抽象逻辑思

24、维具有具体形象性，与感性经验相关13。小学生的自我意识不断增强，随着他们的逐步成长，评估自己已经不再完全依靠他人，通过自身行为与他人的关照，会做出自己对自己的独立评价。他们的自我评价能力在不断提升。他们逐渐运用社会道德和行为准则来评价自己和他人。他们目前只能运用具体的准则，但评价越来越客观，好坏对错、是非曲直，不再单一而论14。1.4.2 中学生心理特点中学时期学生的短时记忆增强，并且存在不同的记忆偏好，有的学生偏好听觉记忆，有的偏好视觉记忆，有的偏好触觉记忆15。中学生处于思维过度阶段，刚开始具体形象思维占主导地位，逐步过度到抽象逻辑思维占主导地位。中学生的思考方式不再依靠单一的事物，而是运

25、用具体的知识概念进行推理论证解决问题。中学生的辩证思维也在迅速发展，可以理解一般特殊、个性共性、演绎归纳等辩证关系。中学生已经可以运用发展、联系的观点分析和解决问题16。中学生开始从自己的内心世界了解自己、评估自己、评价他人，通过自己感受到的内心世界去做自己想做的事。中学生在评价自己的时候，会出现两种情况，一种是他们从小到大不断的受到赞扬，没有经受挫折，没有受到他人的轻视和冒犯。如果他们没有受到成年人的敲打和指导，就会虚荣满足，变得脆弱，经受不起一点失败的打击。第二种是他们从小到大无论做什么都受到批评，失败的感觉总是如影随形，这样长大的孩子会产生自卑心理，寻找各种理由为自己的失败开脱，以补偿自

26、己内心的失衡17。中学阶段学生的身体素质迅速发展，在形体上已经与成人无异。形体上的相似使他们感觉自己已经是成人，可以完全独立自主，脱离老师和父母的管辖。他们想完全按照自己的想法做事，不再愿意受到约束。中学生具有强烈的自尊心，要求家长和老师理解他们，平等对待18。2 国内研究现状王厚宏在素质拓展训练对中学生心理素质的影响一文中指出，素质拓展训练适用于现代教育观念下的中学生，运用素质拓展训练可以达到世界卫生组织定义的身体、精神、社会、道德、行为五维健康观。各级单位可以逐步推行素质拓展训练，提升中学生的综合素质，提高中学生的心理健康水平19。刘钧演、涂敏霞在青少年拓展训练与青年发展一文中指出，素质拓

27、展训练可以提高学生的自我认识水平，在素质拓展训练过程中，学生积极面对完成项目所遇到的困难，自主自发，想尽办法、突破个人极限的去完成项目。在这个过程中，学生的团队合作、人际交往能力、自信心水平都得到提高。他们的思维判断、解决问题能力，都得到有效锻炼。学生的心理健康水平得到提升。素质拓展训练适应当代社会发展，满足当代人才提升需求，符合中小学生身心发展需求20。3 研究目的与意义中小学生群体因为各方面、各种各样的原因，近些年心理健康水平都不太高，出现心理问题的人数也越来越多，需要一种改善心理健康水平的方式方法。素质拓展训练近些年受到了很多人的关注，受到了一些人的追捧。走进了各大高校，也吸引了很多中小

28、学生参加，但素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有没有影响，影响程度有多大，对男同学还是女同学影响大，这些都还不太清晰。本篇论文旨在通过问卷调查、数据分析，运用科学专业的方法探究这些问题，得出真实可靠的结论。为中小学生参加素质拓展训练，为素质拓展训练进入中小学，为素质拓展训练企业，提供科学有效的参考依据。4 研究内容4.1 研究对象本研究以素质拓展训练课程对中小学生心理健康的影响为研究对象。本研究选取了北京少年志文化发展有限公司一期、二期、三期素质拓展训练营的共48名营员，通过采用中小学生心理健康量表调查问卷，向48位营员发放调查问卷，当场发放然后做题完毕后立即回收，采用SPSS录入数据，用S

