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1、浅谈举止礼仪常识一、良好的站姿站立是人们日常交往中一种最基本的举止。站姿是生活中以静为造型的动作。站立不仅要挺拔。还要优美典雅，站姿是优美举止的基础。( 一 ) 站姿的基本要领头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，膝、两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，身体重心放在两脚中间。以上为规范站姿，在此基础上还可以有所调整，以下是适用于不同场合的几种站姿。( 二 ) 几种不同的站姿正式场合(1) 肃立：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈v
2、字型。(2) 直立：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，两脚可平行靠紧，也可前后略微错开;男性左手握住右手腕，贴住臂部，两脚平行站立，略窄于肩宽。直立的站法比肃立显得亲切随和些。非正式场：(1) 车上的站姿：在晃动的车(或其他交通工具)上，可将双脚略分开，以求保持平衡，但开合度不要超过肩宽; 重心放在全脚掌，膝部不要弯曲，稍向后挺，即便低头看书，也不要弯腰驼背。(2) 等人或与人交谈的站姿：可采取一种比较轻松的姿势。脚或前后穿插，或左右开立，肩、臂不要用力，尽量放松，可自由摆放，头部须自然直视前方，使脊背能够挺直。采用此姿势，重心不要频繁转移，否则给人不安稳
3、的感觉。(3) 接待员式站姿：脚型呈o 型的人，即便脚后跟靠在一起，膝部也无法合拢，因此，可采用此种站姿。将右脚跟靠与左脚中部，使膝部重叠，这样可以使腿看来较为修长。手臂可采用前搭或后搭的摆法。拍照或短时间站立谈话时，都可采用此种站姿。二、训练方法辅助练习(1) 提踵：脚跟提起，头向上顶，身体有被拉长的感觉，注意保持姿态稳定，练习平衡感。(2) 两人一组，背靠背站立：脚跟、脚肚、臀部、双肩和后脑勺贴紧。 次练习可训练站立时的挺拔感，为加强效果可在五个触点夹上夹板。(3) 背靠墙练习。站姿注意事项站立时，竖看要有直立感，即以鼻子为中线的人体应大致成直线； 横看要有开阔感，即肢体及身段应给人舒展的感觉；侧开要有垂直感， 即从耳至脚踝骨应大致成直线。男女的站姿亦应形成不同的风格。男 子的站姿应刚毅洒脱，挺拔向上；女子应站得庄重大方，秀雅优美。站立时切忌东倒西歪，耸肩驼背，左摇右晃，两脚间距过大。站 立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容作一些 手势，但不能太多太大，以免显得粗鲁。在正式场合站立时，不要将 手插入裤袋或穿插在胸前，更不能下意识的做小动作，如摆弄衣角、 咬手指甲等，这样做不仅显得拘谨，而且给任意中缺乏自信、缺乏经 验的感觉。良好的站姿应该有挺、直、高的感觉，真正像松树一样舒 展、挺拔、俊秀。文章来源网络整理，请自行参考使用 3
浅谈举止礼仪常识
