怎样淡化局部色斑(共2页)

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1、精选优质文档-倾情为你奉上长在外眼角下外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。1.疏通肩颈，在肩井、大椎穴拔罐，驱寒排湿肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。大椎：大椎，背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。2.锻炼颈肩肌肉颈后肌群锻炼操：双手交叉放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头尽量用力向后对抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感觉。保留该掌颈对抗15秒再放松，重复5次。该动作可在任何时候进行，包括站立时、坐车时均可。四、长在两颧部两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位

2、。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。1.泡脚、敲打肾经、三焦经中医认为热水泡脚，不但有提高睡眠的作用，还起到滋肾明肝的作用，敲打肾经和三焦经可以把泡脚养来的肾气自己输步到全身，滋养五脏六腑。2.肾气虚食疗枸杞猪心材料：枸杞子10克，鲜猪心1个。做法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。佐餐食用。功效：补肾纳气。如果想要更安全快速的祛斑，可以考虑使用有祛斑作用的一些皮肤霜，但是一定要注意，不要用劣质产品，那些含有过量的重金属或者激素会对皮肤造成二次伤害，形成激素依赖性皮炎以及重金属斑，所以一定要慎重选择，其次在日常生活中也要注意自己的饮食习惯，按时作息，调节自己的内分泌系统，保持一个好的身体状态，祛斑会更加容易。专心-专注-专业