29、PSS统计软件建立数据库。表4.1 问卷发放与回收统计表问卷形式发放问卷回收问卷有效问卷回收率%有效率%前测48464595.83%93.75%后测48464595.83%93.75%4.2 研究工具中小学生心理健康量表(MHT)，是根据日本铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”由华东师范大学周步成等人修订而成，成为适应于我国中小学生标准化的心理健康诊断测试。在全国二十多个省市（除港澳台外）的几千所中小学广泛使用后，大家一致认为，此套测试信度和效度高。科学性、实用性、操作性强，是全国最好的心理测量工具之一，成为适应于我国中小学生标准化的心理健康诊断测试。中小学生心理健康量表由8个内容量表：A学习

30、焦虑；B对人焦虑；C孤独倾向；D自责倾向；E过敏倾向；F身体症状；G恐怖倾向；H冲动倾向。和1个效度量表：测谎量表组成，共100道题。测验结果解析时，可以根据每个内容量表的得分，诊断测试者在每一方面的问题倾向，8个内容量表的总分表示测试者个人焦虑的倾向水平21。根据量表制定的大陆常模，凡各内容量表分数在8分以上者属于心理问题倾向较严重，需要制定特别的辅导计划。量表对心理健康水平的评分分为3个等级：分数在155分之间者为正常，在5664分之间者为心理状态欠佳或有问题倾向，65分以上者为心理问题倾向较严重，需要进一步分析，并进行辅导。此量表的折半信度在0.85-0.88之间，重测信度在0.667-

31、0.863之间(P0.01)。4.3 研究方法文献资料法：在论文书写的过程中，需要查阅大量的文献资料为论文提供理论支持，通过在沈阳城市学院水晶宫、苹果书屋图书馆翻阅大量书籍，通过在维普、知网、万方等互联网平台浏览大量相关资料，最终将收集到的数据归类整理，参考运用到所写论文中。问卷调查法：运用中小学生心理健康量表(MHT)收集数据资料，在素质拓展训练前后向48名营员发放问卷，当场发放、做题完毕后立即回收，采用SPSS进行数据分析，根据数据分析得出最终结果。5 研究结果与分析5.1 北京少年志文化发展有限公司营员素质拓展训练结果与分析表5.1 男女营员前测心理健康量表检测结果项目女营员（N=22）

32、男营员（N=23）TP学习焦虑7.323.787.473.030.8880.873对人焦虑3.782.873.813.060.8480.931孤独倾向2.832.072.912.260.0900.982自责倾向5.012.044.742.320.9910.389过敏倾向5.722.675.922.390.7840.598身体症状4.912.675.452.760.2530.218恐怖倾向4.232.373.972.340.8680.319冲动倾向3.162.033.472.260.8700.638注：*p0.01,具有高度显著性差异；*p0.05），表明在素质拓展训练前男女营员的心理各项指标无

33、明显差异。笔者分析其原因为本次研究选择的北京少年志文化发展有限公司1、2、3期素质拓展训练营员，在学龄上都是中小学生，都来自于同一个城市、教学情况基本相当的学校，家庭状况、成长环境也相差不多，所以心理健康量表检测没有显著性差异。同时也验证了本次实验安排的公平性、合理性。表5.2 北京少年志文化发展有限公司某一期营营期安排表上午下午晚间DAY1集结开营开营仪式，沙滩破冰帆船运动认知（陆地）水中安全、浆板救援（基础、进阶）海洋环境课堂勇气实验室航海日志DAY2绳结的应用（基础、进阶）专业词汇认知（基础、进阶）陆地模拟海洋实操（基础、进阶）海洋文化沙龙领导力实验室航海日志DAY3营会活动海上实操（基

