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1、免疫力低下的表现：,如引免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果 发过敏反应、自身免疫疾病等。免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。免疫力按其获得方式的不同可分为：1。先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这 是因为人类天生就不会得这种病；2。获得性免疫，是人生下来以后在生活过程中自然获得的，或者用人工辅助的方法被 动得到。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真 菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗， 所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲
2、降低、睡眠障碍等表现，生 病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长 此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。经常感到疲劳 -工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。感冒不断 -感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。伤口容易感染 -身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正 常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的 小疖子，过几天
3、头上又长了。娇气的肠胃 - 在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。 一般来说，每个人都知道要经常进行体育锻炼，但仅仅这样其实是不够的，体育锻炼的同 时应该注意合理休息，注意饮食的合理性，生活要有规律1、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。 美国著名免疫学家通过 “自我睡眠 ”试验发现， 良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明，睡眠 时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏 解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。2、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人 们面临的压
4、力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多， 所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。3、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过 250 毫升，啤酒不要超过 1 瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇， 也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。4、参加运动美国阿帕拉契州立大学有3 项研究指出，每天运动 30 到 45 分钟，每周 5天，持续 12 周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚 餐后散步就很适合。5、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器， 包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。6、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以 肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的 淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃 ”掉包括病毒、细菌、衣原体 等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨 “食疗 ”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态 平衡7. 每天早各一杯 古方紫葡茶 效果不错，简单方便。
免疫力低下的表现