34、础、进阶）绿色海洋之SUP浆板课堂：姿态训练，划水技巧（基础、进阶）电影之夜自信力实验室航海日志DAY4营会活动海上实操（基础、进阶）海洋嘉年华：浆板游戏之抢滩登陆大作战航海环保实验室航海日志DAY5营会活动海上实操（基础、进阶）落水救援（基础、进阶）亲情工作坊海洋运动会清洁日航海日志DAY6结营考核（基础、进阶）海洋之美：海洋垃圾大作战闭营仪式返回温暖的家每期素质拓展训练营的开营前我都会组织营员在素质拓展训练教室进行中小学生心理健康量表检测；在六天后，闭营仪式结束后，会再到素质拓展训练教室进行一次中小学生心理量表检测。表5.3 男女营员后测心理健康量表检测结果项目女营员（N=22）男营员（N

35、=23）TP学习焦虑6.413.327.653.142.011 0.009*对人焦虑2.352.643.023.051.8910.045*孤独倾向1.962.233.102.302.023 0.008*自责倾向3.722.124.672.452.011 0.009*过敏倾向4.622.546.102.351.968 0.018*身体症状4.312.355.032.271.6660.067恐怖倾向2.452.763.542.441.8550.073冲动倾向2.072.583.152.211.977 0.035*注：*p0.01,具有高度显著性差异；*p0.05,具有显著性差异如表5.1表5.3所

36、示，在经过系统专业的素质拓展训练后，女营员与男营员相比，心理健康量表中的学习焦虑、孤独倾向和自责倾向三个指标具有非常显著性差异（P0.01）；在对人焦虑、过敏倾向和冲动倾向三项指标中具有显著性差异（P0.05）。素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大。笔者分析其原因为中小学女生在身体机能方面比中小学男生早熟，在心理方面普遍比男生成熟。所以会出现素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大的现象。表5.4 全部营员前测后测心理健康量表检测结果（N=45）项目前测后测TP学习焦虑7.303.766.393.301.4720.031*对人焦虑3.762.85

37、2.332.622.240 0.009*孤独倾向2.812.051.942.210.8640.028*自责倾向4.992.023.702.102.311 0.008*过敏倾向5.702.654.602.521.6500.018*身体症状4.892.654.292.330.6660.046*恐怖倾向4.212.352.432.742.855 0.007*冲动倾向3.142.012.052.561.7920.032*注：*p0.01,具有高度显著性差异；*p0.05,具有显著性差异从表5.4可以看出，全体营员的前后两次心理健康检测结果显示：心理健康量表中的对人焦虑、自责倾向和恐怖倾向三项指标，素质

38、拓展训练训练前后具有显著性差异（P0.01），学习焦虑、过敏倾向、孤独倾向、冲动倾向和身体症状五项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P0.05）。素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有积极影响。笔者分析其原因为：一是学员在完成素质拓展训练项目的过程中，需要自己面对处理遇到的种种困难，为了完成项目，他们需要战胜身体和心理上的挑战，完成平时不敢、不想、不会做的事情。最后的分享总结，使经验升华，成为学员生活中的哲学。二是北京少年志文化发展有限公司注重训练营质量，因材施教，每期都是小营，确保营地导师可以注意到每一位营员的情况。每期训练营的内容都是报名结束后收集营员的信息，进行信息整合，最终设计

39、出最适合这期营的内容，选出最适合这期营的导师。5.2 建议与展望建议中小学生在寒暑假等空闲时间，参加系统专业的素质拓展训练，对提升心理健康水平，提高综合素质有一定的帮助。在选择素质拓展训练机构上，要选择正规合适、口碑良好的素质拓展训练公司，价格等要在能力承受范围之内。建议有关部门领导积极鼓励中小学生参加素质拓展训练，可以适当时机将素质拓展训练引入中小学。建议素质拓展训练机构，要不断适应中国国情，适时调整素质拓展训练方案，确保开展的一系列素质拓展训练项目适合中国中小学生。素质拓展训练项目具有一定的冒险挑战性，建议在项目实施前，要再三确定项目的安全性、可控性；在项目实施时，导师要时时关注现场的情况

40、，有发生意外的几率时立即进行调整，必要时可以叫停，确保项目实施过程安全性。结 论通过以上分析 北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期营员在经过专业系统的素质拓展训练后，前后两次心理健康检测结果显示：女营员与男营员相比，心理健康量表中的学习焦虑、孤独倾向和自责倾向三个指标具有非常显著性差异（P0.01）；在对人焦虑、过敏倾向、冲动倾向三项指标中具有显著性差异（P0.05）。素质拓展训练对中小学女生的影响程度比对中小学生男生的影响程度大。全体营员的前后两次心理健康检测结果显示：心理健康量表的对人焦虑、自责倾向和恐怖倾向三项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P0.01），学习焦虑、过敏倾向

41、、孤独倾向、冲动倾向和身体症状五项指标，素质拓展训练训练前后具有显著性差异（P0.05）。素质拓展训练对中小学生的心理健康水平有积极影响。北京少年志文化发展有限公司的1、2、3期营员在经过专业系统的素质拓展训练之后，营员心理健康量表中的各项指标在训练后均得到有效提升。说明中小学生参加素质拓展训练，能够有效提升心理健康水平。素质拓展训练对中小学生的心理健康有积极促进作用。参考文献1卫萍, 许成武, 刘燕,等. 中小学生心理健康状况的调查分析与教育策略J. 教育研究与实验, 2017, 000(002):91-96. 2高小黔. 心理健康教育M. 四川大学出版社， 2015-03-01：28-29

42、3李春鹏. 拓展训练对初中生身体素质及心理健康影响的研究以易县实验初级中学为例D. 河北： 河北师范大学, 20174黄紫霞. 素质拓展训练对初中生心理健康和人际信任影响的实验研究D. 浙江: 温州大学, 20195王晁芳. 浅析小学生心理特点2019年中小学素质教育创新研究大会C. 20196丁家永, 于素红, 马加乐. 心理学百科全书M. 杭州-浙江教育出版社.19957刘颖. 素质拓展训练与青少年集体主义精神培养J. 山东省团校学报：青少年研究, 2011(5):24-26. 8 姜兴汉. 素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析J. 求知导刊, 2015(4):58-58.9刘妍. 开展

43、素质拓展训练 培育创新型人才J. 思想教育研究, 2009(S1):33-37.10尼次, 陈亮涛, 刘成彬. 浅析素质拓展训练在心理健康教育中的作用J. 中华文化论坛, 2009(S1):170-172.11孙宏斌. 青少年素质拓展训练初探J. 成才之路, 2008(25):4-5.12赵建晖. 素质拓展训练融入小学体育教学的应用分析J. 新课程(上).13兰自力,骆映. 学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨J. 体育与科学(1):72-74.14骆伯巍, 陈家麟. 中小学生心理健康问题研究J. 教育研究(第6期):62-69. 15马晓丽. 影响中小学生心理健康的因素分析J. 贵州教

44、育(6):19-20. 16姜兴汉. 素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析J. 求知导刊, 2015(4):58-58.17尼次, 陈亮涛, 刘成彬. 浅析素质拓展训练在心理健康教育中的作用J. 中华文化论坛, 2009(S1):170-172. 18兰自力,骆映. 学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨J. 体育与科学(1):72-74.19曹守明. 中小学生心理健康现状研究C/ 2012年3月现代教育教学探索学术交流会. 2012.20魏洁云. 潜能激发与素质拓展训练J. 中国科技信息, 2005(6):46-46. 21张晓军. 试析素质拓展训练如何融入小学体育教学J. 内蒙古教育

45、, 2015(3):86-86. 附录1 中小学生心理健康量表（MHT）个人信息：年级_班级_姓名_性别_年龄_指导语：说明：这个测验是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分。请按照你平常所想的如实回答。每一问题都要回答，但只能选择一个答案，难以决定时，请选与你最接近的答案。有不明白的地方可以举手问老师。回答时间没有限制，但不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。本测验每一问题都只有“是”和“否”两种可供选择的答案，请把你所选的答案在相应的“口”上画上。例题：是 否1早晨起来，你是否感到头疼。 2你是否已考虑到以后的事情就感到担心。 正式测题：是 否1你

46、晚上要睡觉时，是否总想着明天的功课 ？ 2老师向全班提问时，你是否会觉得是在问自己而感到不安 ？ 3你是否一听说“要考试”心里就紧张。 4你考试成绩不好时，心里是否感到很不快 ？ 5你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆 ？ 6你考试时，想不起原先掌握的知识时，是否会感到紧张不安 ？ 7你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下 ？ 8你是否一遇到考试，就担心会考坏 ？ 9你是否希望每次考试都能顺利 ？ 10你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务 ？ 11你当着大家面朗读课文时，是否总是怕读错 ？ 12你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠 ？ 13你是否认为你比别人更担心学习 ？ 1

47、4你是否做过考试考坏了的梦 ？ 15你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦 ？ 16你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话 ？ 17你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上 ？ 18你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想再干了 ？ 19人家在背后议论你，你是否感到讨厌 ？ 20你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红 ？ 21你是否很担心叫你担任班级工作 ？ 22你是否总是觉得好像有人在注意你 ？ 23你在工作或学习时，如果有人在注意你，你心里是否会紧张 ？ 24你受到批评时，心情是否不愉快 ？ 25你受到老师批评时，心里是否总是不安 ？ 26同学们在笑时，你是否也不大会笑

48、 ？ 27你是否觉得到同学家里去玩时不如在自己家里玩 ？ 28你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人 ？ 29你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩 ？ 30同学们在交谈时，你是否不想加入 ？ 31你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人 ？ 32你是否讨厌参加运动会和文艺演出 ？ 33你的朋友是否很少 ？ 34你是否不喜欢同别人谈话 ？ 35在人多的地方，你是否觉得很怕 ？ 36你在参加排球、篮球等集体比赛输了时，心里是否一直认为自己没做好 ？ 37你受到批评后，是否总认为是自己不好 ？ 38别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事 ？ 39你学习成绩不好时，是否总是认为是自

49、己不用功的缘故 ？ 40你做事失败的时候，是否总是认为是自己的责任 ？ 41大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错 ？ 42你参加乒乓球、羽毛球、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留神 ？ 43碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付 ？ 44你是否有时会后悔：“那件事不做就好了” ？ 45你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错 ？ 46你心里是否总想为班级做点好事 ？ 47你学习的时候，思想是否经常开小差 ？ 48你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏 ？ 49碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁 ？ 50你是否非常担心家里有人生病或死去 ？ 51你是否在梦里见到过死去的人 ？

50、 52你对收音机和汽车的声音是否特别敏感 ？ 53你心里是否总觉得好像有什么事没有做好 ？ 54你是否总担心会发生什么意外的事 ？ 55你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决 ？ 56你手上是否经常出汗 ？ 57你害羞时是否会脸红 ？ 58你是否经常头痛 ？ 59你被老师提问时，心里是否总是很紧张 ？ 60你没有参加运动，心脏是否经常扑腾扑腾地跳 ？ 61你是否很容易疲劳 ？ 62你是否很不愿吃药 ？ 63夜里你是否很难入睡 ？ 64你是否总觉得身体好像有什么毛病 ？ 65你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看 ？ 66你是否经常觉得肠胃不好 ？ 67你是否经常咬指甲 ？ 68你是否经常舔手

51、指头 ？ 69你是否经常感到呼吸困难 ？ 70你去厕所的次数是否比别人多 ？ 71你是否很怕到高的地方去 ？ 72你是否害怕很多东西 ？ 73你是否经常做噩梦 ？ 74你胆子是否很小 ？ 75夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉 ？ 76你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕 ？ 77你是否喜欢整夜开着灯睡觉 ？ 78你听到打雷声是否非常害怕 ？ 79你是否非常害怕黑暗 ？ 80你是否经常感到后面有人跟着你 ？ 81你是否经常生气 ？ 82你是否不想得到好的成绩 ？ 83你是否经常会突然想哭 ？ 84你以前是否说过谎话 ？ 85你有时是否会觉得，还是死了好 ？ 86你是否一次也没有失约过 ？ 87你是否经常想大声喊叫 ？